3 Batidos o Jugos Verdes para Adelgazar | Bajar de Peso

Aprende con este vídeo cómo hacer 3 tipos de batidos o jugos verdes para adelgazar. Es una buena forma más fácil de tomar fruta y verduras. Los 3 están hechos a base de manzana que es una fruta muy saludable rica en fibra, la cuál nos hará sentir saciados y por lo tanto bajaremos de peso al comer menos.
Estos batidos son un complemento ideal a una dieta equilibrada y junto a una vida activa nos ayudarán a adelgazar :)
Los batidos también son conocidos como zumos, jugos, bebidas o licuados.
La receta está explicada paso a paso y de forma sencilla, para que os sea fácil hacerla. ¡Seguro que os saldrá deliciosa!
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Espero que os guste y si tenéis alguna duda u opinión la dejéis en los comentarios.
Un saludo y hasta la próxima!
Cocina con Carmen

[@lennyespinoza1888]

1 batido: 3 tallos de apio 250 ml de agua 1 Manzana verde (sin pepitas) Es recomendable tomarlo antes del desayuno 2 batido: 2 manzanas verdes 2 tazas de espinaca Y un poquito de agua Es recomendable tomarlo 15 mn antes del desayuno o cena 3 batido 1 manzana 3 lechugas 1 pepino mediano Es recomendable tomarlo 1 hr antes del desayuno.

[@twk352]

Te amo

[@fabiii_010]

Gracias.

[@innovaingenieros8360]

Se puede usar la estractora yo lo hago así

[@vanessaadriazola138]

La espinca cocida o cruda

[@normarivera9636]

​@@twk352gracias

[@saraberbel108]

carmen, nos has hecho la vida más fácil a mi novio y a mí. Hace 2 meses que nos hemos ido a vivir juntos y gracias a ti, sabemos cocinar. Haznos recetas así, mas ligeras y que ayuden a quemar grasa para rebajar lo que nos hemos pasado comiendo en el fin de semana. Sigue así, un beso enorme!!

[@alecrafts6780]

Qué emoción Carmen escribirte!!! Qué hermosa persona eres, totalmente lo opuesto a mí que soy muy negativa, pero el verte me da mucha esperanza (de poder cambiar) padrísimo tu canal y el de Mery. Dios y la Virgen bendigan a tu familia. Saludos y abrazos desde México!!! PD me encantaría comer tu comida!!!!!!

[@fatoudrame7056]

gracias lo estoy pobrando y me va muy bien muchas gracias y hacer mas vídeos saludables por favor un beso para ti y mery😘💕

[@fredimeza11]

excelente carmen muchas gracias empezando a tomar los jugos

[@jessicamejia1328]

Buenísimo!!!! Mi linda Carmen!!! Esta muy bueno para ponernos en forma 👏👏👍👍

[@berlinesdelcarmenvargasgal8021]

Los 3 batido q ella recomendó yo me lo hago en uno solo con todos los ingredientes y además de eso les añado naranjas limón pera savila y jengibre. Y me an funcionado de maravilla

[@karinacoreas4172]

Si baja uno de peso

[@Luna-ep2xy]

Y por cuanto tiempo deben tomarse?

[@Guellovzla]

Cuantas veces al día lo haces cuantas libras has bajado

[@reybrena]

A mi de pequeño con el desayuno mi madre me hacía uno muy parecido al primero. Manzana, zanahoria y un poco de apio, que como habrás notado da mucho sabor. Estaba buenísimo!!!

[@manusantillan7099]

Hola Carmen!! me encantan tus vídeos ya que sos super alegre, podrías hacer alguna receta para bebidas refrescantes para verano? es que yo estoy en latino américa y no queda mucho para que llegue.... SOS LO MAAAS!!

[@camilaflore1450]

Carmen! ! deberías hacer un desayuno almuerzo y cena... para llevar una vida saludable! te quiero!! un beso a ti y Mery Saludos desde Colombia

[@cocinacarmenrecetas]

+camila flore Hola Camila lo tendré en cuenta y si me es posible lo haré, un besito de Mery y mío💋💋

[@vrcheff4478]

estos batidos son muy sanos y recomendables,muchas gracias!!😉

[@cocinacarmenrecetas]

+VR Cheff gracias a ti por ver mi vídeo!! un besito y hasta pronto🙋😘

[@adrianabriv]

hayy que maravilla Carmen!! Porfavor mas recetitas como esta para comer sano y recuperar nuestro peso ( para quienes estamos algo gorditas) gracias te envio un abrazo!

[@andreamontelongoflores6790]

muy ricos para este caloron un besito 💕😙

[@rhinaflores7717]

Estupendas ideas! Gracias Carmen ☺️

[@cocinacarmenrecetas]

+Rhina Flores me alegro mucho que te guste mis batidos!! un besito 💕😘

[@gabrielazelaya7049]

Me encanta...Amo las frutas y verduras..😊...A arrancar se dijo💪💪🇦🇷

[@sandragarzon597]

Me encantan estas recetas!!!!! gracias por dar tan buenas ideas 😘😘😘😘

[@cocinacarmenrecetas]

+Sandra Garzón gracias a ti por ver siempre mis vídeos Sandra 👏💕😘

[@emilioserranorosa]

que bien trasmites Carmen!!

[@normarivera9636]

Gracias por sus maravillosos batidos Dios te bendiga❤

[@cocinacarmenrecetas]

Igualmente y muchas gracias!♥️😘😘

[@rafaelahernandez3445]

lo probaré ,gracias

[@kazuvampsurvivals7891]

Se ven muy delicioso y buenos todos, gracias !

[@cocinacarmenrecetas]

Un besito y muchas gracias por el comentario! 😘 💕 😁

[@albamaglez]

mmmmmm.... que ricoooooo la verdad es que tiene buenisima pinta Carmen me encantas!!!!

[@soniayamileortegacarrillo9272]

Me encanta...hay unas con guayaba verde, las manzanas verdes y al batido unas hojitas de yerbabuena...

[@kevinsuares4456]

Muy buenas recetas las hago diario por la mañana el licuado ya rico 😋

[@CLASS-it1xj]

1:00 esa risita me supo como a.....jummmm si supieran que feo quedo esto🤣😂🤣😂🤣😂

[@leidycaballero5463]

Jajajaja horrible

[@raquelcastillo7515]

Jajajajajaj lo mismo pense jajja ase unas caras q n me combensa

[@CLASS-it1xj]

@@raquelcastillo7515 😂🤣😂🤣✌ es que no es mentira....no más veala!!!!

[@raquelcastillo7515]

@@CLASS-it1xj jajajaj si y yo n lo se rik me parese falso jajajaj

[@yuranyrojas4688]

tambien notec lo mismo jajaja

[@paolaao5596]

Hola Carmen!!! Genial tu idea de los batidos los probaré todos...estaría bien más recetas de estas

[@cocinacarmenrecetas]

+Paula Accio Lo tendré encuentra para más adelante, un besito Paula 😘👍

[@sashacimas3155]

Gracias por contestarme Carmen espero tus recetas para diabeticos cuando puedas un abrazo

[@Africa-pu6eq]

Carmen, me ha encantado. desde el covid he perdido el apetito, como poco, pero no adelgazo de ninguna manera. Con artrosis es necesario. Estas recetas son perfectas para ancianas gordas y sin apetito. MUCHAS GRACIAS. Las probare y si puedes colgar alguna receta mas de este tipo te lo agradecere

[@cocinacarmenrecetas]

Me alegro mucho que te guste!😍🥰😘😘😘

[@anapizzo3935]

Que buenos Gracias

[@Luna-ep2xy]

Gracias 👍

[@franciscojavieralonsoromer8816]

Carmen, tus vídeos reflejan el zumo de tu alegría, ilustrativa y sana. Espero que sigas con tu batidora ayudando a comer bien, es decir, a vivir mejor, y, a ser más felices. GRACIAS, guapa. Tu sonrisa es preciosa.

[@socorrosiles5530]

GRACIAS MUY BUEN VIDEO.

[@jacquelinmoreira5013]

Gracias guapa por compartir con nosotros bendiciones te saludo desde Barcelona español

[@naisygonzalez5365]

Riquísimo me gusta gracias 👍

[@cocinacarmenrecetas]

+Naisy Gonzalez Muchas gracias Naisy por ver siempre siempre mis vídeos, un besito y hasta pronto😘💋✌

[@encarnahidalgo79]

buenos dias carmen, solo por la simpatia que tienes y lo bien que lo haces, voy a tomar estos batidos ya te dire como me va. gracias por compartir con nosotros y me encanta tu canal de youtube y el de tu hija tambien. os sigo a las dos pues me gustan mucho vuestras recetas.

[@cocinacarmenrecetas]

+Encarna Hidalgo Muñoz Muchísimas gracias Encarna por tu comentario tan lindo, ya me dirás cómo te han salido los batidos, un besito de Mery y mío 💕💕💋💋

[@angelesflor2497]

Muy bueno. Saludos y gracias

[@cocinacarmenrecetas]

+Angeles Flor Gracias a ti ❤💕✌

[@margaritapietrasanta6361]

muy buenos tus batidos Carmen!! acá en México, hacemos mucho el licuado verde que lleva: jugo de toronja, piña, apio, perejil y nopal, todo licuado y es muy sabroso y con muchos beneficios. te mando un gran abrazo

[@cocinacarmenrecetas]

+Margarita Pietra Santa muchas gracias por ver mi vídeo y por tu información! un besito y hasta pronto💕💋👏

[@lauratrave9966]

rawvana es una youtuber mexicana que hace muchas cosas de estas porque es crudi vegana !!! yo sigo su canal y tiene recetas muy interesantes !! te lo recomiendo 100% !! 😊😊😊😊

[@cocinacarmenrecetas]

+Laura Travé Muchísimas gracias por tu información, un besito y hasta el próximo vídeo 💕💋

[@ruutxh]

me encanta y justamente estoy adelgazando y me va super bien

[@cocinacarmenrecetas]

+Ruth Barrios Jimenez me alegro que te guste mi receta Ruth, 💕😘

[@veronicasaraisanchezcoria2740]

siii mas vídeos para bajar de peso doña carmen y muy buenos vídeos me encantan👍👍👍👍😏😏😏😏😏👪💜

[@cocinacarmenrecetas]

+Verónica Sarai Sánchez Coria me alegro mucho que te gusten, un besito Verónica Saray❤😘

[@recetasanita]

Riquísimos estos batidos para adelgazar,el apio es muy depurativo.Un Beso Carmen

[@rosalugo9709]

Muy bueno

[@adrianaaguirre6242]

muy buenas ideas,carmen me encantaría ver recetas de smoothies para este verano un abrazo😄

[@inocenciaaparici2487]

Carmen guapa, me encantan los batidos naturales, combina remolacha con zanahorias y fresas o frutos rojos, son súper sanos, me encanta este tipo de videos, un abrazo Carmen

[@cocinacarmenrecetas]

+Magaluna 73 muchas gracias por tu consejo!! un besito😘👏💕

[@mariaachavarria7705]

Gracias que bien bendiciónes

[@yoyirodriguez9754]

Muy buenos y nutritivos 👏👍👍😘🌹❤️

[@cocinacarmenrecetas]

+Yoyi Rodriguez Hola Yoyi me alegro de que te hayan gustado, un besito y buen fin de semana😘👏

[@terecasbuo2854]

algunas recetas para las que estamos a dieta no iría nada mal

[@leiladuarte4655]

Que buena vibra tira esta señora le amo xD♥️

[@damarisjimenez3744]

yo también sigo a esa chika sus video son excelente

[@carmenprietomarcelo8799]

Gracias

[@moscamuertacl]

que ricoooos los batidos me encantaron

[@cocinacarmenrecetas]

+Virgenalocada me alegro mucho de que te gusten, un besito y hasta pronto 😘👏

[@leonorcamacho7001]

Eres muy sonriente!! 😀 lo intentare, tomé uno como el de apio pero con piña y jugo de toronja, baje bastante solo q detesto el apio. En fin lo haré gracias saludos 😘😘

[@cocinacarmenrecetas]

+Leonor Camacho Ya me dirás qué tal te fue!! un besito y hasta pronto💕❤️👍

[@andreseduardopolovargas6489]

Me encantan tus recetas Carmen Saludos desde Perú!

[@cocinacarmenrecetas]

+Andrés Eduardo Polo Vargas Muchas gracias un besito desde Cádiz, España🇪🇸💋😘

[@javierquinones1007]

Que bueno yo tengo esa misma batidora

[@Soygallega]

Carmen, corazón, el apio no lo soporto jajaja, prefiero el de pepino y lo voy a hacer. Besiños😘😘😘

[@marianeladelva3706]

Gracias.

[@ptakinkii6098]

Recetas geniales

[@cocinacarmenrecetas]

+Miranda HipHop muchas gracias😘💕

[@berlindaperez5457]

Aaaaa y que tengas lindo fin de semana, saludos desde la Florida

[@raulpoolful]

gracias ❤💋carmen

[@fortnitetop4715]

Funciona ?

[@marisasanchez3679]

ME ENCANTAN ESTAS RECETAS PARA BAJAR DE PESO ME GUSTARIA QUE HICIERAS MAS RECETAS BAJAS CALORIAS GRACIAS BESITOS DESDE URUGUAY

[@cocinacarmenrecetas]

+marisa sanchez Lo tendré en cuenta para más adelante tu propuesta!! un besito y hasta pronto Marisa 👍✌💕

[@mariajoselozano2701]

😊😊😊habrá que probarlos!!!!

[@cocinacarmenrecetas]

+Maria jose Lozano Hola, a mi me han gustado los batidos, 👍😁

[@pilar4389]

ole esa carmen grande!!! ahora no sólo nos enseñas a hacer recetas ricas para comer sino sana para beber! me encantas!!! sigue así campeona

[@cocinacarmenrecetas]

+Pilar Muchas gracias Pilar un besito y hasta el próximo vídeo 💕😘

[@estebanvidal182]

te queda bien el pelo liso Carmen excelente videomcomo siempre 🙌

[@cocinacarmenrecetas]

+Esteban Vidal muchas gracias Esteban! un besito y hasta pronto 👏💋💕

[@bichitodeluz6034]

Justo lo que estaba necesitando! Hoy paso por la verduleria y compro todo Consulta: no les hace falta edulcorante? Saludos desde Argentina!

[@matiassanchez1901]

que pro la resetita

[@ainhoavictoriavasquezmedin2770]

Mencantan tus vídeos, un batido de los tuyos y un poco de ejercicio y pierdo peso seguro . Un saludo desde Barcelona👋🤗

[@cocinacarmenrecetas]

Un besito y muchas gracias! 😘 💕 😁

[@luciagza9529]

Que guapísima Sra. Carmen, un gran abrazo!!

[@cocinacarmenrecetas]

+Lucia Gza muchas gracias por tu piropo!!😘😁💕

[@adelaclaracamposmartinez7409]

Está .muy. Buenos

[@lolicortes7446]

Más recetas de estas ❤

[@Belen17oconnor]

me encantaron Carmen! un beso 😃😘

[@cocinacarmenrecetas]

+BELEN O'CONNOR Muchas gracias!! un besito y hasta la próxima receta😘💕

[@berlindaperez5457]

Carmen así me los hacía yo, apio, manzana y espinaca, me tomaba tres diarios y solo comía postre el fin de semana, soy fan de los dulces, pero bueno, por mi salud hago todo lo que sea necesario, un saludo grandote

[@yaritzacastillo8286]

Y sirve para bajar la grasa?

[@adielagutierrez7094]

Me gusta sus recetas 🤩🌹

[@cocinacarmenrecetas]

Muchísimas gracias 😘

[@lasuperestars2838]

me encanta te quiero mucho carmen

[@cocinacarmenrecetas]

+Marliery y Maria paz muchas gracias yo también te quiero 💋💕

[@estelatravelersoul6350]

me encanto

[@lizethmartinez1886]

hola carmen... me encantan tus recetas y me an ayudado mucho pues tengo un bar y boy luchando por salir a flote... quería pedirte una receta para chanfaina.. la esperare un beso.

[@cocinacarmenrecetas]

+Caren Saldivar Lo tendré en cuenta para más adelante!! un besito y hasta pronto 😘👏

[@anthoProduce]

hola y saludos desde república dominicana....le e echo esto batido a mi mama y me a dicho que le de mas receta y dietas para ella bajar de pesoo .... espero que le lea..

[@mariaantoniamorenonaval6861]

sera muy rico los batidos pero por la mañana en ayunas..carmen nos quieres amargar el día...hay hija mía ti sigue con esos gi guisicos q haces tan ricos....muas

[@cocinacarmenrecetas]

+maria antonia moreno naval Hola, yo esos guisos no los dejo por nada del mundo!! un besito y hasta pronto💕

[@bilatinstud19]

Gracias Carmen, justo lo que necesito antes de Thanksgiving! 🐷

[@cocinacarmenrecetas]

+Alexandro Pique me alegro mucho que te guste mis batidos, un saludo desde Chiclana de la frontera, Cádiz 🏖👍😘

[@katherinevasquez3803]

Te funcionó?!!

[@pepinillos4628]

En una mañana de dia miércoles: 1. En medio vaso con agua coloque el número de granos de arroz correspondiente a la cantidad de kilos que quiere perder. Ponga una cantidad prudente, sin exagerar. 2. Deje todo el dia reposar y en la noche beba el agua dejando los granos de arroz 3. Vuelva a colocar agua, medio vaso, con los mismos granos de arroz dentro. 4. Deje toda la noche reposando y el jueves por la mañana, en ayuno, tome el agua, dejando nuevamente el arroz dentro 5. Añada agua hasta la mitad del vaso y deje reposar 6. En la mañana del día viernes, beba el agua y también el arroz, todo junto. Para este ritual conserve siempre el mismo vaso, además no es necesario seguir una dieta rigurosa, ya que es muy efectivo

[@ivanamartinez1131]

Cada cuanto se hace eso ?

[@gabrielazelaya7049]

Cada cuanto se lo hace???

[@veronicap.v6774]

Muy buenos,ayudan también a limpiar el colon..👏👏

[@cocinacarmenrecetas]

+vero P.V Pues sí es bueno para todo, un besito y hasta pronto 😘💕

[@valeriacarrion6375]

jajaja a mi mama le encantarán estas recetas eres fantástica Carmen 💖💖💖💖💖😘😘😘 besoss

[@cocinacarmenrecetas]

+Valeria Carrion muchas gracias por tu comentario Valería!! 💋💕

[@valeriacarrion6375]

Cocina con Carmen 😍😍😍😍😘😘😘💖💖💖💖

[@noeliapozofernandez3793]

tiene que estar muy rico Carmen :-) luego lo hago a ver como me sale un besso adios

[@cocinacarmenrecetas]

+Noelia Pozo Fernandez ya me dirás cómo te quedó, 💕😘

[@DeliciousFoodSpain]

Despues del verano toca ponerse en forma. Un saludo desde nuestro canla !!!!!!! ****

[@cocinacarmenrecetas]

+Delicious Food un saludo también desde el mío!!!🙋❤😘

[@damarisjimenez3744]

Carmen excelente jugos yo ahora estoy haciendo el jugo de perejil jengibre y limón en la mañana en ayunas y me va muy bien ojo sólo se hace por 10 días se descansa y vuelve otra vez

[@jovannypalomo4027]

H,v😍jhh

[@mariaeugenialondono1029]

Super

[@mariamarcelinaolivares6448]

Buenísimo , hace falta uno para en animo y el cansancio , para las que ya pasamos los 60

[@berlinesdelcarmenvargasgal8021]

Yo te recomiendo uno para el cansancio con mucho gusto bas a necesitar piña avena en hojuelas un banano y una cucharada de miel de abeja todo lo licuas muy bn y listo para tomarlo te aseguro q me lo agradeseras aslo preferiblemente en las noches y dormirás como un bb yo lo hago y tengo 62 años.ojo proporciona todos para q te salga un vaso grande y no desperdicies nada

[@yaritzacastillo8286]

Se puede tomar el mismo día en desayuno y cena

[@Jukelol23333]

¡Tu y tu hija sois idénticas! Tanto en la voz, como en los gestos, y la edición del video, jaja saludos! 😘

[@somethingiscooking]

Oh!! que buenos, todos estos zumos naturales están riquísimos. Aunque yo soy de echarles mucho mas agua, aunque luego me tenga que beber casi 1 litro de zumo jajaja Por mi canal tengo varias recetas de batidos o jugos verdes, como queráis decirlo :p y están de de muerte! :) Buen video. Saludos

[@javiercalvo296]

Era juzto lo que buscaba alca sencillo y rápido

[@user-ns1gw8ni5w]

Se le puede agregar un poco de azúcar?

[@montsebrody]

Hola Carmen, los probaré ,gracias. Ya que hablamos de adelgazar nos puedes hacer algun video con pescado tipo lenguadina, dorada, merluza que sea sencillo? un besito

[@cocinacarmenrecetas]

+montsebrody Hola, lo tendré en cuenta para más adelante, un besito❤😘👏

[@williamcalero-caceres135]

Como siempre Carmen, muy oportuna con tus deliciosas recetas. Estás muy guapa, con todo respeto. Un fuerte abrazo!

[@cocinacarmenrecetas]

+William Calero muchísimas gracias por tu comentario William y buen fin de semana😘👍

[@dayanavalentinamendozaruiz7441]

Felicidades llegaste al millon 😃

[@cocinacarmenrecetas]

Un besito y muchas gracias por el! 😘 💕 😁

[@afraniagonzalez674]

Dios la bendiga

[@cocinacarmenrecetas]

Igualmente! ❤️ 😘

[@dolorescruzroldan4239]

Yo también lo hago todo junto

[@milenarodriguez2180]

Me encanta tu risa😂💕

[@cocinacarmenrecetas]

+Sandra Velasquez muchas gracias 😘💕

[@victorElsanjuanino]

Carmen...hermosa.....que simpática y agradable eres mujer.....felicidades y exitos

[@cocinacarmenrecetas]

Muchas gracias! 😘 💕 😁

[@yubertalvarez2837]

especial

[@winderlysesmeraldablancoco5417]

carmen eres toda una chef como tu hija

[@cocinacarmenrecetas]

+Winderlys Esmeralda Blanco Cobos muchas gracias por tu comentario, 😘💕

[@Eduardo-ps3qx]

oiga carmen no se si pueda hacer batidos de proteínas ? un saludo desde mexico 👌❤

[@cocinacarmenrecetas]

+Thepunisher_100 pvp y mas Lo tendré en cuenta, un besito desde España🇪🇸👏💕