3 BEST TIPS TO TREAT HIP PAIN [FEMOROACETABULAR IMPINGEMENT]

Hip pain. Tips and exercises for femoroacetabular hip impingement.
Do you have hip pain and don't know what to do or how to treat it? I'm here to help you! Follow these 3 tips for femoroacetabular impingement that I'll teach you in this video.
Pain from femoroacetabular impingement is common when the person experiencing the impingement is sitting for a long time such as at the movies, driving, getting in and out of the car, and doing squats and leg presses at the gym. There are three types of Femoroacetabular Impingement. The CAM, Pincer and MIXED.
👨‍⚕️ In a few minutes you will know what to do when your hip is sore and how to relieve hip pain symptoms! If you liked the way I teach you how to take care of your hips, please leave a like and subscribe to the channel!
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Chapters:
00:01 | What is femoroacetabular impingement?
02:32 | CAM type impact
03:02 | PINCER type impact
03:20 | MIXED type impact
03:33 | Femoroacetabular impingement test
04:23 | Tip 01
05:42 | Tip 02
08:23 | Tip 03
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Positioning wedge of tip number 03:
Option 1: amzn.to/3Wtn4aV
Option 2: amzn.to/3j9FMGd
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🔻Scientific articles🔻
📰 Six Meta-analyses on Treatments for Femoroacetabular Impingement Syndrome in a Year and Readers Are None the Wiser: Methods Advice for Researchers Planning Meta-analysis of Data From Fewer Than 5 Trials
📰 The Physiotherapy for Femoroacetabular Impingement Rehabilitation Study (physioFIRST): A Pilot Randomized Controlled Trial
📰 Hip Biomechanics During a Single-Leg Squat: 5 Key Differences Between People With Femoroacetabular Impingement Syndrome and Those Without Hip Pain
hip physiotherapy exercise

[@drkelwinjuan]

Deixe seu like! 👍

[@allanmartins7879]

Ainda tem pessoas que reclamam obg doutor o mínimo que podemos fazer por uma informação dessa é nosso like obg

[@diegosilvavasco]

Mas qual exercício pra ganhar massa muscular nas pernas podemos nós que temos esse problema fazer?

[@zulenerios4705]

Ajudou,eu já tenho bulsite e tendinite no quadril,e é difícil achar exercício,que não machuque,terrível até o mais simples há 3 semanas atrasei fiquei com dor de dentro da virilha,parte interna dor horrível 😮😢

[@deniseserrao]

Muito bom seu vídeo!

[@valeria_carvalho]

Excelente vídeo!!!❤👏

[@lucianideck9239]

Muito bom

[@elietenunes624]

❤ Obrigada pela explicação!

[@romwilly]

Muito bom , excelente...

[@flaviocamiran8694]

Ótimas dicas.

[@ivonebessa8407]

Muito bom ! Obrigada D r ! 😊

[@luizgomes1348]

Tem gente que promete presente para vc ficar até o final. Meu Deus

[@sandraraquel9122]

Ave Maria ,o senhor falou demais até chegar no assunto do vídeo

[@adeliarodriguesmolinadecas5509]

Parabens, sua conformação foi muito útil para mim, sofro muito com dor quadril

[@leonardojahana7771]

Excelente vídeo, excelente explicação e esclarecimento. Fui diagnosticado com a síndrome do impacto femoroacetabular. No exercício da ponte sinto dor na região da virilha (ilispsoas) e no glúteos, uma dor bem interna, eu devo continuar com essa exercício da ponte e elevação da pélvica!?

[@Romarioaventuras]

Tenho sindrome de impacto e condromalácia nos joelhos, posso fazer esses exercícios?

[@liamarmaranhao3390]

Ótimo. Muito esclarecedor. Grata😅

[@pisadaideal]

👍👍👍👍

[@adeliarodriguesmolinadecas5509]

Dr quen tem problema no joelho pode fazer estes exercicios

[@ivanacosta1556]

Otimo vídeo parabéns Dr mas não consegui ver onde tem essa cunha?

[@rosangelasouza6049]

Que deus te abençoe vai me ajudar muito esses exercícios 🙏

[@drkelwinjuan]

gratidão!

[@mariateresinhapuzzibrittes8826]

❤️🙏🙏🙏🙏🙏

[@mauricioguilhermereis992]

O uso da plataforma triangular sobre a cadeira pode levar a algum problema na coluna? Obrigado.

[@marizeteap.Ezequiel]

Execício para aosterose degenerativa qual posso fazer

[@alziraaugusta1395]

Dr ja quero deixar meu muito obrigado e vc ganhou uma nova inscrita, sinto uma dor muito forte, começa no quadril até coxa fêmur, duas pernas principalmente a noite, chega a tirar o sono, mesmo com remédios pra dormir faço uso, pode ser esse problema? Vou fazer RM próximo domingo dia 21, tenho outros problemas na coluna, escoliose há mais de 20 anos, bico de papagaio, fiz um RX recentemente, parece ser hérnia de disco, tem vértebras inflamadas, sou magra, 50 k, 1, 70 de altura, pregabalina, codeína, Tramal, só amenizam as dores, tenho 50 anos, trabalho com faxina, não tô conseguindo mais

[@drkelwinjuan]

Espero que os exercícios e dicas possam ajudar!

[@alexcordeiro3096]

Dr. Sobre exames simples de rx pra saber sobre um formato anormal seria de bacia ou quadril?

[@drkelwinjuan]

Sim

[@henriquep2408]

Fui diagnosticado além do impacto femoroacetabular dos dois lados, protusão acetabular que está caminhando pra artrose. Tenho 31 anos. O médico disse que é degenerativo e provavelmente não será possível escapar do uso de prótese no quadril. Isso ja me fez desenvolver tendinite e peritendinite nos glúteos. Dói pra caramba 😢

[@ysmalyaalves3495]

Você pratica algum exercício? Fisioterapia ou pilates ?

[@henriquep2408]

@@ysmalyaalves3495 faço pilates, hidro, musculação e natação

[@marla753]

Oie, fez alguma cirurgia? A Videoartroscopia?

[@AmandaSantos-ev2et]

Dói muito mesmo 😢

[@IsaacVitorino.]

Eu fazia Muay Thai. Quando chutava fazia o (teep) chute frontal, meu quadril estava e doia. Fui fazer denovo esses dias, diminuiu a dor. Se eu parar com isso até não sentir mais, posso voltar a praticar o esporte depois?

[@personalgrazielasantos]

Profe. Na musculação algum exercício contra indicado? Só teria que diminuir volume e carga principal de cadeia anterior.

[@marla753]

Tb gostaria de saber ! No meu caso , fui diagnosticada com lesão de impacto femoroacetabular no quadril direito. Ortopedista indicou cirurgia de vídeoartroscopia. Questionei ref exercícios, pois amo musculação, ele disse q posso fazer praticamente todos que faço, porém com carga moderada. Agora , irei me planejar pra essa cirurgia..

[@cintiajagua]

Olá! Como usa a cunha de posicionamento?

[@drkelwinjuan]

Põem sempre em baixo do bumbum antes de sentar

[@janetemariadossantos9808]

Tem como curar só com alongamento é exercícios?

[@drkelwinjuan]

Infelizmente não. Uma vez que o impacto acontece devido uma alteração morfológica no osso. O que os exercícios e alongamentos fazem são melhorar sua qualidade de vida, reduzindo as dores e evitando a progressão da doença. Um abraço!

[@lucoleialara8428]

E o link para comprar a cunha

[@rosanasilva1125]

Qual a posição para dormir para quem tem dor no quadril

[@drkelwinjuan]

Travesseiros entre os joelhos! Abraços

[@personalgrazielasantos]

Se eu devo evitar a cadeira abdutora pq na pelvica pode adicionar a abdução? Porque não tem sobrecarga isso?

[@drkelwinjuan]

Isso

[@luizgomes1348]

Nada contra se eu vou ajudar . Tenho que dizer logo p ajudar o amigo mais conversa até umas horas depois fala jesus.