3 comidas keto en 5 minutos | Recetas Keto con Laura

Hoy comparto contigo 3 recetas de mi último libro "28 Menús Keto".
Recetas fáciles para el día a día, solo necesitas 5 minutos para hacer estas recetas keto.
NUEVO LIBRO MENÚS KETO 👉🏼 www.ketoconlau...
00:37 - Sandwiches de lechuga
01:55 - Plato de salmón ahumado
04:58 - Salteado de brócoli y ternera
✨ Sandwiches de lechuga
Ingredientes:
- Lechuga: 4 hojas
- Jamón o pavo: 6 lonchas
- Queso: 2 lonchas
- Tomate: 2 rodajas
- Mayonesa: 1 cucharada
✨ Plato de salmón ahumado
- Rúcula
- Salmón ahumado: 75 g
- Cebolla encurtida o cebolla morada: 20 g
- Alcaparras: 1 cucharada
- Aceite de oliva: 20 ml
- Zumo de limón: un chorro
- Sal y pimienta
✨ Salteado de brócoli y ternera
- Ternera: 200 g
- Aceite: 30 ml
- Ajo: ½ diente
- Salsa de soja: 20 ml
- Salsa de ostras o Worcestershire: 10 ml
- Eritritol: 5 g
- Aceite de sésamo: 10 g
- Agua: 30 ml
- Brócoli: 120 g
〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️
🔶 Cosas de Cocina que uso 👉🏼 amzn.eu/iTFSP2W
〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️
Para todo lo que necesites estoy en Instagram, Tiktok y Pinterest:
🔶 Mis redes sociales y enlaces de interés 👉🏼 tap.bio/@keto_...
〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️
⬇️DESCUENTO PARA MIS LIBROS KETO⬇️
💰 Código: KZbin10 💰
Para más videos y recetas:
⁠💌SUSCRÍBETE A MI CANAL: / ketoconlaura
📖¡Descubre mis libros! | ketoconlaura.com
🌎 Envíos a todo el mundo
#ketoconlaura #keto #lowcarb #comidaketo

[@pablomoreno8369]

Parece más una dieta baja en carbohidratos que una dieta keto

[@amianzepolzaid5674]

Nice & good🎉

[@judithrocha5658]

Gracias Laura por el tiempo que le robas a tu bebé. Para hacer estos vídeos y así ayudarnos a no caer en tentaciones de alimentos chatarras.❤😂

[@beapernas2001]

🇦🇷🇦🇷🇦🇷 hola Laura. Están hermosas. Sí, esas son las recetas que me encantan! Muchas gracias. Hoy veo el video de los encurtidos con Gary, quiero hacer el de la cebolla. ❤

[@karenvivianabrizuela5014]

Hola . Soy Karen. Saludo desde Argentina. Podes graficar en un plato las porciones de las cantidades de la dieta keto

[@anamariafariaspereyra7509]

Gracias por tus recetas. Carla y mamá hermosas!!!😊😘🇺🇾

[@carmenpp2007]

Gracias cielo, compré el libro de panes, el próximo mes cual me recomiendas? Hago 8/16 y KETO hace 15 días 😊

[@Keto_con_Laura]

Hola cielo! Pues si te ha gustado este vídeo, el de Batch Cooking te va a encantar. 🥰

[@maricarmensilvaricharte9442]

Muy interesante el vídeo me encantaría más vídeos de recetas rápidas 😄👍😘

[@haydeeyacznik8054]

qué linda tu bebe no sabía que había nacido...desde Argentina felicidades!!!

[@Keto_con_Laura]

Tienes la receta en la descripción, cielo

[@mentera21]

No te estreses porque abre el ojo, a veces les gusta ver a su alrededor sin llorar. Que se tiene que ir acostumbrando 😅

[@esperanzaponce5821]

No te avía encontrado en internet como comprar tus Libros vivo en Mexicali BC me encantan tus postres

[@Keto_con_Laura]

Hola cielo. Todos mis libros están en mi web www.ketoconlaura.com 🥰😘

[@marq2350]

Ay Dios ! Que bella esa pequeña!!!! Me encantan tus recetas

[@adrielgomero2224]

Yo me como la ensalada de esa misma forma😂.

[@marq2350]

Laura . Podrías decirme si la harina de nuez de pecan es keto ?

[@Keto_con_Laura]

Si! Las nuces de pecan tienen muy pocos carbs netos, así que adelante! 🥰

[@N.M.784]

Qué bella tu bebé Laura! Me encantan las recetas de éste vídeo ! 😘

[@andreaprato1676]

🥖

[@claudiaibanez6598]

Qué hermosa tu bebita! 🥰 Me encantaron todas las recetas! 🤗Cuando hiciste la del salmón corrí a mirar la etiqueta del mío y vi que tiene cero carbohidratos, cero azúcares, casi 10 grasas y 20 proteínas así que muy bien! 😍 Carne y brócoli buenísima! ☺️ Apenas pueda preparo las cebollas 🧅 Mil gracias por tus videos que tanto nos ayudan 🤗🙏

[@lunablanca1757]

Brinqué yo también cuando abriste la cebolla encurtido 😅😂😂😂 jajajajaja

[@adrianabrenes5113]

Hola. Gracias y qué belleza tu bebé. No te he vuelto a ver en Instagram 😪

[@mariangelesperezvivo2334]

Me encanta me encanta me encanta qué tres ideas más buenas aunque yo le cambiaré lo del brócoli cognitivo y la pequeña es para comérsela ❤️❤️❤️☺️

[@zasyska]

Tus recetas son mi salvacion para la dieto keto con poco tiempo. iEsa ensalada de rucula y salmon se ve deliciosa! Gracias por compartir ideas practicas y deliciosas. iFelicidades por tu bebe!

[@conchatorrella5054]

Viva el directo. Todo tiene muy buena pinta. La nena esta preciosa 🤩🌹

[@isaibz]

Gracias!! Somos muchas con poquísimo tiempo

[@arnaunelida8971]

Hola dulce Laura me gusto verte y con tu beba estás las dos re lindas y las recetas se ven super ricas y faciles la de brócoli ya la preparo hoy tengo todos los ingredientes un cariño enorme adiossss

[@Sonia-um6gs]

Puedes poner un trapo debajo de la tabla para que no se mueva.😊

[@monicam5752]

Muchas gracias, me encantan tus recetas y las hago mucho

[@JuanFernandez-fe4ko]

Gracias por guiarnos en el camino Keto .He perdido 33Kg y mi esposa unos 20Kg , estamos encantados¡ .Hemos llevado a la practica muchas de tus recetas, pero ya llevamos casi un año y a veces se nos hace monótono . Mi mujer añora la fruta menos recomendable , sobre toda la naranja ( es curioso).Nos gustaría que nos asesorases sobre algún bizcocho ( tipo al de yogur) , que no salga muy pesado , ya que el uso de la harina de almendra hace que todo me sepa a tarta de Santiago. Un abrazo y enhorabuena por vuestra preciosa bebe

[@Keto_con_Laura]

Hola cielo! Me alegro que os gusten mis recetas 🥰 Si, lo entiendo, hay veces que se acaban las ideas. Podéis probar a usar harina de otro tipo de frutos secos para variar el sabor. Os mando un beso enorme! 😘

[@lauracirianogueira1073]

Aguacateeeeee y 🍅 🍅 🍅 cherry

[@annasibilia8622]

Muero de amor con esa bebé! 🥰🥰🥰

[@AnaMaria-vz8vi]

Tienes mucho merito con un bebe,yo no entendido la keto,comi muchas proteinas,y tenia hambre,volvere a empezar,porque empece a tomar comida basura y estoy llena de gases,y solo llevo dos dias,revisare todos tus videos,soy de mediana edad,y cuesta❤

[@Keto_con_Laura]

Hola cielo! Pues si, te recomiendo que vuelvas a ver toda la información e intentes adaptarla a tu estilo de vida. El keto relajado es muy fácil de llevar. Mucho ánimo! 😘

[@teregonzalezperez1344]

Me encanta este tipo d videos, sois un ❤😊

[@kimiapaz]

Me encanta este tipo de vídeo!!

[@MercheMartinez-i2d]

Más de estas recetas más más mas

[@RosAmaGG44]

Me encantan estos videos Laura

[@normamartinez6324]

Delicioso y rapido

[@Ana-ef4oo]

Qué precioso eta tu bebé en orabuena, yo quiero preguntarte qué ya no ago keto limpio pero no se como tengo que hacer para no engordar gracias

[@Keto_con_Laura]

Hola cielo. Para no engordar tienes que controlar las calorías que consumes diariamente. Te recomiendo que vayas de la mano de un profesional nutricionista que pueda ayudarte. 😘

[@juanlapalma]

Porfa, mas asi😊

[@gise-bl9pi]

Bella que dulce y paciente. Me propuse de vuelta empezar con esta dieta y tu me ayudas mucho con las recetas

[@Keto_con_Laura]

Me alegro mucho, corazón! Mucho ánimo!

[@fabiolamonroy6186]

MiLaurita que mides calorías o carbohidratos ❤

[@Keto_con_Laura]

Hola cielo! Se miden carbohidratos 🥰

[@silviapadillacasas2411]

Gracias ❤❤❤

[@MarisolRoviraMelo]

Nenaaaaa tengo el libro me encanta gracias guapísima ❤

[@Keto_con_Laura]

Muchísimas gracias, cielo! 😘

[@juanijimenez1761]

🥰😘

[@mayagatuna545]

Gracias Laura, si estas dando el pecho espero que estes incrementando tus hidratos de carbono, es decir, que cetosis en lactancia no es nada recomendable.

[@marq2350]

La bebé necesita grasas... no tanto carbohidrato

[@Keto_con_Laura]

🥰