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Abbiamo intrapreso la strada verso la nostra prima 10 km: ora dobbiamo proseguire!
In questa puntata di School of Running, coach Micol ti parla di tecnica di corsa, della differenza tra ciò che è esteticamente bello e ciò che è performante.
Passeremo in rassegna anche alcuni esercizi “classici”, entrando nel dettaglio di ogni singolo movimento. Ricordati che l’obiettivo è sempre la PolimiRun del 28 maggio: non c’è tempo da perdere!
In collaborazione con Adidas e Volkswagen Veicoli Commerciali
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00:00 Impariamo la tecnica di corsa
00:51 La pista d’atletica
01:45 Stile o tecnica?
02:21 Lo si fa già da bambini
03:28 Riscaldamento e routine
04:14 Un esercizio imprescindibile
05:03 La calciata dietro: i dettagli
06:04 La rullata
06:48 L’utilità Gli schemi motori
08:12 Calzatura e impatto sul corpo
09:28 Perfetto vs buono
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