3-е Правило ДОЛГОЖИТЕЛЯ. Юзай Or Die.

#ДенисБорисов #Биохакинг #Жизнь120 #Бессмертие
Моя БЕСПЛАТНАЯ Т.РАССЫЛКА: t.me/Fit4LifeRu
ЖИЗНЬ-120: www.fit4life.r...
ЕСЛИ У ВАС НЕ РАБОТАЕТ ССЫЛКА НА ТЕЛЕГРАММ-РАССЫЛКУ:
1. Скачайте мобильное приложение Telegram на свой телефон.
2. Откройте его и наберите в поиске @Fit4lifeRu
3. Приятного изучения.

[@user-mr-m12312]

Наконец-то Ден смог выбраться из лесу, а то я уже начал переживать за него!

[@POYMI]

Сегодня Ден не идёт лесом))

[@иванИванов-з3к6р]

Ну так из палатки вышел, да и в магазин же надо сбегать

[@securefriend2328]

Он там спасался от легкодоступных углеводов, сахаров и жареной еды)

[@OrganicBananas7lb]

Просто сезон клещей начался и Денчик решил не рисковать и не сокращать свою жизнь клещами

[@qqqqq4877]

Заблудился просто

[@ЖеняОстапенко-х3г]

Как все меняется.Послушать этого гуру 10 лет назад,жрать ,спать,и приседать.Сейчас:аеробные нагрузки,минимальный приём пищи,лол

[@annadubrovskaya644]

Отличный видос, Денис, спасибо! Я вот развлекаюсь тем, что по два часа без перерыва скачу акробатику (сила) и пластику (аэробная) с пилоном. Тело испытывает глубочайшее наслаждение от такой работы. Очень рада слышать, что мое видение процесса совпадает с тем, что озвучено здесь.

[@ИванДонской-о4у]

Абсолютно совпадает, крошка! А пластику лучше не на пилоне крутить, а на кожанном хуе скакать по пару часиков, и денех поднимешь и здоровья прибавиться!

[@annadubrovskaya644]

@@ИванДонской-о4у скорая, скорее врача, здесь у человека тестостерон зашкалил и вся кровь от мозга вышла в гениталии. Мы его теряем!

[@sergioZI]

Смотрю обоих, и Савельева, и Денчика...классно было бы увидеть совместный сюжет...наверное в параллельной вселенной только

[@DennisBorisovFit4life]

Савельев - гопник с степенью. Мне было бы не приятно с ним общаться. Он никогда не сомневается и всегда быкует. Гопник короче )

[@sergioZI]

@@DennisBorisovFit4life Ну просто он четкий пацанчик с района, поясняет за нейробиологию по понятиям)

[@Politajev]

Денчик так интересно рассказывает , что даже голубь решил послушать =)

[@СегейАноп]

Ключевой вопрос зачем жить дольше ЗАЧЕМ? Какой толк в этом КАКОЙ? 99 процентов хотят дольше жить что бы жрать срать и потреблять. Смысл в чем?

[@dorastern8319]

Сегей Аноп верняк! Я тоже весь ролик задаюсь этим вопросом. В Раисе биться за продолжительность жизни?! Чисто чтоб пу пережить? Не уверена, что возможно

[@Pavel_Leonov]

Всё просто. Ты же прямо сейчас не выходишь в окно, потому что хочешь жить, и хотеть жить ты будешь всегда, и в 50 лет и в 100 лет, это основной инстинкт. А раз хочешь жить то надо думать как жить качественнее и дольше.

[@РенатКамаев-з4ю]

ПРИВЕТ ДЕНИС

[@Velikolepni_Gosha]

Всего 13 минут? Да ладно) Дэнчик уже не торт) 4-е правило долгожителя, не покупать битконнект ;)

[@amoral3]

Вспомнил, блять.... ) Я уже и забыл про это барахло)

[@ШумиловскийМафиозник-ч4у]

Чакки да уже не торт 🍰

[@memoryremains9630]

да ваще даже ускоренное произведение не ставлю

[@ОстапИбрагимович-з4в]

Дэн, когда стану миллиардом найму тебя в качестве персонального тренера, ты главное доживи до этого времени

[@serg5653]

Пока ты им станешь, Дэн уже будет нанимать миллиардеров для себя

[@ОстапИбрагимович-з4в]

@@serg5653 интересная мысль )

[@greatnessiswithin4152]

Станешь миллиардом?😃Интересная фраза🤔

[@ДмитрийКошкин-и4н]

Дэнчик будет жить вечно!

[@ОстапИбрагимович-з4в]

@@ДмитрийКошкин-и4н Аминь

[@ВасяПуговкин-ш2т]

Блин, как раз с унитазом взаимодействовал во время просмотра)))

[@Котикня3-у6я]

Сотрудничал

[@EvasivePredicate]

Однозначно ДА! У старичков даже есть такая поговорка: "вышел на пенсию, сел на диван и сразу умер"... ну или как то так) Голуби - точно системные агенты :D

[@FAVORITE_SPORT]

Почему мне все это известно ? Наверное я очень долго смотрю Денчика.

[@ign3773]

Три года жил без тренировок, после работы приходил уставший шо падла, хотя и ничего не делал физически, была даже апатия частенько из-за мыслей, что что то как то все не фантан. Начал ходить в зал на следующий день поле первой тренировки, чувствовал себя как заного родившимся

[@Roman_Gorelov]

Подтверждаю! Дважды испытал подобное чувство за последние пару месяцев: 1. Когда начал делать сам себе стол и впервые за последние пару месяцев активно поработал, стругая рубанком. Офигенные ощущения, 2 часа не заметил как пролетели, почувствовал себя живым. 2. Когда вернулся в зал после долгого перерыва и сел на диету, просто почувствовал себя живым и полным сил!

[@Vasya_Stone8oy]

Что не используем, то теряем. Все верно!

[@олександригнатюк-о4ъ]

что переиспользуем то тоже теряем

[@олександригнатюк-о4ъ]

и еще неизвестно от какой хери че быстрей теряется.

[@romxom]

Ден, сделай сюжет про своё питание.

[@ВладимирДавыдов-т8ц]

Привет! Подкидываю тебе 4 правило. Здоровый крепкий сон, и как продолжительность сна зависит на продолжительность жизни.

[@serg5653]

Голуби тоже пришли Денчика послушать)

[@maksd4920]

Почувствовали, что скоро сдыхать

[@Lexa_Khoroshutin]

Я замечал, что увлечённые каким либо делом люди, часто забывают кушать. И не страдают от этого. И наоборот. Вместо скучных занятий, неинтересных хочется пожрать.

[@heresy636]

Пацаны пришли за едой, но Денис намекнул им, что жрать это вредно и они удалились

[@Самообразование-ж8ъ]

😂😂😂😂

[@ИринаЛоншакова-з8в]

Держу пари, через год, он будет доказывать прямо противоположное. Помяните мои слова! У него мнение меняется по 5 раз в день.

[@stanislavzonov]

Да сделай Ден видео про своё нынешнее питание, что ешь вообще, какие продукты

[@memoryremains9630]

Ест всё подряд но только один раз в день

[@AlexRyom-y6h]

JazzBeezy поддерживаю, обзор нам необходим обзор правильно питания от Дэнчика!

[@gurman743]

Думаю, что сюда можно отнести и мозг как отдельную мышцу.

[@gurman743]

@@Открыватель-ю1д очень жаль что ты понял слово "качать" буквально

[@Sunstatemusic]

4-е Правило ДОЛГОЖИТЕЛЯ: грузи мозг! Среди пожилых людей самых разных групп в плане долгожительства выделяется одна - люди интеллектуального и творчествого труда - учёные, инженеры, писатели, композиторы, художники, причем именно те, кто работает головой до самой смерти, да так, что молодым до них далеко. Именно у них почти никогда не бывает Альцгеймера, старческого маразма. Возможно дело в том, что повышенная мозговая нагрузка усиливая энергопотребление снижает образование пигмента старения мозга липофусцина, да и накопление метаболитов обмена в межклеточном матриксе у них значительно меньше причем не только в мозге. По сути такая нагрузка во многом дополняет обычную физическую ибо идёт повышенный расход энергии.

[@signal7872]

А знаешь почему так? Да потому что они не работают ни хуя!

[@signal7872]

Только языками ходят пиздят, но называют это- "работать головой", но мы то знаем...

[@Sunstatemusic]

@@signal7872 Ага, одни в 60-65 уже на завалинке сидят без дела не прочитав ни одной книги в жизни, а другие на кафедре какого-то института лекции в 90 читают и ведут кучу аспирантов и не собираются умирать ещё

[@signal7872]

@@Sunstatemusic, да откуда такие наивные представления о жизни? Я повторяю - они сроду не работали, читай- организм не насиловали, а почитывали книжечки, сами что-то пописывали, и языком всю жизнь молотили. Вот они до 90 лет и читают лекции. Он же эти 90 лет не в поле на солнцепёке вьёбывал, или возле домны. Моторесурс организма сохранился благодаря щадящему режиму эксплуатации.

[@Sunstatemusic]

@@signal7872 не все впахивают на ж/д полосе шпалы меняют, куча тех, кто не работал на изнуряющих и вредных работах, но башка у них отказывает намного раньше все равно, кто уходит на пенсию и болт на все забивает. А ты сам для начала попробуй написать хотя бы пару-тройку научных книг, я на тебя посмотрю. У тебя примитивная риторика в стиле межклассовой вражды "инженеры-бездельники, уволить все, рабочий класс - движущая сила, настоящие работяги, их только оставить". Работают все кто как может, не можешь работать головой - работай руками, но это не значит что ты поболе работаешь чем тот, кто мозгом это делает.

[@АртурБастамов]

Спасибо Дэн) Зделай пожалуйста полный обзор про кофе, стоит ли употреблять или лучше отказаться, как оно влияет на долголетие))

[@sdfffsfdgh2329]

Когда будет ролик про изометрику и тренировки Бронсона?Как-то давно тема поднималась и благополучно забылась.Давайте лайк от интересующихся в топ!

[@syromonoooed]

А с плаванием что? Оно колени не убивает и спине очень хорошо, особенно, если грыжи.

[@miketailor7984]

Тоже об этом подумал во время просмотра. Но ответ очевиден, плаванье не всем доступно, да ещё и круглый год. А ходить и бегать доступно каждому. Мог, конечно, упомянуть.

[@Pechenegushka]

у нас с коллегами по работе уже стало доброй традицией начинать утро понедельника с видосика Денчика)) включаем, завариваем кофеёк и слушаем) мне кажется, со стороны выглядит, как секта)) Денчику спасибо за годный контент! Заметил, что уже всё зеленое в видосиках, круто! у нас за стеной -8 ночью было и снег))

[@sevenalieks9341]

Очень хорошие у тебя коллеги😊😊👍у меня только брат смотрит дэнчика (я по советовал) 😃

[@pubgkiller8244]

Я сеструху втянул 😲😂

[@ИванДонской-о4у]

@@pubgkiller8244 я думал чпокнул

[@bodhi8628]

Ждём рекомндацию от Денчика бросить пить эту токсичную жижу.

[@signal7872]

Заебись вы там работаете! А потом воете: "ВВП не растёт, доходы падают, Путин- вор!" На Работе ебашить надо, а не видосики смотреть! Всё, точка!

[@alexshum6727]

За тобой пришли трёхглазые голуби. Нельзя так долго всем жить!

[@leomacfli3525]

Только Денис может продавать "бег и плавание" - целых пять лет.

[@ДмитрийПетров-й4к5у]

Ден,ты реально веришь в то что говоришь или снимаешь такие видосы чтобы продать новый материал?Периодическое голодание,аутофагия,стволовые клетки,засорение матрикаса и тд....Где ссылки на исследования?От куда ты уверен в своих советах?Ты становишься похож на веганов и сыроедов...

[@wolfwalter371]

Ссылки как отвечал мне Денис в платном курсе

[@ВовкАндрей-ю5в]

Все есть яд,все есть лекарство,вопрос в дозировке.

[@brodlovherrsov7097]

Ден, расскажи как режим сна влияет на продолжительность жизни!

[@ДмитрийК-ф8г6ъ]

Не хватает формата живого общения: будь то прямые эфиры, как раньше, либо популярный сейчас подкаст или стрим

[@alexanderlesin5726]

Кстати да, чего-то пропал внезапно уже давно, надеюсь вернётся. Денис всех на инсту подсадил и свою забросил.))

[@whitewindow9764]

Что это такое вообще

[@zakir1000000]

Здравствуй Денис. На мой взгляд есть противоречие, если еда (жаренное, сладкое) влияет на продолжительность жизни, то обратим наш взор на тибетских монахов, индийских йогов, китайских аскетов, диеты у них супер аскетичные, питаются только растительной пищей без жаренного и сладкого. Что то их продолжительность не дотягивает даже до 100 лет и выглядят они не очень то молодо, как обычные старики. На мой взгляд питанием существенно не повлияешь на продолжительность, а вот изменив саму клетку на хромосомном уровне изнутри, может быть. Что скажешь ?

[@LoSb_Krakov]

Дэнчик, верни статьи)

[@miketailor7984]

Купи "Жизнь-120"

[@wolfwalter371]

статьи же вроде в телеге есть? или нет?

[@LoSb_Krakov]

Wolf Walter больше нет.

[@moscowrs]

9:43 Ваалейкум Ассалям...

[@АнфисаЦветущая-ч8ъ]

Растяжка очень важна для гибкости тела, а ходьба изнашивает суставы - хрящи. Велосипед разрушает колени. С возрастом, после сорока, весовые чаши - ремонт и разрушение, находятся не на одном уровне. В молодости чаша ремонта была тяжелее, а в старости чаша разрушения тянет вниз. Движение предоставляет удовольствие, а его можно в старших годах заменить работой мозга, со временим наступает эйфория от новых познаний и мы становимся мудрее.

[@Игорьсамонов-э7д]

Дэнчик, ты в Киеве на Русановке прогуливаешься?

[@mihay8899]

Да, Ден же там живёт рядом))))

[@Игорьсамонов-э7д]

@@mihay8899 Про какого Дэна имеешь ввиду?)))

[@Forestid]

Денчик,расскажи про секс. Как количество половых актов влияет на продолжительность жизни?действительно ли это гормональный стресс для всего организма?

[@whitewindow9764]

Что не используется, то отпадает...

[@Forestid]

@@whitewindow9764 аналогия в корне не правильна

[@whitewindow9764]

@@Forestid не знаю, он так говорил

[@rychagnikitich4406]

Денис спасибо большое за труд!

[@astralvois4985]

Я бы еще добавил: желание жить, что-то делать, творить, идеи, задумки - всего этого становится больше с ростом физической активности

[@НиколайНик-щ9т]

Разделяю Ваше мнение

[@deutschestibet9889]

ЖИВИТЕ ПО ИНТУИЦИИ))))))РАЗГЛАГОЛЬСТВОВАТЬ МОЖНО БЕСКОНЕЧНО...... Хотя ..это тоже ,аэробная нагрузка......для языка........

[@Трёпология]

Селективное восприятие кому то бег помогает якобы, а кого-то калечит, как меня всё здоровье проебал, т.к. нужно меру знать и тренировки не должны быть продолжительными, а лучше забросьте бег и сконцентрируйтесь на питании, мы это то, что мы едим.

[@Pavel_Leonov]

То есть если мы едим огурец - мы огурец?)

[@АнгелСмерти-ф6к]

Денчик дожил до 120 лет, и продолжает жить дальше

[@БогданПопчук]

Болезнь нашего времени лень и жалость к себе.

[@Arumi96]

Всё таки решился сказать что бодибилдинг сокращает жизнь, ато всё на 2х стульях усидеть пытался чтобы и молодильную прогу впарить и бодибилдеров с канала не огорчить. Молодец.

[@agilitypower3356]

Да ладно, у него уже давно вышло видео как заниматься для здоровья.

[@pavelmatuhnov7335]

Денис. Сейчас очень быстро развивается тема "продолжительного голодания" Считают что это самая лучшая профилактика от всех болезней, запускает жировой источник питания, снижает вспыльчивость, лечит от паразитов и тд. ( без преувеличений) Хочу попробовать, но информации мало. Отзывов положительных много. А то я так подумал что мы жрем 365 в году и ни дня без еды, хотя это естественная функция организма и не всегда мы жрали каждый день. Много что поменял в питании, добавил бег 2 раза в неделю по 25-35 км. + силовые 3 раза. Мозг работает на 150%. В сутках как будто 36 часов стало.

[@ИванДонской-о4у]

От бега на 35 км твои колени охуеют и скоро скажут тебе "мы больше не будем сгибаться, а будем лучше болеть" голодание тоже хуета, наживёшь язву оч. быстро.

[@pavelmatuhnov7335]

@@ИванДонской-о4у Инересно это каким способом? В большинстве случаев язву или гастрит вызывает хеликобактери пилори. Желудок и ферментативная система не будет просто так вылелять ни желудочный сок ни ферменты из поджелудочной без пищевой стимуляции. Если брать даже пример с собакой павлова, то если секреция желудочного сока и слюны не будет закрепляться пищей то организм утратит эту функцию. Что как раз таки благотворно скажется на организме, так как ферментативная секреция не будет происходить раньше времяни, а только после приема еды. На счет коленей согласен! Слежу за суставами.

[@maxberkhan]

Супер, больше контента на природе.

[@bestmax1585]

Я смотрю у тебя каждый день новые гости) То пчёлы, то голубки)

[@vladymyrmalyshenko4906]

В прошлом видео то же самое было. Может лучше всю идею с долгожительством организовать в систему и изложить в одном 40 минутном видео? Че, видосов про книги, историю, развитие больше не будет?

[@sd4822]

Можно ли бег заменить велосипедом?. Просто из-за остеохондроза врачи не рекомендуют бегать

[@maga451]

Можно, главное накручивать десятки километров.

[@ИванДонской-о4у]

Спина от велика охуеет не меньше чем от бега! Езди лучше на метро!

[@sd4822]

@@ИванДонской-о4у я сейчас живу в Чехии, тут ровные дороги и есть велодорожки

[@sd4822]

@@ИванДонской-о4у так что спина не чувствует ям на дороге, потому что ям нет, почти

[@WA4akaIliya]

9:54 тем временем Селуянов явно не был супер-пупер долгожителем)

[@DennisBorisovFit4life]

Согласен. Так же как культуристом он не был. Он был ученым.

[@NewDogDay]

Однажды, возникла необходимость узнать пределы вкусовой яркости, для установления сахарной шкалы...т.к. был непонятен нижний порог, был установлен верхний путем постановки эксперимента над поеданием обычной шоколадной картошки и подглутамаченной ...

[@erv4rjgo]

старение начинается с костей.Костная резорбция.Кардио-остеобласты(они строят ткань). Силовая-остеокласты(они удаляют кости).Нужно равновесие

[@faceless3445]

голубям стало инетерсно о чем это денчик говорит, подошли по ближе, услышали про продление жизни и нУ нахер, убежали ) а может они услышали как раз в этот момент рассказ про длительную хотьбу и вместо того чтоб улететь, пошли)

[@АлександрМегавольт]

Чета насчет лошали и человека меня здорово сомнит.. После пешего морафона в 80 км за сутки на следующий день лежишь и в туалет еле на полусогнутых...😆

[@КонстантинАнисимов-и9ю]

Дэнчик, ты много раз говорил о том, как не допустить излишней зашлаковонности межклеточнго матрикса, расскажи пожалуйста как избавиться от уже имеющихся шлаков в межклеточном матриксе

[@sergeyaleksandrovich4812]

Денчик приветствую. Подскажи на счет вечерних процедур, чистка зубов и прием душа.Вот я к примеру чищу порошком зубным и моюсь только мылом. Причем каждый день. Каким средсвом? Что не должно быть в составе? Может фирму подскажешь? Шампуня и пасты зубной. Комрады поддержите))

[@vadim7514]

"Привет пацанам!", ну какой нормальный мужик будет пользоваться этим шаблоном! Наш Денчик просто лошара. Только отписка поможет ему, ибо страдания помогут в росте личности!

[@ОлегЯрош-л7ъ]

Человек, который делает мой понедельник и заряжает на всю неделю :D А вас, ребята, заряжает?)

[@666MAXIMUS999]

Да я банки трёх литровые к экрану подношу, когда его вижу..))

[@Алексей-б3н5е]

Волосы на груди и спине заряжаются!Встают Дыбом)))

[@Lucerbius]

Вон и курлык на 6:00 заряжаться тоже пришёл

[@7RM7RM]

Дэн если не лучший, то один из них. ЧЕЛОВЕЧИЩЕ!!)))

[@ivanbell4208]

Да

[@4peoplesru]

Ден спасибо за видео. Скажи пожалуйста на какую камеру снимаешь и как сделать такую же стабилизацию? Ты же в руках держишь камеру, при этом дерганий нет вообще. Как это сделать? Извиняюсь за оффтоп

[@dsv5958]

Силовая нагрузка может и хороша в молодом возрасте,но ведь кости имеют свойство изнашиваться!В частности суставы!Например приседания со штангой в 40 и в 20 по разному влияют на организм!Савельев примерно об этом и говорит!Спорт полезен не в любом возрасте!Фанатичный спорт!Именно спортсмены!Любительский спорт для форм кстати Савельев не критикует!!Кстати избыточная мышечная масса,тоже влияет на здоровье как и жировая!Если например вспомнить "Динамита"!

[@vadim7514]

Задар тем до потому. Где старые долгие сюжеты с информацией? Не дадтм лошаре зарабатывать на нас! Денчик ты иссяк! Трудись! Страдай!

[@Игорь-ч4ю]

А как же "внутренняя батарейка", которая расходуется? Про людей говорят одни выработанные другие нет. Кто занимается тяжелым трудом, раньше стареет Я в 46 внешне выгляжу стройным, единственное выдает старость это седая голова. Физически практически не работаю(бизнесом занимаюсь). А вообще, как говорили встарину: Блажен, кто смолоду ебет, и в старости спокойно серет. Кто за обедом водку пьет, имеет чин и в Бога верит...

[@kirillos42]

Восточные мудрецы бегают, качают банки в тренажёрном зале, едят раз в неделю, потому и живут так долго! (Это сарказм) Нужно быть духовно развитым человеком, чтобы долго жить, а не опираться на научные исследования.

[@iosifcoba5310]

Один профессор убеждал Сталина, что человек в определённых ситуациях может прожить до 120 лет, и Сталин его поставил директором НИИ, где проводились исследования по этой теме, а профессор умер в 64 года от инфаркта, и Сталин сказал что тот всех надул😁, Денчик тоже хороший фантазёр

[@romeosantos4384]

Денис, шо думаешь про хиджаму и кровопускание ? Средний возраст женщин выше мужского, что говорит в плюс этих процедур. Почетные доноры крови вроде тоже на бодрячке?!

[@sergeygubarev4226]

Был такой Варлам Шаламов. 17 лет провел в ссылках,трудился на золотых забоях и не только.он говорил что самые живучие это люди,в тяжелейших условиях где дохли лошади,люди продолжали жить.

[@АлександрЛезин-з5л]

Насчёт бега как говарит мой тренер бегать при весе 80+ кг вредно для суставов. Если тока волчьим скоком.(это когда минуту бежишь минуту идёшь шагом). И как быть если твой нормальный вес 80 кг как у меня (рекомендует ходить). И ещё он говарит что примерно 90% людей бегает не правильно. Я кстати за день прохажу в среднем 5 км исключая воскресенье и то не всегда.

[@dsv5958]

На мой взгляд бег и подъем тяжестей не в любом возрасте будут полезны! Мышцы конечно может и будут расти,но на кости,суставы нагрузка не всегда положительно влияет!Все индивидуально!генетика имеет большую роль!В сми почему-то не принято говорить про спортсменов -инвалидов!ДЛя большинства эталон железный арни-он действительно феномен!Но такие как он единицы!

[@VladVysotskyi]

Добрый день 😁Денис роскажите пожалуйста о своём отношении к методу Вима Гофа 😁

[@АлександрАлександровичКостенко]

Денис, выпустите Книгу ...с удовольствием купим...с картинками лучше. Если большие группы- сильнее- нам нужно создать самую большую группу в мире...китайско-индийско-славянскую корпорацию- активную-правильно-питающююся? Когда и где начнем..бла-бла и индивидуальная прокачка- не выход...время для захвата мировых средств производства почти нет- нас роботы сожрут- и труды тысяч наших предков- мы не оправдаем..

[@НикитаСоколов-ь3я]

Существуют разные мнения о профессоре Савельеве. И тут опять очень печальная, все учащающаяся ситуация - непонятно, кому и чему верить 😐

[@orxanmamedov1880]

Денис здравствуйте. Вы говорите что нужно меньше жрать чтобы дольше прожить. А можно ли вместо этой еды принимать спортивное питание? И как вы сохраняете хорошее телосложение кушая 2 раза в день?

[@СергейМиллер-щ4м]

Но вот что интересно: раньше (да хоть 100 лет назад) вроде люди были активны физически и питались не фастфудом - но жили намного меньше, чем сегодня!!!

[@лайкеркотик]

Сейчас очень тяжело зп 15 тр

[@whiletruedo1993]

Остаётся качаться на гречке )

[@NikoGo90]

600км небольшая дисстанция) шас схожу)

[@androidkasha]

За неделю не пройдешь

[@олександригнатюк-о4ъ]

все это хорошо - но хотелось бы чтобы ты рассказал как восстановить сердце если ты его перенапряг тренями.

[@pover8404]

Судя по комментам так никто его и не услышал и очень жаль! А ведь он говорит истину в первой инстанции. Зря тока воздух сотрясал для баранов))

[@moviegeneration4655]

Зачем удаляешь такие видосы как "как не сломаться" и про мотивацию, старенькие видосики ? Они так мощно мотивировали и помогли не малым людям, так же помогли бы и новым твоим подписчикам , кто не смотрел в вк еще есть пока что) И где серии видео "Денчик отвечает №.." ?

[@tomiyoshi]

С бегом одна беда - он не очень хорош для суставов. Но суставы можно разгрузить если ходить с подобием лыжных палок. Так фины делают и говорят что хорошо

[@7913version]

Это называется загонная охота. Человек находит животное, вспугивает его и затем идёт по следу не давая возможности отдыхать, через трое суток животное падает и умирает. Охотнику надо только идти по следу и не давать отдыхать зверю.

[@АртемОзун]

Апеллирование к тому , что делали наши предки некорректно, ведь они и жили меньше. А значит, это сомнительный аргумент :-)

[@qqqqq4877]

Перевёрнутые асаны надо делать, на крайняк отжиматься в низ головой. Сосуды головы и просто сосуды тренирует лучше некуда. Многие уже в 30 лет не могут встать на голову из-за давления - это жопа. Лимфу ещё хорошо взбалтывает, застои размешивает.

[@TheMolokan]

лошадь максимум 5 часов потом кирдык олень 3 часа и на планете только 2 животных могу перемещаться без остановки более суток и это собака и человек и потому они стали корешами а волк кирдык через 6 часов если не покушает.

[@ЕвгенийСмирнов-з4н]

Денчин как ты относишь с гребле индор? Говорят это самый полезный вид активности

[@androidkasha]

Расскажи людям живущим за чертой бедности как легко достать еду

[@ИванДонской-о4у]

Да ты прав! Врулить бы дену 1700 грн. пенсии и пусть попробует на неё разожраться и при этом заплатить за квартиру!

[@DennisBorisovFit4life]

Я знаю массу людей без пенсии и денег ВООБЩЕ. Они легко достают еду из мусорных ящиков. О чем вы? Как много людей в Киеве умирает от голода? Никто, потому что еда - не проблема. Ее качество - это другой вопрос.

[@temurchik9]

Ден,савельев как раз говорит про профессиональный спорт на износ(т.к у нас сердце заточено изначально на определенное количество сокращении).а то что ты выше рассказал он только приветствует .

[@Arff312]

ДЭН, ПЕРЕСТАНЬ ПРИЧМОКИВАТЬ! ПРОТИВНО СЛЫШАТЬ

[@EvasivePredicate]

Денчик смакует свои собственные мысли)

[@artem_na_ty]

так если ты занимаешься спортом, то ты больше дышишь, а значит меньше живешь, это же твое первое правило

[@sarin5199]

Денис хватит расказывать о продлении жизни,делай детей все равно умрешь и все.

[@ЮрийИванов-ю4б]

Дэнчик дорогой, сделай плиззз. Сюжет про Г.З.Т.

[@ДимаМаркелов-м5з]

Да похер на эти мышцы, главное, чтобы здоровье было заебись!

[@alekpashk2321]

Денис скажи а силовые тренировки на голодный желудок это вред или польза?

[@nikitos-ko]

Привет, тем кому 120 лет уже и он зашёл понастольгировать🤗

[@matadorr1675]

Денчик когда будет долгожданое видео о твоем питании - периодическое голодании !

[@ИльсеярНафикова]

Денис ты всегда говаривишь что раньше люди так не жили,Они наоборот мало жили до40 еле еле

[@Abracadebra28]

Ден, а не может ли это быть ошибкой выжевшего ?

[@OverEarthMusic]

Недавно стукнуло 18, уже начал задумываться...

[@BuggsSunny]

Денис, когда ты говоришь об ислледованиях, то пожалуйста, будь добр приводи ссылки, или хотя бы называй что за исследования. А-то голословностью попахивает, мол были такие-то исследования, поэтому делайте так. К тому же тут еще масса нюансов: а правильно ли ты понял исследование? А насколько оно было объективно и какие были критерии и методология? Дэн, извини, но с таким подходом ты в Малахова превращаешься и в первый канал про Здоровье.