3 Ejercicios (diferentes) para corregir la cabeza adelantada

3 ejercicios DIFERENTES para corregir la cabeza adelantada para que puedas hacer en casa
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➡️ Programa postural gratuito: sheilaeiris.es...
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Hola, soy Sheila Eiris, fisioterapeuta experta en postura y rehabilitación de la espalda a través del ejercicio terapéutico.
Hace unos años cree "Mejora tu Postura", el primer programa de Postura online que te permite mejorar la postura desde casa con rutinas programadas semanalmente.
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#sheilaeiris #corregircabezaadelantada #malapostura

[@stanleycook5308]

No idea what you are saying but it sounds beautiful.

[@ezequielsaavedra9670]

Sos una genia

[@jaemreach]

Hola amiga genial me encanto ❤️salúdame jaja

[@liztorres3511]

Hola cuánto tiempo lleva corregir la cabeza y la rutina debe ser diaria?

[@Neinneinnein65]

3:14 funciona en los hombres?

[@sheilaeiris.fisio22]

Hola Paolo, este ejercicio va bien tanto para hombres como para mujeres. Normalmente los hombres sois más rígidos que las mujeres y puede que este ejercicio te cueste más. Si este es tu caso, te aconsejo hacer esta rutina kzbin.info/www/bejne/rJ2vZ5mce9CIatk

[@Neinneinnein65]

@@sheilaeiris.fisio22 Estare tomando la rutina que me aconseja. Muchas gracias.

[@majo8770]

Una pregunta haciendo el primer ejercicio no puedo respirar bien.. es normal?

[@sheilaeiris.fisio22]

Cuando hay mucha tensión en la espalda-cuello, puede llegar a ser normal la falta de aire durante este ejercicio. La semana que viene voy a subir una nueva rutina para mejorar la postura en la cabeza, y estos ejercicios son más adecuados para tu caso. Inscríbete al canal y activa la campanilla y así sabrás cuando estará disponible la rutina de la que te hablo.

[@ceciliapena8035]

Solo una duda, con el primer ejercicio ya bastaría o debo hacer los tres?

[@sheilaeiris.fisio22]

Son importantes los 3 Ejercicios, aunque el más importante es el segundo. De todas maneras, Para mejorar la postura de la cabeza es importante hacer un trabajo global que implique ejercicios para otras zonas del cuerpo, porque la postura de la cabeza no es sólo culpa de la cabeza, si no también de otras estructuras.