3 ejercicios para mejorar el dolor y rigidez de tus articulaciones en la menopausia

El dolor en las articulaciones es un trastorno que puede llegar a paralizarnos si no lo tratamos a tiempo, puede estar motivado por una inflamación de las articulaciones o por cualquier otro problema derivado del debilitamiento de la masa ósea.
Cuando más flexibles tengamos las articulaciones mejor para prevenir lesiones, por eso en este vídeo te voy a enseñar
- Ejercicios para el estiramiento de la articulación de las muñecas,
- Ejercicios para la movilidad de la articulación de la cadera y
- Ejercicios para la movilidad de la articulación de los tobillos.

[@lorecruz4505]

Gracias Justo lo que buscaba.

[@AlmaAvila-f3q]

😊gracias los voy aser bendiciones

[@mercedesvictoria6601]

voy hacer estos ejercicios por una semana, ya que son las articulaciones que necesito ejercitar, me parecieron bastantes buenos y una explicacion muy clara sin tanto palabrerio, ya me subscribi.

[@PorFinTu]

Hola Mercedes, muchas gracias por tu suscripción, espero que estos ejercicios te sirvan. Un fuerte abrazo!!

[@mildredvaliente1464]

@@PorFinTu lo

[@nancycasasguerrero520]

Tan bonita muchas gracias ❤ por compartir ejercicios

[@paolavargas5029]

Hola para trabajar la columna con hernias discal

[@mariaquiroz9458]

Excelente muchísimas gracias bendiciones

[@PorFinTu]

Muchas gracias Maria, espero te ayuden!! 😘

[@user-ld2bb7sw7v]

Gracias ❤

[@Mylord2024]

Muy valiosa tu información y muy agradecida

[@PorFinTu]

Gracias, espero que te sirva

[@jenniscaraballo7403]

Super me encanto

[@PorFinTu]

Hola Jennis, muchas gracias espero que te estos ejercicios te sirvan, un abrazo!!

[@lupitapadillarodriguez7744]

Buenas tardes, bendiciones, ejercicios para dolor de hombros y brazos. Muchas gracias

[@PorFinTu]

Hola María Guadalupe en el canal hay vídeos con ejercicios para mejorar hombros y brazos, también clases en directo para aliviar el dolor de la parte alta del cuerpo, un abrazo!!

[@lesd2603]

Gracias x compartir, me gustaron mucho; me pondré hacerlos.

[@PorFinTu]

Hola Shepresoj, vamos allá a trabajar en ti!!!, besos

[@lorenaparedes1741]

Genial es lo que estaba buscando para mis articulaciones hacer ejercicios sin que me haga un esguince simplemente genial 😁 gracias 🤩

[@PorFinTu]

Hola Lorena, me alegra de que te sirva, una beso!!!

[@sandragracielaoyarzo7547]

gracias por la ayuda lieralmente necesitaba hacer algun ejerciocio para restsblecer en la menospausia

[@PorFinTu]

Me alegra Sandra de que estos ejercicios te hayan ayudado, un beso enorme!!!

[@silviaparada4769]

Que genia

[@ahoraeslavidalavidaesahora3696]

Gracias.

[@PorFinTu]

🙏🙏 gracias a ti

[@lilianasoynuevacriaturaenc9214]

Porfavor para los hombros que ejercicio se puede hacer para quitar el dolor gracias

[@PorFinTu]

Hola Liliana, si tienes dolor, tendrías que contactar con un especialista para que te revise y te mande el ejercicio que te es necesario. Un abrazo!!!

[@yuyacarrasco650]

Y que se puede tomar para que se quite el dolor?

[@PorFinTu]

Hola Yuya, tendrías que consultar con tu medico, pero para las articulaciones el colágeno va muy bien. También el ejercicio físico apropiado y moderado te ira muy bien. Pero respecto al colágeno, tiene que ser tu medico que te diga si es lo que realmente necesitas.

[@rosavillavicencio2877]

Yo no quiero mejor el dolor y rigidez de las articulaciones, quiero eliminar y quitar el dolor de las articulaciones, porque sí mejoro mucho, me va a doler más.

[@lializamendo1170]

Inyecciones de la familia B, esas ayudan mucho.

[@candy-is3jt]

Yqe tomar para el dolor intenso

[@PorFinTu]

Hola Candy, siento no poder ayudarte con esto, tendrías que consultar con tu medico, pero si te puedo decir que cada día hagas un poco de ejercicio (muy suave), que cuides tu alimentación (alimentación alcalina) y que bajes los niveles de estrés, todo ello te ayudara a bajar la inflamación de las articulaciones. Un abrazo, espero te ayude!!

[@hiraldasaitama5393]

Me encanto

[@PorFinTu]

Muchas gracias Hiralda, me alegro mucho. Besos!!!

[@adahernandez4748]

Hola saludos ami me duele mi pierna me sobo y siento nerviecitos una prima m dice qye son mis articulaciones me encantaba hacer bici pero ya me es imposible

[@PorFinTu]

Hola Ada, seguramente necesitas hacer estiramientos (suaves) y movilizar el cuerpo de una manera respetuosa. En el canal vas a encontrar vídeos para hacer estiramientos, cuídate mucho, un beso!!!

[@alejandragimenez7960]

Con artrosis de columna ???

[@PorFinTu]

Si también te ayudara, un abrazo Alejandra!!

[@adahernandez4748]

Y de igualmanera me duele entre mis piernas y mi cintura habra algun ehercicio para esto?

[@PorFinTu]

Busca en el canal ejercicios para la espalda, seguramente te ayudaran, un abrazo!!

[@oscarlugo7599]

mentira basura aaaa