Increase speed and explosion out of your hips,quadriceps, and calf's. www.BeatTheGym.com for classes in your area. Follow me on Instagram / tonythomassports Website www.TonyThomasSports.com
Пікірлер: 35
@shawnjorgensen96114 жыл бұрын
Been doing a lot of ladders but not a lot of hip stuff, so this is a hug help thanks man!
@qubit00025 жыл бұрын
Excellent technique and blessed w/great physique.
@hwongharry6 жыл бұрын
Thank you for a well demonstrated video. One day I will achieve those 10-pack abs.
@itgetter93 жыл бұрын
OK, this was badass and just the kinda thing I was looking for. Thank you!
@Kivcom7 жыл бұрын
Nice drills!
@Srtdavidd6 жыл бұрын
Thank you so much 👍🔥🏈
@wannabehendrix6 жыл бұрын
Man that is good stuff!!!!!
@andrewskratt95527 жыл бұрын
great thanks
@irvin56238 жыл бұрын
Great video
@swawan7 жыл бұрын
irv gentry.
@walter1977ww6 жыл бұрын
Wao even for you it's a little difficult... well done =D
@taylormadechamp6 жыл бұрын
Good shit!
@TonyThomasSports6 жыл бұрын
Thanks
@jackburrow41696 жыл бұрын
I'm going to get on your level some day
@darkpewdiepie8516 жыл бұрын
amazing physique
@jamesspray42618 жыл бұрын
Awesome stuff man, do you have good battle rope routines?
@TonyThomasSports8 жыл бұрын
Yes ill put one out for you
@Bakano7775 жыл бұрын
good dancer
@paddypits77337 жыл бұрын
good well done whats are the drills called. rhese are new to me
@TonyThomasSports7 жыл бұрын
Paddy Pits ladder speed drills
@mahatana_r3 жыл бұрын
Watching it at 2x is more awesome
@raulgutierrez58625 жыл бұрын
Are you even ripped bro? lol
@borgullet33766 жыл бұрын
Holy Shit Tony you look like Lee Haney, and I know you ain't juicing. Damn Bro !
@10SoccerCrazy6 жыл бұрын
How many reps of each do you recommend ? how long to see results?
@TonyThomasSports6 жыл бұрын
You can do this up to 5 rounds each drill depending how much time you have. Work your way up one drill at a time
@10SoccerCrazy6 жыл бұрын
thank a lot for answer.. is this gonna make me faster for soccer?
@TonyThomasSports6 жыл бұрын
yes it will enhance your speed and help you develop lateral quickness
@mlr31885 жыл бұрын
How tall are u?
@benjaminamertil20745 жыл бұрын
Can you dunk
@TonyThomasSports5 жыл бұрын
yes
@mlr31885 жыл бұрын
Pretty obvious 😂😂
@chrislonge55537 жыл бұрын
U need to slow it down a bit
@johnfaram46846 жыл бұрын
not really for beginners,get the impression the blokes showing off
@TonyThomasSports6 жыл бұрын
if you need any help with it drop a line and ill do my best to answer. It is challenging in the beginning but once you get the hang of it your winning!