3 FATALE Tipps beim KNIEBEUGEN die DU vergessen solltest!

[@EnsoReloaded]

5:37 „Das ist wie bei naturalem Bankdrücken. Bei 200 Kilo ist einfach Schluss“ 😅😅😅

[@a.d.h.s6730]

Jo Tyson, wollte mal einfach Danke sagen das du mir krass viel beigebracht hast. Verfolge dich schon seit 2015 und haust immer den krankensten Content raus. Wollt dir nur damit sagen das obwohl du nicht überkrass viele Abos hast das du echt vielen Leuten ziehmlich viel geholfen hast und wir sind dir alle dankbar dafür! (Ps ich bin selber Trainer und brabbel eigentlich den ganzen shit nach den du uns gibst und den gebe ich dann so weiter und es trägt bei allen mitgliedern früchte😎)

[@S96-g8p]

Sehr wichtiges Video, wie ich finde! Dank dir hat sich meine Beuge extrem verbessert und ich hab das Gefühl, das Ganze endlich verstanden zu haben 😍🙏🏼

[@FloTysonFitness]

Danke dir! =) Das freut mich doch zu hören :D

[@TheGockel88]

Immer noch das beste tshirt von allen 😍

[@betulyilmaz996]

Geiler Typ warum hat er so wenig hype? Bei wem holen die ganzen anderen Leute ihren Input her...

[@bobdschigarillo42066]

Wie immer, top Video!

[@maipham4766]

Deine Videos sind super danke und bitte weiter so ❤️❤️❤️

[@Syrius12345]

top tipps, hört auf diesen ehrenmann!!!

[@julialange1214]

Bravo!💕

[@InvertedGigachad]

Mir hat diese Woche einer das mit dem "Knie nicht über Zehenspitzen" erzählt, weil das den unteren Rücken belaste. Der sah aus als hätte er Ahnung, und ich bin als Anfänger voll drauf reingefallen. Zum Glück gibt's das Internet!

[@FloTysonFitness]

Also das Internet ist nicht unbedingt immer besser, weil die Frsktion gibts auch hier... aber auf dem Kanal hier biste safe :P

[@InvertedGigachad]

@@FloTysonFitness Abo ist jetzt drin :D

[@renemaier5197]

Obwohl ich beim Beugen Spannung halte und der Rücken sichtlich gerade ist (hab schon von anderen anschauen lassen bzw.selbst im Spiegel) hab ich paar Tage nach dem Trainig immer Schmerzen in der unteren Wirbelsäule. Ich geh nichtmal so tief (ass to grass mäßig), sondern ca. so dass die Oberschenkel parallel zum Boden sind. Was kann ich also machen wegen der LWS, es fckt ziemlich ab, weil man nie regelmäßig beugen kann.

[@Aniqa101]

Könnten das nicht einfach die Muskeln sein, die schmerzen? Dann würde es vermutlich helfen, mit Hilfe der Bauchmuskeln Last vom Rücken zu nehmen (d. h. vor jedem Runter- und jedem Hochgehen bewusst anspannen, ggf. Bauchmuskeln trainieren). Bei Frontkniebeugen kann man das Bauchanspannen gut üben, finde ich.

[@xptransformation3564]

Thx!

[@wettenFTW]

1 & 2 habe ich noch nie gehört, 3 habe ich sofort als Bullshit identifiziert, als mir das gesagt wurde. Vor allem als Maschinenbau-Student kommt man drauf, dass das mit den geringeren Scherkräften nicht stimmen kann, wenn man hinter den Fußspitzen bleibt ^^

[@xWishmaster1608]

Oh, höre ich da einen Seitenhieb gegen Ako raus? :-).

[@gOnzo82100]

Vielen dank

[@FloTysonFitness]

gerne ;)

[@M4mba98]

Wenn man Squats mit Keil macht, also die Füße nicht ganz aufsetzen, wie tief geht man dann runter? Ass to grass oder eher Oberschenkel parallel zum Boden?

[@svenboehme1811]

Alles richtig 👌

[@ernestberlot8289]

Nehmen wir an ich komm Barfuß oder mit Barfußschuhen tief genug. Welchen Sinn oder Vorteil würden gewichtheber Schuhe noch bringen?

[@Emporer860]

Wenn du damit im Gym rumläufst siehst du halt richtig gefährlich aus. So nach 200kg +

[@FloTysonFitness]

1. Das was Baron Sand schon angesprochen hat -> Je mehr Equipment, desto professioneller ... :D und 2. Wenn du Barfuß oder mit flachen Schuhen ne solide Beuge hinzaubern kannst, deine Bewegung nicht eingeschränkt ist, dann bringen sie dir keinen wirklichen Vorteil ;)

[@Slomeus]

Die Knie können weiter nach vorne => spitzerer Kniewinkel=> Quadlastigere Beuge

[@johannesschaf1301]

Unter Umständen bist du mit Schuhen stärker

[@fd-pj3uk]

Hey Tyson beim frontsquad ist die imaginäre Linie der Stange bis zum Boden bei mir leicht über den Zehenspitzen und die Knie sind auch drüber ist das schlimm? Bin 1.90cm und bekomm es nicht hin Grade aufrecht komplett zu bleiben

[@sandrozimmermann7681]

Soll man mit nem angespannten Gesäß in die beuge gehen oder das Gesäß bevor man in die geht wieder von der Anspannung lösen?

[@FloTysonFitness]

beides :D Im Prinzip wie ne negative Bewegung beim Bizepscurl... der Muskel bleibt angespannt, lässt aber Bewegung zu, also wird "lockerer"... Also man lässt den Hintern nicht locker... aber man kontrahiert auch nicht voll durch, sondern lässt ne exzentrische Bewegung zu =)

[@gehteuchnixan708]

Vielleicht kann mir ja jemand die Frage beantworten, irgendwie kann mir da keiner weiterhelfen. Ich habe bei Kniebeugen immer eine extrem unangenehme Spannung in den Schienbeinen... Und weiß nicht woran das liegt in den

[@HaPa4595]

Guuute frage

[@Nevorim]

Aktuell hab ich nur probleme im Ellenbogen beim Beugen...

[@relifeentertainment7040]

Low Bar ?

[@psobbtutorials6792]

@@relifeentertainment7040 ich greif auf 2m spannweite selbst bei high bar. mega mobilitätsmangel in der schulter

[@llmight294]

👍

[@loky721]

Astrein👌🏻

[@christophdre3731]

Ouuhhh! Beugt der Tyson etwas wieder?

[@FloTysonFitness]

Psst :P

[@Aniqa101]

Bzgl. "Knie nicht über Fußspitzen": Manche Menschen haben eine beeindruckende Hüftmobilität, sodass sie einfach - wie von dir angesprochen - zwischen ihre Beine beugen können, ohne, dass die Knie über die Fußspitzen gehen.

[@FloTysonFitness]

Das ist ja nicht schlimm :D man sollte die knie nur nicht aktiv hinten halten aus Angst was kaputt zu machen :)

[@Christos_ohne_u]

@@FloTysonFitness wichtige Frage für mich . Du sagst dafür ist das Knie gemacht . Gibt es Ausführung die eher negativ ist fürs Knie?? Welche wäre es .

[@Tom-uk8st]

Bauch anspannen, core anspannen dies das

[@cvdheyden]

Nicht Hintern, Bobbes!!!!!

[@Basmovic]

Fatale Tipps die du vergessen solltest?? Hä ich check den titel nd xdd

[@FloTysonFitness]

da Dinge die einem beigebracht werden, die aber scheisse sind :D

[@Simon-rs4rl]

FATALE Tipps ??

[@FloTysonFitness]

ziemlich FATAL ja... das kann BÖSE ins AUGE gehen... ^^

[@maikjansen2332]

Erster ;)

[@danede65]

Aha, wer macht das? So ein Schwachsinn.