3 formas sencillas de forzarte a seguir adelante. La regla de los 5 segundos. Efecto Zeigarnik

¿Quieres empezar a hacer algo, pero dejarlo para más tarde?
Este video te mostrará cómo forzarte a actuar y nunca dejarlo a un lado.

[@tonybucup]

Creí que eran los 5 segundos de la comida que cae al suelo XD

[@selenemartinez705]

Jajajajajaja, pero esos son 3 ¿no?

[@jesskysmith]

🤣😂

[@cristinaviveros9416]

@@yayoo8258 ß

[@wilsonvillalta8170]

🤣🤣 x2

[@12AdriZ]

Excelente video. Excelente voz. Excelente presentacion. Excelente motivacion. Deberia ser diario esos videos tan fabulosos 😊😊😊😊😊😊😊

[@equalizerdogy4945]

te apoyo mi hermano lo mismo digo

[@johannmosquera2712]

No te limitas a resumir un libro como otros, realmente contagias con tus videos.

[@jonathanbaez9320]

Hola, tus videos son de gran valor. Ojala puedas subir más vídeos o recomendarnos aún más libros. Gracias por todo

[@alvaroxavierquispevidal3776]

El resumen es claro, preciso y enriquecedor, gracias por los aportes 👍

[@jesusvargaz803]

Esta voz! Me relaja estoy estresadoo..gracias like😀😀

[@santiagopinzon5797]

Suena interesante el método de "presentar el flujo". Los probaré, muchas gracias.

[@lilimarba5278]

Excelente aporte, buen material, gran trabajo. Espero verte mas seguidos con tan valiosos videos

[@GutyRazo]

Excelente Master.

[@CoachingXMinuto]

Muy interesante, gracias x esta explicación y esos tips

[@juliocesarcastillot]

3:25 métodos

[@yotambiensoyyo1744]

Me dormí una siestita hasta q empezó

[@mariano27leyes]

Gracias.

[@alonsoem4154]

Gracias bro

[@FernandoGarcia-lz7xw]

Han arrojado a una piscina a alguien que no se decide a lanzarse? Yo hago lo mismo con migo mismo Me veo como otra persona y desde atrás me empujo a la acción como si fuera otra persona a la que obligo y la echo a la guerra (Me funciona) Y cuando terminó pienso lo que dice el vídeo Fue menos difícil de lo que creía

[@juanRamirez-ts8rt]

Que buena analogía

[@kzzesquezze1366]

En serio me gustaría que tú que estás leyendo me respondieras: ¿Qué puedo hacer para recuperar esa misma aptitud? Hace tiempo que me perdí en el camino y necesito encontrarlo denuevo

[@ismaelestefania786]

@@kzzesquezze1366 hay una cita bíblica q plantea la pregunta : te has mostrado desanimado en el tiempo de angustia? Asumiendo q la respuesta sea afirmativa procede a decir la siguiente verdad: tu poder sera escaso . la lección es clara lo q nos ayudara a sobreponernos de cualquier situación es asumir una actitud positiva de lo contrario no tendremos siquiera las energías o el ánimo para continuar ,animo ,sí puedes.

[@kzzesquezze1366]

@@ismaelestefania786 Gracias buena personita, me has ayudado pues necesitaba oír eso desde hace tiempo :')

[@ismaelestefania786]

Hace algunos años leí algo semejante un niño recibió de regalo un sombrero de parte de su abuelo a quien amaba mucho , posteriormente el abuelo falleció por lo cual el sombrero cobro aún mayor para el niño en cierta ocasión el niño fue enviado a cierto lugar ,para lo cual tenía q escalar y pasar más allá de una malla ciclónica el tenía temor de saltarla pero a la vez realmente necesitaba cruzar del otro lado ,solo le faltaba la motivación apropiada y el lo sabía ,así q tomo la drástica decisión de lanzar el sombrero q tanto amaba de el otro lado,así q como su amor por ese regalo era mayor q el temor, logró saltarlo ,hice lo posible por resumir.saludos

[@totalimmersioninenglish6465]

Excelente material!

[@virginiatorres8086]

Muchas gracias, bendiciones.

[@mauriciomanino]

Excelente... simplemente excelente. Gracias!!!

[@CAMGonzles]

Mi lado que procrastina: Pero después del 0 sigue el -1 😂

[@marybracamonte8265]

Qué voz tan convincente y buen contenido. Gracias gracias gracias

[@karladelacruz7943]

Gracias por la enseñanza!

[@ines_mistral]

Me encanta el canal, espero que suban vídeos más seguido.

[@astridsobrevilla3838]

Es verdad yo lo uso cuando hago ejercicio pero cuento 10. También uno que aprendí viendo Unbreakable fue el de 10 segundos a la vez la protagonista dice "puedes superar casi cualquier cosa por 10 segundos, cuentas del 1 al 10 y cuando termines vuelves a empezar, asi hasta que logres superar tus conflictos" ❤️

[@superacionyalgomas]

Muy prácticos los tips. Gracias

[@maggieriquelme8247]

Que bueno saber que haz hecho otro video, lo esperaba... Que buena presentación y la voz excelente.. un abrazo gigante desde Chile 🤗

[@yiselatrillos4881]

Muchas gracias por tu información

[@sandraapolinario9220]

Excelente, Bendiciones 🙏

[@evelynyanethmatamorossoto783]

gracias por compratir tu conocimiento

[@alexll8396]

BUENAZO LAS 3 FORMAS LO USARE

[@andreapuentessanchez7395]

Mil gracias pondré en práctica en mi las técnicas y les contaré los resultados 😁

[@directork520]

Tremendo 😊 🙏🏻 gracias

[@pedrojimenez4873]

Genial el video!!

[@claracuello9391]

Me resultó muy interesante para no dejar de lado los propósitos gracias

[@alvaroenriquejaimesmoreno5093]

Super!!!! Gracias!

[@Elviejocesar]

muy buen video

[@elseyman9487]

están elegantes estas teorías saludos

[@LuisRodriguez-yr4sl]

Hola! interesante el video como impulso. Con respecto a los métodos, la palabra inicial es VOLUNTAD. La voluntad es establecida por nuestro cerebro antes de realizar, por ejemplo, la cuenta atras. Si teniemos la voluntad de ir estaremos esperando llegar a cero para ejecutar la acción, de otro modo seguiremos en el sitio. En los últimos casos, el tiempo es un factor de obligación, es decir que realizamos la acción porque estamos obligados, no por gusto. Aqui entra en acción la educación recibida ya que si nunca recibimos diciplina, responsabilidad, etc. esto jamás será un "peso sobre nuestra espalda". Para finalizar hay que trabajar nuestra voluntad ya sea focalizando en las razones por las cuales QUEREMOS hacer algo y sus BENEFICIOS o lo NEGATIVO que nos provocaria NO HACERLO (RESPONSABILIDAD). Espero les sirva y ánimo que si entraron a ver este video ya consideraron el principio de la voluntad por realizarlo!.

[@Dha357]

Gracias, suena práctico...!!

[@brianproo4015]

mas videos mas seguidos sabiox ecxelente contenido

[@carlosescobedo4729]

Muy práctico, muy didáctica la presentación, saludos desde San Juan 👍 5,4,3,2,1,0

[@teoricopractico6170]

Carlos Escobedo Dónde queda San Juan?

[@pablocalo448]

Da gusto escuchar la claridad con la que hablas. Me subscribí antes de la cuenta atrás jajaja.

[@kevinguzman1929]

Buenísimos tus mensajes, y la música de fondo también.

[@ExtasisAlejandro]

3:44 Lo probaré :) Gracias

[@CarlosRamirez-yp8bb]

Yo la palabras que me digo a mismo y que me insista hacer las cosas que quiero es, "Hazlo como quiera dentro de 100 años ni quién me recuerde" y listo

[@cosasbellasbycarmenblanca9975]

Me encanto gracias

[@carolaygonzalez3629]

Dicen que para contar un segundo se debe decir mil uno etc y allí tienes el segundo exacto

[@marthaahumada5311]

Súper!

[@corporacionnacionaldeayuda5372]

Gracias 🙏🏼 yo en este momento dándole vueltas a comenzar mi nuevo proyecto

[@mykeperez4041]

Veo tus vídeos y si me están ayudando. Quiero leer un libro que me ayude con mi persona a ser mejor y sacar lo mejor de mi. Ayúdame a recomendarme un buen libro

[@silviaguadalupemartinezmag5044]

Gracias ☺️

[@gregoryvieiracosta1868]

5, 4, 3, 2, 1,0..... A darle duuuro carajo!!!! Saludos de un Venezolano desde Madrid!!!

[@gabybello3701]

Bendiciones hermano de otra venezolana en Madrid

[@Mr.Maravilla]

Resulta que para tener una buena Motivación, tu ambiente influye de algún modo bastante en ello. Eso quiere decir que si quieres eso, solo tienes que pegar imágenes o comprar algo para tu sala de trabajo, sala de descanso o hasta tu propio dormitorio que de verdad te motive.

[@yuyerlidhernandez9146]

Toootalmente cierto.....cuando tu ambiente es negativo con personas que te desgastan emocionalmente tu motivación se va al sub suelo!!

[@misthios9028]

Angel Anthony completamente de acuerdo.

[@anquirockwell]

@@yuyerlidhernandez9146 Pues construye un tren subterráneo asies 👌

[@chubaca4830]

No se necesita motivación, necesitas disciplina

[@tomibosso359]

que buenos videos que tenés

[@omarsanchez9482]

Buenísimo

[@maryct6780]

Que gusto ver sus videos !!!!! Son muy muy buenos siga siga y siga!!! Me encantan. Saludos !!

[@andrescollazos4682]

Que buen video

[@nilorestrepo]

Super, no demores tanto en publicar! Jajaja, saludos.

[@diegofernandoarciniegasgua2988]

Oye que video tan excelente.... :O Por estos temas es que pago feliz mi factura de internet.. gracias por la información.

[@ivanachica140]

Diego Fernando Arciniegas Gualteros exacto 😂👌

[@marceloparisi5445]

Muy buen video, aprendí y me divertí mucho, tu franqueza me inspira confianza. Gracias, te animo a continuar, todos tus videos nos aportan valor.

[@grettamonzon7820]

Cierto!!!!! Me da remordimiento cuando má rindo a la mitad

[@jairohernandez6755]

Grande palabras... Gracias por las enseñanzas... Una duda... Me podrías decir ¿Qué editor usas para hacer tus videos?

[@mauropadilla1207]

Gracias

[@nicolasnahuelbagnasco6296]

Excelente!! Yo soy el de la fecha limite.

[@arturoarriagam]

MUY INTERESANTE CREAR UNO MISMO ESE SENTIDO DE URGENCIA PARA EMPUJAR HACIA ADELANTE.

[@tomy1504]

Termine contando numeros negativos... 🤣

[@juliomontoya1755]

eso es gracioso y triste a la vez...

[@luisgualbertopechake4305]

ya es grave XD jajaja

[@arminhmedel7796]

flojera crónica amigo

[@thania3355]

No des ideas😨

[@ELcobo95]

pensé justo en eso cuando dijo que contando hasta 5 había una continuidad y que contando hasta cero no xD

[@Osedmen]

A vencer esa pereza en 5,4,3,2,1.... Ya!!!!

[@michaellozano4108]

0

[@Mr.Maravilla]

-1

[@facuchavez667]

@@Mr.Maravilla -2

[@matiashelal]

-3

[@JonathanGarciaRey]

-4

[@guerraverbal5683]

video: tienes que iniciar yo: alrato lo hago

[@MrELKEM]

Una regla de 5 segundos en video de 11:03 minutos.

[@elsarco20]

Hola sabiox saludos, ya te extrañamos

[@andrescollazos4682]

Me termine suscribiendo de nuevo

[@gymegastore]

Perfecto español!

[@reporteroalternativo]

Me gusto el video. ¿Donde se puede adquirir el libro?

[@pablokevin8995]

Hey ! . esa musica de fondo me resulta ideal para estudiar o trabajar o para anclar estas reflexiones a la accion. Es posible que la compartas ? gracias !

[@mrmatrix0000]

Podrías intercambiar la palabra forzarte por impulsarte, solo es una sugerencia, la palabra forzarte algo generalmente se asimila con algo tedioso y que debemos hacerlo de igual manera. Propongo cambiar la mentalidad de ver las cosas para un mejor rendimiento

[@sebastianfonsecamusic7586]

Me gustaría aplicar estas técnicas para dejar de fumar, algún consejo para dejar de fumar más específicos. Un vídeo enfocado en ese algo que quiero dejar , ese hábito

[@HVACRCERTIFIEDTRAINING]

Se llama proactividad!

[@matiasleguizamon6005]

Por eso siempre hay que aclarar el dominio en el que estamos trabajando.. la primer regla aplica solo para números naturales, porque si estamos en reales nunca en la vida vamos a empezar la tarea 😂 .. El profe de analisis tenia razon 😒 .. excelentes metodos, algo mas facil puede ser simplemente no pensar en nada, sentarse y ponerse a trabajar/estudiar, cuando te diste cuenta ya estas en movimiento avanzando 👍

[@simondice6331]

Esos libros que mencionas, estan escritos en ingles, o se pueden encontrar en español? Si alguien sabe me podria decir porfavor

[@santiagogauna9481]

Me gustó el vídeo ... El tema de fondo como se llama

[@criix333]

5, 4, 3, 2, 1, 0, -1, -2.....jajaja gracias por todos tus sugerencias las pondré en práctica

[@albertcattese9459]

la pereza es muy dificil vencer se necesita mucha voluntad

[@lennisyadiraparrauseche2704]

lo que dices es falso, por que tan solo se necesita un onza de voluntad y listo.

[@cleversantillan]

X1000

[@yael702]

Y luego de esa voluntad se necesita disciplina

[@elrincondeunoutsider.8029]

Vuamos!!!

[@victorcalix7640]

Yo utilizo la regla de los 5 segundo, 😁😁😁

[@luzauroramezaperez6728]

Saludos, deseo citar el método de "presentar el flujo" en una exposición formal, hay un nombre o autor en especifico que me recomienden para hacerlo?

[@rafatuto02]

Bluma Zeigarnik es la autora de esos efectos. El nombre de "presentar el flujo" lo puseron ellos, pero puedes incluirlo como parte del trabajo de Bluma, espero no sea tarde ya jajaja

[@4rrav390]

1:19 Jamás, Jamás en mi vida escuché esa Frase

[@robertoortiz8904]

Sin fechas!!! Sin prisas! Relax!

[@ennodiojosenavarroarteaga2851]

Tomar accion es la clave de todo porque el mundo es de la gente que se atreve

[@geannina5717]

_5 4 3 2 1 0_ _Lo he logrado!!_ 👏🏻

[@javiergomez-el8bn]

Gracias por este video, encerio muchas gracias. Apenas terminó el vídeo me puse a estudiar!

[@grettamonzon7820]

Funcionaria el método para un adolescente????

[@kellynavarro9431]

El 24 de junio a que horas en Colombia?

[@marijesmoca6593]

Yo utilizo el de la fecha límite artificial

[@robertoortiz8904]

Y si me quedo en el 2 en el flujo!?

[@kevinbauttista1988]

Hola yo tengo grandes pero grandes problemas con la procrastinacion

[@georginahernandezchavez7306]

Yo igual 😲💭

[@miguelrey4464]

Todos somos tu

[@maryvalero9354]

Yo tambien soy del club Pero si estamos aqui es x q nos interesa dejar de procastinar

[@kintakunte3920]

La regla de los 5 segundos, contado en 11 minutacos... Por lo demás, guay.

[@salomonasterios6480]

5,4,3,2,1 ya me subscribi

[@Me-life77]

Creatividad y enfoque es algo que no tenemos, es algo que nosotros hacemos, esto lo escuché en el comercial de este vídeo, se llama superbrain .

[@edgardorivera39]

Buenos vídeos para mejorar. Mi problema es la adicción a la tv q me aconseja. Cuál d los 3 es el mejor.

[@hectoro.2363]

métela al agua y listo.

[@germanezequielsanchez8367]

Yo voy a probar co el 3 ya q siempre usaba eso cuando jugaba a las carreras o tris juegos cuendo era chico

[@naelita100]

👍🏻

[@williamm.p.136]

NO LO PUDE EVITAR...5 4 3 2 1 Y ME SUSCRIBÍ! XDDD

[@angelicafierro6649]

Yo uso la tres además digo las cosas se hacen haciéndolas , un paso atrás de otro.

[@LeagCOK]

para superar el trance