3 gün yemek yemezsen ne olur???

Aralıklı oruç üzerine yapılmış araştırma
www.ncbi.nlm.n...
Otofaji nedir?
tr.wikipedia.o...
Dersler için e-mail [e-mail].

[@SuOrucu]

Merhaba ben 40 gün su orucu yaptım kendi kanalım var . su orucunda ağır spor yapılmaz yapılabilecek en iyi spor yürüyüştür. Ayrıca Karaciğerinizin temizlenmesi gerekiyor ne olursa olsun ağır veya hafif sporda yapsanız otofajide 3-4-5 . günlerde sıkıntı yaşıyorsanız karaciğer temizlemesine başlamış olduğundan karaciğer atıkları fazlaysa size sıkıntı verir halsizlik yorgunluk baygınlık verebilir bu yüzden bu günlerde dinlenerek geçirilmesi gerekli. Yinede su orucunu tanıttığınız için teşekkürler. Rahmetli Aidin Salih bu tedaviye ömrünü verdi . Bizede güzel bir kitap gerçek tıp kitabını bıraktı Allah rahmet eylesin size de bu kitabı tavsiye ederim her evde mutlaka olması gereken bir kitap...

[@omersagduyu1266]

​@Ali İnternet bir bilgi çöplüğüdur, çöplükte hayatınızı riske atmayın..

[@vimer1557]

Merhaba 100 kiloya ulaştım. Su orucu yaparsam kaslardan kilo gider mi? Sadece yağlar gitsin istiyorum

[@HUSEYING34]

Abi size nasıl ulaşabilirim?

[@Gokce-ku4xb]

​@@vimer1557ben şu orucuna başladım tekrar çünkü gebelik kilolarim gitmedi bir ay iki öğün beslendim iki hafta tek öğün beslendim 3 gün önce şu orucuna başladım bu arada 110 kilo ile başladım tartilmadim devam edebileceğim kadar devam edeceğim inşallah

[@naturetraveler5407]

@@Gokce-ku4xbson durum ne Hayatta isen bilgi verebilir misin

[@ozkancetin1688]

Şahsen ben 5.güne geldiğimde şu kanıya vardım İnsan aç olduğu için değil nefsi için yiyiyormuş

[@banshee33]

👍🏻

[@LeventArıkoğlu]

Öyle zaten 👍İnsanoğlunun gözü aç maalesef

[@Nightwhite3]

Ben 22 yaşındayım. 19 yaşındayken 1 hafta su orucu yaptım. Süreci kısaca anlatayım. ilk gün normal ramazan orucu gibiydi daha sonra beyin şekere çok alışkın olduğundan aşırı acıktım ve zorlandım. Bu böyle 3. güne kadar sürdü. Vücut tepki olarak aşırı halsizlik ve baş ağrısı yaptı. Ancak 4. gün spora gittiğimde bench press hareketinde ağırlık olarak kendi rekorumu kırdım. Açlığa dair hiçbir şey yoktu son derece motiveydim mutluydum zindeydim. Etrafımdaki herkes diretiyordu yemek ye ölüceksin falan diye ama ben bilimsel açıklamasını bildiğim için vazgeçmedim devam ettim. 4. günden sonra hep aynı zaten. Vücut 4. günden sonra yeni sisteme adapte oluyor ve yağları kullanmaya başlıyor tamemiyle. Dolayısıyla her gün gözle görülebilir bi fark oluyor aynada. 3. günden sonra sadece zihninizle alışkanlıklarınızla savaşıyorsunuz açlıkla değil. Ayrıca su orucundan sonra kan değerlerime baktırdığımda sadece D vitaminim eksikti zaten o da güneşle alakalı. İlk önce kan değerlerinize baktırıp ve doktora danışıp yapmanızı tavsiye ederim. Ve kesinlikle ilk 3 gün tamamen dinlenin vücudunuzun adapte olması için zaman verin. Şu zamana kadar ard arda hiç aç kalmadı sonuçta :).

[@omertunc1613]

Gerçekten tebrikler, 4. Gün ağırlık antrenmanında rekorunu kırarken aminoasitlerini (kaslarını) metabolize etmişsin haberin bile yok çok geçmiş olsun umarım sonrasında acil aa almışsındır recovery için, üzerine 4. Günden sonra tamamen yağ yaktığına inanmışsın vücudun, fizyolinin de böylelikle üstünden geçmişsin. Ne yaparsan yap yağ yakacak demek, oksijensiz hem de omg 😳😁... Onu aktivite şiddeti belirler, yani sen. 4. Gün değil.

[@SedaInci-i5r]

Merhaba benım kan degerlerim düsük sizce su orucu yapabılırmıyım

[@SedaInci-i5r]

Merhaba benım kan degerlerim dusuk sizce su orucu yapabılırmıyım

[@yahyayazici7409]

Ben iki kere 10 günlük açlık orucu yaptım (8 ay ara ile). Daha sonra gidip bir çok test yaptırdım. Açlık inusulin değerim %100 gerilemiş, aynı şekilde açlık şekerim gerilemiş. %25 gibi kolesterol gerilemiş. Kısaca değerlerim çok iyi çıktı. Merhume Aidin Salih yitik şifa kitabına göre yaptım. Sadece su içtim (olması gereken, çay kahve , soda gibi içecekler yok. Sıcı olarak sadece su). Suyu da 1,5-2 saat gübi buzulukta beklemiş su içtim. Başlanmadan önce doğal yollar ile bağırsakları boşaltmak gerekiyor.Bağırsakların boş olması önemli işe yaraması açısından. 10 günlük açlıktan sonra özellike sonraki 10 gün çok önemli yemek komusunda. Özellikle tuz ve kızartma/yağda kavrulmuş yemek yok. 11. Gün sadece bir meyvenin suyu (hazır değil evde hazırlamak gerekiyor, hiçbir şekilde bu süreçte hazır goda yok). İkinci gün meyve ve meyve suyu (farklı meyveler karıştırılmadan), 3 gün ile Yağsız tuzsuz sebze çorbası diye devam ediyor. 19. Gün balık 20. Gün et ile tamamlanıyor. (Bu süreç boyunca tuz yok). Ben hem ruhsal hem bedenen rahatladım. Ama kafam güzel olmadı 3 gün somunda 🙃. Yaz somunda tekrar yapmayı planlıyorum.Aidin Salih 10 gün yeterli daha fazlasına gerek olmadığı ı belirtiyor. Yitik şifa kitabına bakabililrsiniz.Artık fazla yiyince rahatsızlık veriyor. Bazen tek öğün bazen 16 saatlik aralıklı oruö.ile devam ediyorum. Haftada bir kere 36 saat açlık tavsiye ediliyor.

[@cgritmr]

Rutin oluşturmadıktan sonra birden 10 gün aç kalmak neye yarar? Sağlıksız yemek yediğinde tekrsr yükselecek şekerin, hatta vucudunun dengesini bozup işleri daha kötüye götürebilirsin

[@yahyayazici7409]

@@cgritmr Sağlıksız beslenen kişi bu açlık orucuna girmez zaten. İradesine sahip çıkamayacaktır. Açlık orucunun ana amacı kilo vermek değil sağlık kazanmak için. Çok şükğr benim bir rahatsızlığım yok vucudu yenilemek için yaptım. Referans alanileceğim test sonuçlarım vardı, karşılaştırmak için test yaptırdım ve olur mu öyle diyenlere kapı gibi referansım var. Bu açlık orucnu yapıp da kisti olan, tansiyomu olan vs.. bir çok kişinin iyileştiğine şahit oldum. Dediğm gibi kilo vernek için olan eylem değil. Ayrıca ilk yorumda bahsettiğim gibi 16 saat aralıklı ya da tek öğün ile devam ediyorum arada bir 36 saatlik oruç yapıyorum. Kişi kilo vermek için yapıp da sağlıksız beslenmeye başlarsa tekrar eski haline dönecektir. Bu işlemi kilo vermek için yapıpan diye gibi düşünmek yanlış olur.

[@dreamhouse2436]

@@cgritmr nerden biliyorsun rutin olusturmadigini? Zaten yazmis, saglikli yasami benimsedigini.

[@tugbabuhar110]

Merhaba benimle iletişime girermisiniz bilgi almak istiyorum da

[@Hayat.b.guzel_]

​@@tugbabuhar110 merhaba yardımcı olabilirim size

[@yaprakyaprak2894]

Evet bende 7 gun yaptim 3 er birer gunler sık sık yaptim ve hala da tek öğün besleniyorum sporuda aksatmazsam müthiş bir hale geliyorum bildiginiz genclesiyorum.o mutluluk hissini de cok yakından tanıyorum hocam..7gunluk su orucu sonrası gözlük ve lens kullanmak zorunda olmadigimi farkettim ve hala kullanmıyorum.iki yil oldu gozluk lens birakali 😊 yemeği abartirsam hep yerimden kalkamadigimi tembel ve yaşlı olgumu farkediyorum.artik tek öğünden başka beslenmiyorum.cunku cok yemek hastalik getiriyor özellikle benim fikrim bağırsak beyin ilişkisini kısacası düzeltiyor arkadaşlar..bagirsagin iyi olunca kafa da mutlu oluyor...hocamizinda dediği gibi öfori durumu gerceklesiyo bi sure sonra.. mutlu genç yaşama sevincini yeniden kazanan biri oluyorsunuz 😊😊😊😊😊

[@vedatdogan7518]

Tek ogun. Bir haftalik yemek menusunu yazarmisiniz.

[@sanemi623]

Merhaba yaptıktan sonra lavman yapmanın zorunlu olduğunu yazanlar olmuş siz öyle bı şey yaptınız mı

[@zeyneper1798]

​@@sanemi623 aidin Salih diye bir doktor vardı. Onun videolarını araştırın. Bu konuyla ilgili en iyi bilgiyi ondan alabilirsiniz. Bağırsakları boşaltırsanız daha iyi vücut temizliği olur lavman da dışarıdan etki ile bağırsapı boşaltmak demek. İlaçları var eczanelerde lavman setleri var yapabilirsiniz ishal edip hemen boşaltım gerçekleşiyor.

[@fadimetopbas4474]

Bir sorum olacak regl zararlı oluyor mu bu tek öğün beslenme ve açlıklar

[@ayseay4254]

@@fadimetopbas4474evet kadnlra rgl olanlara tavsiye edlmyor menapozlu kadnlar yapablri tek öğün sadece

[@afifeguney3226]

Ben 4 kez denedim.. Muhteşem bi deneyim.. Bedenimi ve beslenme algımı olumlu anlamda dönüştürdü diyebilirim. Bünyem kendini yeniledi.. Gerçekten 24 saat sonra anlamadığınız bir güç ve huzur geliyor. Aynı zamanda manevi açılımlar olduğunu duymuştum bende bazı ruhsal olarak iyileşmeler oldu.. Sonrasında yapay gıdaların hiç birini günlük hayatta yemek istemedim. Resmen canınız istemiyor değişik bir koku hassasiyeti oluşuyor.. 24 saat sonra uyku süreniz azalıyor gün 4 saat yetmeye başlıyor.. Ruhsal ve bedensel reset atmak gibi.. Şahane bir deneyim

[@faykolizm]

Kaç gün denediniz 3 gün mü

[@xx-vw8jb]

su orucunda tuz alınırmı

[@LeventArıkoğlu]

Doğru dediniz zira gizli sırlar, kapılar açlık halinde açılır..👍

[@fadimetopbas4474]

Afife hanım ayıp olmazsa yaş kaç regl de sıkıntı vs oluyor mu?

[@williamdavis9562]

@@xx-vw8jb Sadece alinmaz. Sartdir. Yani tuz almaya mejbursun yoksa 3 gunden fazla orucunuz cok cok cok zor olur. Tuz ve diger electrolytes almak lazim isi kolaylastirmak ve vujuta zara vermemek icin. Calcium, Magnesium, Potassium ve tuz.

[@gammaray-noworldorder8087]

hocam sizin hastalanma sebebiniz sadece ağır antreman dinlenmemek değil. su orucuna başlamadan önce kolon temizliği yapmalıydınız 3 günlük su orucu bitince hemen yemek yemeye başlanmamalı öncelikle hafif mideyi yormayacak gıdalardan ve yeşillik salatalık felan yemeliydiniz. kolon temizliği 12-13 saat açken 2 tatlı kaşığı ingiliz karbonatı ılıksuda eritip içilerek yapılır. 1 saat sonra bağırsaklar coşacaktır ve bağırsaklarda ne kadar kalıntı birikmiş ölü pislik varsa hepsi atılacaktır. bağırsak temizliği yapmadan su orucuna başlamak zerhirlenme tehlikesi vardır. su orucu için daha fazla bilgiyi Dr. Aiden Salih in gerçek tıp kitabından öğrenebilirsinzi...

[@Woodpecker55]

her sene en az 1 kez 10 gün su orucu yaparım başka zamanlar 3 günlük su orucu yaparım. 10 günün sonucunda kan tahlillerime bakan doktor "spor mu yapıyorsun? besin takviyesi mi alıyorsun? " diye sormuştu.. değerlerim bir hayli yüksekti olumlu anlamda :)

[@Jiberr]

Ne kadar kilo verdiriyor. Kilo almak isteyen biriyim de

[@Woodpecker55]

@@Jiberr örnek:70den 62ye düşüp sonra h 65te sabitlenilebilir kilo.Daha kilolu insanlar daha fazla kilo verebilir. Herkesin yapısı farklı sonuçta

[@fadilenurdirilen5115]

3-4 ay aralıklarla Su orucu yaptım 20 kilo verdim hiç bir şekilde hastalanmadım çok şükür 😅

[@alitas3540]

En önemli nokta nedir sence nasıl yapılıyor acaba ?

[@fadilenurdirilen5115]

@@alitas3540 söyle açıkçası o zamanlar sporla hiç alakam yoktu ve spor yapmıyordum tek amacım hızlı zayıflamaktı bol su içmek yeşil çay ve şekersiz türk kahvesi içmiştim onun dışında çok efor harcayacağım şeyler yapmamaya çalışıyordum çünkü açlık otomatikman baş ağrısı ve halsizlik yapıyordu

[@alitas3540]

@@fadilenurdirilen5115 anladım çok teşekkürler 🙏

[@wondergreat6693]

Kaç gün süreyle yaparak 20 kilo verdiniz

[@fadilenurdirilen5115]

@@wondergreat6693 dayanabildiğim kadar bazen 1 hafta yaptım bazen 3 gün bazen 10 gün

[@yesimaydn420]

41 gün yaptım enerjim 3kati arttı çok huzurlu ve mutluydum

[@yesimaydn420]

@Ali Dora hiç olmadı gerçekten heryonden daha sağlıklı ve enerjim arttı

[@MesuT250]

Ee eskiler 40 gun boşuna inzivaya cekilmiyordu hem beden hem ruh için biz bedeni kurtardık buna da şükür

[@gozdeyucel7117]

Regl kesilmesi yaşadınızmı acaba b

[@gozdeyucel7117]

@yesimaydn420 regl kesilmesi yaşadınızmı acaba ?

[@yesimaydn420]

@@gozdeyucel7117 hayır yasamadim

[@cafergunday5106]

72 ve uzun açlıklarda her gün : 1. 2 - 2.5 litre su 2. 3 - 4 adet maden suyu 3. Bir çay kaşığı kaya tuzu almak gerekir.

[@hayat962]

Kaya tuzu neden

[@muallim-ifunun4372]

Bir kere 7 gün yaptım, birçok kere 3 gün yaptım...harika bir duygu ve dinginlik geliyor

[@AkinSaatci]

7 gün çok iddalı... aman dikkat

[@muallim-ifunun4372]

@Ali Dora merhaba, hayır olmadı yalnız 4. Günden sonra artarak baş dönmesi oluyordu. Gizli şeker vardı bende o da geçti

[@anastasiatepes]

Ben 1 hafta yapmıştım. Bu şekilde şeker bağımlılığımı yenmiştim. Gerçekten faydalı.

[@laleaghayeva4915]

Günde tek öğün besleniyorum amma su orucu hiç denemedim değerli bilgiler için teşekkürler

[@hsmhsm4494]

Ben de ramazanda sahura kalktığımda aşırı aç ve halsiz hissediyordum ama kalkmadığım gün kuş gibi hafif ve enerjik hissediyordum

[@kamilbicer6445]

Üç öğünden direkt olarak su orucuna geçtim, 10 gün yaptım ve iki ay sonra 15 gün yaptım. Vücudunuz ne kadar yağlıysa o kadar rahat oluyor, ikinci olana daha az yağlı girdiğim için daha zor oldu. En iyi tarafı bağırsak floram yenilendi, şalgam, kefir, yoğurt canım çekti devamlı şimdi ise devamlı kola içme isteği duyuyorum. Siz beyin gücü ile bakterilere hukmedemezsiniz onlar sizi kumanda eder...

[@halkegitimtiyatro4334]

Su orucundan sonra, aniden yemeğe başlamamak gerekiyor. Kaç gün su orucu tuttuysanız, sindirim sistemi o kadar gün sonra eski düzenine geliyor. Bir salatalık veya hafif (kremasız) bir sebze çorbası bile, oruçtan sonra sizi ishal yapıyor. Ben en fazla 5 günlük yapmıştım. Oruç süresince hiç rahatsızlık çekmedim, ancak tekrar yemeğe başlamak sıkıntılı olduğu için daha uzun süreli oruçtan çekiniyorum.

[@omuzomuzakardesler5445]

5 günlük yaptıgınızdan sonra yemek yemeye kademeli mi başladınız

[@halkegitimtiyatro4334]

@@omuzomuzakardesler5445 Aynen öyle, ilk seferde bir salatalık, sonra sebze çorbası, falan... Ama yine de ilk günler biraz sık tuvalete çıktım. Sakın 3-5 gün bile olsa su orucundan sonra yemeğe saldırmayın. Öyle döner, adana falan insanı mahveder...

[@ozgurduzel1813]

Tavsiye ediyorum dediklerini yaptım iş e yaradı 3 günlük su orucundan sonra 3 kg yağ erittim 45 yaşımdayım bu arada ve vücud hakikaten mutluluk hormonu salgılar gibi sizi enerjik yapıyor ama en önemli madde su için bol bol su içmezseniz hastalanırsınız

[@alemdar278]

124 saat rekorum tavsiye ederim , 2. gün zor geçiyor 2. günü atlattıktan sonra kolay oluyor. Ben sıkıldığım için bıraktım açıkçası :)

[@zeynepsaniyeozturk6712]

Ben bir 3 gün bir 7 gün. Bir 25 gün yaptım ve 30 kilodan fazla verdim hocam şükür bana iyi geldiği bu gün 2 dalga yapcam kalp tansiyon hastasiyim bu gün 1 günüm sade su ve domates vitaminlerim yoldaşım olduuu sihatli olduum ben 3 gün su yaptım 25 gün hiçç birşey yemedim mitişss ille 4 gün sonra bomba enerji geliyor şükür iyiyim her gün 2 saat yürüdüm ilkiden sonra lutin işlerimi yaptım inşallah başladığım bu serivenimide başarırım duanızı bekliyorum a e ol

[@gamze5300]

Lavman denen şeyi yaptınız mi

[@zeynepsaniyeozturk6712]

@@gamze5300 hayır gamze hanım yapmadım hiç 3 bölüm tuttum ilk 3 gün diğeri 7 gün biridec25 gün 30 kusur verdim bugünde yine başladım 1 günüm sade şu 3gün böyle sinameki çayı yeşil çay vitamin yağ yakici kullan 6 gün başla domates suyu kırmızı biber suyu ictimm

[@mistikyoga1987]

3 gün açlıktan sonra hemen eski besinlere geçilirse hasta olunur, dalak hasar görür. O yüzden açlık sonunda beslenmeye yavaş yavaş sebze çorbaları ile geçilmelidir.

[@feridesuleymanova9381]

Her kese selamlar tavsiye ederim ben yapdim 130 kilodan 89 kiloya geldim 3 sene boyunca yapdim senede 1 kere 10 gun yapdim seker vardi diyoformin icyodum tansiyonum vardi hepsi gitdi vucudum temizlendi hattda herkes yuzumdeki kirislar gitdi 49 yasindayim bu ara suanki kilom 80 cok memnunum vucutda sarma bile olmadi hocamizada tesekkur ederim hucretsiz boyle saglikli aciklamalar veryor kendisine tesekkur ederim 🇦🇿🇹🇷

[@ozgurrahimaydin]

Tam şuan itibariyle 70 saattir oruçluyum. Minimum 3 gün diye başlamıştım ve devam ediyorum😊 sanırım 7 gün yapacam çünkü gayet iyiyim. Bu sürede tam performans antremanımı yaptım ve sonrasında yürüyüşlerimi kardiyomu yaptım. Bu sürede hiç kötü hissetmedim ve madensuyu, tuz alımımı eksik etmedim. Bir de bu ikinci kez su orucu denemem, o yuzden kendini iyi hissetmek icin multivitamin aldım suan itibariyle süperim 😊🙋🏻‍♂️

[@bdogg3113]

70 saatte kaç kg gitti

[@ozgurrahimaydin]

@@bdogg3113 2.5 filan gitti ama büyük bir kısmı ödem / su diyebilirim. Ve şuan itibariyle 92:40 saat oldu düne göre cooook daha enerjigim

[@bdogg3113]

@@ozgurrahimaydin ben 2gun su orucu yapmayı düşünüyorumda 2gunde 2 kilo versem hemen o 2kiloyu geri mi alirim

[@ozgurrahimaydin]

@@bdogg3113 eger amacın sadece kilo vermekse sakın yapma tavsiye etmem. Ayrıca 2 günde en fazla su atarsın ve maksimum 200 300 gr yağ yakarsın. Kötü sayılmaz ama buna değmez

[@busetanbuse]

​@@ozgurrahimaydin merhaba. Kas kaybı yaptığı söyleniyor, doğru mu? Bir de tuz alımını nasıl yaptınız? Takviye vitamin almak sakıncalı mı? Çok sordum, farkındayım ama yanlış bir şey yapmak istemiyorum. 😅 Bir de genel olarak vücudun yorulmamasından bahsedilmiş. Ama siz antrenman yapmışsınız. Rahatsız hissetmediniz mi?

[@jansuyu]

Bende bugün 17.30 itibari ile 3 günlük su orucuna başlıyorum . Kilomu yarın sabah ölçeceğim daha sonrasında gün sonunda tekrar bakacağım . Tartı suan :63.50 3 gün sonunda bedenimde olan değişimleri ve kilomu güncel olarak yazacağım . Gerçekten çok heyecanlıyım 🤩🤩🤩

[@cananbabadagl9343]

Lütfen yazın sonucu merak ediyorum,ben de denicem

[@jansuyu]

@@cananbabadagl9343 Tabi ki 🤗 2 gün sonunda 2,5 kilo verdim. Yarın sabah kaç olurum bilmiyorum ama son sonucu da paylaşırım sizinle elbette

[@onuraygun06]

Ben 3.5 gün yemedim müthiş bir şey. Sağlığı elverenler yapsın

[@xnadu4302]

3. Günde beyaz kan hücreleri yeniyor. Böylece vücut korumasız kalıyor. Tekrar beslenmeye başlandığında yeniden lökosit oluşturuluyor. Bu nedenle 3. Günde hastalanma riski yüksek

[@yurdagulpercin6793]

Öncelikle çok geçmiş olsun. 😔Emeklerinize sağlık, çok önemli bilgiler, sağ olun, var olun✨🌹🙏

[@Breezer999]

Ben haftada bir 90 saat su orucu yapiyorum. Kosuyorum her sabah; hatta bir aksam da basketbol oynuyorum.. hicbir sorunum yok ve ciddi sekilde istedigim sagliga kavustum..

[@timezone06]

Sen haftada bir 90 saat su orucu yap ben 50 gün yaparım saçmala.kilo kaybın sonucu ölürsün.

[@ermanyurdakul2063]

@@timezone06 hicbir sorunum yok tesekkurler. 50 gun yapmaya gerek yok.. 48-72 saat yapilmasi kafi.. ben haftada 90 saat yapiyorum.. baya vucut yaptim..!

[@burcudincer2488]

Spor yaptığınız için hasta olmadınız. 3 günlük bir oruç sürecinden sonra aşamalı olarak yemek yemediğiniz için hasta oldunuz. Direk yemek yerine teze sıkılmış meyve suyu veya tek besin diyelim marul salatası yağsız tabiki. İkinci gün tek besin ızgara et veya haşlanmış et. Yani 3 gün oruç tuttuysanız bozmak içinde mideye yavaş yavaş besin almalısınız. ✌️🙏

[@ZubieDubbie]

Şu an 18 yaşındayım, geçen yıl (yaklaşık 80 kiloyken boyum 1.65, kadınım) gece 00:00 olduğu an başladım sonra bütün gün hiç bir şey yemedim uyudum sabah uyandım saat 14:30 falandı yani yaklaşık 38-39 saatdi, gözüm kararıyordu, başım dönüyordu, elma yedim dedim bir tek elma yiyeceğim ama ağzıma attım ya bir şey sonrasında bütün mutfağı devirdim 🤣🤣🤣 bu arada teşhis konulmadı ama yeme bozukluğum var yani eminim, kusacak gibi oluyorum yine yiyorum yarınlar yokmuşcasına 😂 öyle yani.. ama yine deneyeceğim, bu sefer 3 gün.

[@iamengincetin]

Herkese merhaba abilerim , ablalarım, kardeşlerim.Su orucu yapmadan önce bu yorumu mutlaka okuyun!!! Birçok video izledim ve Aidin Salih'in Gerçek Tıp kitabını okudum ve mantıklı geldiği için uygulama kararı aldım.Su orucu belli başlı kişilere iyi gelmiş olabilir ama herkese aynı etki yapmıyor.Herkes gibi bende arınmak için su orucu tutmaya karar verdim.3 gün tutum .ve bu gün yani 4. gün gün boyu sıvı beslendim.Fakat şöyle bir durum oldu gözlerimdeki aklar sarardığını ailemin gözlerin sarmış demesiyle fark ettim.Ciddi bir şekilde göz aklarım sarı.Ve ciddi bir kas kaybı gözlemledim kendimde.Bu arada 24 yaşında 1.70 boyunda ortalam 60 kilo birisiydim diyete başlamadan önce.Amacım kilo vermek değil sadece arınmaktı.Böyle bir durumla karşı karşıyayım ciddi bir sorun olabilir.Demem o ki sağlık ararken elimizdeki sağlıktan olabiliriz.Hafta içi doktora muayene olacağım ve kan değerlerime baktıracağım.Sonuca göre yorumu düzeltirim , düzeltme yoksa yorumun altına yorum yapacağım.Bu arada kilo için yapacaklar zaten uzak durmalı kilo için yapılacak bir durum yok sakın bulaşmayın.Gidin spor yapın ve az ve çeşitli yiyin ve günde bir veya iki öğün yiyin.(Bu yorumu tüm su orucu videolarının altında paylaşacağım.Lütfen beğenin ki görüldün insanlar sağlığından olmasın!!Kanal sahibi abilerim ,ablalarımda bu yorumu sabitlerse insanlara yardımcı olmuş oluruz.Herkese bolca sağlık diliyorum.)

[@AkinSaatci]

herkese iyi gelmiyor kesinlikle

[@fatmanur4472]

Ee ne oldu peki? Şuan nasılsın

[@revanmuxtarov7297]

​@@fatmanur4472en kötü ihtimal olmuş galiba

[@yerdeki1bulut287]

43 saat yapmıştım cidden o 24-27 saati atlatırsanız artık yemek yemek istemiyor insan canı çekmiyor garip güzel bi oruç ama her yapınca aklımda metabolizma orucu bırakınca yavaşlar mı.. bide yağlar ne zaman erir kasları eritmez soruları kafamdan çıkmıyor

[@alicelik1716]

Aynen bende yaşadım hem çok enerjili ve kendimi beynimi mutlu hissettim ruhen fiziken rahat ettim okuduğum kitabı çok daha iyi anladım.yalniz ben buna sağlıklı beslenme ve vücut dinlenmesi diyorum.diyet veya oruç bence uygun bir tanım değil.

[@kadriye598]

Bildirim gelirgelmez geldim, şimdiden teşekkür ederim ellerinize emeklerinize sağlık Akın hoca 👍👍👍

[@AkinSaatci]

ben teşekkür ederim ilginize

[@huseyinerez4544]

Japon bilim adamına teşekkür ederiz kural bunu daha önce söylemiştir

[@buseylmaz6715]

27 yaşındayım 3 günlük su orucu denemek istiyorum. Kendi istegimle 36 saat yemek yemediğim oluyor hic sorun yaşamadım cunku yıllardır açlık hissim yok ama 72 saat bir düşündürüyor. Hicbir sağlık sorunum yok ama 44 kiloyum amacim kok hücre üremesini sağlamak çünkü kanser çok arttı ve korunmak istiyorum

[@acinacaglar3975]

Su orucunda dikkat edilmesi gereken en önemli şeylerden biri 3 gün tutuyorsanız akabinde bozduğunuz 3 gün daha sıvı gıda odaklı (taze sıkılmış suyla karıştırılmış meyve suları) meyve , tuzsuz şekersiz yemekler yemeli ve hayvansal gıdalardan uzak durmalısınız.Bir anda kaldığınız yerden devam etmemeli tabiki su orucu sırasında ağır spor yapmamalısınız.Benden de tavsiye güzel hissettirdiği için yada iyi kilo verdirdiği için tekrar tekrar yapmamalısınız.Tabiki çok iyi araştırmadan da asla su orucuna başlamamalısınız.Herkesin bünyesi farklı olduğu için herkes farklı tecrübeler edinebilir ilk tuttuğumda hissettiğim o duygular verdiğim kilolardan çok daha değerli olmuştu benim için.

[@AkinSaatci]

Paylaşım için teşekkürler

[@seyhanyt]

Teşekkür ederiz çok teşvik edici bir video olmuş canlı yayınları merakla bekliyorum bence cmtsi akşam olabilir

[@cetin1426]

Sizin gibi eğitimci ve sporcu kimliğiyle öne çıkmış birisinin bu konulara temas etmesi ne kadar güzel. Eminim sayenizde birçok kişi bu konuya merak salmıştır 👏🏻 Ağzınıza bilginize sağlık

[@AkinSaatci]

🙏🙏☺️

[@savasciruh]

ben her sene 7 gün su orucu yaparım ve peşinden de 7 günlük kozmik beden temizliği yani sadece sebze meyve suları ve salata ile 14 günü tamamlarım. Yeniden doğmuş gibi olurum, hem bedenen hem ruhen bir dinlenme ve resetlenme sağlıyor. ayrıca yemek yemek dopamin sağladığı için veya yemeği düşünmek yemeğe hazırlanmak dopamin salınımına neden olduğu üçin, başka dopamin salınımı sağlayan faaliyetler vücuttaki dinginliği bozup yeni dopamin ihtiyacına neden olacağı için dopamin detoksunu da yapıyorum. beni yoran şey asla açlık değil, ama ben kendi adıma inalılmaz bir keyifsizlik hissettim, bu da sanırım yemeği kesince serotoninin gitmesinden oluyor.açlık değil keyifsizlik benim için yorucuydu

[@AkinSaatci]

Paylaşım için teşekkürler ❤️

[@sevdaekinci2949]

Akin bey ben 2 buçuk gün yaptım su orucunu aynen dediginiz gibi oluyo özellikle akşamları kafa bi leyla oluyo

[@taylancelik9875]

Evet 2. günden itibaren duygu durum değişikliği pozitifleşiyor.

[@aynura098]

Bende yarın su orucuma baslayacaktim bu videoya denk geldim size sonucları yazarımm her gün 7 günlük planlıyorum ben

[@dogk]

Yaşını söylemeseydin iyiydi :) Maşallah 28-30 gibisin.

[@baharbilgi522]

Slm abimcim bayılıyorum sna su orucumun 3 gunundeyim suan hiç bir sıkıntı yok gayet iyiyim sadece ilk gün biraz baş ağrısı bide halsizlik oldu onun dışında gayret güzel gidiyor 25 yaşındayım iki çocuk ennesiyim yaşım geç olduğu için yapmak istedim kiloyla alakalı olarak yapmak gibi bı niyetim yok sadece sağlıklı yaşam için

[@sabihaaltuntas537]

Allah razı olsun ❤❤❤

[@AkinSaatci]

❤️

[@ozkanvatansever47]

ben 4 gün yapmıştım çevre baskısıyla bıraktım diyebilirim :) ıkıncı gün biraz halsizlik olmuştu ama sonrasın da enerji geldi ve baya normal antranmanımı yaptım 4. günde 9 kilo verdim bunun 3 kilosunu geri almıştım insan temizlendiğini hissediyor ve cıdden acıkma olmuyor

[@tactical9606]

kas kaybı yaşadınız mı

[@ozkanvatansever47]

@@tactical9606 yok yasamadim yaptigim surece kastan su kaybi oldugu icin sanki erimis gibi gsliyor ama yemek yemeye baslayica doluyor tekrar hatta simdi yine yapiyorum cuma oglen basladim dun cok iyidi yeni uyandim bi bas agrisi oldu ama aclik hissetmiyorum susadim sadece

[@tactical9606]

@@ozkanvatansever47 4 günde 9 kilo verirken antrenman vs yaptınız mı

[@ozkanvatansever47]

@@tactical9606 evet normal antranmanimi yaptim

[@ozkanvatansever47]

@@tactical9606 hatta cuma sabah 109.5 kilo bel 112 basladim simdi 106 ben 109 olmus

[@sadehayat540]

Ben aidin salih hanımın kitabından videolarındanögrendim bu aclıkları okumanızı tavsiye ederimmerak edenler her türlü bilgi var asla tuz kullanılmayacak oructa sonra bebek gibi az az tuzsuz beslenme olacak ve lagman sart bunları dikkate alsın yapacak arkadaslar ben 36 saatten fazla yapmadım ama niyetim var az az yavas Yavas baslanmalı 36 saat 3 gün 5 gün 7 gün 10 gün 21 gün gibi ama 10 gün tavsiye ediyor hastalığınız yoksa en fazla

[@hersey1287]

Çay, kahve dediniz, bunları şekerli içebiliyor muyuz?

[@bbyeler]

evet icebilirsiniz. hatta kola bile icebilirsiniz. hatta hiç uğraşmayın direk glikoz şurubu için

[@yurdagulpercin6793]

Canlı yayın, sizin belirlediğiniz hangi gün ve saat olursa benim için uygundur hocam🤗. Şimdiden teşekkür ederim. ✨

[@delelozkara696]

Harikasınız keyifle dinliyorum 👏👏👍

[@AkinSaatci]

Teşekkür ederim 🙏👏

[@periperi4089]

Ben de denemek istiyorum fakat midemin çenesinden korkuyorum, çünkü biliyorum gece gündüz bas bas bağıracak ben açım diye. Bu arada kullanmam gereken ilaçlarım var, bu durumda ilaçlara ara verilmesi gerekiyor sanırım. Bu da beni düşündürüyor. İyi ki varsınız sevgili Akın bey, sayenizde çok şey öğreniyoruz.

[@nfs7083]

Akın bey.41 yaşındayken sağ dizimde ağrım vardı ve bu uzun süre devam etmişti.Aidin Salih'in gerçek tıp kitabını okudum açlık orucu yaptım ilk önce 36 saatlik sonrada 3 günlük yaptım o da bildiğimiz ramazan orucu gibi sadece iftar ve sahurda 3 yudum su içtim dizimin ağrısı tamamen geçti.Ayrıca bu açlığı yaparken niyet etmeli neden açlık yaptığımız önemli tabiki .ben vücüdumda ki ağrılardan kurtulmaktı amacım.Yapana kolay gelsin 😊

[@lifefor8252]

Bu su orucunu bir kere yapmıştım 3 gün için ve sonra yemek yemek daha lezzetli bir hale geldi . Tekrar yapmak istiyorum ama iradem yok şu sıralar. Hocam cumartesi saat 9 da yapsanız benim için iyi olur . İyi günler.

[@kemalyaziharman9689]

Ben 48 Saat yaptım, kafa yaptı denilecek bir değişim hissetmedim.

[@ozkancab]

3 gune niyetlendim, 2.5 gun yapabildim, 2 gundur 3 gunluk yemek yedim :) verdigim 3 kilonun yarisi geri geldi. Yemek yemek cok guzel. Ama arada bu orucda lazim. Bir kere 7 gun findik orucu tutmustum, merak edenler kanalima bakabilir, oncesi ve sonrasi kan analiz raporlariyla.

[@HasanBasri-j4l]

aç kalmanın diğer bir avantajı ise yapay gdo lu ilaçlı yani zehirli gıdalardan uzak kalmak olur bence bunun etkisi çok büyük oluyordur neticeye ve bu sebeble denemeyi düşünüyorum ! hatta zehirli gıdaları yememek bile yeterli olur kanaatindeyim :)

[@AhmetTekin-tg6yu]

Kaynatılmış lahana suyu, elma sirkesi ve limon suyu su orucunu bozar mı

[@sinanbulucu4789]

selamunaleykum kardeşim çok güzel açıkladın bende aynı yolda olduğum için bugün su diyetinde 6,cı günümdeyim dediğiniz gibi acıkmıyorum halsizlik baş dönmesi gibi şeyler hiç yaşamadım ve çok rahat ve çok mutlu huzur doluyum ben nasip olursa aylık yapıcam 30,güne tamamlıycam inşaAllah', hayırlı günler diliyorum kardeşim başarılar Allah'a emanet olunuz 🇹🇷

[@cagdascan2242]

uc gun degil 1-1.5 ögun yiyin gunde

[@AydnAydogan-zx5ug]

4 ay yemedim komalık oldum abi bence 7 gün yapmak idael olan

[@haydarhaydar6995]

Hocam aynen ben de 48 saat aç kalınca gülümseyip duruyorum 😂

[@ST4R27]

hocam yayın günleri farketmez, ben her zaman izlerim:)

[@samiraalakbarova2258]

Hocam su diyetine bence gerek yok hocam neden diyom çünkü salikli yiyib spor yaparsanizsa gerek yok insanın yeterki irdasi guclu olsun bogazilarini tutsunlar şu diyetle insan kendine zarar verir hocam en güzeli ekmek tatlidan uzak dursunlar aksam 5den sonra yemesinler insan gerekcektende kilo vere biliyor sadece sabır gerekiyor

[@haticeaydn118]

Maksat burda diyet değil vücudu arındırmak hastalıklardan

[@mutemadiyensen3721]

İyki varsınız hocam emeğinize sağlık 🤗 Canlı yayıni hangi gün olursa uyar ama akşam 21 den sonra olursa çok güzel olur hocam.

[@AkinSaatci]

siz de iyi ki varsınız :)

[@gunaygulver6239]

Bu bilgileri ve tecrübelerinizi paylaşmanız çok kıymetli hocam bizim için şans faydalanıyoruz İyi ki varsın Akın Saatçi 👏💯👍🏻🌹

[@mcllmcll78]

Ağız kokusunu ne yapıyorsunuz? Beni açlıktan çok o zorluyor

[@batuhan8465]

Ben milli takımdayken bize su orucu tutturuyorlardı. yaa

[@yemekkitabi]

Henuz seyretmedim ama demek yanlis yaptinki hastalandin. Ben 7 gun yaptim, hastalanmadim. Daha da uzun gidebilirdim. Ama vucut icin iyi olmaz diye biraktim 7 gun sonunda.

[@Betusss4151]

Bu süreçte lavman yaptınız mı

[@yemekkitabi]

@@Betusss4151 kabizlik sorunum olmadiki lavman yapayim. Sadece su ictim ve potasium aldim Ayrica suyun icine iyotlu tuz koydum. O kadar.

[@PeraYilmaz]

Tok karnına her gün içmemiz gereken ilacı bu dönemde aç karna içip su orucunu yaparsak ne olur?

[@hatunca4414]

Şuan su orucunda 2. Günümdeyim fakat tam anlamıyla su orucu olmayacak maalesef 😂 kilo verme odaklı olduğum için bunu dert etmiyorum. Sigara kullanıyorum ve sigarasız aç karnıma 21 gün hayal gibi birşey 😅

[@rukiyesoylu1499]

Akın bey kahve ile ilgili video çekmiştiniz siyah ve diğer bitki çayları ilede video çeker misiniz?

[@Zaureliyev8743]

Oruclukdan sonra kaç gün oruc kalmısansa o kadarda meyvə tərəvəz yeməlisən

[@akberhuseyinov3809]

Mərhaba, Akın bey bir soru sorayım, bende öd emeliyyatan alınmış, su orucu tuta bilirmiyim?

[@zaferture7345]

Günde tek öğün yapıyorum akşam 6da yemek yiyorum aclikta kafa güzelleşiyor alkolden daha güzel kafa yapıyor alkol kullanmaya gerek yok boşuna para vermeyin günde tek öğün yapın kafayı uçuruyor

[@melehatcangir4248]

Evet bende tek öğün beslrnince çok mutlu oluyom yanniz yemekten sonra koltukta nasıl uyuyom anlamiyom niye bukadar yorgun dusuyom ona cevap istiyom

[@zaferture7345]

Yemekten sonra vücut insülin salgiliyo ondan kamyon çarpmış gibi oluyor yemekten 4saat sonra vücut kendine geliyo açken insülin salgilanmadigi için vücut daha enerji oluyor

[@cenkcansever1873]

Merhaba, açlık süresince vitamin mineral takviyesi almak süreci bozar mı?

[@ismailakgunes5693]

hocam alanınızla ilgili bir şey yapacağım zaman size uğramadan başlamıyorum güven veriyorsunuz teşekkürler.

[@AkinSaatci]

güveninize teşekkürler

[@turkerugur4807]

Hocam bende aynı şekilde sizin gibi yaptım.. Ağır sporlara devam ettim. Hastalanmadım ama 4. günün sonunda akşam öyle bir açlık hissettim ki kendimi tutamayıp, gözüm dönmüş bir şekilde yemeklere saldırdım.. 😂😂😂 Kendimi hiç bu kadar aç hissetmemiştim..

[@EminSOYER]

4 ve 3 gün çok zor sonra bir çeşit uhrevileşiyor insan :) acıkma bitiyor sadece özlem kalıyor 🤣

[@turkerugur4807]

@@EminSOYER evet bunu tekrar tekrar yapmayı düşünüyorum.. 👍

[@AkinSaatci]

Yaptığınız sporun faydasını göremezsiniz

[@turkerugur4807]

@@AkinSaatci evet hocam bundan ders aldım inşaEllah bir daha ki sefere sporu çok daha hafif şekilde ilave edicem..

[@fatihgokkaya16]

Su orucunun tarifini yapmanız mümkünmü..Sakıncası yoksa

[@omeraydn1173]

Ben 7 gün hiçbir şey yemedim en zor ikinci gün idi

[@AydnAydogan-zx5ug]

37gündür su orucu yapıyorum ruhum daralıyor abi ne tavsiye edersiniz

[@denizkestanesi699]

Orucunuzu akşam açmanızda yanlış oruç sabah taze sıkılmış meyve suyuna 1/4 su karıştırılarak içilir

[@aliucag1053]

Teşekkür ederim bilgilendirmenize.

[@mehmetsinanmat8518]

Merhaba hocam bu su orucu kas eklem ağrısına faydası varmıdır ?

[@zehranuralravy694]

Canlı yaynını siz ne zaman müsaitseniz ben de müsaitim hocam 🖖

[@Emelibu]

Hocam 3 gun su orucunda yag yakimi hızlıca olur mu? BRN KİLOLUYUM DERI SARKMASI OLUR MU

[@negedengd3889]

Aslında 3 gün aç kalmak bağışıklık sisteminde ciddi toparlanmaya neden olmakta. Ancak oruç bitirildiği gün çok hafif beslenmek, ilk öğünü taze meyve suyu ikinci öğünü salata ile geçiştirmek en sağlıklısı. Eğer sonuç merak eden olursa ben yemek ve tatlıyı seven bir kişiyim. önce birkaç hafta şekersiz unsuz geçirdim. Sonra Bir kaç gün tek öğün besledim. Haftada 1 kez 3 kere 3 gün oruç tuttum. çok az su ile 3 günde 3 ila 3,8 kg verdim. Kilolu arkadaşlar daha fazla verecektir. Kimse korkmasın ilk gün zor geçer. İkinci günü geçirdikten sonra bünye enerjiyi sizden değil içeriden temin ettiği için açlık hissi olmuyor. Herkese başarılar.

[@sudesonmez3787]

Çok güzel olmuş emeğinize sağlık Hocam 🙋🧿👍

[@AkinSaatci]

Teşekkür ederim 🙏

[@sanemcoskun161]

Teşekkürler emeklerinize sağlık 💐💐🌺

[@emireser7727]

14 saatlik süre için son yemek yediğin andan sonrasıda mı yoksa yemek sindirildikten yani 6 saat süreden sonraki 14 saat te mi başlıyor ?

[@LeventArıkoğlu]

8 -16 saat yapın..16 saat yemeyin.8 saat içinde hafif yeyin

[@ÜlküHalkacı]

Teşekkür ler. Çok güzel anlattınız. Ben de. Ara ara. Yapıyorum. Ve çok. Faydası nı gördüm ❤❤❤

[@polonkolon4906]

Mašallohu kardeşim

[@yusuf6083]

Abi ben 115 kiloyum yasim26 sence yapmalıyım hiç bir hastalığım yok abi

[@AkinSaatci]

KZbin ve Instagram videolarımda tek tek anlattığım gibi, doğru beslenme, su tüketme ve doğru antrenman ile kilolardan kurtulup, sağlıklı yaşama dönebilirsin.

[@aqacan88888]

Aklıma ilk dafa soğuk suyla duş alıb ərtesi gün suçiçəyi çıxarmağım düşdü

[@erkancelik7450]

48 uyguladım sonderece zi de rahat hissettim kendimi mide şişkinliği vardı çok iyi geldi

[@kaktus7607]

Akın bey hiit antrenmanıyla ilgili bir sorum olacak. Hiit kaç dakika olmalı sizin hiit egzersizinizi çok sevdim çünkü ara 1 dakika olunca nefesim düzeliyor. Ama mesela o videoyu üst üste mi yapmalı 2 kere falan. Haftada iki defa yapıyorum o videonuzu. Kafam biraz karışık kusura bakmayın. Teşekkür ederim...

[@exmaleterium]

3 gün yemek yemezsem ne olur ? 1. gün bir kişi gelir yemek ısmarlamayı teklif eder. yemediğini unutup kabul edersin gittiiii. 2. gün yeni biri gelir yemek ısmarlar yersin sonra telefon çalar, biri daha yemek ısmarlamak için arıyordur. 3. gündeyim , bakalım ne olacak.

[@BorsaVeBitcoin]

😂😂

[@dursunkocaslan2051]

Faydalı bilgiler için Teşekkürler

[@osman966]

Merhaba, su orucunda salatalık, dometes yenmesi otofajiyi engeller mi?

[@kavunmini]

engeller

[@tuncercaliskan5684]

Emekleriniz için teşekkürler

[@AkinSaatci]

Ben teşekkür ederim, yararlı olmasını umuyorum 🙏👍