3 HÁBITOS PARA MANTENERTE PRODUCTIVO el 97% del DÍA

[@SamuelGavilanTorres]

Vence la procrastinación y organiza tu tiempo 👉 cutt.ly/51Bm2Ul

[@DaAmelie]

1. Dormir bien 2. Tener un propósito 3. Ponerte objetivos 4. Domina tu dopamina - Se el gobernador de tu vida(esforzarnos por hacer cosas que nos parecen poco entretenidas) 5. Proponer tres cosas y hacerlas lo más pronto posible en el día

[@RamonPerezSUMA]

Muy buenos consejos Samuel, desde que empecé a emprender hace ya 7 añitos la gestión emocional y de la energía ha sido efectivamente lo más importante!

[@jenniferDA]

Buenas Samuel, yo nunca dejaría de ver tus vídeos ya que para mí son el impulso que necesito para poder avanzar en mi vida y hacer las cosas que yo quiero. Este año empecé la rutina de las 5.00 am de la mañana y me ha cambiado la vida, la primera hora de la mañana la dedico 100% para mí haciendo actividades que me hacen estar bien conmigo misma y he notado una mejoría increíble en mi estado de ánimo y sobre todo que durante el día tengo mucha más energía y positividad. La gente de mi alrededor se ríe cuando le digo que a las 21:30 estoy en la cama y a las 5.00 me levanto y que mínimo duermo 7 horas (los findes duermo entre ocho y nueve horas para recargar más mi energía). Hasta hace un par de años no tenía en cuenta el descanso y como dices tú es necesario porque si no dormimos nuestras horas necesarias el cuerpo y la mente no puede rendir. Empecé a probar a dormir de seguido 7 horas y la manera de cómo te levantas, te cambia al día completamente ya que la energía que tienes es brutal. A veces no hace falta hacer grandes sacrificios y cambiar totalmente todos tus hábitos yo este año he probado a dormirme temprano y despertarme pronto, modificando este horario todo lo demás a fluido solo. "Si quieres, puedes"💪💪. Espero que cuando nazca tu bebé no nos dejes mucho tiempo sin estos vídeos porque nos ayudas muchísimo y ahí gente que necesita un empuje para su día a día como yo🤩🙌. Buen fin de semana para ti y tu pareja y un besazo muy fuerte 😘😘😘😘😘

[@erikrios9906]

Hola. Saludos cordiales desde Panamá. Muchas gracias por compartirnos estos tips. Éxitos en todo lo que haces y Felicidades por tu bebé, que ya viene en camino.

[@iluminatusvalores]

Creo que fuiste al punto fundamental: energía, foco y tener un potente para qué. Buscamos siempre métodos efectivos para la productividad, pero por muy buen método que implementemos, si esos 3 aspectos fallan.... Estamos vendidos😅 Enhorabuena Samuel! Te sigo desde que empezaste y ni te imaginas todo lo que me has inspirado en mi propio camino. Un abrazo lleno de luz para los tuyos y esa criaturita que viene en camino💫♥️

[@carolinaaguilar15]

Holaaa Samuel!. Felices fiestas para ti y tu familia y como siempre gracias por la información,me has ayudado mucho éste año 👌🤗 En lo personal mi problema no es de procranistar,sino que el lugar donde vivo no puedo desarrollar ningún potencial,nada que me apasione, es un lugar que con el tiempo ha dejado de ser confortable para mí por muchas razones,ya no me hallo aqui. Mientras me puedo mudar lo que estoy haciendo para darme ánimo es depurar cosas,depurar mi mente, aclarando mis ideas,escribiendo mis metas, visualizando lo que quiero, porque éste no es el fin,es a penas el comienzo,un abrazo 😊🇨🇴

[@nabiltamalout]

Buenas noches Samuel. Me encanta tu canal, lo he descubierto hace un par de meses y realmente ha sido una catapulta para iniciarme en la introspección, el autoanálisis y buscar siempre mejorar mi rutina, mi espiritualidad y, en definitiva, buscar mi felicidad. Te agradezco por todo lo que nos ayudas. Sin embargo, tengo un problema, y es que soy DEMASIADO exigente con todo: horas de estudio, suspender un examen (cuando generalmente la gente suspende muchos más)... espero que puedas ayudarme

[@agustinriosjimenez2721]

Gracias,Samuel,muchas Felicidades,un abrazo,majete,Felices fiestas,😊😃👍😃🤗🥰🥰🥰🥰

[@sheilagfrutos]

Muchas gracias por este vídeo. Llevo un poco de tiempo en esto del crecimiento personal y el procrastinar todavía me da guerra jeje. Tendré en cuenta todo lo que mencionas. De nuevo muchas gracias por los grandes aprendizajes que nos enseñas. ¡Felices fiestas!

[@cruzanthony54s]

Q pedazo de video de gran ayuda Campeón Dios t bendiga siempre gracias

[@victorrodriguez1234]

Ya veo, gracias Samuel.

[@reyilopez1973]

muchas gracias Samuel, me hacia faltas este tipo de videos Saludos hermano

[@SrLOBOsoy]

Muy buen video! Me encanta tu contenido, ahroa te doy un consejo, vas a dormir muy poco con el bebe. Mucho menos de lo que piensas, pero todo son etapas y cada una que pasa es más bonita . Un gran abrazo 🤗

[@SamuelGavilanTorres]

Gracias, voy hacer una bolsa de sueño para cuando me falte jeje

[@JaumeRocaFacilitador]

Eso mismo pensé... Acabo de ser papá y voy a ver si consigo mejorar nuestra higiene de sueño 😵😵😵 para que sea reparador

[@JaumeRocaFacilitador]

@@SamuelGavilanTorres mil gracias por tu contenido 🙏🏽🙏🏽🙏🏽✨✨✨

[@SrLOBOsoy]

@@JaumeRocaFacilitador poco a poco! Son muchos cambios pero todo irá mejor

[@JaumeRocaFacilitador]

@@SrLOBOsoy si, jeje, gracias, parece que ya vamos algo mejor 😊🙏🏽🌼 eso sí, muy bendecidos

[@enzomora631]

Gracias por el video amigo ❤

[@marta.vazquez_]

Hola Samuel❤️ Entro en el link del curso y aun me deja apuntarme, pero no se si es un error de la web porque hace unos días me ponía que ya empezaba el curso. Dime porfi si aún me puedo apuntar o ya ha cerrado. Gracias!!!🥰

[@orecalle]

Gracias Samuel. Como siempre las ideas muy bien explicadas. Feliz fin de semana! 👏😀

Muchas gracias Samuel por tu contenido.

[@Aseereth]

Que video tan valioso. Gracias Samuel

[@samuelgonzalez5862]

Hola tocayo, un pequeño apunte sobre lo de las cenas, cenar carbohidratos puede ayudar con la mejora del sueño, ya que el elevar la insulina nos produce somnolencia. Te lo dice un dietista nutricionista, un saludo!!

[@felipequintero7357]

Te amo

[@santidiez627]

me motivas💪

[@HISTORYCELLPHONE1975]

Tenes dos canales hay otro com 1.7 k??🇺🇾😭

[@haro.cosmology]

Me recuerda a la miniatura de un vídeo de Adrià Solar Pastor

[@monkeyboy399]

hola guapo

[@lontxo]

Gracias

[@xuxaramos7045]

👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏

[@mrasla]

Más que saber "por qué" haces las cosas, sería un "para qué" (propósito de vida). Diría yo! :P

[@annseeparra4944]

Para llevar a cabo hábitos, no hay que darle el enfoque principal a lo que se quiere llegar, o la “meta”, sino al proceso de vida, el porqué te da energía para seguir día a día y tenerlo en cuenta ayuda muchísimo, tener una meta ayuda pero si nos obsesionamos o le damos demasiada importancia al no conseguir resultados rápido lo más probable es que nos rindamos y lo dejemos;)

[@mrasla]

@@annseeparra4944 El por qué está vinculado al pasado, el para qué está vinculado al futuro. El "para qué" es lo que nos mueve 😊

[@brendamelaniesantaromita8528]

Me

[@juliangarcia6]

como se nota que vas a ser padre. buscando el dinero rápido. tocando un tema que no controlas. copiando los youtubers que sí saben de estos temas. vaya plagio del vídeo de adrià solà

[@SamuelGavilanTorres]

1. Llevo 4 meses preparando el taller, dinero rápido no es. 2. Si te miras mi canal tengo 10 o más vídeos de productividad. 3. kzbin.info/www/bejne/mZfMqGairNeeppI Ten cuidado a la hora de comentar, hablas más de ti que de mi.

[@yvngbarto9931]

no sabia que los youtubers de crecimiento personal también tenian groupies jajajaajaa

[@catioliver8528]

Muchas felicidades por tus proyectos y por tu futura paternidad. Muchas gracias por tus sabios consejos. Por favor, más gente como tú,,

[@DanteNostalgicFiction]

Literalmente copiaste el video y cambiaste el número de 98 a 97, misma miniatura y todo jajaaja

[@marta.vazquez_]

A quién se lo ha copiado??