3 IDEE DI INSALATE FREDDE BUONISSIME, LIGHT E SAZIANTI: COUS COUS , INSALATA DI PATATE E CON AVOCADO

⬇LISTA COMPLETA DEGLI INGREDIENTI⬇
1.COUS COUS MEDITERRANEO
(per due porzioni)
280gr acqua calda
un cucchiaino di sale fino
un cucchiaio di olio evo
160gr cous cous
250gr pomodori(ni)
un pizzico di sale fino
150gr quartirolo magro o feta
30gr olive taggiasche denocciolate
6 gherigli di noci
una generosa pioggia di foglie di basilico (una decina di foglie)
un cucchiaino di succo di limone
Per guarnire su ogni piatto
fetta di limone
foglia di basilico
2. INSALATA FREDDA DI PATATE
(per due porzioni)
500gr di patate novelle
un litro di acqua temperatura ambiente
150gr sedano
150gr pomodori
un peperone giallo medio (da circa 150gr)
2 prese di sale fino
4 cucchiai di olio evo
2 cucchiai di aceto di mele
Tre prese abbondanti di prezzemolo tritato
Opzionale su ogni piatto
3 anelli di cipolla rossa di Tropea
un uovo sodo
10 olive taggiasche denocciolate
3. INSALATA FREDDA ORIENTALE
(per un’abbondante porzione)
60gr riso basmati
120gr ceci precotti sciacquati e scolati
90gr insalata a steli rossi
80gr di carote a fiammifero (una carota media)
40gr di germogli alfa alfa e di bietola rossa
un avocado maturo
una presa abbondante di sale fino
2 cucchiai olio evo
un cucchiaino di succo di lime
un cucchiaino di semi di sesamo tostati
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Idea, regia e montaggio: miei:)
A presto!
Stefania 🌈👩‍🍳💛
#insalatafredda #ricettafacileeveloce

[@donatelladegiuseppe5994]

Il buco nella manica mi fa morire 🤣sei proprio una di noi 😍

[@milenabidin4663]

Grazie per queste deliziose idee, spiegate come sempre con classe e simpatia.❤

[@GhiotteEmozioni]

Che meraviglia per gli occhi!!!!!E sicuramente anche per il palato!!!!! Tu, che dire...sei TOP!!!!!!

[@meneglass8380]

Dimenticavo di dirti che sei simpaticissima...mi regali momenti di risate...che in questo periodo ne abbiamo tutti bisogno. Buona Vita cara

[@lacripinky2343]

Che fame mi è venuta!!!! Ottime queste ricettine, da provare assolutamente. 👏👏👍👍 Sei bravissima e simpaticissima. 😊❤

[@parraslin]

sei molto simpatica, le tue ricette facili, veloci y belle ....io ti adoro...

[@popa1813]

Buone ,fresche e sane ..grazie Stefania ,le prime due le faccio spesso, la terza invece è una novità che realizzero al piu presto. 😘

[@giadaverde3625]

Ciao Stefania e grazie per le ottime idee della insalate! Il finale col foro indesiderato nella maglia e la tua espressione mi è piaciuto moltissimo, sei sempre di una simpatia e umorismo incredibile!😉👍

[@annamariamarzullo4275]

Finalmente....mancavi tantissimo.... grazie per queste ricette estive Un abbraccio grandissimo

[@carodiarioricette]

Cara tu💝 grazie a te per il dolcissimo messaggio, a presto e buona serata Annamaria✨😊😘

[@paolamaggiorani5218]

😍🙋Finalmente ci si rivede mia Cara e sempre un piacere stare in tua compagnia🔝ricette deliziosr da fare assolutamente, grazie mille Dolcissima🙋😘💞💖

[@marisafabbri9354]

Complimenti sei davvero brava....grazie per le ottime ricette...le preparo sicuramente🤗

[@morenabadiali409]

Proprio belline queste ricettine, per l'estate da fare assolutamente!!!!! Bravissima come sempre, ti adoro 😘😙😊

[@nocemoscata2243]

Il miglior canale per niente noioso...grazie ragazza stupenda

[@carodiarioricette]

💖✨

[@tizianaandreola50]

L’ho fatta... completa, fantastica!!!!!

[@irimia2072]

L'ultima, "l'orientale", mi piace moltissimo soprattutto per via dell'avocado che adoro. Grazie cara😘

[@ambradaniabardelli8541]

Ciao Stefania, FANTASTICHE queste tre ricette, soprattutto l'ultima è una prelibatezza. Le proverò senz'altro. Buona notte 🤗🤗🤗

[@user-zu1vp9rd2e]

Sei bravissima! Grazie per le ricette.

[@lilycavanough9206]

Sei troppo forte!!! Fantastica!! Fai delle facce buffissime e nello stesso tempo le tue ricette sono davvero sfiziose!!! Grazie mille 😘😘🌞🌞😄😄👍👍

[@vivianafunazzi1131]

Bravissima e troppo simpatica e bella

[@monyrock1982]

Grazie a te Stefania per queste ricettine super delziose...... E come sempre è un piacere guardare i tuoi video, sei esilarante.... 😉😉😉😉

[@Ornella2961]

Stefania ti adoro! Sei carinissima e adoro le tue ricette. Ti seguo sempre e ti ringrazio per i trucchetti che condividi con noi, io faccio tesoro di tutto quello che dici. Grazie ❤

[@genny3700]

Ciao Stefania ho iniziato a seguirti da poco ma devo dire che sei una forza! Con la tua espressione e mimica ti vedo bene come attrice teatrale! Ottime ricette..continua così! Grazie🤗

[@ritaleone40]

Simpatica, ironica, insomma... Non so cos' altro dirti tranne che è un piacere starti a sentire oltre che ad imparare cose bellissime 😊

[@giuliadefazio4112]

Sei fantastica come sempre ,da provare tutto. Dovrei riuscirci. Buon tutto.

[@Nsv0007]

Hai una voce ipnotica 😱oltre che a essere brava in cucina!!! 👍🤩

[@madoniasanta5606]

Ciao buonissime queste insalate una sinfonia di colori e molto delicate complimenti sei bravissima 👏👏👏👏👏👏👏😘🎉🎊🎈🎉

[@trilllar622]

Semplicemente favolosa!!!!!!!! Adoro la tua classe!

[@carodiarioricette]

Grazie mille Paola❤️😊😘

[@marialuisavitali3931]

Fanciulla cara...sono le 8 di mattina...guardo il tuo video e già pranzerei.....meravigliose👏👏👏👏. GRAZIE MILLE TESORO

[@carodiarioricette]

Grazie mille a te Maria Luisa😊 felicissima ti siano piaciute💕 buona giornata e a presto☺️😘

[@stefaniapadova1509]

FANTASTICHE RICETTE ESTIVE.....CHE BUONA L'ULTIMA MMMMMMM

[@alegenovese3964]

Ti adoro. Grazie per queste tre ricettine ottime e dettagliate 😋😘

[@niccolifra]

Sei troppo forte e le tue ricette sono il TOP!!! Grazie di cuore!

[@fioraletiziacaliolo504]

Bravissima ti mancavano le insalate che come la tua raffinatezza mai scontata ci prepari le proverò grazie di tutto😙😙

[@paolabenati8276]

Sei semplicemente meravigliosa!! SEMPRE esaustiva nelle spiegazioni😍😍

[@carodiarioricette]

Grazie mille Paola🥰😍😘

[@sarafelizia423]

Buonissime le prime due...Tu sei bravissima e simpaticissima e i tuoi video mi mettono il buon umore😊

[@martina20040810]

Mi hai fatto venire fame ☺️ brava

[@cirostefy]

Che nostalgia della vecchia cucina...Ogni tanto vengo a "rispolverare" questi vecchi video. Mi sembravi anche più allegra e spontanea! Mi scuso per la franchezza, ma, oramai sei entrata nelle nostre case e sei molto carina ed educata.

[@carodiarioricette]

Grazie per avermi scritto il tuo pensiero❤️ purtroppo ho dovuto lasciare la vecchia casa per gravi problemi che l’hanno resa inabitabile. Per cui ogni volta che ci penso spiace tantissimo anche a me averla lasciata, ma per necessità ho dovuto traslocare. La cosa bellissima è che sono rimasti questi video come ricordo🙌☺️ A presto e un abbraccio😊😘

[@cristinasoldati5085]

caspita sono buonissime e semplicissime le provero' sicuramente tutte e tre !! Adoro le insalate e queste sembrano molto saporite!! ciaooo

[@monicasantini9518]

Ciao carissima! Solo adesso riesco a vedere il video....e...che delizia quella di patate mi gusta proprio...da provare...come sempre grazie delle idee stuzzicanti 1🤗🤗

[@mariagrazianiero5090]

Buona sera Stefania! Che appetitose queste insalate! Non vedo l ora di provare quella al cous cous! !...E poi l altra ....E l altra ancora!!! Bravissima!!!👏👏👏

[@armidaflores8777]

Bravíssima Caro!!! Recipes maravigliossi! Grazzie!! 😊😘🍀🎶🙏

[@angelaferrarese8121]

Ciao sei simpaticissima oltre a molto brava in cucina , è piacevole ascoltarti...

[@giulietta3638]

Come sempre geniale e simpatica, grazie Stef 😋😋😋♥️

[@bubu7tee79]

Insalata di patate TOP! È un piatto unico e velocissimo... Oltre che un'idea per utilizzare le uova che spesso restano in frigo. Sei troppo simpatica 😍😘

[@angelatrifan7625]

Grazie, bravissima e divertente,buona giornata Stefi 🙋🍹🥗

[@ritaleone40]

Sei splendida ❤

MA QUANTO SEI SIMPATICA E UNICA ? ❤️❤️❤️🤗 io ti adoro sai ?!

[@carodiarioricette]

Grazie mille Larisa❤️ alla prossima ricettina e buona notte🤗

[@gloriacolaci2377]

L'ultima è fenomenale!!!! 😍 😍 😍 Complimenti davvero! 💋

[@silvanabustone7345]

Nessun dubbio..ottime tutte e tre...brava Stefania..sempre ricette super...👍👍👍😘😘😘💋❤

[@enzosantoro2550]

,nb

[@maddalena1061]

Bellissime ricette!! Complimenti 😋

[@stellamessina7392]

Ma grazieeeee amo le insalate.le farò tutte tre....😘

[@elisabettajoell8475]

Sei spassosissima e brava!

[@annapaolavolpicella7120]

Favolosa come sempre! Grazie per i tuoi trucchetti utilissimi💫

[@TheAizara1]

Ciao!!! Provato subito il cous cous...ottimooo !!!! Poi quel tocco del limone finale ..favoloso!!!!🤩🤩🤩 Brava!! Grazie

[@carodiarioricette]

Quelle poche gocce di limone che fanno la differenza!!! Sono felicissima ti sia piaciuto! Grazie per avermi scritto, alla prossima ricettina e buona serata!

[@serenarouges]

Adoro le patate, ma detesto il microonde (che felicemente e volontariamente non posseggo) dunque GRAZIE per il trucchetto. E per la ricetta, of course! 😘

[@annamariazora5121]

H ct

[@yadygarcia3878]

Buonissima ..sei così brava..E sempre un piacere guardare i tuoi vidio 😘

[@margheritazorrilla8095]

Brava Stefania io adoro sia il cuscus che le patate brava perciò per te un bel 👍👍👍👍

[@vale3rossi]

Super!!!! Non vedo l'ora di provarle!!!

[@lauraproietto2461]

Fantastiche!

[@patriziacavallo9702]

Sei sempre più brava...mi piacciono le tue ricette e altra cosa importante mi tieni tanta compagnia ♥️

[@michelachiereghin7090]

Sei bravissima e simpaticisssimissimissima

[@MariucciaBizzotto-xe3xk]

Bravissima e simpatica

[@annalisacanu7775]

Sei unica👏👏👏👏👏

[@gabrielladidomenico6882]

Top 🤗 grazie per queste favolose ricette. Per la mia dieta sono ottime.

[@luisacabriolu2614]

Sei un amore,,,, simpatica e brava ,le tue ricette semplicemente favolose ,,,😘😋😋

[@graziasottile5807]

Buon di....le insalate sono veloci e il gusto fresco invoglia...a me il cous cous piace tanto....brava ciao ciao

[@marialuigiaorru5168]

Brava ! le pietanze veloci e genuine ❤

[@clg8828]

Oltre che bravissima, troppo simpatica! 😂😂😂 Grazie! ♥️ Continua così... 🔝

[@mariarosapredieri4755]

BRAVA ,VADO A FARE QUELLA DI PATATE, GRAZIE SEI FANTASTICA

[@cinziacaggiula7870]

Le tue ricette sembrano tutte semplicissime e sono tutte bellissime... Guarda proprio stasera ho fatto il cous cous e come al solito mi è venuto una schifezza. Vorrei riavvolgere il nastro e rifarlo alla tua maniera!!! La prossima volta senz'altro.. 😍😍💕😘.... Sei proprio brava

[@criscristallina8626]

Fantastica la ricetta di patate! Stefy sei un genio ! 👍😘

[@patriziaspina5656]

Grazie che belle idee fresche e tu come sempre simpaticissima

[@rosabaldassarra8193]

Sei simpaticissima.

[@rosannatesio2880]

Sei meravigliosa! Le farò tutte. Brava.

[@valeriarossetti8276]

Ciao! Mi piace come spieghi e presenti le tue ricette, sei bravissima 👏👏👏😘💗

[@carodiarioricette]

Grazie mille Valeria❤️😘

[@ChiaraMonteleone]

Vabbè a parte la bravura in cucina... ma come fai a parlare così?😱 Non so se continuo a guardare i video perché sono curiosa del risultato delle ricette o perché non riesco a smettere di ascoltarti! Nuova iscritta

[@blancacuartero2854]

Oddio mi succede anche a meeeee!!!!!

[@dorinaursu2854]

Che buono il cous cous con verdure ma io oggi faccio un'insalata di patate tonno uova e pomodori con erbette aromatiche sempre fresca e di stagione 😋😋

[@rosadalessandro4114]

Ottime tutte e tre complimenti e grazie !!!😍😍😍😍😍

[@sole9482]

Sei troppo simpatica!!!!!

[@deborapontrelli5841]

Stefania e le sue infinite sfumature 🌈. Semplicemente squisite e sempre dettagliata. Sei grande. 💐❤️

[@carodiarioricette]

Grazie di cuore Debora:) A presto e buona serata!

[@liviap6836]

@@carodiarioricette Sei bravissima complimenti !!!🌻

[@linisy]

L’insalata di patate sembra molto invitante e facile da preparare. Proverò :)

[@cinziaspada3957]

Fantastiche poi la budda bowl è quella che preferisco!!

[@graziellagilardi703]

Ciao Stefania sei fantastica!😍non si finisce mai di imparare,e tu lo fai con facilità .oggi voglio fare il couscous, non l'ho mai assaggiato,ti faccio sapere!tanti baci😙😙😙😙e ti aspetto per il prossimo video,spero presto!😜ciao ciao

[@patriziavona9902]

Bravissima e simpaticissima!

[@mariagraziafanti3520]

Brava, che bei colori!! Ciao

[@roby4229]

💥 Uao uao uao 👍👍👍 che freschezza 🍅🍋🌶🍈!!!!! 👏👏👏 ciao Stefania 🤗🤗🤗

[@carodiarioricette]

Ciao Roby🤗🤗🤗

[@pietta861]

Ma quanto ti adoro!!! E le tue ricette idem

[@carodiarioricette]

Ciao Mariiiiiiii😍😍😍 sempre felice di leggerti, un abbraccio grande e buona serata💝😊😘

[@ornellabicego8347]

Ciao Stefania complimenti per le tue sfizzise bellissime ricette sarebbe bello avere insalatone gia prote in frigo quindi ti chiedo con fervore ricetta grazie mille ❤

[@francescavalente388]

Carissima Stefania grazie a te ho scoperto le olive taggiasche e la loro versatilità. Visto che hai sempre delle chicche vorrei sapere quali consigli fra quelle che si trovano al supermercato. Un caro saluto

[@michelamaglione9549]

Grandiosaaaa..sei il TOP!!!! 😘😘👍👍

[@angelasantoro3034]

Ottimo video!!! Le proverò tutte 🤤 🔝

[@gloriacioni7122]

Sei simpatica e brava

[@antonellacolucci2512]

Bellissima fatina.... grazie per le dritte culinarie😋

[@carodiarioricette]

✨😊 grazie a te Antonella, sei troppo carina😘

[@LoredanaDorian]

È sempre un piacere. Grazie 😘

[@katialicciardello5259]

Complimenti bravissima 😘

[@graziacossu5286]

Belle idee tutte e tre!

[@robertaloverde5122]

Ti adorooo!!! grazie per le ricette,ti dico un altro trucchetto sull'avocado...se non vuoi che si ossidi la parte che non utilizzi, lascia il nocciolo lì al suo posto, stessa cosa quando si fa la tipica salsa guacamole, lo metti al centro della crema et voilà!!😘😘

[@carodiarioricette]

Grazie mille Roberta!!! Alla prossima e buona serata:)

[@robertaloverde5122]

@@carodiarioricette figurati con piacere🤗,buona serata anche a te😘

[@giuliam.8278]

Bellissime idee per questi giorni di fuoco!! Adoro idea di non dover accendere i fornelli per più do pochi minuti lol!

[@gracesilonia8747]

Grazie Stefania, le farò.. Un bacione !

[@paolafe9136]

ciao! ben tornata! mi stavo preoccupando! grazie per queste ricette perfette per l'estate!

[@Anna_Fiore]

ahahahahahhahahahahahahahaha mi scompiscio ogni volta..aspetto il finale con ansiaaa🤣🤣🤣🤣 ciao signoriiii🤣🤣🤣 proverò l insalata orientale..e soprattutto proverò a mangiare il peperone crudo..dato che nel mio pancino ci è sempre entrato da cotto!😎 baciooo