-3 kg in a week 'quickly losing back the weight that I gained quickly' Diet Vlog💜

[@kkungndang]

하루 강아지 왜이렇게 귀여워요,,,? 하루 비중 더 원합니다,,,!! 하루 산책도 자주 하시면서 하루영상도 많이 올려주세요오옹

[@in_bora_]

많이 올려줄게요💜💜

[@boreum_dal]

14:57 우와!!!! 완전!!! 허벅지 빠지신거 부러워요오오 ❤ 이제 진짜 저도 열심히 할게요 11월 웨딩 ㅠㅠㅠㅠㅠ 으어엉 ㅠㅠㅠ

[@wlgus8624]

진짜 대박 언니는 못하는 게 도대체 뭐예요 인생이 똑순이💜💜💜

[@이레-y8g]

마른 사람이 급찐하면 더 스트레스죠😢😢 보라언니는 쪄도 빠져도 늘 이쁘니까 건강하게 관리해요!!! 오늘 영상도 고마워요💜💜💜

[@controlme.]

아니 이 언니 진짜 내 맘을 읽나..??!??! 요즘 몸 무거워지고 여름이 곧이라 🥹 건강하게 먹고 운동하고 싶었는데 이렇게 또 영상이 올라오다닛 언니 덕에 완전 의욕 충전이에요!! 나를 위한 다이어트 가보자고 ♡

[@in_bora_]

가보자고❤❤ 건강하게!! 너무 강박적으로 졸라매는 다이어트만 아니면 돼요💜

[@영이-y6n]

언니.... 안그래도 말랐으묜소.... 제가 살 나눠 드릴게요..❤️

[@YoungyulChoi]

뱃살 전후 사진 넘 대박이에용 급찐급빠 부럽습니당 요런 영상 넘 좋아용

[@in_bora_]

야식은 ㅜㅜ확실히 끊어주는게 중요한거같아요 ㅎㅎ 약속있는날빼고는 반을 차지한거같아요!!

[@초코가젤쥬아]

온니 마지막에 입은 가디건 정보좀요!!😊😊❤

[@찹쌀떡토끼-j8n]

오늘도 너무 예뻐요 ㅎㅎㅎ 다이어트 꿀팁 감사해요 ㅎㅎ

[@최유진-h6n]

오구오구~~^^ 뭘해도 이쁜 보라님~~ 건강하게 다이어트 하고(굶지않고) 부지런히 운동도 하구. 칭찬합니다~~^^ 마흔넷 언니아가 응원합니다~~♡ 메이크업, 브이로그, 택배언박싱 다 넘 재밌어요~^^ ㅎㅎ

[@qh-7925]

진짜 일상이 돼서 부지런히 생활하는게 제일 유지하는 데 도움이 되는 것 같아요!! 평소에 자잘자잘히 꿈틀대는 사람이라..ㅎ 언니의 다이어트가 성공할 수 밖에 없음을 보면서 느꼈거든요😊 다이어트 성공은 루틴 잡힌 생활입니다❤

[@대추맛쿠키-u3n]

여행 3일 다녀오니까 3키로 쪄서 개빡쳐서 영상 찾아오다 왔습니다. 저도 따라할게요 후

[@user-GMGN]

어른되면 알약 한 번에 먹을 수 있을 줄 알았는데 처방받은 감기약 작은 것도 하나씩만 넘길 수 있는 어른 여기있어요. 보라님도 똑같을 줄이야.. 😆 아 더워지니까 이제 뱃살을 빼야겠다고 슬슬 생각하고는 있었는데 게으른 저 보라님 영상 보며 반성합니다 ㅠㅠ 움직엿!!

[@냥이냥이1208]

뱃살은 꽤 있지만 그래도 막 보이는 곳이 살찐건 아니라서 운동을 멀리했더니 근육은 없고 지방만 있대요 🥲 야식도 좋아하는데.. 보라님 영상 보고 먹는 것부터 바꿔봐야겠어요 아자아즈아!!!

[@user-azaazatoday]

아니 뱃살이 이렇게 금방 빼기 쉬운거였어요???? 😳 전 뱃살은 못뺀다고 포기하고 있었는데 저도 해봐야겠어요 대박..

[@냐옹이미우]

식단 저도 해보겠습니다 저질체력이지만 꾸준히 저에게 맞게 해보겠습니당~~^-^♡ 이렇게 해주시니 저도 뭔가 힘이된달까 😅

[@온유-r6m]

저도 체력관리하기 위해서 운동해요 물론 먹고 싶은건 참지않고 대신 운동하고 6시이후에는 물만 마시고 있어요 !! 운동 못한날은 스트레칭 해주는 정도에요

[@초코땅콩-h4u]

여름이 이미 다 와서 다이어트....정말 절실했거든요....운동 한다고 하지만 혼자하면 더 늘어지는거 아시죠...??🥲🥲언니랑 같이 빼는 맘으로 다시 열심히 할게요!!🥰🥰(솔직히 언닌 이미 말라서 더 빠지면 뼈밖에 없을것 같은....언니 몸 지켜!!😱😱)

[@루돌프-w7b]

살도 살이지만, 저만 그런가... 나이들면 정말 살려고 운동을 하게 되더라구요 ㅜㅜ 운동안하면 체력이 금방 방전 ㅜㅜㅋㅋㅋㅋㅋ

[@in_bora_]

와...너무 공감 ㅠㅠㅠㅠㅠ저도ㅋㅋㅋㅋ 30대되고부턴 진짜 살려고 해요 체력이 점점..뚝뚝 떨어지는게 느껴짐 ㅠㅠㅠㅠ

[@jollyegenerosario]

오오오 의지대박이네여...

[@정인형-o6n]

아니 보라님... 비포사진 나인데?? 저거 빠지는 거구나... 전 포기하고 배 가라고 다니다가 시술 생각중인데... 빠지다니

[@민정-u7f]

산책하실 때 하얀색 바람막이랑 하늘색 바람막이 정보 궁금해요옹..😮

[@요가인-d2e]

영상최고다❤

[@ehee2814]

영상 끝부분에 하신 메이크업도 영상 올려주세요오오오~~~~~~ 넘 이쁨😍

[@밍구탱구-q2l]

멋있어요 이뻐요 저도 따라할게요❤❤

[@ellyspring]

꿀팁 감사합니다❤ 결혼하고 매년 최고몸무게 갱신하는데 이제는 진짜 빼야겠어요ㅠㅠ 옷 사이즈가 바뀌니까 트레이닝복에 원피스만 입고 살아요ㅠㅠ 다이어트 홧팅!!!!!

[@럽럽-i6e]

저두 다여트 하고있는데 잘 안되서 시무룩 하고있었는데 이런 다요트 브이로그 좋아요 자주 공유해주세용❤

[@user_AZ_couple]

저도 마른 몸이라 마른 몸은 원래 살 안빠진다고하면서 다이어트 안하고 있는데 제 뱃살.. 없앨 수 있는거였네요. 진짜 반성합니다 ㅠㅠ 더 자세한 영상도 올려주신다니 기대할게요!! 🥹🥹

[@jenniferlee4011]

브이로그 넘 좋은데 더 내 놓아라!(요!)

[@귤귤귤-r3w]

대단합니다 전 저질체력에 365일중에 300일아파서못해 보라님끈기에존경스러워요

[@in_bora_]

ㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜ허 어디가 아프셔요 그럴땐 체력 끌어올리도록 천천히 해야해요!!

[@tonytony_chopper237]

보라님...근데요...손도 예쁘시네용❤ 전 손에 상처가 많아서 손이 고운사람 부러워여😢

[@user-wahahasmile]

저도 맛없으면 못먹는데.. 그래서 생수도 잘 안마시거든요 😅 한끼통살 📝 참 우벤자임.. 저희 엄마가 염증 엄청 걱정하시는데 엄마가 드시기에도 괜찮겠죠?

[@mikiunya]

요즘 운동하기 넘나 싫었는데 보라님 영상보고 다시 의지가 불끈 솟아요😊 보라님 유산소 위주로만 하셨나요?????

[@복덩이-w7p]

언니...연휴마지막날에이러기잇긔...?😂ㅋㅋㅋ

[@in_bora_]

ㅋㅋㅋㅋㅋ아우~💜마지막날이니까잉ㅋㅋㅋ같이하자요!!!아자자

[@쿵쀼-c8f]

오프닝때 입고계신 탁한민트색 상의정보알수있을까요?!💜

[@izabela_santos12]

식단에서 얼마나 많은 칼로리를 섭취합니까?

[@user-on_my_way]

저 마른비만인데 😭😭 보라님 꿀팁 메모메모해야징

[@boreum_dal]

저는 몸무게 잴 때 아침에 화장실 가고나서 홀딱 벗고 재는데 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 조금이라도 덜 나갈라궁 ㅠㅠㅠㅠ 으이잉 ㅠㅠㅠㅠ

[@riimmmm]

언니! 김밥만 양 적게 먹은건가요? 아니면 유부초밥이랑 다른 음식들도 적게 먹어요??

[@Sinui-b3f]

스리라차 소스를 처음 드신다구요.. 다이어트 하는 사람들은 모두 알고 있는 고인물템이에요 언니 그거랑 하인즈 머스타드랑 케찹 제로도 있고 / 비비드 키친 소스들도 다 강추에요

[@in_bora_]

아구 헷갈리실수도 있겠네요 스리라차를 다이어트소스로 대체해서 먹는건 당연히 알고있져!! ㅋㅋ 근데 저 예전에 한번 다른거 먹었다가 맛이 너무없어서 아예 손도 안댔는데 이번에 리뷰좋은걸로 고르고 골라서 다시 먹어보자! 하고 산게 처음이었어요!ㅎㅎ 여기 브랜드꺼가 진짜 맛있더라구요!

[@Sinui-b3f]

@@in_bora_ 역시..언니..

[@전지형-i4w]

목걸이 너무이뻐요 인어공주조개반짝반짝 목걸이출처알려주세욤❤

[@yohappy4815]

다이어트 브이로그 재밌어여 많으 올려주세여

[@yongyunlee792]

언니 안견이 너무 예뻐요~~~문으드립니다^^

[@Hey-v6r]

식단은 하루 한끼만 드셨나요?

[@가을바다녀]

저 아침에 삶은계란 2개 ( 배가 많이 고프면 현미햇반 210g 집 반찬) 점심에 현미햇반 집반찬 저녁은 왠만하면 안먹어요 당뇨라 현미밥을 먹어요 그런데 살이 쪘어요 왜일까요 아침에 걷기 1시간 ( 저질체력이라 빠른걸음이 안되요 덩치도 넘크고 천천히 밖에 안되요 그래도 걷습니다)

[@oceankim1445]

마른몸에서 살 빼기가 쉽지 않은데 비포에프터 확실하네요!! 꿀팁 따라해볼게요!

[@in_bora_]

좋아요❤❤

[@김소희-o5n]

언니 저도 다이어트해야되는데 항상 마음 못 잡고 있어서 힘들었는데 언니 덕분에 마음 제대로 잡고 다이어트 해야겠어요…😂 저도 말랐던 체형이였는데 살이 찌니까 계속 숫자가 늘어나는거 있죠…

[@in_bora_]

마른체형에서 살붙으면 진짜 배로가는거 알죠ㅠㅠ!!!ㅋㅋㅋ 저도 확실히 맘잡으니까 운동 좀더 하게 되더라구요ㅜㅜ같이 해보자구요!!❤

[@손뽕이]

한끼통살 어떻게. 몇분데우시는지 궁금해여ㅠ오래데우니소스가바짝 쪼그라들고 덜데우니 속이차가워요😢

[@in_bora_]

혹쉬.. 해동안하실까요!! 냉동상태에서 바로 하면 속은 ㅜㅜ 안익고 양념만 쭈굴쭈굴해져요!! 저는 30분이상 해동하고 ㅎㅎ 전자레인지에 돌려요!!! 그럼 완전 맛있오용

[@손뽕이]

@@in_bora_ 아 그렇군여😁감사해요!!!

[@oreos888]

Thank you for this ❤ what was the seasoning used on the tofu?

[@하트쩡]

식단:운동 비중이 어떻게 되요?? 허벅지 사이 생기고 배 쏙 들어가고 너무 부러요❤

[@in_bora_]

유산소 그래도 일주일에 4일정도 했어요!!!식단은 ㅜㅜㅜㅜ신경좀 썼어요!! 일단 약속있는날 빼고는 무조건 저녁 7시부터 공복유지했오요

[@봄봄-s2i]

헉.. 저도 다이어트중인데... 보라님이랑 다르게 하체비만이라... 2주째하고 2kg빠졌네용💓 제 목표는 155 43kg ! ! ! 내 하체는 숨기고다녀서 정체는 나만 안다구.....ㅠㅠ..... 닭가슴살 추천해주신거 먹어봐야겠어요 😮

[@Julie_choiS2]

언니 키가 몇이에욤 ?ㅋㅋㅋㅋㅋ

[@in_bora_]

160이에욤~~

[@케로집사]

키가몇이시길래... 50에 놀래시나요..? 😢

[@user_cnieos2nc8]

160이라고 한거같은데... 50이면 날씬한건데 참..

[@in_bora_]

개인마다 몸무게는 생각하기 나름이죠!! 50이 절대 높은 숫자는 아니지만 저한테는 평소에 유지할때에 비해선 해비하다 느껴지는 숫자에요! 항상 말씀드리는거지만 저는 45kg 밑으로는 빼려고 하지도 않아요! 몸컨디션에 따라서 너무 말라져도 안좋다고 생각한다고 항상 이야기하기도 하구요. 50kg가 평소 본인에겐 해비하다 느껴져 노력해서 다이어트 하는게, 잘못된 부분은 아니라고 생각합니다. 내 몸해치지않는 선에서 건강하게 만족하는 몸무게로 유지하는게 중요하다 생각해요☺️

[@pink8776]

​@@user_cnieos2nc8 ㅣㅈㅇㅂㅎㅅㆍㅈㄴㄷㅎ. 😂ㄱㅅㅇ ㅅ. ㅂㅂㅍㅈㅍ ㅂ ㅂㅅ. ㅂㄱ. 😅 .ㄴ ㅅㅇㅅㅅㄱㆍㆍ시ㅈㅂㅣ ❤❤ㅣㄴㄴㆍ. ㅣㅅ ㅅ❤이ㅣㅣㅣㅣㄱㅅㄴ싟ㅇㅇㅅㄱㅣㅣㅣㅅ긱ㅣㅅㅅㄱ❤

[@케로집사]

@@in_bora_ 아아 !! 저는 시비걸려고 댓글 단거아니구 충분히 날씬하셔서 그랬던거에요!! 이해했습니다 :)