3 ЛЕСНИ ЗАКУСКИ ПО ЗОНАТА - ПЕЧЕНА, ПЪРЖЕНА, ВАРЕНА

Зоната е начин на хранене, описан в книгата „Зоната“ на д-р Бари Сиърс от 1995 г. Тя не е точно диета, въпреки че се спазват грамажи и си има свои правила. Думата „диета“ винаги е свързана с някакви ограничения за определен период от време. Тялото реагира и сваля няколко килограма, но после бързо си ги връща, даже в повече т.н. йо-йо ефект.
В Зоната няма забранени храни, има благоприятни и неблагоприятни като вие избирате с какво да се храните. Тя е чудесна за адаптиране към всеки начин на хранене, според индивидуалните вкусове и финансови възможности.
Повече за Зоната може да прочетете тук. poliyordanova.com/kakvo-e-zon...
А ако искате да видите още рецепти, разгледайте тук.
poliyordanova.com/category/zo...

[@MoonFlowerVi]

Много полезно видео! Супер лесно и семпло! Много благодаря! Ще очаквам още идеи ❤

[@poliyordanova1846]

Благодаря! Още идеи за закуска ли или за другите хранения през деня?

[@MoonFlowerVi]

@@poliyordanova1846 за всички хранения през деня 🤭🙏🏼❤️

[@user-rb9ll6pq2v]

Супер,много са ми полезни видета за Зоната,радвам се че пак започна да правиш :)

[@poliyordanova1846]

Радвам се, че има кой да ги гледа. 😊

[@spaskamincheva2889]

Чудесни идеи.Отдавна ми се ядеше юфка със сирене и днес си я изядох с голямо удоволствие.Благодаря за идеята.

[@poliyordanova1846]

Радвам се, че ви харесват.

[@danieladalbokova9699]

Strahotno! Mnogo blagodarja.

[@poliyordanova1846]

Радвам се, че ви харесва. Искате ли други рецепти и къде имате нужда от идеи?

[@danieladalbokova9699]

ne, imam mnogo iztotshnitsi. Blagodarja!@@poliyordanova1846

[@user-mb9ny6ji5r]

Благодаря за хубавите рецепти ❤❤❤

[@poliyordanova1846]

Радвам се, че ви харесват. Храните ли се по Зоната?

[@mariat.vasileva4642]

Лесное докато я научиш

[@poliyordanova1846]

Така е, ако имате въпроси пишете. Мога да ви отговоря в коментар или да направя видео.