🥗 Любимата ми салата по Зоната,от която се отслабва👌

Салата айсберг с пилешко,крутони и нахут-3БПВМ
👇
Две шепи айсберг (не броим)
75 гр пилешко филе-запечено или сварено и овкусено-3БП
40 гр сварен нахут-1БВ
1 Филийка хляб Бонус/Тонус или Вита -1БВ
51 гр авокадо-3БМ
Малко доматче,лук,чушка и две лъжици кисело мляко, които не броим 😉
Изгледайте клипчето за да видите подправките, които слагам в дресинга ☺️
За да доизравним въглехидратите да станат и те 3Б трябва да си добавим още 1БВ -може да е плод/ чаша вино или зеленчук по ваш избор!
Абонирайте се чрез камбанката за канала ми и натиснете 👍 ако ви е харесал клипа!

[@ralitsamancheva5957]

По-вкусна салата не бях яла през живота си ! Благодаря !!!

[@emiliaveselinova834]

Супер е салатката! Браво Вале!

[@user-iu8ei1pd1m]

Благодаря,Вале!

[@Tanya-zi9hs]

Валя благодаря ти за труда който полагаш🙏🙏🙏🙏🙏💝

[@jessicaivanof]

Супер салата! Все от любими съставки! Преди три дни случайно видях Ваш клип за хранене по "Зоната". Спечелихте ме с Вашата невероятна симпатия! Днес излизам да пазарувам,следвайки Вашите напътствия и се надяваме да се справя с Ваша помощ с това предизвикателство(както ми се струваше с всички тези грамчета и блокове),наречено Зоната!

[@user-by7il7he9k]

Здравей,Вале!Не те виждам на живо.Благодаря! Много е вкусна!

[@danielamincheva4607]

Прекрасница си ти!🥰🥰🥰

[@user-dy6tr1ry8e]

страхотна салата

[@Angelovavesi1980]

Валенце,привет! Направих я ,току що,но нямах пилешко. Имах телешко. Това всичко , не е ли много? Леле😊 Направих и за малкия ми син. Благодаря, за рецептата! МММ, много е вкусна ❤🙏

[@hranaibalans]

Не е много изобщо! Само около 350 калории 🥰

[@user-yy5fb5ym8i]

😮

[@dianaatanasova8102]

Здравей Вали. Искам да попитам, след като авокадото е 10 гр. за блок, защо слагаме 51гр. в салатата или аз бъркам нещо? Благодаря предварително. Желая много здраве и любов през новата година. Весели празници от мен Диана от Пловдив.

[@hranaibalans]

Авокадото е 10 г за блок отскоро. Когато съм снимала видеото беше по 17 г за блок

[@dianaatanasova8102]

@@hranaibalans Много благодаря, че отговори на въпроса ми мило момиче. 🍀💓🍀💓🍀

[@dimkapetrova9996]

Здравейте! Казахте закуска грозде, котич и тахан. Може ли да ми кажете по колко грама са. ❤

[@hranaibalans]

kzbin.info/www/bejne/f2GQXpKCnbmjiZosi=sSgUmY3UIdopkjP7

[@desita_d]

Не съм в зоната но ме мотивира да се върна на моя си режим, че бях залутала едно известно време.

[@hranaibalans]

Важното е да се чувстваш добре и да се грижиш за себе си! Храната е стъпка към тази грижа ❤️ Благодаря!

[@desigoranova4324]

Здравей Вчера открих видеата ти са много интересни и полезни обмислям и аз да започна зоната тъй като имам да отслабвам много килограми Само искам да те попитам откъде мога да изтегля тази таблицата

[@hranaibalans]

www.vzonata.com/Tablica.htm

[@user-hy9ge9cv8k]

Авокадото не трябва ли да е 30 грама за 3 Б или аз нещо пропуснах ?

[@hranaibalans]

Ами преди беше по 17 г за БМ, но го промениха в таблицата и сега е 10 г Ще чуете и за други храни, които са с различен грамаж сега от преди.

[@dimitrinaikova6732]

Не трябва ли да се удвоят мазнините в тази салатка?

[@user-pf1bk7sn2z]

Здравейте! Защо 51 гр авокадо ? За 3 б мазнини не трябва ли да е 30 ? В таблицата пише по 10гр авокадо 😮

[@hranaibalans]

Защото преди авокадото беше по 17 г за блок, но смениха грамажа ми. Така се случи и с тиквичките, зелето и някои други храни.

[@evelinastoyanova9097]

И аз забелязвам, някои разлики в грамажа спрямо таблицата, която гледам. Кой е сменил грамажите?

[@hranaibalans]

@@evelinastoyanova9097 създателите на Зоната