3 meses para MUDAR SUA VIDA (Episódio 3): 2ª semana de treinamentos | MARCIO ATALLA

Terceiro episódio da série "3 meses para mudar sua vida" com Marcio Atalla, feita especialmente para a revista Época em 2009, em que acompanhamos 6 pessoas durante 90 dias para mostrar que é possível mudar de vida e ter mais saúde!
É hora de conferir a evolução dos nossos participantes após a segunda semana de treinamentos. O objetivo é incorporar a atividade física e a boa alimentação em suas rotinas sem sacrifícios.
Espero que durante essas semanas, não apenas nossos candidatos, mas você também, viva essa nova realidade, esse novo estilo de vida, um tempo em que precisamos cuidar de nós mesmos.
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Perdeu o último episódio? Assista aqui: • 3 meses para MUDAR SUA...
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[@nicesolha3801]

Obaaa

[@soniapaulo5620]

Diminuir a porção....vamos nos esforçar .....

[@adriana8215]

Admiro seu trabalho, ótimos vídeos.... parabéns e obrigada ❤

[@katiakalineavelino123]

Assisto e foco louca para fazee também 😅

[@andreafreitas4049]

E tão gratificante quando os resultados começam aparecer.

[@renatalmeidas]

Mudar os hábitos é muito mais difícil do que imaginamos 😢 é preciso trabalhar a mente, mas tenho fé que vou conseguir.😊

[@marcioatalla]

É isso aí, Renata!

[@celiajucaraferreirasouza910]

Maravilhos seus exemplos Márcio Atalla para ter mais saúde.

[@Carla.A.R]

Adorando acompanhar.... 🎉

[@elainefpaschoal79]

Márcio me inspirando aqui com você!! Parabéns e obrigada, teria as receitas dos lanchinhos saudáveis... cooks, biscoitos salgados...

[@katiakalineavelino123]

Mas pipoca é saudável desde que não exagere no sal e faça sem óleo. 😊