3 Months body Transformation | تحول جسم تامر ب 3 أشهر من دهون لعضلات

Mostyle Family
Thanks for watching my friends like and subscribe if you like the vedio
شكرا للمتابعة ياأبطال لاتنسو الاشتراك والدعم ب لايك ومشاركة الفيديو مع الاصدقاء
للتدريب الشخصي اون لاين و كورسات تمارين جاهزة على موقع
www.mostyle.se
أو عالايميل
[e-mail]
او تواصل معنا عبر الفيس بوك والانستا
Facebook / mostyle.se
Instagram / mostyle.se
MY Tiktok @Mostyle
موقع المكملات الغذائية في السويد bit.ly/3aQ2L2j
bit.ly/331MEu3 والسيروب الي موجود بالفيديو
#mostylefamily​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​#رياضة#فتنس​
#اكل​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​#دايت​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​ #mostylefamily​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​
#food​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​#frenchtoast​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​#فطور​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​#صحي​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​#اكل​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​
#تحول​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​#جسم​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​#bodytransformation​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​#
#اكل​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​#وجبات​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​ #تضخيم​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​#bulk​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​#mealprep​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​
#اكل​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​#صحي​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​#كرسبي​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​#food​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​
#شاورما​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​#اكل​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​#صحي​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​#food​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​#lowcarb​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​
#تمرين​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​#بالبيت​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​#homeworkout​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​
#sneakers​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​#food​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​#healthy​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​#اكل​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​#سنيكرز​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​
#تمارين​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​#صدر​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​#chestworkout​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​
www.youtube.co... عايز اعمل فورما
www.youtube.co... مشروب طاقة طبيعي

[@الجيشالعراقي-غ6ر]

يعني هذا التحول بدون هرمون طبيعي

[@wasem.zhlawe1886]

اخوي ممكن تسوي تحدي 30 يوم نغير جسمنا للتنشيف او للتضخيم اذا ممكن مع برنامج اكل و وتمارين استمر الله يوفقك يا رب

[@Spice_Dash]

مستحيل يتغير الجسم في 30 يوم بس شوية كتلة عضلية بسيطة

[@khaledealnaasan6634]

وك عاش تمورة هالشب حكاني من كم شهر وقلي بدي التزم وما توقعت يحققا بهيك وقت ..ارادة ابو لؤي

[@faditrader1]

على الرغم من ان تامر بالسويد وهي من مدن الغرب قليله الاسلام ولكن تامر لن يتخلى عن دينه ويلتجئ الى الطبيعه التي يعيش فيها فهو يضع كتاب الله على الستاند الذي خلفه وهاؤلاء هم فخر الاسلام كل الشكر♥️

[@خالدالناصر-ن3ج]

شهادتي عن تامر مجروحه بما انو صديقي من اكثر من ١٥ سنه مو غريب عن تامر هالشي ما تفاجأت بالفيديو لان اعرف تامر شخص منظم بحياته واذا حط شي براسه يسويه وخص شي عن الرياضه لان حياته كلها رياضه ..شخص رياضي من النوع الاول شكرا للمدرب على مجهوده عاشت ايدك ي تامر على التعب والاصرار لتوصل لهيك نتائج .. تابع والى الامام يابطل ❤

[@mostylefamily]

💪💪

[@marwanyazbeck5999]

كابتنا الغالي موفق انا بتابعك من سوريا رغم الظروف المادية الصعبة بس اللحمدلله بضل تابعك ل حفز حالي محتواك روعة استمر❤🌹👌

[@mostylefamily]

شكرا حبيبي قريبا اكل رخيص

[@marwanyazbeck5999]

مشكور كابتن❤🌹

[@unknownuser3731]

بس الحمد للّه **

[@kasempubg9811]

مرحبا اخي انا جدا معجب وفخور بمحتواك بدي نصيحتك ونظريتك بوضعي انا عمري 18 طولي 169 وزني 126 كيلو ارجو انك تشرح بفيديو عن نظام اكلي الي امشي فيه ونظام الرياضه الي اتبعه اخوك الصغير من سوريا

[@bahiamohammed4965]

BravOoo😍👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻

[@Ms.Abdulkader]

انا جسميي مثل جسمو بس شوي احسن يعني في امل

[@cv7660]

بدي اشوف نتيجه حازم

[@Dhouktohsel]

kzbin.info/www/bejne/kHmmeKmnn7ChpNk

[@ابوويسامالنعيمي]

❤❤❤❤

[@mustafasy2866]

السلام عليكم يا اخي. ممكن أت وصل معك عايز اعمل ديت. وزني عالي ازا ممكن تساعدني اخي

[@khalilalbiroty381]

ساعدنا كابتن .. هات لشووف شوعندك

[@malike1387]

ولله انا عم اسوي دايت صارلي 3 شهور مااكلت مقالي او سكر بس الحمدلله عندي صبر

[@rayan-gf4gg]

كوتش عملت انتساب عندك ببين عندك انو انا مشترك او لا

[@عبداللهالشمري-ث6و1ض]

طيب انا عمري 15 وابي اغير من جسمي +وزني الحين يمكن ٧٠ وابي تمارين منزليه وجدول اكل ❤🇸🇦

[@amineabr4108]

مثلي والله طولي 168 ووزني 80 🇩🇿♥️🇸🇦

[@راميعرابو]

ماشاء الله تبارك الله انا صلي 6اشهور حس حالي ماعم بستافيد بدي وحد يدلني عطاريق الصح❤️ بتمنى ساعدني متابعك من سوريا 🇸🇾♥️

[@Dhouktohsel]

kzbin.info/www/bejne/kHmmeKmnn7ChpNk

[@anas_mkdad4874]

كوتش لك الله يوفقك عم اراسلك عالتليجرام ماعم بترد جسمي حلو وكلو عضل بس بدي اضخم رد مشان الله❤️ واحبك😊انا شب هههه بس الحساب بأسم بنت

[@up1540]

يارجال مسستحيل. ب كم شهر يصير جسسمه كذا لو ايششش

[@sb3gaming963]

والله عدنا الارادة والالتزام بس ما عدنا قدرة على المكملات اكيد مو ضرورية كتير بس بدل ما تشوف النتايج بسنتين متل ما قلتو تلت شهور

[@mohamedmuntaser7400]

صديقي انا وزني ٩٤ وطولي١٧٥ شو احسن رجيم الي وعمري ١٥

[@Googleuobfuggkkg]

عمري١٣سنه بدي اعمل فورمه تحياتي متابعك من اليمن

[@nsdnaji1202]

عنده ذاكره عضليه من البدايه مو بادي من الصفر

[@hartofthelionhartofthelion4964]

اخي كيف فيني اتواصل معك بشكل شخصي بدي استشارة منك

[@klanops_pubgmobile6078]

هلق الواحد لازم يضخم لحتا ينشف ؟ ضروري ؟

[@Reda.AlRubaie]

ما شاء الله التزام تام=نتائج رائعة

[@مشاريعالايتموشن-ز1غ]

طولي 180 عمري 20 اريد برنانج تنحيف

[@alihasan5180]

انا الحمدلله ملتزم بالاكل بروتين عالي وكارب قليل مع كارديو 5 مرات بالاسبوع طولي 176 وزني 80 ان شاء الله وره شهر اصل للهدف الي اريده

[@صالحميرفمحمدالميرفابي]

الرسالة لها ٧ شهور ، بس ان شاء الله وصلت لهدفك

[@No18-c4l]

ها وش صار لك ياحبيبي

[@BOOS-fh1kh]

اي اجباري بدو يسمع كلامك معو مصاري مو متل ما معو مصاري يشتري هل المكملات او حتى هل الاكل بياكلو

[@fifolifo7478]

تحية من المغرب

[@anas7611]

ماشالله عليك يا كوتش 👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼

[@AbdulHamid-jw5wb]

بتين تصبح عشان 😑 امشي المطعم شوقتني.

[@mohamedprimo5902]

شو البرنامج اللي عطيتيه

[@amarineisi6626]

معلم في مجال تسعدني تنصحني 😃🧐

[@idapple4054]

احبك

[@mostylefamily]

وانا كمان

[@hamodi7047]

وحش تمورة 👏👑❤️

[@azharhajyoussef6178]

مرحبا ياريت تساعدني انا كمان

[@aliexplains1004]

اني طولي 185 وزني 80كيلو وأريد اوصل لل70 كيلو استمر كارديو لو بدخل قاعه وكم سعرة حرارية اكل باليوم ممكن اترد تحياتي ❤️🌹

[@ASIRI11]

في موقع ناسي اسمه لكن ابحث عنه بتحط فيه طولك ووزنك وبيعطيك كم سعرة حرارية تحتاج فاليوم لما تعرف كم تحتاج سعره فاليوم خذ لك ميزان اكل وقسم الوجبات مثلا اربع وجبات كل وجبه تكون فيها عدد محدد من السعرات اللي يحتاجها جسمك طبعا حساب سعرات الاكل سهل بتكتب بقوقل بيعطيك مثلا صدور الدجاج الغرام فيه كذا كذا سعره انت بتقيس فالميزان الغرامات لحد مايعطيك الوزن اللي انت تبغاه وادخل الجيم انا خسرت عشره كيلو بشهر بدون وزن سعرات حتى بدون تمرين اثقال لكن كنت ملتزم بدايت صحي وبكمية معتدلة من الاكل وكنت بجري تقريبا خمس الى ست مرات فالاسبوع كل يوم بمشي 5 كيلو مابين مشي وجري وانت شوف الطريقة اللي تناسبك وتريحك اهم شيء العزيمة والالتزام

[@wadearnold4868]

السماوي منور 💙💙

[@azharhajyoussef6178]

بعتلك كتير ليش ماعم ترد علي 😔

[@mechedmohamed7027]

كيف اتواصل معك

[@rabhbessace431]

ممكن انتسغرام تاعك

[@Ismail_AlSalami]

منور يا كوتش🌹

[@saddamgaming8851]

ممكن تتواصل معي

[@djllamn8858]

اعطينا برنامج

[@mohammedsalem3852]

اتمنى منك الرد على سؤالي أنا صار لي شهرين ملتزم بالدايت ورياضة عضلات البطن والأجناب ولم اللاحظ اي نزول لدهون البطن والأرداف بالعكس احس بطني كبرت شوي ايش اعمل 😭😭

[@hiroken4401]

مشكل دايت ما ينسبك او تعمل حركات غلط و لا تركز بس على بطن اعمل فول بودي -كثر كارديوا 4-6 في اسبوع بروز كرش= اكل مو صحي ولا اكثر من احتاجك

[@LSPD-q2x]

كويس ولله 💯

[@ALIali-me7en]

شكد طولك انت موستايل

[@alihodroj4175]

بدي صير متلكن

[@ابونايف-خ9ش]

ماشاءالله تبارك الله شاب منضبط ومدرب ذكي اهنيك يابطل واستمر بالتوفيق

[@qusai2003y]

كم سعر الكورس

[@janaatali7522]

وااو تحول رائع 🤩عشت يا كابتن 💪👌

[@oudayalrashid5194]

بروف خي تامر استمر 👍👍👍

[@ahmadtalla7302]

بطل💪💪

[@BlackHack]

يا ريت تعمل حلقه عن التمارين العشوائيه هل هي مضرا و ما تجيب تقدم بالعضل متل ما يقولو؟

[@mostylefamily]

بدك تطور افضل يكون برنامج منظم تعطي حقها لكل عضله

[@LoloLolo-yo9zp]

فرق واضح وحلو كتير بيشجع وبيحفز😍

[@hamzawyff86]

استمر بهيك سلسلة ❤🇸🇾

[@حسامصادقعلىقاسمابوحليقة-ش5ظ]

انت وين مقيم انا وزني ٥٣ طوالي ١٦٣ معي كرش وخواصر شوي ٢كيلوو انا سويت دايت صوم قاسي ٩٦يوم نزلت من ٦٨كيلو الي ٥١كيلوو ما اكلت شي بدون رياضة افطر بلمغرب بطيخ بس طول الاسبوع ونص جاج مرتين بلسبوع بس وهيك نزلت صرت نحيل جداً بس ضيل معي ٢كيلوو بالوسط دهون مرضو ينزلون ونا مليت دايت خايف اكل ويرجعون دهون مرة أخرى 😔

[@moadsamir4785]

كابتن لو سمحت ممكن تعلمنا فيديو جزء تاني لعبد الله كيف صار في الوقت الحالي بعد 3شهور

[@anggsdaad50]

طولي ١٨٩ ووزني ٩٠ .. جالس ابني عضل وبنفس الوقت انقص الوزن الى ٨٠ عشان يصير جسمي ناشف وعضلات البطن تبرز .. هل طريقتي سليمة؟

[@moonmoon-fd4vk]

انا عايزة اعمل عضلات بطن ومشبقدر اعمل تمارين البطن فيه تمرين تاني غير كده

[@bilalmbj412]

وحش كوتش والله استمر ❤

[@مصطفىنايف-ج4ش]

صار تقريبن سبوع من دخلت الجيم اريد كورس غذائي لان اريد جسمي نفسه اذا ماكو زحمه

[@لاتحزناناللهمعك-ز8ن]

نا وزني كان ٩٠ نسبه دهون عندي 60% لانه جسمي وزن 78 نسبه دهون 20% هدفي جديد نسبه دهون يكون 12% أرجو الدخول تحدي

[@مجهولالهوي-خ8ي]

اذا حدا بيعرف هل مكمل غذائي فيه هرمونات؟؟ بدي جيب كرمال حرق دهون

[@imsad5757]

اذا كنت نحيف الموضوع اسهل صحيح او لا ؟ وزني 52 وعمري 20 طولي 168

[@maythamaytha5359]

كوتش كيف فينا نتواصل معك🥺

[@mostylefamily]

عالفيس mostye

[@janotamo2323]

اخي بتمنا ترد انا كنت وزني 125بعد شهور 8نزلت 91كيلو بس هلا ما يروح علقان 91والله متت من ركد شو تنصحني بتمنا ترد

[@samatube521]

كابتن كيف شديتوا ترهلات بطنه ??

[@aliasfour9023]

الله يخليك ويحفظك يارب إنشالله بتوفيق السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

[@iyadamdjed6308]

ياكابتن رد علي على الانستغرام اريد نظام غذائي وجدول تدريب

[@abdalrahimhamodat9182]

السلام عليكم كابتن كيف اشترك معك انا محتاج مدرب فوق ماتتصور

[@mouayadsh4666]

السلام عليكم اخي كيف ممكن اتواصل معك لحتى تنصحني بدي تنشيف وتضخيم

[@mo7amedibrahem271]

هلا اخى كيفك انا نفسى انى اظبط جسمى وانزل من وزنى بالله بس مش عارف ازاى بالله ياعدنى😔😞

[@mustafaabdo5102]

عشت كابتن، بس استفسار لو سمحت بالنسبة للاشتراك مرة وحدة المبلغ وع تعليمات هالشهر منداوم 3 شهور ولا كيف اتمنى التوضيح منك

[@fadi1alhamwi185]

حبيب مشكلتنا مو الاصرار و الإرادة عنا اصرار و عنا إرادة 😅 بس في مين ما رح يحسن يلتزم بهل شي لان مو قدرتو يجيب الوجبات المطلوبة و اولهن انا 😁

[@عراقيمغترب-ب3ث]

كابتن جسمك أي فئة يعتبر فتنس فيزيك كمال اجسام ؟ . اني اريد مثل نوعية عضلاتك فأريد اعرف شنو اسمها

[@maenarishe4978]

جسمك كتير بحبوووووو وبحبك انت كمانننن بتمنا تنزل عسوريا بدي شوووفكككك احلا كوتششش🥺❤️

[@omeralali1986]

الزلمه يشتغل بوطنجي اكيد

[@يومياتبابجي-ف2ب]

انا من العراق ملتزم بتعليمات خطوه بخطو اكو تحسن بجسمي كرا الك من القلب

[@tulayozdemir3309]

بتعمل برامج للنساء ؟ولا بس للرجال و كيف ممكن اتواصل مع حضرتك

[@قبطاننامق-خ8د]

كابتن سلامي الك . ممكن سؤال . انا طولي 185 ووزني 98 زاد بسبب كورونا لان سكرو النوادي . وحابب اسوي تضخيم بدون دهون . شو بتنصحني ؟؟ يا ريت الجواب . تحياتي 🙏🏼

[@abodesy9987]

مرحبا كيفك بس بدي برنامج كامل للصدر وباي وظهر وترمبيز وكتاف و تراي ممكن

[@رَڴاوَيےمٌزُيےوَنَ]

اخي محمد بتمنا ترد علا تعليقي انا محتاج برنامج بتمنا اتواصل معك

[@omarbatash2826]

بقترح تعمللنا سلسلة فيديوهات للتخسيس في البيت

[@محمدحمود-ك8ع]

انا صارل 8 شهور ماتخر جسم وهل بيد برامج خاصه

[@abdulrahmanfawzy6363]

اول

[@mostylefamily]

نورت

[@Kg-sq4rp]

شنو الانستغرام مالتك اريد مساعدتك

[@عدنانالساهر-خ7ط]

كابتن في هرمون بهذا البرنامج

[@Y.A.H.A.70.KUWAIT]

سؤال إذا تكرمت هذا التحول من غير اي هرمون؟

[@baraalahham4497]

الموقع واقف معد فتحت التمارين 😓

[@ساريةحجازي-ل3م]

ممكن تمارين الرجلين وا الفخذ تمارين منزلية

[@hashemmohammad9023]

أسطورة يا محمد متابعك من الاردن ❤️

[@alialimazeode4461]

لك بفديك بروحي مو بس اشتراك

[@ahmadalali6443]

ماشاء الله أرادة قوية

[@brawlplayer1950]

محتاج تنشيف زيادة ؟؟

[@shabanabdallah4736]

من وين انت لتشتري البروتين بولفر

[@brawlplayer1950]

وزني 70 و عمري 15 و طوردلي 180

[@Amani-ul7wl]

تكلم عن التضخيم للبنات 😩👏🏻

[@moetezsabbara1925]

لحم الخروف جيد لديت؟