3 Μυστικά για τη Βιταμίνη D | Πώς, Πότε, Τι να Προσέξεις - Θεμιστοκλής Τσίτσος | Φαρμακοποιός

👉 Δες τα προϊόντα για τη Βιταμίνη D: bit.ly/Themist...
Subscribe: bit.ly/Subscri...
_____
3 Μυστικά για τη Βιταμίνη D | Πώς, Πότε, Τι να Προσέξεις - Θεμιστοκλής Τσίτσος | Φαρμακοποιός
Καλωσήρθες σε ένα ακόμη Χάπι Βίντεο. Σήμερα θα σου αποκαλύψω 3 μυστικά που πρέπει να ξέρεις όταν παίρνεις βιταμίνη D. Πως να την πάρεις, πότε να την πάρεις, τι να προσέξεις, γι' αυτό μείνε να δεις το βίντεο ως το τέλος.
Ξεκινάμε!
_____
Είμαι ο Θεμιστοκλής Τσίτσος και είμαι Φαρμακοποιός.
#ΕίμαιΧάπι
ΕΣΥ;
Eίμαι πολύ χαρούμενος που θα σε βοηθήσω να μάθεις περισσότερα για τα φάρμακα. Να καταλάβεις γιατί τα παίρνεις. Τι κάνουν. Τι χρειάζεσαι.
Εδώ θα μάθεις όλα αυτά που πάντα ήθελες να ρωτήσεις το φαρμακοποιό σου, θα νικήσεις τους φόβους σου και θα χαμογελάς περισσότερο.
Συνδέσου μαζί μου:
Instagram: bit.ly/Themist...
Facebook: bit.ly/Themist...
Spotify: bit.ly/Themist...
TikTok: bit.ly/Themist...
💊 Βρες το Pillbox #ΕίμαιΧάπι εδώ: themistoklists...
Υποτιτλισμός Maria Chatzipouliou-SubMarich.
ΑΠΟΠΟΙΗΣΗ ΕΥΘΥΝΩΝ
Αυτό το βίντεο είναι ενημερωτικού χαρακτήρα και δεν πρέπει να χρησιμοποιείται για τη διάγνωση ή την αντιμετώπιση ιατρικών καταστάσεων. Ο Θεμιστοκλής Τσίτσος έχει φροντίσει με όλα τα μέσα να προβάλει επιστημονικό υλικό και συμβουλές για τα φάρμακα, την υγεία και την ομορφιά, τα συμπληρώματα διατροφής και τα καλλυντικά, αλλά δεν παρέχει καμία εγγύηση ως προς την ακρίβειά του. Να συμβουλεύεστε πάντα έναν γιατρό ή άλλο επαγγελματία υγείας για τη διάγνωση και τη θεραπεία των ιατρικών καταστάσεων.
© 2020 Themistoklis Tsitsos. All rights reserved.
#ΘεμιστοκλήςΤσίτσος #ThemistoklisTsitsos #ΒιταμίνηD #onlinepharmacy

[@kaitiskouma7797]

Έχεις χάρισμα!Είναι πάρα πολύ ευχάριστο να σε ακούει κανείς.Ο τρόπος που μεταδίδεις τις γνώσεις σου είναι ευχάριστος κατανοητός κ στον πιο αμαθή κ μοναδικός γιατί παίζεις με το αστείο αλλά κ το σοβαρό με το απλό μα κ το προσεγμένο! Σ' ευχαριστούμε για αυτό που μας προσφέρειςΗ υγεία μας...στα χέρια σου!

[@themistoklistsitsos]

Ευγνώμων για όσα λες 🙏

[@niclarygakis4378]

Είστε ξεκάθαρος, ευγενής και με διάκριση διατυπώνεται τήν επιστημονική σας γνωση. Σάς Ευχαριστούμε πολύ!

[@themistoklistsitsos]

Ευχαριστώ πολύ για το μήνυμα σου. Διαδώσέ το να το μάθουν κι άλλοι !

[@user-eb9ov6bx7i]

Είσαι εξαιρετικός !Πήγαινε σε κανένα σχολείο να διδάξεις.Τετοιοι δάσκαλοι μας λείπουν Bravo!!!!!

[@themistoklistsitsos]

Υπερβολές :P

[@user-np7ql3dc1u]

@@themistoklistsitsos Όχι Ο δάσκαλος είναι καλό δουλειά Σας ευχαριστώ

[@sevischwarz6138]

Έχω μείνει άφωνη για την τόσο αναλυτική έκφραση λόγου...Συνχαρητηρια .. εννοείται ότι και θα σας ακολουθίσω για τις όμορφες συμβουλές υγειας❤

[@themistoklistsitsos]

Καλωσήρθες και να περάσεις όμορφα σε αυτό το Χάπι κανάλι μας!

[@FoteiniTsiataki]

Υπέροχο πλάσμα,να σε χαίρονται τα αγαπημένα σου πρόσωπα! Σε ευχαριστούμε για τα βίντεο σου!🌺

[@themistoklistsitsos]

Σε ευχαριστώ πολύ για το όμορφο μήνυμα σου. Χρόνια πολλά με υγεία ✨

[@user-wg5xh3gc9b]

μπράβο σου!!οι περισσότεροι γιατροί δεν μας δίνουν να καταλάβουμε,τι ακριβώς κάνει η βιταμίνη D και τόσο αναλυτικά όπως μας τα είπες!!

[@themistoklistsitsos]

χαίρομαι Κατερίνα που βοήθησε ! Στο themistoklistsitsos.gr κάνε ελεύθερα τις online αγορές σου, μας βοηθάει πολύ!

[@user-ok2jf1kc7v]

ΝΑ ΕΙΣΑΙ ΚΑΛΑ ΘΕΜΙΣΤΟΚΛΗ ΚΑΙ ΠΑΝΤΑ HAPPY ...

[@user-uw3rw6yh2f]

Σ'ευχαριστουμε Θεμιστοκλή για όλα αυτά που μας μαθαίνεις.

[@themistoklistsitsos]

Εγώ σε ευχαριστώ πολύ για το μήνυμα. Διαδώσέ το :))

[@olymposrunners]

Συγχαρητήρια! Έχεις το χάρισμα της μετάδοσης των γνώσεων σου!! Απλά και κατανοητά όλα!!

[@tsanaktsidou]

Απίθανο βιντεάκι απλό και κατανοητό!! Μπράβο👍... Και ήρθε την κατάλληλη στιγμή για μένα!!!!

[@themistoklistsitsos]

Χαίρομαι πολύ Χάπι Χριστίνα!

[@aristeakarousou7877]

Φαρμακοποιός με γνώση και ωραία προσωπικότητα ❤❤❤❤❤❤

[@themistoklistsitsos]

σε ευχαριστώ πολύ για το μήνυμά σου ! στει χαπι :O))

[@simaapo7147]

Ευχαριστώ πολύ για την ενημέρωση ΧΡΙΣΤΌΣ ΑΝΈΣΤΗ ΧΡΌΝΙΑ ΠΟΛΛΆ ΓΕΜΆΤΑ ΥΓΕΊΑ ΔΎΝΑΜΗ ΑΓΆΠΗ ΕΥΤΥΧΊΑ ΑΜΉΝ

[@themistoklistsitsos]

χρόνια πολλά με υγεία

[@user-ub6ub5cz1n]

Μπράβο , είσαι καταρτισμένος, περίμενα να δω το βιντεάκι σου ως το τέλος να ακούσω για τη κ 2.Τα λες υπέροχα , καθηγητής , δάσκαλος με μεταδοτικότητα.

[@themistoklistsitsos]

Με Τιμάς, σε ευχαριστώ πολύ. Διαδώσέ το να μάθουν κι άλλοι

[@user-wn7rf7de5e]

Πολυ σημαντικες και χρησιμες πληροφοριες, που μας τις παρεχεις με εναν ιδιαιτερο εξαιρετικο τροπο. Σ ευχαριστουμε πολυ Θεμιστοκλη! Να εισαι παντα καλα,καλη χρονια σου ευχομαι!

[@themistoklistsitsos]

Καλή Χρονιά Θωμαή! Χαίρομαι που βρίσκεις αξία!

[@user-xl2dj7sx5l]

Πολύ καλός, ευχάριστος, κατανοητός και χαμογελαστός!!!

[@themistoklistsitsos]

🤓🙏 Σε ευχαριστώ Ιωάννα!

[@user-pr7cp1tu6t]

Θεμιστοκλή χίλια ευχαριστώ .Είσαι τέλειος στην αφήγηση .

[@user-np7ql3dc1u]

@@themistoklistsitsos Ευχαριστώ

[@panagiotiskafalis9618]

Σε τι ποσότητες είναι καλό να παίρνει κάποιος-α την βιταμίνη D3?

[@user-gl4cq5wt1w]

@@themistoklistsitsos😮😢 0:13 😮😮

[@bajamemaloku1497]

Σας ευχαριστώ πολύ για το βίντεο , περνώ τήν D 3 , περίπου ένα χρόνο , και δεν μού είχαν πει για τήν βιταμίνη Κ . Ευχαριστώ θερμά.

[@themistoklistsitsos]

προτίμησε για τις Online αγορές σου το themistoklistsitsos.gr μας βοηθάει πολύ!

[@user-cm5dc5po9n]

Χάρηκα πολύ που σε άκουσα είσαι πολύ πρσχαρος μπράβο σου, παίρνω D λόγω θυρεοειδή αδένα ή γιατρός μού μου είπε πολύ νερό διότι κάνει πέτρα στα νεφρά, νά εισε καλά. 💯💯💯

[@themistoklistsitsos]

ευχαριστώ για το μήνυμα Σμαρω! στει χαπι

[@stamatinaanagnostou9724]

Πολύ κατατοπιστικό το βίντεο και πολύ χαρισματικός άνθρωπος!!!

[@themistoklistsitsos]

ποσο χαπι με κάνουν αυτά τα σχόλια!

[@eirini126]

Σε ευχαριστούμε θερμά!!!! Είσαι σύντομος και κατανοητός !!!!

[@themistoklistsitsos]

Σε ευχαριστώ πολύ Ειρήνη!

[@lilianst7807]

Ευχαριστώ πολύ.. μαθαίνω σπουδαία πράγματα για την υγεία μου....να'σαι καλά παντα

[@themistoklistsitsos]

Στει χάπι !!! Προτίμησε για τις online αγορές σου το themistoklistsitsos.gr μας βοηθάει πολύ 👌

[@katerinafountoglou8504]

Η φύση έχει προνοήσει για όλα !!!!! Τρώμε τα πάντα σ μικρές ποσότητες ..... Είστε πολύ καλός εύγε !!!!!

[@themistoklistsitsos]

🤓🙏✌️

[@roulaeythimiou7813]

Μπράβο!!! Μας λες ωραία και χρήσιμα πράγματα για την υγεία μας...

[@themistoklistsitsos]

🤓🙏

[@pitsaxaldezou6305]

Συνχαρητηρια! Είσαι πολύ κατατοπιστικός!θα θελα να ρωτήσω εγώ παίρνω την deltius πόσιμο. Πρέπει να παίρνω κ την Κ12; Η δόση που παίρνω είναι μέρα παρά μέρα 10σταγωνες. Σε ευχαριστώ εκ των προτέρων. Καλή υγεία να έχεις.

[@nikipappa2870]

Σε ευχαριστώ πολύ για τις ωφέλιμες γνώσεις που μας δίνεις 🌹

[@themistoklistsitsos]

εγώ σε ευχαριρστώ πολύ Νίκη για το μήνυμά σου

[@Aurabell7]

σε ευχαριστουμε για τις πληροφοριες που μας δινεις με ενα τοσο ευχαριστο τροπο,να εισια καλα.

[@themistoklistsitsos]

Γεια σου Ντίνα!

[@effiebay7261]

Θα το παίρνω ή πρωί ή μεσημέρι «»το πέρνα βράδυ και είχα ανήσυχο ύπνο είναι αλήθεια ! σ’ ευχαριστώ

[@themistoklistsitsos]

πρωί ή μεσημέρι με ένα γεύμα λιπαρό

[@AN-vd6vt]

Φίλε μου σε συμπαθώ ΑΠΕΙΡΑ!!!

[@themistoklistsitsos]

Καρδούλα (

[@user-fv5dq7hl5l]

Είστε υπέροχος και πάρα.πολυ κατανοητός και μου αραισει και ο τρόπος που τα λέτε Εγώ έχω περικαρδίτιδα πλευρίτιδα και ψωρίαση στο τριχωτό της κεφαλής πέστε κάτι για αυτά θα χάσω ολλα τα μαλλιά μου ευχαριστώ

[@villiekritikou9156]

Ευχαριστούμε πολύ!!!

[@Αγγελικώ]

Είμαι σε οστεοπενια, παίρνω συνταγογραφούμενη υγρη D3 αλλά ποτέ δεν μου έδωσαν οι γιατροί Κ2 Χρήσιμο το βίντεο σας. Ευχαριστώ πολυ

[@themistoklistsitsos]

Ευχαριστούμε για το σχόλιο Αγγελική! Στει χαπι

[@user-xi4op8ul9c]

Θεμιστοκλη, οταν δλεπω βιντεο σου, πρωτα γελαω κ μετα εστιαζω σ αυτα που λες, γιατι το πως τα λες, εχει πλακα.εισαι ανθρωπος με χιουμορ κ αυτο ειναι σούπερ.σ ευχαριστω τοοοοοσο πολυ για οσα μας μαθαινεις.ειμαι κ εγω...χαπι!

[@themistoklistsitsos]

Εγώ σε ευχαριστώ πολύ!! Διαδώσέ το :)

[@bilio4033]

Εξαιρετικός κ πολύ κατατοπιστικός ο φαρμακοποιός μας

[@themistoklistsitsos]

🤓🙏

[@konstantinosv.9858]

Ευχαριστούμε για τις πληροφορίες. Διαφωνώ για την ημερησια συνέπεια όσον αφορά την D3 γιατί είναι μια προορμονη που αποθηκεύεται στο λιπωδη ιστό και μετατρέπεται σε ενεργό D ανάλογα με τις ανάγκες του οργανισμού για αυτό και μπορεί να ληφθεί όλη η εβδομαδιαία ποσότητα μαζί και να παιρνεται η D3 μια φορά την εβδομάδα. (35.000-50.000 UI). Οπότε μαζί με λιπαρό γεύμα οποιαδήποτε ώρα της ημέρας πλην της νύχτας ή όλη μαζί μια φορά την εβδομάδα.

[@themistoklistsitsos]

Υπέροχα! Δεν αναφέρεται πουθενά ότι πρέπει κανείς να την λαμβάνει κάθε μέρα. Υπάρχουν δόσεις εβδομάδας και δόσεις καθημερινές. Οπότε ο γιατρός καθορίζει σε συνεννόηση με τον ασθενή το σχήμα που βολεύει περισσότερο και εξυπηρετεί τον εκάστοτε στόχο μας ! Σε ευχαριστούμε πολύ για το σχόλιό σου

[@lalipapaioannou6869]

Ευχαριστώ πολύ 💖👏👏💖 Πόλι χρήσιμες συμβουλές πόύ μας χαρίζεις απλόχερα. ΣΑΣ ΕΒΧΟΜΕ επιτυχίες 💖💖💖

[@themistoklistsitsos]

Σε ευχαριστώ πολύ για το μήνυμά σου!

[@m.x.m.x.5412]

. 🇬🇷 ΧΡΙΣΤΌΣ ΑΝΈΣΤΗ. ΑΛΗΘΏΣ ΑΝΈΣΤΗ.🇬🇷 🇬🇷 .

[@faihmeliadou4577]

Πληροφοριες που χρειαζομαστε. Ευχαριστουμε! Δεν μας λετε που βρισκεται η βιταμινη Κ για τον σωστο συνδυασμο!!

[@themistoklistsitsos]

Υπάρχει σε κάποιες τροφές στη διατροφή, αλλιώς μπορείς να δεις εδώ τις προτάσεις μου themistoklistsitsos.gr/el/sumboules/anosopoiitiko/giati-hreiazesai-bitamini-d-sympliroma-bitaminis-d

[@Houanita]

Απλά και κατανοητά! Σ ευχαριστούμε!

[@themistoklistsitsos]

Εγώ ευχαριστώ που είδες το βίντεο ως το τέλος !

[@annagart2745]

Πολύ κατατοπιστικά τα βιντεάκια σου ....Και κυρίως , ο τρόπος που μας τα μεταδίδεις ...που είναι υπέροχος .... Ευχαριστούμε πολύ ......🌷

[@themistoklistsitsos]

χαιρομαι που σου άρεσε!!!

[@elenaherodotou1207]

Θελω ολα τα καλα να Σου πω κ λιγα θαΕιναι...ΕΥΧΑΡΙΣΤΩ ΠαραΠολυ!Να εισαι καλα να Σε χαιρομαστε κ να μαθαινωμε τοσα πολλα+ ωφελημα!

[@themistoklistsitsos]

🙏

[@renakey2615]

Σημαντικές πληροφορίες, ευχαριστούμε - και χρόνια πολλά...!!

[@themistoklistsitsos]

:) Ευγνώμων!

[@user-wh9xc7gt1c]

Πολύ σημαντικές συμβουλές.ενα βίντεο για έλλειψη φεριτηνης και συμπληρώματα ευχαριστώ!

[@themistoklistsitsos]

Δες εδώ τις προτάσεις μου themistoklistsitsos.gr/el/sumboules/tonosi/elleipsi-sidiroy-ti-na-prosexeis-pos-na-pareis-sympliromata-sidiroy-pote

[@Sofia-iz1fk]

Καταπληκτικός με θετική ενέργεια. Ευχαριστώ

[@themistoklistsitsos]

κι εσύ καταπληκτική :) στει χαπι Σοφία !

[@yunalee13]

Καλημέρα!~ είναι 6 το πρωί, μόλις πήρα D+k2 και συμπτωματικά έπεσα πάνω σε αυτό το βίντεο! Είναι η πρώτη φορά που βλέπω αυτό το κανάλι, όμως σίγουρα θα το ακολουθήσω γιατί ο..γιατρός; φαρμακοποιός; τίποτα τέτοιο; .. ειναι πολύ συμπαθητικός, με όμορφο λόγο. Άσε που είναι και το κάρμα στη μέση! Τέτοια σύμπτωση!;; αστειεύομαι :) Να έχετε όλοι μια υπέροχη μέρα και να χαμογελάτε!! :)))

[@themistoklistsitsos]

Χαίρεται και καλωσήρθες αγαπητή Χάπι σύμπτωση :)

[@aretigeorgakopoulou276]

Καλησπέρα. Είχα έλλειψη d, γύρω στο 9. Με χάπια πήγε στο 11. Πήγα και δούλεψα ένα καλοκαίρι στον Ήλιο και πήγε 26! Την επόμενη χρονιά ξανακατεβηκε, πήγε 18... Νομίζω ότι 15 λεπτά την ημέρα, τότε που ο Ήλιος μεσουρανεί (ντάλα Ήλιο που λενε) είναι το καλύτερο..

[@themistoklistsitsos]

Ήλιος με μέτρο και ελεγχόμενη έκθεση! Αν και το μεσογειακό παράδοξο "μεσουρανεί" επίσης 🙃

[@mariagiannousa5817]

Ωραία και κατατοπιστικα! Ευχαριστούμε!

[@themistoklistsitsos]

Εγώ σε ευχαριστώ πολύ διαδώσέ το

[@user-el9kp7zy2u]

Θεμιστοκλή γεια σου.Ηθελα να ρωτήσω τη βοηθάει όταν έχουμε χαμηλή φεριτινη

[@themistoklistsitsos]

Τροφές και συμπληρώματα με σίδηρο. Δες τις προτάσεις μου εδώ themistoklistsitsos.gr/el/sumboules/tonosi/elleipsi-sidiroy-ti-na-prosexeis-pos-na-pareis-sympliromata-sidiroy-pote

[@preloudeslight7462]

Πολλυ καλή ενημέρωση μπραβο

[@themistoklistsitsos]

:DD

[@toulatoulitsa4630]

Η τέλεια ενημέρωση!!!! Ευχαριστούμε πολύ!!!!!😘😘

[@themistoklistsitsos]

Γεια σου Τούλα :D

[@user-zg9bg1vp9e]

@@themistoklistsitsos Ιανουαρίου του επόμενου χρόνου σε ένα οοκλ

[@geojo374]

Πρώτη φορά σας πέτυχα ψάχνοντας για D πολύ κατατοπιστικό το βίντεο σας.

[@themistoklistsitsos]

🙏

[@user-ov1gw4os8d]

Πολύ αναλυτικός, ευχάριστος επιστήμονας...μπράβο σας

[@themistoklistsitsos]

ευχαριστούμε Ελένη για το μήνυμα

[@user-ov1gw4os8d]

@@themistoklistsitsos νασαι καλά αλήθεια γράφω

[@user-te6rd1ge9s]

Σ ευχαριστώ Πολυ σημαντικές πληροφοριες περι ώρας και Κ2

[@themistoklistsitsos]

#ΕίμαιΧάπι :D

[@redscorpio7]

Είμαι security και δουλεύω ως επί το πλείστον νυχτερινές βάρδιες (που σημαίνει ότι σχολάω στις 7 το πρωί). Αυτό έχει σαν συνέπεια πολλές ημέρες τον μήνα, κατά τους χειμερινούς κυρίως μήνες, να μην βλέπω σχεδόν καθόλου ήλιο μιας και ξυπνάω μεσημέρι προς απόγευμα που ο ήλιος είτε έχει ήδη δύσει, είτε πρόκειται να δύσει λίγο αργότερα από το ξύπνημα μου.. Οπότε η λήψη βιταμίνης D ήταν μονόδρομος για εμένα. Λαμβάνω εδώ και περίπου δύο μήνες d3 μετά από το "μεσημεριανό" μου γεύμα (γύρω στις 5 το απόγευμα). Θα ήθελα να σας ρωτήσω τα εξής: υπάρχει συνιστώμενη χρονική δόση; Δηλαδή μπορώ να λαμβάνω καθημερινά το d3 για ακόμα 2 ή 3 μήνες ακόμα (που θα αλλάξει η ώρα και θα "μεγαλώσει" κι άλλο η ημέρα) ή θα έχει επιπτώσεις στον οργανισμό μου μιας και όπως προείπα λαμβάνω ήδη d3 εδώ και δύο μήνες; Μου προτείνετε να παίρνω και κ2 ταυτόχρονα; Ποια η άποψη σας; Σας ευχαριστώ.

[@themistoklistsitsos]

Χαίρεται! Ευχαριστούμε πολύ που μοιραστήκατε την εμπειρία σας. Δεν μπορώ να προτείνω εξατομικευμένα καθότι κάθε οργανισμός είναι μοναδικός και θα ήταν τουλάχιστον προχειρότητα μέσα από ένα μήνυμα. Σε κάθε περίπτωση να σας πω ότι συστείνεται να γίνει έλεγχος των επιπέδων της βιταμίνςη D με μια εξέταση αίματος για να εξακριβωθεί το διάστημα που χρειάζεται να γίνει η λήψη. Επίσης αν δεν λαμβάνεται πολύ μεγάλες δόσεις και έχετε ισορροπημένη διατροφή, η βιταμίνη Κ δεν θα έλεγα ότι είναι απαραίτητη.

[@nansivro3514]

ΜΠΡΑΒΟ!!!ΜΕΤΑ ΑΠΟ ΔΥΟ ΧΡΟΝΙΑ,ΠΑΙΡΝΩ ΣΩΣΤΑ ΤΗΝ ΒΙΤΑΜΙΝΗ D.

[@themistoklistsitsos]

Επιτέλους ΝΑΙ :P

[@user-zw7is7il4j]

Σας ευχαριστούμε για την ωραίαααααα παρουσία για την συμβουλή σας!

[@themistoklistsitsos]

Εγώ σε ευχαριστώ. Εδώ themistoklistsitsos.gr κάνε ελεύθερα τις online αγορες σου !

[@akrividimalopoulou7097]

Πολύ καλή ενημέρωση! Ευχαριστώ!

[@themistoklistsitsos]

🙏🤓

[@elenilabaki575]

Θέμη... Είσαι αστέρι... Σε ευχαριστουμε. Συνέχισε.

[@themistoklistsitsos]

🙏

[@georgiamartini712]

Ευχαριστουμε για την ενημερωση

[@themistoklistsitsos]

εγώ ευχαριστώ για το μήνυμά σου

[@user-sv3hc4jp4x]

Ευχαριστούμε πολύ για τις χρήσιμες συμβουλές.

[@themistoklistsitsos]

Εγώ σε ευχαριστώ πολύ! Μην ξεχάσεις να πατήσεις subscribe

[@user-mv7ec7hc5t]

Καλημέρα Θεμιστοκλή πολύ ωραίο το νέο σου βίντεο. Σου εύχομαι καλή χρονιά με υγεία .

[@themistoklistsitsos]

Χαίρομαι που βρήκες αξία και σε βοήθησε! Καλή Χρονιά με υγεία!

[@antonispapadopoulos9433]

Ευχαριστώ πολύ! Επιτέλους η τέλεια ενημέρωση!!!! Τόσο απλά

[@user-ub5jc8ps9c]

Απλά σε αγαπώ τα λες τέλεια και κατανοητά σε ευχαριστούμε πολύ !😊

[@themistoklistsitsos]

Χαίρομαι πολύ σου άρεσε !! Προτίμησε για τις online αγορές σου το themistoklistsitsos.gr, μας βοηθάει πολύ 👌

[@user-rt5ty4ho1g]

Καλησπέρα σας, είμαι καινούργιο μέλος στο κανάλι σας και σας συγχαίρω για την προσπάθειά σας να μας διαφωτίσετε σε όλα αυτά τα θέματατα! Έχω εδώ και δύο χρόνια (τουλάχιστον τότε το ανακάλυψα) οστεοπενία σε πολύ προχωρημένο στάδιο και η ενδοκρινολόγος μου, μαζί με τα υπόλοιπα σκευάσματα μου έβαλε βιταμίνη D3 κάθε 15 ημέρες. Δεν μου ανέφερε τίποτα για την Κ2!!! Δεν είναι αυτό πολύ σοβαρό;;; Δεν την εμπιστεύομαι πλέον γιατί με έβαλε σε κίνδυνο. Ποια είναι η δική σας άποψη; Σας ευχαριστώ πολύ εκ των προτέρων!

[@themistoklistsitsos]

Σε ευχαριστώ για τα όμορφα σχόλια Φωτεινή & για το μήνυμά σου. Η βιταμίνη Κ2 κρίνεται ΠΙΟ απαραίτητη (1) σε μεγάλες δόσεις βιταμίνης D, (2) για αρκετά μεγάλο διάστημα λήψης βιταμίνης D και (3) όταν η διατροφή μας είναι φτωχή σε τροφές με βιταμίνη K2. Σε κάθε περίπτωση μπορείς να το συζητήσεις με την γιατρό σου για να εξακριβωθεί αν όντως είναι αναγκαία η λήψη της για εσένα. Δεν υπάρχει ένας κανόνας για όλους 🤓

[@user-do6oz9jr7c]

Ωραιοτατο κσι απλο ευχαριστω ναδτε καλα καλο βραδυκαι δοξα τω Θεω!!!

[@popichatzi9579]

Πολύ σωστός, ευχαριστούμε!

[@themistoklistsitsos]

:DD

[@mairykakoulidis8727]

Εγω πρώτη φορά σας άκουσα...Μου άρεσε οπως μιλήσατε...Μέχρι κ κάποιος που δεν ξέρει θα τ καταλάβει...

[@themistoklistsitsos]

Χαίρομαι που βρήκες αξία!

[@iwannaiwanna3108]

Καλησπέρα ! Καλημέρα για την ώρα ! Σε Ευχαριστώ ! Να είσαι καλά !

[@themistoklistsitsos]

Καλημέρα όλη μέρα🤓

[@user-rg4ii5yf5k]

Ευχαριστούμε πολύ!

[@themistoklistsitsos]

🤓🙏

[@mariamakridou9321]

Σε ευχαριστώ! Καλή χρονιά!🎄

[@themistoklistsitsos]

Καλή Χρονιά Μαρία !

[@voulafaltaka3357]

Υπέροχος. Ευχαριστώ για τις διευκρινήσεις.

[@themistoklistsitsos]

εγώ σε ευχαριστώ πολύ Βούλα!

[@iliasiliasgr4983]

καλησπερα ,πολυ ωραια τα ειπες,θα σε παρακολουθω,ευχαρτιστω!!

[@themistoklistsitsos]

Εγώ σε ευχαριστώ πολύ! Διαδώσέ το

[@lidaevangelou1665]

Πολύ χρήσιμη συμβουλή για την βιταμίνη D.Σ’ ευχαριστώ

[@themistoklistsitsos]

🤓

[@gabrielaacar7580]

Πολύ ωραίος μαζί με τα αστεία!!περνω βιταμίνη Δ3 και μου γράψανε και ασβέστιο να πάρω τώρα με μπέρδεψες με Κ2 🙂

[@sevymoraitini7156]

Ευχαριστούμε για την ανάλυση

[@themistoklistsitsos]

🤓🙏 Εγώ σε ευχαριστώ για το χρόνο σου.

[@user-sd9vm7sp2e]

Ευχαριστώ πολύ

[@themistoklistsitsos]

Εγώ σε ευχαριστώ πολύ διαδώσέ το

[@user-pb5og3pc5h]

Σευχαριστώ για το ρόλο της βιτ Κ ...πρώτη φορά το άκουσα ...

[@themistoklistsitsos]

🤓

[@george-op9dw]

Καταπληκτικό βίντεο, ξέχασες όμως να αναφερθείς σε κάτι πολύ σημαντικό: Μεγάλες δόσεις βιταμίνης D για μεγάλο χρονικό διάστημα λήψης, μπορεί να οδηγήσουν σε υπερβιταμίνωση D. Για αυτό τον λόγο, εάν κάποιος λαμβάνει υψηλές δόσεις βιταμίνης D λόγω διαπιστωμένης έλλειψης, πρέπει να παρακολουθεί ανά ορισμένους μήνες τα επίπεδα με εξετάσεις αίματος, για να διαπιστωθεί εάν έχουν διορθωθεί καθώς επίσης να αποφευχθεί τυχών υπερβιταμίνωση, που μπορεί να είναι αρκετά σπάνια, εάν όμως συμβεί μπορεί να έχει ακόμα και θανατηφόρο επίπτωση.

[@themistoklistsitsos]

Ευχαριστούμε για την προσθήκη! Μακάρι να μπορούσα να έφτιαχνα ένα βίντεο 55 λεπτά να αναφέρω και άλλα πολλά :)

[@georgepetras]

Το ιδιο ερωτημα κανω και εγω δλδ πρεπει να παιρνουμε και κ,2 μαζι ταυτοχρονα;;;;; για να μην εχουμε καρδιακα προβληματα .Εχω.κανει εγγραφη👍👍👍👍

[@georgepetras]

Το φαρμακειο.σε ποια περιοχη ειναι

[@xa06507]

Είναι σχεδόν αδύνατο να πάθεις υπερβιταμινωση D. Οι Έλληνες έχουμε κάτω από 20 και το φυσιολογικό είναι 80-100

[@ThPappas]

@@xa06507Μίνιμουμ 40.

[@philipposfakidomitis5267]

Πολύ καλό! Ευχαριστούμε!!!!

[@themistoklistsitsos]

🤓🙏

[@nansivro3514]

ΠΑΙΡΝΩ. D ΓΙΑ ΤΟ ΑΣΒΕΣΤΙΟ.Η ΓΙΑΤΡΟΣ ΔΕ ΜΕ ΕΧΕΙ ΕΝΗΜΕΡΩΣΕΙ ΓΙΑ ΤΗΝ ΒΙΤΑΜΙΝΗ Κ.ΕΥΧΑΡΙΣΤΩ.

[@themistoklistsitsos]

Εγώ σε ευχαριστώ πολύ στει χάπι

[@kazelidoukiki7320]

υπέροχος όπως πάντα!!!ευχαριστούμε που μας καθοδηγεις!!!!

[@themistoklistsitsos]

εγώ σε ευχαριστώ πολύ για το μήνυμα

[@lenapefani5830]

Μπραβο! Εξαιρετικό!

[@themistoklistsitsos]

🙏🤓

[@user-xu1ed6de6w]

Τέλειο βίντεο ! Θα ήθελα να μου πείτε τι να πάρω ( είμαι 50 ετών) σε εμμηνόπαυση κ παρόλο που γυμνάζομαι καθημερινά κ προσέχω την διατροφή μου έχω πάρει παραπανίσια 5 κιλά και έχει πρηστεί το στομάχι κ η κοίλια μου ) πέρασαν. 7 μήνες που προσέχω παρά πολύ και δεν έχω χάσει ούτε 1 γραμμάριο ... Σας ευχαριστώ , καλή χρόνια !!!🤶🏻☃️

[@themistoklistsitsos]

Γεια σου Άννα! Με χαρά να μιλήσουμε και να βρούμε μαζί λύσεις σε ό,τι σε απασχολεί. Γι'αυτό μπορείς να κλείσεις μαζί μου μια δωρεάν 10λεπτη τηλεφωνική συνομιλία. Κλείσε το ραντεβού σου εδώ : calendly.com/themistoklistsitsos/10min

[@user-yf8kc4ku8k]

Αχ ποσό σε νιώθω!μια από τα ίδια!7 μήνες μετά την υστερεκτομη τρώω το μισό από ότι έτρωγα γυμνάζομαι κ δεν χάνω ούτε γραμμάριο!!!!

[@catherinetara6278]

Για μείωση βάρους μην τρώς πάνω από μια φέτα μαυρο ψωμί. Καθημερινα κρέας, ψάρι, κοτόπουλο, λαχανικά φρούτα, 5 ξηρούς καρπούς. Ελάχιστα ζυμαρικά και ρύζι όλα ολικής.Οι μερίδες πρέπει να είναι σε πιατάκι του γλυκού. Λίγα οσπρια παντα σε μικρές ποσότητες. Και το σπουδαιότερο 1 ώρα καθε μέρα περπάτημα με γρήγορους ρυθμούς και μία σαλάτα πράσινη για βραδυνό.

[@freeze7829]

Όσα χρόνια κλιμακτήριο τόσα χρόνια για να επανέλθει στα φυσιολογικά του ο οργανισμός...

[@untouchable973]

Σας λατρεύω! Πολύ έξυπνος ❤️🙏

[@themistoklistsitsos]

ευχαριστώ πολύ για το μήνυμα! Προτίμησε για τις online αγορές σου το themistoklistsitsos.gr !

[@user-ki3kw5jg2r]

Ευχαριστώ που μου έλυσες τις απορίες μου

[@themistoklistsitsos]

χαιρομαι που βρήκες αξία Μαίρη!

[@user-zj8xp3fu3j]

Πολύ όμορφο βίντεο! Για να γράφω εγώ με την πρώτη καταλαβαίνετε πόσο μου άρεσε!

[@themistoklistsitsos]

🤓🙏

[@paulos_tsak]

Εξαιρετικό Βίντεο!

[@themistoklistsitsos]

Σε ευχαριστώ Παύλο!

[@user-ng5be6rm8d]

Σ ευχαριστώ,τα βάλαμε σε τάξη.

[@themistoklistsitsos]

Χαίρομαι για αυτό!

[@MARGARITAAGGELAKI-nf4kb]

Καλημέρα είστε πολύ καλός μπράβο σας ευχαριστούμε

[@themistoklistsitsos]

Εγώ σε ευχαριστώ πολύ:))

[@vivian3830]

Ευχαριστούμε πολύ για την ενημέρωση!! Θα ήθελα να ρωτήσω όσον αφορά την βιταμίνη Κ2, θα πρέπει να λαμβάνεται ξεχωριστά ή να περιέχεται στο ίδιο χάπι της D;

[@themistoklistsitsos]

Και τα 2 είναι ικανοποιητικά!

[@vivian3830]

@@themistoklistsitsos Ευχαριστώ πολύ!!

[@followyourdreams3768]

Δεν είναι τόσο απλό να πάρεις Κ2 .. πρέπει να κάνετε εξετάσεις αίματος και από επίβλεψη γιατρου...

[@vivian3830]

@@followyourdreams3768 Σας ευχαριστώ πολύ!

[@voulafafaliou8800]

Μπραβο εισαι πολυ αναλυτικος

[@themistoklistsitsos]

🤓🙏

[@georgebertelis8775]

Συγχαρητήρια πολύ χρήσιμο και άκρως κατανοητό.

[@user-jr8cq4iv4o]

Σε ευχαριστώ πολύ για την ΕΝΗΜΈΡΩΣΗ

[@themistoklistsitsos]

🤓

[@sophiab7933]

Πολύ ωραίο βίντεο όπως και όλα τα υπόλοιπα! Τελικα δηλαδή είναι προτιμότερο μαζί με τη D να παίρνουμε και Κ; Ή αυτό ενδείκνυται σε ορισμένες περιπτώσεις; Αρκεί αντί να λαμβάνουμε τη Κ ως συμπλήρωμα η λήψη της από τη διατροφη;

[@themistoklistsitsos]

Αν η λήψη της D είναι σε μεγάλη δόση και για μεγάλο διάστημα καλό είναι να υπάρχει μαζί με τη D και συμπλήρωμα Κ2 (υπάρχουν και μαζί σε αρκετές εταιρείες). Διαφορετικά επαρκης πρόσληψη Κ από τη διατροφή είναι ΟΚ

[@sophiab7933]

@@themistoklistsitsos σ' ευχαριστώ πολύ!

[@yiannispalamas1307]

@@sophiab7933 200mg K2 / 10K units D3

[@user-yx8hj7nn8h]

​@@themistoklistsitsos σε ποιες τροφες ειναι πλουσια η Κ2?

[@user-nl6si4wd8z]

Ωραίος κατανοητός και αρκετά ενημερωτικός σχετικά με πολλά "πράγματα" συνέχισε έτσι αλλά μην λιγοψυχησεις στον βωμό του χρήματος και πας και συ με το σύστημα....👏👏👏ΑΝΘΡΩΠΙΑ πρώτα από όλα ΜΠΡΑΒΟ ΣΟΥ 👏👏👏

[@themistoklistsitsos]

Προτεταιότητα η αξιόπιστη ενημέρωση 🤓🙏

[@soniavasilaki8932]

​@@themistoklistsitsos ❤

[@litsakoureta3921]

​@@themistoklistsitsosΓειά σου Θεμιστοκλή, περισσότερες γνώσεις εχεις εσυ παρα ενας γιατρός ειλικρινά...Τη βοήθεια σου θα ήθελα.Εκανα εξετάσεις κ το μαγνήσιο ειναι κατω απο το κατώτατο όριο.Ο γιατρός μιυ χορήγησε κιτρικο μαγνήσιο για τρεις μηνες..εχω συχνες ημικρανίες απο πολλα χρονια κ πονοκεφαλους καθε μηνα ..θα με βοηθήσει αυτο; κ κατι μουδιάσματα στα ακροδαχτυλα..243mg μου χορηγησε σε ταμπλέτες αναβραζουσες..μηπως πρέπει να παρω κατι άλλο;Σε ευχαριστώ εκ των προτέρων...

[@o.p2633]

Πολύ χρήσιμο βίντεο μαι βοήθησε στην βιταμίνη D ευχαριστώ.

[@themistoklistsitsos]

💪💪

[@cv1cdz137]

Συγχαρητηρια να εισαι γερός και δυνατός ❤

[@themistoklistsitsos]

Και εσύ το ίδιο σε ευχαριστώ πολύ

[@user-fy7dl8gj4e]

Πολύ καλό!!! Πάντα αναρωτιόμουν πότε είναι η κατάλληλη ώρα για λήψη βιταμινών. Πες μας και για την C

[@themistoklistsitsos]

Το σημειώνω για επόμενο βίντεο Φιλιώ!

[@viktoriamagiati5670]

Καλή σου μέρα και χρόνια πολλά. Έχω οστεοπόρωση και μου έχει δώσει ο γιατρός μου ασβέστιο με βιταμίνη d3. Ήθελα να σε ρωτήσω εάν πρέπει να περνω ταυτόχρονα και το μαγνήσιο το πρωί για καλύτερη απορρόφηση ή να το πάρω το βράδυ όπως συνηθίζω μέχρι σήμερα για να χαλαρώσω το βράδυ. Βασικά ρωτάω για να μην ανεραισει η μία βιταμίνη την άλλη. Το κ2 που βρίσκεται; Τι έχεις να μου προτείνεις; Σε ευχαριστώ. 💖🎄Καλή Χρονιά

[@themistoklistsitsos]

Γεια σου Βικτωρία! Θα φροντίσω να κάνω βίντεο για τον τρόπο λήψης μαγνησίου. Δεν θα ήθελα να απαντήσω πρόχειρα σε ένα μήνυμα κάτι που αφορά θέμα υγείας! Εύχομαι καλή χρονια!

[@viktoriamagiati5670]

@@themistoklistsitsos σε ευχαριστώ πολύ ευγενικό εκ μέρους σου. 😍

[@user-se5tf8us8q]

Είσαι αστέρι αγόρι μου ευχαριστώ

[@themistoklistsitsos]

Στει χάπι ;) κ μην ξεχάσεις να πατήσεις subscribe ☺️

[@enaduotriatesseraenaduo8059]

ΜΠΡΑΒΟ. ΑΓΟΡΙ. ΜΟΥ. ΤΕΛΕΙΟΣ. ΚΑΙ. ΘΕΜΑΤΑ. ΠΟΥ. ΑΦΟΡΟΥΝ. ΤΟΝ. ΚΟΣΜΟ. ΣΥΝΕΧΕΙΣΑΙ 🏆🏆🏆🏆🏆🏆🏆🏆🏆🏆🏆🏆

[@themistoklistsitsos]

Σε ευχαριστώ πολύ!

[@nantiamichaelidou3026]

Πολύ ωραίο βίντεο.Καλη Χρόνια να έχετε!Θέλω να πάρω βιταμίνη d3 2000η 2500 iu)με Κ2 αλλά να είναι σε υγρή μορφή. Υπάρχει σε τέτοια μορφή?? Ευχαριστώ πολυ

[@themistoklistsitsos]

Γεια σου Νάντια! Φυσικά και υπάρχει :) Καλή χρονια με υγεία

[@user-fq1yw9nq3k]

Πες μας πως να κοιμωμαστε το βραδυ τι συμπληρωματα τα παρουμε;;

[@themistoklistsitsos]

Έχω κάνει 2 βίντεο για αυπνία, με φυσικούς τρόπους αντιμετώπισης και συμπληρώματα διατροφής! θα τα βρεις και τα 2 στο κανάλι μου με μια γρήγορη αναζήτηση 🙏

[@nickthegreek1030]

Ο εύκολος τρόπος για να κοιμόμαστε το βράδυ κ ο κανονικός, είναι να έχουμε, καθημερινά σωματική δραστηριότητα,ο πλυθησμός των πόλεων πάσχει από οκνηρία λόγω της ελλείψεως καθημερινής δραστηριότητας κ λάθος διατροφικών συνηθειών, αυτή είναι η γενεσιουργός αιτία,όλα τα άλλα είναι η συνέπεια αυτής της κατάστασης.

[@chrysoullaerotokritou1122]

ΚΑΛΗΜΕΡΑ ΚΑΙ ΣΑΣ ΕΥΧΑΡΙΣΤΟΥΜΕ ΓΙΑ ΤΙΣ ΠΛΗΡΟΦΟΡΙΕΣ ΕΓΩ ΛΟΓΟ ΠΑΡΑΘΥΡΕΟΕΙΔΗ ΠΕΡΝΩ ΒΙΤΑΜΙΝΗ D3 2ΟΟΟΕΔΩ ΚΑΙ 3 ΧΡΟΝΙΑ ΚΑΘΕ ΜΕΡΑ ΚΑΙ Η ΕΝΔΟΚΡΙΝΟΛΟΓΟΣ ΜΟΥ ΠΟΤΕ ΔΕΝ ΜΟΥ ΑΝΑΦΕΡΕ ΤΗΝ Κ2 ΤΙ ΜΠΟΡΩ ΝΑ ΚΑΝΩ ΣΑΣ ΕΥΧΑΡΙΣΤΩ ΠΟΛΥ ΤΑ ΦΙΛΙΑ ΜΑΣ ΑΠΟ ΚΥΠΡΟ

[@themistoklistsitsos]

Καλησπέρα! Εφόσον λαμβάνεις βιταμίνη D για τόσο μεγάλο διάστημα θα θεωρούνταν σημαντική η προσθήκη της βιταμίνης K2. Φυσικά λαμβάνονται υπόψιν και η διατροφή αλλά και πιθανοί λόγοι όπου κάποιος πρέπει να αποφεύγει την Κ2. Δεν είναι μονολεκτική η απάντηση :) Καλή συνέχεια!

[@mariakontou4409]

Υπέροχη ενημέρωση .. ευχαριστώ ..

[@themistoklistsitsos]

σε ευχαριστώ πολύ για το μήνυμα Μαρία !!

[@chrispap5939]

Συγχαρητήρια, βιντεάρα. Ένας καινούργιος συνδρομητής σου!! Ερώτηση: Έχεις Μήπως να προτείνεις κάτι καλό, για ενίσχυση μνήμης, προσοχής και συγκεντρωτικότητας?? Για διάβασμα...

[@themistoklistsitsos]

Δες κάποιες προτάσεις μου εδώ themistoklistsitsos.gr/el/sumboules/mnimi-sygkentrosi/3-sympliromata-diatrofis-gia-diabasma Και κάνε ελεύθερα τις αγορές σου

[@user-xx3mu6ty5b]

Θέμη ωραίο βίντεο βασική βιταμίνη αυτή σε ευχαριστώ!!!

[@themistoklistsitsos]

🤓