Γιατί Χρειάζεσαι Βιταμίνη D; | Συμπλήρωμα Βιταμίνης D - Θεμιστοκλής Τσίτσος | Φαρμακοποιός

[@Ελιξίρια_Αρίων]

Εχεις μπει στις ζωές μας και μας κάνεις τόσο χάπι, που μας ανοίγεις τα μάτια σε πολλά θέματα υγείας και μπορούμε να βοηθάμε καλύτερα τον εαυτό μας. Συνέχισε, μη σταματάς!!!!

[@themistoklistsitsos]

Αρη τόσο χαπι με το μήνυμά σου! Σε ευχαριστώ για το παρακινητικό μηνυμά σου. Καλή χρονια με υγεία!

[@Ελιξίρια_Αρίων]

@@themistoklistsitsos καλή χρονιά με υγεία καλέ μου φαρμακοποιέ😉😊😁

[@annamantzavinou8582]

Για πόσο καιρό πρέπει να παίρνουμε βιταμίνη D ???? Συνδυάζεται με άλλες βιταμινες η υπάρχει κάποιος περιορισμός??

[@villiekritikou9156]

Μα τι happy παιδί είσαι εσύ! Μαζί με τον ήλιο δώρο κ εσύ! Να είσαι καλά! Σε ευχαριστούμε πολύ!!!

[@themistoklistsitsos]

Κι εσύ Χάπι είσαι :D

[@ΝικοςΡοζακας]

the

[@Stellaparaschou-rf8um]

Συνχαρητηρια είστε τόσο κατατοπιστικός που μας βοηθάτε να είσαστε καλα

[@themistoklistsitsos]

εγώ σε ευχαριστώ για το σχόλιο και χαίρομαι που βοηθάει

[@marianna_1878]

Είμαι φανατική του ραδιοφώνου και του πρώτου προγράμματος. Δικαιώνομαι γι αυτή μου τη συνήθεια, μια και σήμερα γνώρισα τη δουλειά σου στο ytube. Καλή δύναμη σ αυτή σου την προσπάθεια.

[@themistoklistsitsos]

Χαίρομαι που συναντηθήκαμε Μαριάννα :)

[@vasilikikoulouri5034]

Καλησπέρα γλυκε μου Θεμη Να είσαι καλααααά !!! Σ ευχαριστώ πολύυυ για τις λεπτομερέστατες ενημερωσεις Συγχαρητήρια !!! Πολύ γνώστης..🥰🌹🌿

[@themistoklistsitsos]

Χαίρομαι πολυ που βρήκες αξία !! Διαδώσέ το

[@eugeniapasxalh7387]

Θεμιστοκλή σε ευχαριστώ πολύ μου ελυσες πολλές απορίες . Έχω ελκώδη κολίτιδα, εδώ και δέκα χρόνια. Πρόσφατα ανακάλυψα ότι έχω υπέρταση και ζάχαρο. . Είμαι λίγο χαμένη. Τα βίντεο σου μου δίνουν σημαντικές συμβουλές. Καλή συνέχεια στο όμορφο έργο σου.

[@themistoklistsitsos]

Σε ευχαριστώ πολύ και χαίρομαι που βοηθάω 🙏

[@stamantwn5563]

Ο καλητερος κ ενήμερος φαρμακοποιός. Μπράβο. Ευχαριστούμε πολύ 😘

[@themistoklistsitsos]

Ευγνώμων!

[@lalipapaioannou6869]

Ευχαριστώ πολύ ναιστε καλά 💖 Πόλι χρήσιμες συμβουλές Ευχαριστώ!!! Εύχομαι όλους κε εσάς ιγια αγάπη κε ειρήνη 💖💖👏👏👏💖💖💖

[@themistoklistsitsos]

🙏🙏

[@tnerbisis]

Σε ευχαριστούμε για της γνώσεις που έχεις και μας τις παρουσιάζεις, για να ενημερωθούμε και εμείς. Για τον ήλιο που έχουμε για να πάρουμε την βιταμίνη D, τον χειμώνα δεν την παίρνουμε επειδή φοράμε ρούχα, και το καλοκαίρι αν φοράμε αντηλιακό και ήμαστε στον ήλιο πάλι δεν την παίρνουμε, όπως έχω παρακολουθήσει αλλα σάιτ, που αναφέρονται για αυτό το θέμα. Εγώ έχω χαμηλή βιταμίνη D, κάποτε είχα δυόμιση, και τώρα οχτώ, πολύ χαμηλή, αν πάρω συμπλήρωμα, και ανέβει στα φυσιολογικά επίπεδα, πόσοι πρέπει να παίρνω καθημερινά για να είμαι στα φυσιολογικά, επίπεδα; γιατί μετά από κάποιο σημείο γίνεται τοξική.

[@themistoklistsitsos]

Ίσως δεν καταφέρεις πότε να πάρεις τόσο βιταμίνη d για να γίνει τοξική 😁 οπότε μη σκας

[@soulapet68]

Μας κάνετε πολύ χάπι , με ολα αυτά που μας μαθαίνετε….. ευχαριστούμε πολύ.😊

[@themistoklistsitsos]

στει χαπι!!!

[@sofikor9090]

Παντως εμενα με βοηθησε πολυ η βιταμινη D μαζι με την k που μου στελνεις εφτιαξαν τα νυχια μου που ειχαν μαυρισει κ κιτρινισει και πονουσαν να ειστε ολοι η ομαδα καλα να μας βοηθατε ❤🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏

[@themistoklistsitsos]

Πόσο Χάπι με αυτό το μήνυμα! Καλό υπόλοιπο καλοκαιριού !!

[@charitinianastasiou4510]

Σε ευχαριστούμε πολύ για τις γνώσεις σου. Να είσαι καλά!!!!!

[@themistoklistsitsos]

Εγώ σε ευχαριστώ για το μήνυμά σου

[@lydiachatzichristofa4809]

ΣΥΓΧΑΡΗΤΗΡΙΑ ΕΞΑΙΡΕΤΙΚΑ ΟΛΑ ΤΑ ΒΙΝΤΕΟ ΠΟΛΥΤΙΜΕΣ ΠΛΗΡΟΦΟΡΙΕΣ ΔΟΣΜΕΝΕΣ ΑΠΛΑ ΚΑΤΑΝΟΗΤΑ ΜΕ ΕΥΧΑΡΙΣΤΗ ΧΙΟΥΜΟΡΙΣΤΙΚΗ ΔΙΑΘΕΣΗ [ΑΝ ΜΟΥ ΕΠΙΤΡΕΠΕΤΑΙ Η ΕΚΦΡΑΣΗ] .ΣΑΣ ΕΥΧΑΡΙΣΤΟΥΜΕ ΠΟΛΥ. ΣΑΣ ΕΥΧΟΜΑΙ ΚΑΛΗ ΣΥΝΕΧΕΙΑ .

[@themistoklistsitsos]

Πολύ σε ευχαριστώ Λυδία για το σχόλιό σου!

[@anastasianat4503]

Για άλλη μια φορα εξαιρετικός!!! Ήθελα να ρωτησω εάν η λήψη βιταμίνης d επηρεάζει την εμφάνιση λίθων στα νεφρά

[@themistoklistsitsos]

Η σχέση βιταμίνης d και εμφάνισης λίθων στα νεφρά είναι πολύπλοκη και δεν έχει μελετηθεί αρκετά. Από τα όσα μπορώ να γνωρίζω δεν φαίνεται να υπάρχει άμεση σύνδεση. Τι θα έκανα εγώ: αν είχα ιστορικό με πέτρες θα έπαιρνα μέτριες δόσεις (όχι πολύ υψηλές) μαζί με Κ2 και θα έκανα συχνές παύσεις μέσα στη χρονιά.

[@anastasianat4503]

@ ευχαριστώ παρα πολυ!!Μικρή δόση θεωρείται των 2000 iu?

[@elvirapatiti9696]

Σωστός καί υπέροχος πάντα....

[@themistoklistsitsos]

Σε ευχαριστώ πολύ!!

[@thiosbasilis]

Κύριε Θεμιστοκλή?!!!! Υπέροχος ο τρόπος που προσεγγίζεις τα θέματα με τις βιταμίνες και τα λοιπά που ανεβάζεις!!! Και σε ευχαριστώ πολύ. Θα ήθελα αν μπορείς να μας πεις και λίγα λόγια για την σπιρουλίνα γιατί την χρησιμοποιώ αν τρίμηνο και βλέπω ότι με βοηθάει παρόλο που είναι 41, απλά δεν είμαι σίγουρη αν κάνω πλασιμπο στον εαυτό μου ή όντως βοηθάει;!! 😅☺️🙏🙏🙏

[@user-tz2qr5xk9i]

Μου αρέσουν τα αστεία σου να ειαι καλά για. σου😊😊😊😊🎉

[@themistoklistsitsos]

Στει χάπι εύχομαι να βοηθάμε τα βίντεο

[@getsolakidis]

Ευχαριστούμε πολύ

[@themistoklistsitsos]

εγώ σε ευχαριστώ πολύ! Διάδωσέ το να το μάθουν κι άλλοι

[@o.p2633]

Πολύ ωραίο βίντεο μπράβο ❤

[@themistoklistsitsos]

Χαίρομαι που σου άρεσε, μην ξεχάσεις να πατήσεις subscribe ☺️

[@AN-vd6vt]

Θεμιστοκλή σε ευχαριστούμε για τις πολύτιμες συμβουλές σου! Παίρνω βιταμίνη D κάθε χρόνο είχα 34 το Φεβρουάριο 2021 συναιχίζω να παίρνω πεντέμισι μήνες τώρα,πρέπει να διακόψω για το καλοκαίρι; Αν ναι πές μου για πόσο διάστημα και πότε πρέπει να ξαναρχίσω και για πόσους μήνες...ΑΠΕΙΡΑ ευχαριστώ!!!

[@themistoklistsitsos]

👉Ανάλογα με τις τιμές κρίνουμε σε συνεννόηση με το γιατρό μας

[@annayeofilakto8606]

Τέλειος!!!!🙂👍

[@themistoklistsitsos]

Στέι Χάπι!

[@ΔήμητραΣαφλέκου]

...έχω όλα τα συμπτώματα ,που είπες ,για έλλειψη αυτής της βιταμίνης ,παρ 'ολο που λάμβανα ,ένα σκεύασμα που είχε και Κ2.έκανα εξέταση και όντως είμαι στα χαμηλά ,21.τί να κάνω ?γιατί δεν απορροφάται απο τον οργανισμό μου?σ ευχαριστώ πολύ για τον καταπληκτικό τρόπο που μας μεταδίδεις την γνώση σου........ και την πηγαία χαρά που προσφέρεις απλόχερα ..........να είσαι πάντα έτσι .......το ευχαριστώ είναι λίγο.

[@themistoklistsitsos]

δεν γνωρίζω τι λάμβανες και για πόσο καιρό. ίσως χρειάζεσαι μεγαλύτερη δόση. Μίλησε μαζί μας στο 2103003521 να σε καθοδηγήσουμε

[@valeria5253]

Πως πρέπει να λαμβάνουμε το βιταμίνη D? Γιατι δεν απορροφάται εύκολα από το οργανισμό !! Ευχαριστώ για το βίντεο 🙏

[@ΛΙΝΑΓΙΑΛΟΨΟΥ-π8λ]

Πολύ ωραία μας τα λες

[@themistoklistsitsos]

Γεια σου Λίνα

[@o.p2633]

καλησπέρα συγχαρητήρια για τα ωραία βίντεο όταν παίρνω δύο βιταμίνες πόσες μακριά πρέπει να τις πιο η μία με την άλλη; ευχαριστώ

[@themistoklistsitsos]

Δεν ξέρω ποιες παίρνεις ούτε το ιστορικό σου 😊 Μπορείς να αξιοποιήσεις κάποιο πλάνο καθοδήγησης. Εδώ θα δεις τα πλάνα καθοδήγησης με βάση το ιστορικό και τις ανάγκες σου: themistoklistsitsos.gr/el/syndromes

[@Maggie-zw9jq]

Αν και είδα το βίντεο κάπως αργοπορημένα 😃, το βρήκα πολύ ενδιαφέρον και χρήσιμο 👏! Αν κάποιος ήθελε να "ανεβάσει" τη διάθεση αλλά και την ενέργεια του, ποιο κοκτέιλ βιταμινών θα προτείνατε 😊?

[@themistoklistsitsos]

Σε ευχαριστώ πολύ! Για καθοδήγηση μίλησε μαζι μας στο 2103003521 καθημερινά 9-5 όπου καταγράφουμε ιστορικό, ανάγκες και στόχο και σου αποστέλλουμε τις προτάσεις μας στον χώρο σου με αναλυτικές οδηγίες χρήσης 🙏 Προς το παρόν η υπηρεσία καθοδήγησης είναι δωρεάν.

[@georgiay7526]

Τέλειος!!!!!

[@panosvl4295]

ωραίος και μας βάζεις σε σκέψεις γενικά

[@themistoklistsitsos]

🙏🤓 Γόνιμος Προβληματισμός

[@styleisinthedetailsblog3430]

Καλησπέρα και ευχαριστούμε για τις πολύτιμες συμβουλές! Για να ξεκινήσουμε την λήψη d θα πρέπει να κάνουμε οπωσδήποτε εξετάσεις αίματος; Ευχαριστώ πολύ

[@themistoklistsitsos]

Προτείνω ναι 🙏

[@provatos]

Συγχαρητήρια κ ευχαριστούμε για την γνώση που μας παρουσιαζετε. Να κάνω μια "παραγγελιά"; Ποια είναι η άποψή σας για τα βοηθήματα υπνου που τώρα τελευταία διαφημίζονται έντονα; Σας ευχαριστώ πολυ!

[@themistoklistsitsos]

Κάθε τόσο όλο και κάτι βγαίνει :) Άλλα λειτουργούν καλύτερα άλλα λιγότερο καλά. Τα περισσότερα είναι κατά περίπτωση καθότι όλοι είμαστε διαφορετικοί και ανταποκρινόμαστε διαφορετικά. Επίσης παίζει ρόλο και η αυθυποβολή! Αυτά.

[@provatos]

@@themistoklistsitsos μμμ διακρίνω μια επιφυλακτικότητα... σοφόν το σαφές! ;) σας ευχαριστώ θερμά! καλή συνέχεια στην δραστηριότητά σας!

[@eleni442]

Καλημέρα Θεμιστοκλή σε ευχαριστούμε θα ήθελα να μας καθοδηγήσεις για την Β12. Λαμβάνοντας την eviol b12 μου προκάλεσε ιλίγγους. Χρειάζομαι τη βοήθειά σου. Ευχαριστω

[@themistoklistsitsos]

αν όντως προέρχεται από το συμπλήρωμα αυτό, δοκίμασε κάποιο άλλο αλλιώς θα πρέπει να το δεις συνολικά μήπως ο ίλιγγος είναι διαφορετικής αιτιολογίας!

[@eleni442]

@@themistoklistsitsos οκ. Ευχαριστώ πολύ αν έχεις κάποια άλλη να μου προτείνεις 👌 δεκτή...

[@itsyoboy_tek6895]

Καλημέρα και σας ευχαριστώ πάντα.Εχω χρόνιο πόνο στην σπονδυλική στήλη.Πινω μαγνήσιο και βιταμίνη D εδώ και δέκα μέρες .Έχετε να μου προτείνετε κάτι Σας ευχαριστώ

[@themistoklistsitsos]

μπορείς να μιλήσεις μαζί μας στο 2103003521 9-5 να σε καθοδηγήσουμε !

[@paraskevidionysiou9222]

Η εβδομαδιαία χορηγησηd3 των 25000iu είναι σωστή; μήπως λόγω αυξημένης δόσης, γίνεται εναπόθεση στο συκώτι; ;; ευχαριστώ πολύ

[@themistoklistsitsos]

Δεν είναι μεγάλη δόση. Το αν το χρειάζεσαι ή όχι, δεν μπορώ να το απαντήσω με ένα μήνυμα

[@flokiloki6845]

Για εμένα Βιταμίνη D μόνο με συνδυασμό Κ γιατί τυχαία σέ μία ακτινογραφία μου βρηκαν ασβεστοποιησεις φλεβών .

[@themistoklistsitsos]

ευχαριστούμε που το μοιράστηκες

[@PanagiotisZervoulakos-t8o]

Καλησπέρα κ Θεμιστοκλή.Ευχαριστουμε πολύ π μεταλαμπαδεύεται τίς γνώσεις σας καί μας λύνεται πολλές απορίες.. Έχω μια ερώτηση σχετικά με ΤΗΝ βιταμίνη του ήλιου D.. Αληθεύει ότι όσοι μεγαλύτερη D έχεις τόσο καλύτερη κ υψηλότερη τεστοστερόνη έχεις?? Σε εξετάσεις πού εκανα έχω 44 με επάρκεια 30 προπονητής Μ είπε ότι τουλάχιστον πρέπει να το φθάσω 80.. Ποια πρέπει να είναι τα επιπεδα πού πρέπει να έχουμε?

[@themistoklistsitsos]

Υπάρχει συσχέτιση. Δες εδώ themistoklistsitsos.gr/el/sumboules/sexoyaliki-ygeia/testosteroni-mystika-gia-ayxisi-testosteronis-me-fysiko-tropo

[@mariaandreou4356]

Υπέροχος!Έχω μιά ερώτηση .Μια χειροπράκτης μου είπε ότι πιθανόν να μου λείπει βιταμίνη D και γιαυτό έχω έκτακτες .Μπορεί να αληθεύει ;Βέβαια όταν κάνω εξετάσεις πάντα δείχνουν μια μικρή έλλειψη .

[@themistoklistsitsos]

μπορείς να συμπληρώσεις για ένα τρίμηνο με ένα κατάλληλο συμπλήρωμα βιταμίνης D

[@Νικος-σ3η]

Πολλυ κατατοπιστικός μπράβο.Η D3 ειναι στα επίπεδα του 26ng/ml.πηστευεται οτι πρεπει να λαβω καποιο συμπλήρωμα? ευχαριστώ

[@themistoklistsitsos]

Είσαι στο όριο οπότε σε αυτή την περίπτωση μπορείς είτε να λάβεις είτε και όχι. Εξετάζουμε και πιθανά συμπτώματα έλλειψης. Συζήτησε το με τον γιατρό σου !

[@gamwtaname]

Πολύ ωραία βίντεο και πολύ αναλυτικός θα ήθελα αν μπορείς να κανεις ένα βίντεο για την l theanine

[@themistoklistsitsos]

Ναι το σημειώνω !

[@ΚατεριναΒασιλειου-δ3μ]

χάπι, μη σταματάς να μας ανοίγεις τα μάτι και τα αυτιά, να είστε πάντα καλά!!

[@themistoklistsitsos]

:D Για αυτιά ρίξε εδώ μια ματιά themistoklistsitsos.gr/el/sumboules/aytia/katharismos-aytion-pos-na-kano-sosta

[@ΚατεριναΒασιλειου-δ3μ]

@@themistoklistsitsos δεν μου το ανοίγει, και ξέρεις χάπι, δεν γνωρίζω και πολλά από κινητά τηλέφωνα μου γράφει να πατήσω να ανοίξουν τα κουκις,τι να κάνω και μετά αλλά και αλλά...

[@paulos_tsak]

Σας ευχαριστούμε!

[@themistoklistsitsos]

🙏🤓

[@viktoriamagiati5670]

Πολύ ενημερωτικό το βιντεακι σας, ευχαριστώ πολύ. Έχω οστεοπόρωση και περνω ασβέστιο με βιταμίνη D3. Όμως στις εξετάσεις αίματος που έκανα πρόσφατα το επίπεδο της D 3ήταν στα κατώτατα φυσιολογικά όρια. Σκέφτομαι να πάρω για αυτό το διάστημα του χειμώνα επιπλέον βιταμίνη D3, σε σκεύασμα με συνδιασμο καλτσιτονινης για καλύτερη απορρόφηση, ισχύει αυτό; 🌹💖🌺

[@themistoklistsitsos]

Χαίρεται! Η καλστιτονίνη είναι ορμόνη, ως εκ τούτου μόνο αν το συνταγογραφήσει ιατρός. (Έχω την εντύπωση ότι σε φάρμακο δεν κυκλοφορεί στην Ελλάδα πλέον, χωρίς να είμαι απολύτως βέβαιος)

[@EleniKapralou-vk1kz]

Μπορείτε να μας πείτε ποτέ παίρνουμε την Κ2

[@themistoklistsitsos]

μαζί με ένα λιπαρό γεύμα!

[@nikoshar9947]

Θεμιστοκλη τον τελευταίο καιρό αρρωσταίνω εύκολα με λοιμώξεις, θεωρώ ότι ίσως έχω έλλειψη D. Να κάνω πρώτα εξέταση αίματος η μπορώ να ξεκινήσω και προληπτικά πριν πάω να κάνω την εξέταση;; Ευχαριστώ

[@themistoklistsitsos]

Το πιο σωστό είναι να κάνεις εξέταση για να δούμε τη δόση που χρειάζεσαι.

[@theodoriskasimis9737]

Πολύ ωραία τα είπες . Πόσο Πρέπει να είναι η βιταμίνη D3 με αυτοανοσα νοσήματα?

[@themistoklistsitsos]

Οι δοσολογίες με το γιατρό σου στα αυτοάνοσα!

[@olgamatatsi9302]

❤❤❤❤❤❤

[@themistoklistsitsos]

😁😁

[@ΜαρίαΙτσκου-ο2υ]

Φίλε μου ,θα κάνω εξετάσεις ,για να δω τη μου λύπη ! Αλλά θέλω να μου πεις ,τη θα πάρω !!τη σκευάσματα !! Δεν βρίσκω λόγια ,να σε ευχαριστήσω !!. Φίλε μου ,είσαι πολύ γλυκός άνθρωπος ! Σε παρακαλώ βρες χρόνο να μου απαντήσεις!! Σε έχω ανάγκη σε χρειάζομαι!!!

[@themistoklistsitsos]

Σε ευχαριστώ πολύ για το μήνυμα σου. Κάνε εξετάσεις και μιλάμε μετά !

[@ΓιάννηςΙντζιρτζής]

Καλησπέρα, ποσο ειναι η σωστη δοσολογία διατι εχω μπερδευτει μετα απο αρκετες ερευνες , εχει side effects αν λαμβανουμε μεγάλη ημερήσια δοσολογία?

[@themistoklistsitsos]

Η δοσολογία καθορίζεται από τον βαθμό έλλειψης. Κάνουμε εξετάσεις και συμπληρώνουμε κατάλληλα

[@ioannapap-co2qu]

Ευχαριστούμε πολύ για τα υπεροχα βιντεάκια σου. Λαμβανω d 5000+k2 125mg Υπαρχει θέμα τοξικότητας με την k2 γιατί τρώω αρκετές πράσινες σαλάτες που περιέχεται. Μου είπαν ότι την d πρέπει να την λαμβάνω με k.

[@themistoklistsitsos]

Γεια σου Ιωάννα. Κάνε μια εξέταση σε 2 μήνες να δεις που βρίσκονται τα επίπεδα D3

[@konstantinachal2955]

Καλησπέρα Θεμιστοκλή! Με 6 μονάδες βιταμίνης D ποιο συμπλήρωμα θα πρότεινες?? Ποια η γνώμη σου για τις "Lavdanon Vit C+ZN+D3 Βιταμίνη για Ενέργεια & Ανοσοποιητικό 400iu" ??

[@themistoklistsitsos]

Αγαπημένη μέσα από μήνυμα δεν συστήνω ποτέ. Πρόχειρο κ μη ασφαλές για εσένα. Όλες οι προτάσεις μου γίνονται ύστερα από πλήρη καταγραφή ιστορικού ώστε να γίνει με ασφάλεια. Εδώ θα δεις τα πλάνα καθοδήγησης με βάση το ιστορικό και τις ανάγκες σου: themistoklistsitsos.gr/el/syndromes

[@antrikostantinidou3154]

η πολύ ψηλη κινάση κρεατινινης στις αιματολογικές μας λέει κατι? ( χωρίς άθληση.)?

[@themistoklistsitsos]

Τι να πει κι αυτή ... Δεν μπορώ να απαντήσω σε ένα μήνυμα, αυτό καλύτερα να το δεις με το γιατρό σου :D

[@giorgosspiridakis6540]

Ποια ειναι καλυτερη για τον οργανισμό; Βραδείας αποδέσμευσης ή οχι; Η περιγραφη ΜΚ7 τι δηλώνει;

[@themistoklistsitsos]

Η βιταμίνη D είναι λιποδιαλυτή ούτως ή άλλως. Το ΜΚ7 είναι μια καλά απορροφήσιμη μορφή της βιταμίνης Κ. Μπορείς να μιλήσεις απευθείας μαζί μας καθημερινά 9-5 στο 2103003521 να σε καθοδηγήσουμε!

[@ΓκελυΣκαλτσα]

Καλησπερα..ειχα 18.6 d3..πηγα στο φαρμακειο και μου εδωσε d4000...μηπως ειναι πολυ?υπαρχει κινδυνος?

[@themistoklistsitsos]

Κυκλοφορούν και 10.000Iu - και παραπάνω

[@stedimi4727]

Γεια σας, μπορουμε μετα την περιοδο ληψης D, να παιρνουμε απο μονοι μας καθε π.χ. 4 μηνες? Ευχαριστω πολυ.

[@themistoklistsitsos]

Ο λόγος?

[@valentinavaliaki1372]

Αν η βιταμιη d3 ειναι και με πολυβιταμινες αλλαζει κατι? Την παιρνω μαζι με αβεστιο (αργοτερα) κατα την διαρκεια της μερας.

[@themistoklistsitsos]

ανάλογα το βαθμό έλειψης. Συνήθως όταν η D3 είναι μαζί με άλλα στοιχεία δεν είναι σε μεγάλη δόση. Συνεπώς αν χρειάζεσαι μεγάλη δοση καλύτερα να τα παίρνεις ξεχωριστά!

[@stellaapostolou6143]

Παίρνω T4 μπορώ να πάρω βιταμίνη D3fix +k2. Έχω ανεπάρκεια δηλ. 11,7. Ευχαριστώ

[@themistoklistsitsos]

Στέλλα μου είναι κάπως πρόχειρο να πω, χωρίς να ξέρω τι λαμβάνεις παράλληλα, το ιστορικό σου κ.ο.κ. Εύχομαι να είναι σεβαστό :)

[@mpampissepetzis119]

Καλησπέρα . Να κάνω μια ερώτηση ; Που μπορώ να βρω το γάλα Μαγνησίας και αν κάνει για την δυσκοιλιότητα ; Παρακολουθώ το κανάλι και μου αρέσει ο τρόπος παρουσίασης . Πολλά συγχαρητήρια .

[@themistoklistsitsos]

Ευχαριστώ πολύ για το μήνυμα κ τα θετικά σχόλια. Γάλα Μαγνησίας θα βρεις σε όλα τα φαρμακεία!

[@mpampissepetzis119]

Οκ. Ευχαριστώ πολύ . Για τιμούλα ξέχασα να ρωτήσω . Είμαι Θεσσαλονίκη . Να είσαι καλά .

[@giagoulas1974]

καλησπέρα Θεμιστοκλή μια βιταμίνη d3 στα 2000iu ειναι αρκετη για μενα που εχω κατω απο 17 μετα απο εξέταση για βιταμίνη d?? προτάσεις εχεις για ποια είναι κατάλληλη??😊

[@themistoklistsitsos]

Τη θεωρώ λίγη. Ευχαρίστως να προτείνω ύστερα από πλήρη καταγραφή ιστορικού. Εδώ θα δεις τα πλάνα καθοδήγησης με βάση το ιστορικό και τις ανάγκες σου: themistoklistsitsos.gr/el/syndromes

[@shh5008]

Καλησπέρα...πρόσφατα σε αναλύσεις που έκανα είχα πολύ χαμηλή βιταμίνη D.. Είχα πιο χαμηλό δείκτη και από τον δείκτη ανεπάρκειας.. Δείκτης 9,10.. Η γιατρός που πρότεινε να πάρω 1000mg βιταμίνη D3.. Να πάρω? Η μπορώ να το πάρω εύκολα και από ήλιο?

[@themistoklistsitsos]

Να πάρεις :) 7 στους 10 Έλληνες έχει έλλειψη βιταμίνης D και είμαστε μέσα στον ήλιο

[@harahatzidakis6961]

Ποια ώρα είναι η κατάλληλη για την πρόσληψη της d?

[@themistoklistsitsos]

Με ένα λιπαρό γεύμα, όχι βράδυ

[@ΕΥΤΥΧΙΑΕΥΤΥΧΙΑ-π8φ]

Σε ποιο τηλέφωνο μπορω να σε βρω ;

[@themistoklistsitsos]

Για καθοδήγηση μίλησε μαζι μας στο 2103003521 καθημερινά 9-5 όπου καταγράφουμε ιστορικό, ανάγκες και στόχο και σου αποστέλλουμε τις προτάσεις μας στον χώρο σου με αναλυτικές οδηγίες χρήσης 🙏 Προς το παρόν η υπηρεσία καθοδήγησης είναι δωρεάν.

[@chrischris4242]

Ποιες τροφες περιεχουν Κ2?

[@themistoklistsitsos]

μεγάλη η λίστα, νομίζω πιο αρμόδιος θα είναι σε αυτό ένας διατροφολόγος 🙏

[@elenakouvelioti3506]

Μπορείς να κάνεις ένα βίντεο για την σπιρουλίνα;

[@themistoklistsitsos]

Σε ευχαριστώ πολύ για την πρόταση το σημειώνω

[@elenimpil]

Καλησπέρα.Εγω χρησιμοποιώ βιταμίνη d .θα ήθελα όμως να μάθω κάτι άλλο αν γνωρίζετε.Εδώ και μήνες έχω μια ενόχληση στην μύτη μου σχεδόν καθημερινά που αυτό όταν το έχω με κάνει να νιώθω σαν άρρωστη.Μερικές φορές έχω και πονοκέφαλο ή κάπου εκεί στα φρύδια αλλά αυτό δν γίνεται συχνά.Περισσότερο η ενόχληση στη μύτη. Νομίζω ότι είναι ιγμοριτιδα αλλά ήθελα εσεις να μου πείτε.Και τι μπορώ να κάνω για να μου περάσει.

[@tophitsforall3332]

Καλησπερα και ευχαριστουμε για το βιντεο! Θα ηθελα να κανω μια ερωτηση... εχω ακουσει απο φαρμακοποιο οτι οταν χρειαζεσαι να πέρνεις βιταμίνη D πρεπει αφου τις λαμβανεις 3 μηνες, μετα να σταματησεις για ενα μηνα (ωστε ο οργανισμος να θυμαται πως πρεπει να τις παραγει και μονος του) και μετα συνεχιζεις να τις περνεις για ακομα 3 μηνες. Αυτο ειναι καλυτερο παρα 6 μηνες συνεχομενα; Εγω εχω ανεπαρκεια βιταμινης d, οχι ελλειψη και η γιατρος μου ειπε συνεχομενα 6 μηνες απλα διαφορετικη ποσοστητα τους τελευταιους 3 μηνες

[@themistoklistsitsos]

ακολουθείς την οδηγία του γιατρού σου. Ο οργανισμός θυμάται να φτάξει D απο τον ήλιο :) απλά πολλές φορές ΔΕΝ φτάνει αυτό

[@ΔημητρηςΠαπαγιαννόπουλος-δ7φ]

Χαίρεται φίλε μου έχω χασιμοτο τι πρέπει να πάρω;

[@themistoklistsitsos]

Γιατί να πάρεις και για ποιο πράγμα ακριβώς να πάρεις ; ☺️ Εδώ θα βρεις όσα χρειάζεσαι για τα πλάνα καθοδήγησης με βάση το ιστορικό και τις ανάγκες σου: themistoklistsitsos.gr/el/syndromes

[@filserpiko7409]

συγχαρητηρια εξαιρετικος ,μια ερωτηση Θεμιστοκλη 4000Ιu ειναι μεγαλη ποσοτητα συμπληρωματος ? σε προσφατη εξεταση ειχα τιμη 20

[@themistoklistsitsos]

Χαίρεται! Είναι μια φυσιολογική δόση τα 4.000IU σε μια έλλειψη βιταμίνης. Φρόντισε για επανέλεγχο για να επαναπροσδιοριστεί αν χρειάζεται να συνεχίσεις και για πόσο διάστημα. ΣτέιΧάπι

[@filserpiko7409]

@@ginadani9688 σ ευχαριστω παρα πολυ

[@filserpiko7409]

@@ginadani9688 ευχαριστω πάρα πολύ

[@athinatsaneklidou7742]

Έκανα πρόσφατα εξετάσεις αίματος και η D3 είναι 10 ξεκίνησα υπογλώσσιο σπρέι Βιταμίνης D3 με 4000IU θεωρείς ότι είναι καλό για την περιπτώσει μου η καλύτερα να προτιμήσω το χάπι; Ευχαριστώ πολυυ.

[@themistoklistsitsos]

Κάνε έναν επανέλεγχο σε 3 μήνες να δεις πώς είναι οι τιμές και αξιολογείς έπειτα αν θα συνεχίσεις

[@ΑλεξάνδραΒαλδίρκα]

Η βιταμίνη D3 fix drops 1000IU την βάζω σε νερό ή κατευθείαν στο στομα;

[@themistoklistsitsos]

Διάβασε καλά τι γράφει πάνω το κουτάκι ☺️

[@aifos65]

Καλησπέρα Θεμιστοκλή, το μουρουνέλαιο είναι καλό;

[@gregtsouk5028]

Καλημερα. Να κανω και εγω μια ερωτηση. Το πρωι μετα το πρωινο μου παιρνω καψουλα μουρουνελαιου, βιταμινη C, Βιταμινη D3, Bcomplex, προβιοτικα , βιαταμινη Ε. Μηπως το οτι τα παιρνω ολα μαζι δεν ειναι σωστο γιατι μπορει καποια απο τις βιαταμινες να μην αφηνει την αλλη να αποροφηθει? η μηπως δεν υπαρχει καποιο προβλημα? Ευχαριστω πολυ.

[@themistoklistsitsos]

Αυτό δεν απαντάται σε ένα μήνυμα. Ίσως δημιουργήσω σχετικό βίντεο :))

[@dionkel430]

Θέλουμε να μας πεις δοσολογία σε ανεπάρκεια και συντήρηση και μια διευκρίνιση πάντα με k2?και αν ναι γιατί οι γιατροί δεν παραδέχονται;

[@themistoklistsitsos]

Λογική ερώτηση αλλά αποφεύγω να δίνω δοσολογίες σχετικά με ελλείψεις ιχνοστοιχείων μέσα από βίντεο γιατί το βρίσκω πρόχειρο κ επίσης δεν εφαρμόζεται σε όλους. Σχετικά με την κ2, έχω κάνει ξεχωριστό βίντεο 3 μυστικά για τη βιταμίνη d3, δες το ! (Είναι το 3ο μυστικό)

[@moketa8822]

wraios

[@themistoklistsitsos]

στει χαπι!

[@ΜΑΡΙΑΔΕΡΒΕΝΗ-ψ3λ]

Καλημέρα, πραγματικά πολύ καλός👍, η d μου είναι στο 15 στις τελευταίες εξετάσεις που έκανα, ποιο σκευασμα μου προτείνετε... Ευχαριστώ και συνεχίστε έτσι

[@themistoklistsitsos]

μίλα μαζί μας στο 2103003521 να βοηθήσουμε σε επιλογές προιοντων

[@lerosmicro6187]

Ποια σημεία του σώματος πρέπει να εκθεσουμε στον ήλιο και πώς;; Σας ευχαριστώ

[@tania-iw6kz]

Όποιο νά 'ναι.

[@hipeople43]

Ταρατσα σορτακι κοντομανικο 20 λεπτα απλώνεις και πλυντήριο και εισαι οκ

[@ΜιχάληςΚ-σ3ε]

@@tania-iw6kz gazeta shiptare

[@yiota194lio4]

Γειά σας! οσον αφορά τα συμπτώματα τα είχα όλα για καιρό κάπου στα 2 χρόνια έντονα. Είχα κάνει εξετάσεις όλα καλά +β12 κι εκείνη καλά. Πριν λίγες μέρες έκανα πάλι εξετάσεις αίματος + για τη D η οποία βγήκε 6,65.δλδ στον πάτο. Παίρνω 2000iu τη μέρα b3fix με φαγητό χωρίς γαλακτοκομικα. Να παίρνω και k2 καλύτερα? Το ασβέστιο μου είναι φυσιολογικό.

[@themistoklistsitsos]

Δεν θα έλεγα ότι χρειάζεται απαραιτήτως. Αν καταναλώνεις τροφές πλούσιες σε Κ2 θεωρώ ότι θα είσαι Οκ. Εξαρτάται επίσης το διάστημα που θα λαμβάνεις την D3.

[@yiota194lio4]

@@themistoklistsitsos ευχαριστώ πολύ για τη συμβουλή... Συνολικά για τρεις μήνες μου είπε τώρα είμαι στις 10μερες. Ήδη νιωθω καλύτερα υποχωρούν τα συμπτώματα και φροντίζω να καταναλώνω καθημερινά Κ2 ή Κ1. θα φανεί στις επόμενες εξετάσεις και πάλι ευχαριστώ!

[@evdoxiachrs]

Καλημέρα!Έχω χάσιμοτο κ πριν από ένα μήνα ξεκίνησα βιταμίνη d σύμφωνα με οδηγίες του γιατρού,η κόπωση κάποιες μέρες συνεχίζετε,σχετίζεται με τη νόσο;

[@themistoklistsitsos]

ναι είναι πολύ πιθανό Ευδοξία μου! Εστίασε στη διατροφή και την ξεκούραση και αν επιμένει, συμπλήρωσε με κάποιο τονωτικό συμπλήρωμα διατροφής

[@anastasios1996]

Έχουμε τον ήλιο και δημητριακά για βιταμίνη d δεν χρειάζεται από συμπληρώματα

[@themistoklistsitsos]

Γεια σου Αναστάσιε ! Κι όμως το "μεσογειακό παράδοξο" καλά κρατεί και 7 στους 10 Έλληνες έχει έλλειψη βιταμίνης D 🤓

[@rakoonloufa88]

Περνώ από μόνος μου d3 4000ui +k2. Πρέπει να συμβουλευτώ ιατρό;

[@themistoklistsitsos]

Πίνεις νερό όταν δεν διψάς? Συμπληρώνουμε όταν δεν έχουμε. Η δόση που λαμβάνεις θεωρείται "μεγάλη". Θα πρότεινα να κάνεις μια εξέταση αίματος :)

[@maryiakovidou156]

Αρε

[@themistoklistsitsos]

Κάτι εννοείς εσύ αλλά δεν το πιάνω :P

[@savvinapoullou-eirinisavva1742]

👌

[@themistoklistsitsos]

🤓🙏

[@LucasDeGrecia]

Καλησπέρα. Μια ερώτηση. Εχω βιταμίνη D αλλά και Κ2 , σε χωριστές όμως συσκευασίες. Προσπαθώ να βρω στο ιντερνετ κάποια πληροφορία για αναλογία συνδυασμού βιταμίνης D3 με K2 και δε βρίσκω. Θα μπορούσες αν γνωρίζεις να μου πεις ποιά είναι η σωστή αναλογία βιταμίνης D3 με Κ2 ? Eχω δύο ειδών βιταμίνης D3 Η πρώτη περιέχει συνδυασμό 600mg Calcio και 400 UI D3 H δεύτερη είναι σταγόνες μόνο με βιταμίνη D3 σε ελαιόλαδο με 2000 UI α να 50mg (μια σταγόνα) Δεν ήθελα να αγοράσω κάποια που συνδυάζει D3 και K2 γιατί διαβάζω χίλια δυό σχόλια διφορούμενα μεταξύ τους και δεν έχω εμπιστοσύνη. Μήπως ο συνδυασμός βιταμίνης D3 και K2 ορίζεται βάση των ποσοτήτων ασβεστίου που ήδη έχουμε στον οργανισμό μας ? Ευχαριστώ για το χρόνο σου.

[@themistoklistsitsos]

Είναι αρκετά δύσκολο να μπορεσεις να συνδυάσεις στο 100% την ιδανική αναλογία D και K Μόνος σου. Μπορείς για επόμενη φορά να μιλάς μαζί μας στο 2103003521 και να σε καθοδηγούμε στην επιλογή σωστών σκευασμάτων από το themistoklistsitsos.gr με βάση τις ανάγκες και το ιστορικό σου και να λαμβάνεις αναλυτικά οδηγίες χρήσης! Ευχαριστώ για το μήνυμά σου :)

[@an_kan]

Πολλές αναφορές γίνονται πως η βιταμίνη D πρέπει να λαμβάνεται σε συνδυασμό με την βιταμίνη Κ2 για καλύτερη απορρόφηση απο τον οργανισμό.Ποια είναι η γνώμη σας;

[@themistoklistsitsos]

Αν η λήψη είναι για μικρό διάστημα και η διατροφή πλούσια και ισορροπημένη, η Κ2 συνήθως επαρκεί για να κάνει τη δουλειά της. Αν γίνεται λήψη μεγάλων δόσεων και για μεγάλο διάστημα, τότε θα λέγαμε πως είναι σημαντικό να λαμβάνουμε extra και Κ2 μαζί

[@mariamakridou9321]

👍❤️🙏

[@themistoklistsitsos]

🙏🤓

[@efiioannou1127]

Ναι, αλλα δεν μας είπες ποιά είναι τα επιθυμητά επίπεδα της D. Πώς θα ξέρουμε???

[@themistoklistsitsos]

Το πιο εύκολο: κάνεις εξετάσεις και τα επιθυμητά όρια αναγράφονται στα αποτελέσματα που θα πάρεις

[@meliaklapadaki2309]

Γεια σου Θεμιστοκλή,έτσι λένε και τον γυιο μου,σε πέτυχα τώρα που ξεκίνησα θεραπεία τρίμηνη γιατί είναι στα τάρταρα η βιταμίνη d στον οργανισμό μου,απ' τα συμπτώματα που ανέφερες δεν έχω τίποτε και είμαι και διαβητική, υπάρχουν αλλά συμπτώματα;

[@themistoklistsitsos]

Πολλά :) εύχομαι να πάει πολύ καλά η αγωγή σου και στει χάπι

[@ΈλληΧατζησαρογλεου]

Καλε μου φιλε που εισαι να ερθω να μου δωσεις βιταμινες η το τηλ σου

[@themistoklistsitsos]

Φαρμακείο Τσίτσου Κηφισιά Έλα 🤓

[@elenat.serenidou8162]

Το πλεόνασμα βιταμίνης D αποβάλλεται από τον οργανισμό; πχ στο πλεόνασμα ασβεστίου στο αίμα υπάρχουν κίνδυνοι διότι δεν αποβάλλεται...ευχαριστω

[@themistoklistsitsos]

Η απάντηση δεν είναι σε μια πρόταση :( Το μαγνήσιο και άλλα στοιχεία επηρεάζουν το πώς θα απορροφηθεί και κατανεμηθεί η D μέσα μας. Σε κάθε περίπτωση επειδή πρόκειται για λιποδιαλυτή βιταμίνη, αποθηκεύεται

[@ΕιρηνηΤερη]

Περνω το μιμπαρα για ρυθμισει ασβεστιου αλλα η βιταμινη D ειναι χαμηλη μπορω να παρω καποιο συμπληρωμα D

[@themistoklistsitsos]

Μιλάς με το γιατρό σου Ειρήνη 🙏

[@bijoux8146]

Αν μπορειτε παρακαλω απαντηστε σε αυτην την απορια. Ειχα 13 D και πηρα για 3 μηνες χαπι 2200 iu και k2 καθημερινα. Την ανεβασε στο 31. Ομως ανεβηκε πολυ η χοληστερινη μου. Υπαρχει καποια σχεση; Συγχρονως εκανα διαλειμματικη νηστεια και εχασα 7 κιλα. Ψαχνω να βρω την αιτια πιυ εφτασε η χοληστερινη 288.

[@themistoklistsitsos]

Δεν μπορώ να γνωρίζω μόνο από τιμές ούτε είναι ασφαλές να βγει συμπέρασμα μέσα από ένα μήνυμα. Σίγουρα κάποιο ρόλο παίζει κ η διατροφή. Ένας παθολόγος μπορεί να το δει ολιστικά και με ασφάλεια 🙏

[@bijoux8146]

@@themistoklistsitsos Σας ευχαριστώ για την απάντηση. Δεν βγάζω άκρη με τους γιατρούς. Όσο για την διατροφή λέγεται ότι παίζει πολύ μικρό ρόλο σύμφωνα με τις τελευταίες μελέτες.

[@Tryfoniakr]

😊 καλησπέρα Θεμιστοκλή! Σήμερα σε ανακάλυψα τυχαία κα είμαι πολύ χαπι😊. Είδα άπειρα βιντεάκια και ομολογώ επιμορφωθηκα στο έπακρον!!!!!!! Πολλά ΕΥΓΕ για αυτή σου την ενέργεια!!!! Συνέχισε αυτό που κάνεις,δεν είσαι ένας φαρμακοποιός απλά ,είσαι ο ευεργέτης της❤ μας. Ευχαριστούμε τόσο πολύ!!!👏👏👏👍👍👍

[@ΙουλιαΧατσ]

Καλησπερα Θεμιστοκλή ,το εγγονάκια μου 36 μηνών δεν τρώει καθολου (κάναμε αιματολογικές ολα καλα)τι βιταμίνες να τον πάρουμε να ανεβάσουμε την όρεξη του.Ευχαριστώ

[@themistoklistsitsos]

Να μιλήσετε με τον παιδίατρο αγαπημένη Ιουλία:) Σε τόσο μικρή ηλικία συνήθως δεν χορηγούμε βιταμίνες εκτός πολύ ειδικών καταστάσεων.

[@splintercell8555]

Ποια είναι η σωστή δόση ημερησίως για την λήψη συμπληρώματος βιταμίνης D; Άλλοι λένε 1000 μονάδες ημερησίως, άλλοι 2-2,5 χιλιάδες, άλλοι 4 χιλιάδες, άλλοι 25 χιλιάδες. Τι ισχύει, έχω μπερδευτεί. Μιας και γνωρίζεις τις μελέτες δώσε μου τα φώτα σου σε παρακαλώ.

[@themistoklistsitsos]

Εξαρτάται από τον βαθμό έλλειψης, όμως ίσως χρειάζεται να εξηγήσω περισσότερο με μελέτες ευχαριστώ πολύ για το μήνυμα σου

[@ΣωτήρηςΧαραλάμπους-θ1λ]

ΕΙΣ ΤΗΝ ΑΝΑΦΟΡΑ ΣΟΥ ΓΙΑ ΤΟ "ΣΟΦΟΣ" ΘΕΩΡΩ ΟΤΙ ΚΑΛΛΙΣΤΑ ΘΑ ΜΠΟΡΟΥΣΕΣ ΝΑ ΕΜΦΑΝΙΣΕΙΣ ΕΝΑΝ ΕΛΛΗΝΑ. ΑΛΛΩΣΤΕ ΕΧΟΥΜΕ ΠΛΗΘΟΣ ΠΡΑΓΜΑΤΙΚΩΝ ΣΟΦΩΝ. ΓΙΑ ΤΑ ΥΠΟΛΟΙΠΑ ΣΕ ΕΥΧΑΡΙΣΤΩ ΠΟΛΥ. ΕΧΩ ΚΑΝΕΙ ΕΓΓΡΑΦΗ ΚΑΙ ΘΑ ΧΑΡΩ ΠΟΛΥ ΝΑ ΣΕ ΠΑΡΑΚΟΛΟΥΘΩ ΚΑΙ ΝΑ ΜΑΘΑΙΝΩ ΑΠΟ ΤΙΣ ΓΝΩΣΕΙΣ ΣΟΥ. ΞΑΝΑ ΕΥΧΑΡΙΣΤΩ.

[@themistoklistsitsos]

Εγώ σε ευχαριστώ πολύ!!! Εύχομαι να σε αποζημιώσει η εγγραφή σου 🙏

[@ΒασωΠασχου-ε1ν]

Την βιταμίνη,ντε την γραφή το ικα;

[@themistoklistsitsos]

Ναι 😁

[@stellaapostolou6143]

Τελικά χρειάζομαι βιταμίνη d3 με αποτέλεσμα εξετάσεων αίματος στο 11,7.; Η προηγούμενη απάντησή σας ότι δεν ξέρετε τι άλλο παίρνω κ.ο.κ σας είπα ότι λαμβάνω τ4 γιατί έχω χάσιμο το. Και επανέρχομαι βιταμίνη d3 να πάρω;

[@themistoklistsitsos]

μίλησε απευθείας μαζί μας αν θέλεις στο 2103003521 να σε καθοδηγήσουμε

[@elvirapatiti9696]

Χάπι μου χαπάκι μου είσαι φοβερός δεν είσαι μόνο φαρμακοποιός είσαι ο καλύτερος γιατρός ❤❤❤,,.,

[@giorgosspiridakis6540]

Μαζι με την βιταμινη D πρεπει να παρω και Κ ή ειναι μύθος;; Ποσο προτεινεις για εναν αντρα 40 ετων .

[@themistoklistsitsos]

Δεν πάει με την ηλικία αλλά με τις τιμές της βιταμίνης D. Για το αν είναι μύθος ή όχι δες εδώ: themistoklistsitsos.gr/el/sumboules/anosopoiitiko/3-mystika-gia-ti-bitamini-d-pos-pote-ti-na-prosexeis

[@Paul-x7y3o]

Καλημέρα η βιταμίνη D DELTIUS είναι γενοσημο η προτοτυπο? Και αν είναι καλό να την λαμβάνουμε βράδυ η πρωί ευχαριστώ

[@themistoklistsitsos]

δες εδώ το βίντεο για το πώς να παίρνεις σωστά βιταμίνη D! themistoklistsitsos.gr/el/sumboules/anosopoiitiko/3-mystika-gia-ti-bitamini-d-pos-pote-ti-na-prosexeis

[@Paul-x7y3o]

@@themistoklistsitsos ευχαριστώ πολύ μάθαμε και τη σωστή ώρα λήψης ωραιότατα. Καλή Ανάσταση και καλό Πάσχα

[@rhea_0302]

τι μεσογειακο παραδοξο Θεμιστοκλη ;ο γιατρος μου ειπε "με τοσο αντηλιακο που βαζεις κ μαλιστα 50αρι φυσικο και επομενο ειναι να μην εχεις D.αφου εχω πολυ ευαισθητο δερμα,τι να κανω;;

[@ΣπυριδούλαΛεγακη]

Αχ φίλε μου με έκανες και γέλασα , να είσαι καλά !!!

[@themistoklistsitsos]

🤓🙏

[@ΝικοςΚωνσταντινόπουλος-μ3ω]

Βγαίνω στον ήλιο τουλάχιστον 2 ώρες την βδομάδα χωρίς την μπλούζα και d από 35 πήγε 49 με συμπληρώματα 8.000. Τρεις φορές την βδομάδα .φίλη μ με 75.000 βιταμίνη d σε συμπληρώματα και δεν τις αναιβαινει καθόλου

[@annabilla]

I vitamini D den ine ormoni🎉🎉🎉

[@themistoklistsitsos]

Μάλιστα 😶

[@themistoklistsitsos]

μαλιστα 😯

[@veteran5937]

Δε φταις εσύ. Φταίνε όσοι σε ενθαρρύνουν να κάνεις τις αηδίες σου.

[@themistoklistsitsos]

Μπορείς να αποχωρήσεις από την κοινότητα που έχουμε δημιουργήσει με τα 235 δωρεάν εκπαιδευτικα βίντεο εφόσον δεν βρίσκεις αξία. Καλή συνέχεια!

[@veteran5937]

@@themistoklistsitsos Θα σε βόλευε κάτι τέτοιο. Θα κάνω ο, τι μπορώ μέχρι να καταλάβεις ότι αυτό που κανεις δε συνάδει με την ιδιότητα την οποία επικαλείσαι. Εισαι πράγματι φαρμακοποιός; Μάλλον συμπληρώματα πλασάρεις. Να παραγγείλω κάποια που χρειάζομαι; Στέλνεις στην επαρχία; Όπως και να χει το παραξεφτιλισες! Εκείνο που προξένει εντύπωση είναι ότι υπάρχουν άνθρωποι - και μάλιστα αρκετοί- που σε ακούνε, σε πιστεύουν και σε επιδοκιμαζουν! Σημεία των καιρών...