What time to take vitamin D?

[@newuser8114]

Πραγματικά έχω πάει σε πολλούς γιατρούς για διάφορες παθήσεις. Μόνο εσείς μας λέτε για αυτά τα ωραία πράγματα, και μας τα λέτε απλά και κατανοητά. Γιατρέ έχεις καταλάβει τι ζητάει να μαθαίνει ο κόσμος. Μπράβο σου.

[@SteliosPantazis]

Σας ευχαριστώ πολύ για την ενθάρρυνση! Χαίρομαι που σας βοήθησαν αυτά που δημοσιεύω!

[@ΣτέλιοςΔουνδουλακης]

Εισαι πολυ καλος.μιλας καθαρα,σωστα ελληνικα,λιγα λογια σαφη και κατανοητα.ευχαριστω.εισαι σοβαρος ανθρωπος και επιστημονας.συνδιασμος σπανιος τις μερες μας.ευχαριστω.

[@SteliosPantazis]

Σας ευχαριστώ πολύ για τα καλά σας λόγια!

[@ouranoshelios9079]

Εσείς, αποδεικνύεται ότι αγαπάτε αυτό που κάνετε. Μπράβο σας!

[@SteliosPantazis]

Σας ευχαριστώ πολύ για τα καλά σας λόγια ♥️

[@nickolaosorfanides1779]

Συγχαρητήρια και πάλι κύριε πανταζη. Υπέροχη εκπομπή όπως πάντα. Ένα μεγάλο ευχαριστώ

[@SteliosPantazis]

Παρακαλώ! Χαίρομαι που σας άρεσε!

[@ouranoshelios9079]

Συγχαρητήρια για τις επεξηγήσεις που δίνετε, με σαφήνεια !!

[@SteliosPantazis]

Ευχαριστώ πολύ

[@ΑφροδιτηΚοτινη]

Σας ευχαριστούμε πολύ, γιατρέ, για τις τόσο κατατοπιστικές σας αναλύσεις και συμβουλές! Συνεχίστε το θεάρεστο έργο σας! Καλή συνέχεια!

[@SteliosPantazis]

Σας ευχαριστώ πολύ για τα καλά σας λόγια!

[@marinabourgou378]

Σας ευχαριστώ γιατρέ για την ενημέρωση! Να είστε καλά!!! Ένα εξίσου σημαντικό θέμα είναι και το ασβέστιο ειδικά στις γυναίκες της τρίτης ηλικίας. Σας είμαι ευγνωμων!

[@SteliosPantazis]

Σύντομα θα πούμε κάτι και για αυτό!

[@effiekoumbari2176]

Ευχαριστώ πολύ από καρδιάς για την άμεση ανταπόκρισης... Καλή συνέχεια στο έργο σας...!!!

[@SteliosPantazis]

Ευχαριστώ πολύ!

[@ladypatou5485]

Σας παρακολουθώ αρκετό καιρό και πραγματικά είστε εξαιρετικός! Με τις συμβουλές σας με έχετε βοήθησε πολύ! Να είστε καλά!

[@SteliosPantazis]

Σας ευχαριστώ πολύ!

[@ΠαναγιωτηςΣαριδακης-υ9η]

@@SteliosPantazis ΓΙΑΤΡΕ ΝΑ ΡΩΤΗΣΩ ΚΑΤΙ..ΕΑΝ ΚΑΠΟΙΟΣ ΠΑΡΕΙ ΛΙΠΟΔΙΑΛΥΤΕΣ ΒΙΤΑΜΙΝΕΣ ΔΗΛΑΔΗ ΑΜΕΣΩΣ ΜΕΤΑ ΜΠΟΡΕΙ ΝΑ ΠΑΡΕΙ ΥΧΘΙΕΛΑΙΟ ? ΕΥΧΑΡΙΣΤΩ ΕΚ ΤΩΝ ΠΡΟΤΕΡΩΝ

[@SteliosPantazis]

@@ΠαναγιωτηςΣαριδακης-υ9η ναι, μπορεί

[@ΠαναγιωτηςΣαριδακης-υ9η]

@@SteliosPantazis ΓΙΑΤΡΕ ΜΟΥ ΕΛΠΙΖΩ ΝΑ ΤΟ ΕΓΡΑΨΑ ΣΩΣΤΑ ΔΗΛΑΔΗ ΛΙΠΟΔΙΑΛΥΤΕΣ ΒΙΤΑΜΙΝΕΣ ΟΠΩΣ Η ΒΙΤΑΜΙΝΗ Δ Κ Ε ΟΧΙ ΒΙΤΑΜΙΝΕΣ ΠΟΥ ΚΑΙΝΕ ΤΟ ΛΙΠΟΣ ΑΛΛΑ ΒΙΤΑΜΙΝΕΣ ΠΟΥ ΔΙΑΛΥΟΝΤΑΙ ΜΕ ΚΑΤΙ ΛΙΠΑΡΟ ΕΥΧΑΡΙΣΤΩ ΚΑΙ ΠΑΛΙ ΚΑΙ ΣΥΓΝΩΜΗ ΑΝ ΣΑΣ ΚΟΥΡΑΣΑ

[@SteliosPantazis]

@@ΠαναγιωτηςΣαριδακης-υ9η ναι, ναι, ισχύει. δεν υπάρχει πρόβλημα

[@georgetelios3797]

Σας ευχαριστούμε γιατρέ έχω έλλειψη βιταμίνη D πια διατροφή είναι καλύτερη και πάσχω από ρευματοειδής αρθρίτιδα σας ευχαριστώ αλεξανδρα από AUSTRALIA συγχαρητήρια γιά την υπέροχη εκπομπή σας 👍👍👍👍👍👍

[@SteliosPantazis]

Να είστε καλά!

[@ΔεσποιναΖουμπουλη]

Ευχαριστουμε πολυ για ολα οσα μας ενημερωνεται!!!

[@SteliosPantazis]

Παρακαλώ!

[@contsoubos9966]

Γιατρε σας ευχαριστω για τον Θησαυρο πληροφοριων που μας προσφερετε. Να ειστε καλα.

[@SteliosPantazis]

Κι εγώ σας ευχαριστώ για τα καλά σας λόγια!

[@littlemisswalex]

Πολύ ενδιαφέρον! ευχαριστούμε! Και ωραία βιβλιοθήκη γιατρέ!

[@SteliosPantazis]

Ευχαριστώ!

[@babispelliotis3197]

Εύγε γιατρέ !! Σε ευχαριστούμε για τις χρήσιμες συμβουλές . Να είσαι καλά !!! Χαιρετισμούς από Φρανκφούρτη

[@SteliosPantazis]

Σας ευχαριστώ για τα καλά σας λόγια! Με τιμάει πολύ που παρακολουθείτε τα βίντεό μου από την Φρανκφούρτη!

[@user-be7gp5er1x]

Ειστε καταπληκτικος γιατρέ μου!! Σας ευχαριστούμε παρά πολύ❤👏🌺

[@SteliosPantazis]

Να είστε καλά!

[@Artemis_The_Cook]

Καλημέρα Υπεροχο βίντεο ευχαριστώ πολύ να είσαι πάντα καλά χαρούμενος και ευτυχισμένος σας ευχωμαι υγεία και δύναμη

[@SteliosPantazis]

Ευχαριστώ πολύ! Υγεία σε όλους!

[@ΆντρηΟνουφρίου]

Καλησπέρα σας! Πολύ σημαντικές οι πληροφορίες που μας δίνετε. Ευχαριστούμε!

[@SteliosPantazis]

Να είστε καλά!

[@ΑντωνίαΧαραλαμπίδου-π4ο]

Θερμότατες ευχαριστίες κύριε Πανταζή!

[@SteliosPantazis]

Να είστε καλά!

[@ioannissegos6508]

Συγχαρητηρια, συντομος, ουσιαστικος, κατανοητος.

[@SteliosPantazis]

Σας ευχαριστώ πολύ!

[@stlr1992]

Σας ευχαριστούμε πάρα πολύ,γιατρέ ,για τις Υπέροχες και χρήσιμες προτάσεις σας ,η Παναγια' μαζί σας!!!

[@SteliosPantazis]

Σας ευχαριστώ πολύ για τα καλά σας λόγια!

[@staivan3103]

Εγώ αυτό που ήξερα μέχρι στιγμής ήταν ότι οι βιταμίνες το πρωί είναι καλύτερα... ευχαριστούμε θερμά για τις πολύτιμες συμβουλές σας

[@SteliosPantazis]

Οι βιταμίνες συνήθως είναι καλύτερα να τις παίρνουμε το πρωί ή το μεσημέρι. Όμως υπάρχουν κάποιες σημαντικές εξαιρέσεις. Μέσα από αυτό το κανάλι τις παρουσιάζουμε εκεί που είναι ταιριαστό.

[@παυλοςπουργουριδης]

Το φολικ ασιτ τι ωρα το πινωμεν

[@ΜΥΡΣΙΝΗΣΚΟΥΡΑ-σ7ο]

συγχαρητηρια!!τηρειτε τον ορκο του Ιπποκρατη που μιλα για πριληπτικη βοηθεια στην υγεια!!! θελουμε βιντεο για προληψη προβληματων υγειας!!

[@SteliosPantazis]

Σας ευχαριστώ πολύ! Να είστε καλά!

[@nikolaospantsis9888]

Είσε ωραίος στην ανάλυση σου και στον κατατοπισμο, πολυ ενημερωτικός ευχαριστώ πολύ να είσε πάντα καλα🎉

[@SteliosPantazis]

Να είστε καλά!

[@ΒικηΒικη-ρ6ζ]

Είστε τέλειος χαίρομαι να σας ακουω να είστε γέρος για να συμπληρώνουμε τις γνώσεις μας σε όλα αυτά τα ενδιαφέροντα που μαςλετε

[@SteliosPantazis]

Χαίρομαι πολύ, σας ευχαριστώ!

[@ΜαρίαΔουμάνη]

ΓΙΑΤΡΕ ΕΥΧΑΡΙΣΤ Ω ΓΙΑ ΤΗΝ ΑΠΑΝΤΗΣΗ ΟΜΩΣ ΕΧΩ ΑΚΟΥΣΕΙ ΟΤΙ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΥΠΑΡΧΕΙ ΣΤΟΝ ΟΡΓΑΝΙΣΜΟ ΜΑΣ Η ΣΩΣΤΗ ΑΝΑΛΟΓΙΑ ΜΑΓΝΗΣΙΟΥ ΚΑΙ ΨΕΥΔΑΡΓΥΡΟΥ. ΕΥΧΑΡΙΣΤΩ ΕΚ ΤΩΝ ΠΡΟΤΕΡΩΝ

[@SteliosPantazis]

Στη διατροφή των περισσότερων λείπει το μαγνήσιο, αλλά όχι ο ψευδάργυρος. Άρα, για να έχουμε σωστή αναλογία εστιάζουμε σε αυτό που λείπει.

[@konstantinabelimpasaki644]

Πάνω που προσπαθούσαμε να δώσουμε απάντηση στο καίριο αυτό ερώτημα, μας καλύψατε πλήρως αναπτύσσοντας το θέμα αυτό. Ευχαριστούμε! Και πάλι θα κπινοποιηθεί το ουσιώδες περιεχόμενο.

[@SteliosPantazis]

Σας ευχαριστώ πολύ για τα καλά σας λόγια!

[@konstantinabelimpasaki644]

@@SteliosPantazis Παρακαλώ!

[@konstantinabelimpasaki644]

@@SteliosPantazis Αν καταναλώνει κανείς ρόφημα σοκολάτα ή κακάο ή φυτικό.γάλα στο πρωϊνό του, τότε προσλαμβάνει επαρκή λιπαρά συστατικά ώστε να μπορεί να απορροφηθεί πλήρως η Βιτ. D;

[@SteliosPantazis]

@@konstantinabelimpasaki644 Λογικά, ναι. Το κακάο έχει λιπαρά και αρκετά μάλιστα, όπως και τα ροφήματα.

[@konstantinabelimpasaki644]

@@SteliosPantazis Ευχαριατώ πάρα πολύ! Θα έρθω σύντομα πάλι στο ιατρείο.

[@ullaluden4329]

Ευχαριστουμε πολυ για τις πολύτιμες συμβουλές σας!!!!Αν μπορείτε ανεβάστε κι άλλα βίντεο για τις βιταμίνες!!!!

[@SteliosPantazis]

Θα ανεβάσω πολλά!

[@antoniakexagia8934]

Ευχάριστουμε πολύ για αυτά που μας λέτε

[@SteliosPantazis]

Να είστε καλά!

[@ΦρειδερίκηΛαζαρίδου]

Σας ευχαριστούμε πάρα πολύ για την ενημέρωση γιατρέ. Μας βοηθάτε πάντα!!!

[@SteliosPantazis]

Ευχαριστώ!

[@ΝΙΚΟΛΕΤΑΚΩΤΣΟΠΟΥΛΟΥ]

Είστε υπέροχος...τα λέτε απλά και κατανοητά.!!!!!

[@SteliosPantazis]

@@ΝΙΚΟΛΕΤΑΚΩΤΣΟΠΟΥΛΟΥ Σας ευχαριστώ για τα γλυκά σας λόγια!

[@athinapapadopoulou5589]

Γιατρέ έχω διαβάσει ότι πρέπει με την Β. D θα πρέπει παίρνουμε και την Β Κ2 ώστε να γίνεται καλύτερη η δράση της! Εσείς τί γνώμη έχετε;

[@SteliosPantazis]

@@athinapapadopoulou5589 έχω ετοιμάσει βίντεο και θα δημοσιευτεί σύντομα

[@ElfyNikolaouk]

Και εγώ παίρνω μία φορά την εβδομάδα βιταμίνη D 20000 στο μεσημεράκι Και φαντάζομαι να γίνεται και με τυρί φέτα Σας βλέπω για πρώτη φορά, χαιρετίσματα από Αμβούργο

[@SteliosPantazis]

Χαιρετίσματα!

[@takisperperidis1738]

Πάντα κατατοπιστικός... Ευχαριστούμε!

[@SteliosPantazis]

Παρακαλώ!

[@georgekonstantakis6740]

Το ίδιο μου είχε πει και ο γιατρός μου. Πάντα μετά από κάτι λιπαρό. Πλέον, σε εμπιστεύομαι. :)

[@SteliosPantazis]

Σας ευχαριστώ!

[@effiekoumbari2176]

Παρακαλώ.. ναστε πάντοτε καλά και να μας συμβουλεύεται..!!!

[@SteliosPantazis]

Σας ευχαριστώ πολύ!

[@dalilarisagagushvili9316]

ΣΑΣ ευχαριστούμε πολύ γιατρέ

[@SteliosPantazis]

Παρακαλώ!

[@themistokliaspyrou1948]

Πολυ χρησιμο το βιτεο Γιατρε μου. Ευχαριστω πολυ!

[@SteliosPantazis]

Κι εγώ σας ευχαριστώ!

[@angelakallas3851]

Παρά πολύ ενδιαφέρον και επίκαιρο θέμα. Ευχαριστούμε πολύ.

[@SteliosPantazis]

Παρακαλώ!

[@konstantinapapageorgiou9286]

Πολυ σήμαντιμο αυτό περι βιταμινης d ! Ενημερωστε μας και για άλλες βιταμίνες, μέταλλα και ιχνοστοιχεία, πωςκαι ποτε πρεπει να τα παιρνομε. Σας ευχαριστω !

[@SteliosPantazis]

Βέβαια! Είναι θέματα για μελλοντικά βίντεο!

[@billybull6149]

Ευχαριστώ πολύ γιατρέ!!! Να είστε καλά!!! Περιμένω καινούριο βίντεο!!!!😃🙋

[@SteliosPantazis]

Παρακαλώ!

[@ΜΑΝΩΛΗΣΧΑΤΖΗΜΑΝΩΛΗΣ-ζ7ω]

Σ ΕΥΧΑΡΙΣΤΟΥΜΕ ΓΙΑΤΡΕ!!!

[@SteliosPantazis]

Παρακαλώ!

[@lenaxatz2811]

Πολύ εμπεριστατωμένη ανάλυση γιατρέ μου.Πειτε για το θυρεοειδή και όταν γίνει αφαιρεση

[@SteliosPantazis]

Σε ευχαριστώ πολύ για τα καλά σας λόγια! Πολύ καλή ιδέα για βίντεο!

[@niemand7202]

Είσαι πολύ γλυκός άνθρωπος Στέλιο εμένα μου αρέσει αυτή η φώτο που κουβαλάς το μικρό σου μαζί ή την μικρή σου να σαι γερός να χαίρεσαι την οικογένειά σου εγώ σε παρακολουθώ συνέχεια Ελένη από Γερμανία❤️🇬🇷❤️🇬🇷🌺🌹

[@SteliosPantazis]

Ευχαραριστώ πολύ!

[@ΜαρίαΠαντελή-ι2χ]

Ευχαριστούμε πολύ!σημαντικότατες πληροφορίες που αγνοούσα!!

[@SteliosPantazis]

Παρακαλώ!

[@ΡέναΜαρτζάκλη]

Ευχαριστούμε πολύ!

[@SteliosPantazis]

Παρακαλώ!

[@katerinapap5467]

Μπραβο πολυ κατατοπιστικος ευχαριστω!!!!

[@SteliosPantazis]

Παρακαλώ!

[@ath7567]

Σας ευχαριστούμε

[@SteliosPantazis]

Παρακαλώ!

[@asteroavgoustinou6907]

Σας ευχαριστώ πολύ! 👍🇨🇾

[@SteliosPantazis]

Παρακαλώ!

[@nikipliaka1989]

Καλησπέρα Γιατρέ συγχαρητήριά για τα ενημερωτικά σας βίντεο μας βοηθάνε αρκετά

[@SteliosPantazis]

Σας ευχαριστώ πολύ για τα καλά σας λόγια!

[@efter1964ZYGOS_]

Δεν είναι μόνο καλός γιατρός...αλλά κ καλός άνθρωπος!!!!

[@SteliosPantazis]

@@efter1964ZYGOS_ Σας ευχαριστώ πολύ για τα γλυκά σας λόγια!

[@ΜΑΡΙΑΣΤΑΥΡΟΠΟΥΛΟΥ-ε6ρ]

Ευχαριστούμε πολύ για τις πολύτιμες πληροφορίες!

[@SteliosPantazis]

Να είστε καλά!

[@perpirak00]

Ευχαριστούμε, γιατρέ για τις πληροφορίες!

[@SteliosPantazis]

Παρακαλώ!

[@georgialyroni6888]

Σας ευχαριστουμε πολυ γιατρε μου,να ειστε καλα!

[@SteliosPantazis]

Παρακαλώ!

[@ΤζενηΞεπαπακη]

Σας ευχαριστώ πολύ!!!!!!

[@SteliosPantazis]

Παρακαλώ!

[@evaela796]

Πολύ σημαντική πληροφορία! Ευχαριστούμε!

[@SteliosPantazis]

Να είστε καλά!

[@ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑΠΟΥΛΟΠΟΥΛΟΥ-φ8β]

Ευχαριστώ πολύ

[@SteliosPantazis]

Παρακαλώ!

[@Stefanos.Tsokaras]

Εξαιρετικός!!! Ευχαριστώ!!!

[@SteliosPantazis]

Να είστε καλά!

[@ελλαδαρασεαγαπω]

Καντε ενα βιντεο για σωστους συνδιασμους τροφων και ποιους πρεπει να αποφευγουμε

[@ΚατεριναΔημοπουλου-π3χ]

ΚΑΛΗΣΠΕΡΑ....ΣΑΣ''

[@SteliosPantazis]

Καλησπέρα!

[@bilio4033]

Να είστε καλά γιατρέ μου. Παίρνω πλακενιλ για ερυθηματωδη λύκο χρόνια. Φυσικά έχω χαμηλή d, αναιμία, κ έλλειψη Β12. Παίρνω ένα μπουκαλάκι συμπυκνωμένη d την εβδομάδα, ομαλιν σίδηρο κάθε μέρα κ Β12. Δεν έχω δει διαφορά. Νιώθω κόπωση κ αδυναμία. Έχω λύκο, χάσιμοτο, διαφραγματοκηλη κ αγχωδη κατάθλιψη. Παίρνω ταβορ κ σεροξατ ένα την ημέρα. Το πλακενιλ είχατε πει πως εμποδίζει την απορρόφηση της d. Στον ήλιο δεν κάθομαι, απαγορεύεται κ λόγω του λύκου. Ετών 46.τι θα με συμβούλευατε. Έχω ύψος. 1.72 κ 56κ.ευχαριστω

[@SteliosPantazis]

Υπάρχει περίπτωση η κόπωση και η αδυναμία να είναι από την ίδια τη νόσο και όχι από κάποια έλλειψη σε βιταμίνη.

[@bilio4033]

@@SteliosPantazis ευχαριστώ θερμα

[@andyhaj2598]

AGAPHTE Κυριε Πανταζη. Περνw τη D3 με Κ7 και 600 mg Bitamin C Ερωτησiς. Φταννει το πρωι ενα κουταλακι του γλυκου Ελαιολαδο? Ανθρωποι που κανουν 'διαιττα' 16-8 δεν κανουν προγευμα. Το μεσημερι δεν βολευει λογω αυπνιας. Ευχαριστω. Τα Βιντεο σας εχουν κοινονικο χαρακτηρα. Προστατευουν την υγεια και ελπιζω να αννοιξουν σε πολλους τα ματια. 1000 ευχαριστω. Ενας Ξενος με Ελληνικη Κουλτουρα, οχι ομως την σημερηνη.

[@SteliosPantazis]

Ναι, είναι μια χαρά! Είναι μεγάλη μας τιμή που ασπάζεστε την Ελληνική Κουλτούρα!

[@KkkmaLlllma]

Kalisperasas. Azvestio vitamini D 3 500mg. Pote mboroume na pinoume. Vitamini D3 kalitera ine kapsules ladero i mono tabletes . Evxaristo

[@SteliosPantazis]

Δεν έχει μεγάλη διαφορά.

[@mariaapostolou6120]

Καλησπέρα γιατρέ. Παίρνω βιταμίνη D αλλά μου είπε ο γιατρός να την παίρνω κάθε Κυριακή με άδειο στομάχι. Ευχαριστώ.

[@SteliosPantazis]

Να είστε καλά!

[@zoitsatalbasidis7233]

Ποια φαγητά σπιτικά έχουνε πιο πολύ βιταμίνη D βίντεο το στείλετε γιατί δεν πιστεύω να μην υπάρχει άνθρωπος που να μην την χρειάζεται ευχαριστώ είστε υπέροχος άνθρωπος

[@SteliosPantazis]

Εδώ παρουσιάζω τις κύριες τροφές που έχουν αρκετή βιταμίνη D kzbin.info/www/bejne/manHXp2qmpWFfMk

[@TheophilosGuinness]

Σὲ εὐχαριστοῦμε πολὺ γιατρέ!

[@SteliosPantazis]

Παρακαλώ!

[@georgepetras]

Στελιο μου οτι λες ειναι σωστο και μην σου φανη παραξενο που το γνωριζω και αυτο ωφειλετε απο το περιβαλλον μου παντως Ευχαριστω εισαι παντα σωστος και συστηνω να σε εμπιστευωνται 16 2.2022

[@SteliosPantazis]

Παρακαλώ!

[@georgepetras]

Μηπως εκανα κατι λαθος κυριε Στελιο;;; και δε το καταλαβα τα Σχολια μου δει ειχαν κατι υπονοουμενο.

[@SteliosPantazis]

@@georgepetras Δεν υπάρχει υπονοούμενο. Απαντώ με παρακαλώ στο ευχαριστό που μου λέτε.

[@georgepetras]

Ευχαριστω το καταλαβα νομιζα οτι σας.προσβαλα

[@SteliosPantazis]

@@georgepetras Σε καμία περίπτωση!

[@bladimirkroutska3707]

Eγω το βραδυ την παιρνω και δέν με επηρεαζει καθολου.Πέφτω ξερός.

[@SteliosPantazis]

Πολύ ωραία

[@mariakrassa4904]

Πολύ ωραίο βίντεο...εγώ παίρνω Βιτ.c με ψευδάργυρο,ωμέγα 3 ,μαγνήσιο..ειδικά μαγνήσιο το βράδυ,και κοιμάμαι πολύ καλά... περιμένουμε βίντεο με βιταμίνες...❤️

[@SteliosPantazis]

Να είστε καλά!

[@sokradesakritas3884]

Γειά χαρά , τρώω το βράδυ αρκετά , μπορεί να μην φάω όλη την ημέρα αλλά το βράδυ θα φάω του σκασμου , δεν βάζω κιλά , είμαι 46 χρόνων και περνώ την βιταμίνη μετά το βραδινό , κοιμάμαι πολύ καλά 6-7 ώρες !

[@SteliosPantazis]

Όλα καλά!

[@sokradesakritas3884]

@@SteliosPantazis Γιατρέ επίσης από τότε που έκοψα αλκοόλ και ειδικά το τσιγάρο, κοιμάμαι καλύτερα. Ευχαριστώ!

[@SteliosPantazis]

@@sokradesakritas3884 Μπράβο!

[@sokradesakritas3884]

@@SteliosPantazis Ευχαριστώ πολύ!

[@SteliosPantazis]

@@sokradesakritas3884 Να είστε καλά!

[@elenaloulli2834]

Σας ευχαριστώ!☺

[@SteliosPantazis]

Παρακαλώ!

[@joangeras5611]

Ευχαριστώ απο καρδιάς, να είστε πάντα καλά. Ευγενείς χαιρετισμούς απο ΝΥ 🌍

[@SteliosPantazis]

Παρακαλώ! Με τιμάτε!

[@joangeras5611]

Κι εσείς εμένα με σημαντικές πληροφορίες. Ομολογώ κάτι που δεν γνώριζα για την βιταμίνη D. Καλή συνέχεια να έχετε🌍

[@SteliosPantazis]

@@joangeras5611 Να είστε καλά!

[@ΒΟΛΛΥΖΑΠΩΝΗ]

Πολύ χρήσιμο video. Ευχαριστούμε.

[@SteliosPantazis]

Παρακαλώ!

[@chrissabak5304]

Σας ευχαριστουμε παρα πολυ για τις σημαντικες πληροφοριες. Θα ηθελα παρομοιο βιντεο για τη βιταμινη c μαζι με ψευδαργυρο.

[@SteliosPantazis]

Ναι, τι βιταμίνες δεν τι έχω αγγίξει ακόμα. ΘΑ γίνει κι αυτό στο μέλλον!

[@chrissabak5304]

@@SteliosPantazis ❤

[@ΧρυσωΣαββιδου]

Τελειοοοοοο🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏

[@SteliosPantazis]

Σας ευχαριστώ πολύ!

[@ΦιλιώΜαρνέλα]

Πολύ Χρήσιμες συμβουλές γιατρέ μου όπως πάντα! Σας παρακαλώ πολύ να κάνετε αναφορά του χρόνου λήψης και στις υπόλοιπες βιταμίνες που συνήθως παίρνουμε ώς συμπληρώματα διατροφής,πχ το σύμπλεγμα B κλπ.. Να είστε καλά, ευχαριστούμε!

[@SteliosPantazis]

Έχω ετοιμάσει ήδη ένα βίντεο για το μαγνήσιο και θα ακολουθήσουν και βίντεο για όλες τις βιταμίνες που υπάρχει λόγος να τις παίρνουμε σε συγκεκριμένες ώρες.

[@ΛιτσαΣιγαλα]

Εξαιρετικο

[@SteliosPantazis]

Σας ευχαριστώ πολύ!

[@ΠηνελόπηΣταθοπούλου-η2ν]

Τέλειος!!!

[@SteliosPantazis]

Σας ευχαριστώ πολύ!

[@ΦρειδερίκηΗλία]

Γεια σου Στέλιο είσαι ο πρώτος τα λες πολύ ωραία

[@SteliosPantazis]

Ευχαριστώ πολύ!

[@Cyborg17]

Όπως πάντα, κατατοπιστικός!! Ευχαριστούμε !!

[@SteliosPantazis]

Παρακαλώ!

[@τζενηΠαπαδοπουλου-ι2ζ]

Επερνα για ένα μήνα είχα πολύ χαμηλή👏👏👏ωραίο βίντεο 👍👍👍👍

[@SteliosPantazis]

Ευχαριστώ πολύ!

[@catherinekarpathaki6327]

Ευχαριστούμε πολύ γιατρέ μου!

[@SteliosPantazis]

Παρακαλώ!

[@ellhkara3440]

Πολύ σημαντικές αυτές οι λεπτομέρειες που μας δώσατε γιατρέ. Σίγουρα πολλοί από μας και πρώτη εγώ παίρνουν λάθος τη βιταμίνη D από άγνοια

[@SteliosPantazis]

Είναι πραγματικά σημαντική λεπτομέρεια!

[@ΠαναγιωτηςΣαριδακης-υ9η]

@@SteliosPantazis ΓΙΑΤΡΕ ΜΕΤΑ ΤΙΣ ΛΙΠΟΔΙΑΛΥΤΕΣ ΒΙΤΑΜΙΝΕΣ Δ Κ Ε ΚΤΛ ΜΠΟΡΟΥΜΕ ΝΑ ΠΑΡΟΥΜΕ ΥΧΘΙΕΛΑΙΟ ΓΙΑ ΝΑ ΓΙΝΕΙ ΛΙΠΟΔΙΑΛΥΣΕΙ ? ΕΥΧΑΡΙΣΤΩ ΕΚ ΤΩΝ ΠΡΟΤΕΡΩΝ

[@billybull6149]

Ο γιατρός δεν σας είπε ποτέ είναι να την παίρνετε?? Εκτός και εάν πήγατε μόνη σας στο φαρμακείο η στο σούπερ μάρκετ.

[@SteliosPantazis]

@@ΠαναγιωτηςΣαριδακης-υ9η Ναι, μπορούμε

[@tasoulatritti9681]

Posy vitamini prepi na perno me nmerisios evxaristo 🥑🥑🥑

[@SteliosPantazis]

Δεν έχουμε όλοι τις ίδιες ανάγκες. Πρέπει να πάρετε και να μετράτε.

[@thomas8776]

Παρακαλώ πολύ αν είναι δυνατόν να γίνει μία εκπομπή για τη βιταμίνη Κ και σε ποια τρόφιμα βρίσκεται εκτός από τα πράσινα, πίνω sitrom για τη πήξη του αίματος λόγω καρδιάς και δε μπορώ ακόμα να ισορροπίσω το INR. Ευχαριστώ.

[@SteliosPantazis]

Θα δω τι μπορώ να κάνω γιατί το θέμα δεν αφορά πολλούς

[@ΠοπηΓαρυφαλλα]

Εμείς ευχαριστούμαι !!!

[@SteliosPantazis]

Παρακαλώ!

[@ΤαξουλαΞυ]

Καλησπέρα γιατρέ σας ευχαριστούμε για τα βιντεάκια που μας ανεβάζετε εγώ είμαι από το νησί της Μυτιλήνης παρόλο που έχω με το καλοκαίρι πάρα πολύ ήλιο η βιταμίνη b είναι σε πολύ χαμηλά επίπεδα θα ήθελα να μου πείτε πώς να την γυρέψω στο φαρμακείο σας ευχαριστώ

[@SteliosPantazis]

Δεν έχω φαρμακείο, αλλά είναι σίγουρος ότι στην Μυτηλήνη θα βρείτε φαρμακεία και εκέι θα σας συμβουλέψουν τι να πάρετε.

[@giorgosgeorgiadis1383]

Ευχαριστώ γιατρέ

[@SteliosPantazis]

Παρακαλώ!

[@varvarametaxa3351]

Σας ευχαριστώ για τις πολύ χρήσιμες πληροφορίες που μοιράζεστε μαζί μας. Τυχαία κάνω το σωστό! Επειδή είχα πολύ χαμηλό επίπεδο ( 12 ) κατάφερα μετά από ένα χρόνο να το πάω 25. ❤

[@SteliosPantazis]

Μπράβο! Συνεχίστε την προσπάθειά σας!

[@varvarametaxa3351]

@@SteliosPantazis 😍

[@SteliosPantazis]

@@varvarametaxa3351 Ευχαριστώ!

[@kaiti.]

Ευχαριστούμε γιατρέ🌺

[@SteliosPantazis]

Παρακαλώ!

[@eugeniavoulgari9105]

Ευχαριστούμε!!!!

[@SteliosPantazis]

Παρακαλώ!

[@georgepetras]

Καλημερα κ Στελιο για της Παντα σωστες και ωφελιμες οδηγιες προσωπικα πινω την.βιταμινη D Το.μεσημερι με ελαιολαδο 23.9.2021 Ευχαριστω

[@SteliosPantazis]

Πολύ καλά!

[@mariachatzina1778]

Γιατρέ εμείς που ειμαστε υπερήλικες πόσες φορές θα παίρνουμε την ντε και χωρίς τηνΚ

[@SteliosPantazis]

@@mariachatzina1778 Δεν πάει με την ηλικία. Μετράμε και ρυθμίζουμε.

[@mariachatzina1778]

Γιατρέ μου.σας ευχαριστώ που μου απαντησατε

[@SteliosPantazis]

@@mariachatzina1778 Εγώ σας ευχαριστώ που ρωτήσατε.

[@mariasimantirakis5021]

Ναι πολυ ενδυαφερω

[@SteliosPantazis]

Ευχαριστώ!

[@antigoni937]

Καλημέρα! Σήμερα σας ανακάλυψα, ευτυχώς. Πολυτιμες συμβουλες. Εγώ παίρνω βιταμίνη D γιατι δε με βλέπει καθολου ο ήλιος, αλλά την έπαιρνα με λάθος τρόπο. Να είστε καλά και συγχαρητήρια για το έργο σας. Τωρα θα την παίρνω οπως είπατε.

[@SteliosPantazis]

Σας ευχαριστώ πολ΄υγια τα καλά σας λόγια!

[@antonisalexa535]

Με ωμέγα 3 είναι οκ ευχαριστώ

[@SteliosPantazis]

Ναι, μια χαρά!

[@taxideutis9394]

Εξαιρετική πληροφορία! Ευχαριστούμε! :)

[@SteliosPantazis]

Παρακαλώ!

[@giovisynodinou4332]

ΓΙΑΤΡΕ, ΘΑ ΗΘΕΛΑ ΝΑ ΜΑΣ ΕΝΗΜΕΡΩΣΕΤΕ ΣΧΕΤΙΚΑ ΜΕ ΤΙΣ ΟΜΑΔΕΣ ΑΙΜΑΤΟΣ ΚΑΙ ΤΗΝ ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΠΟΥ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΚΑΝΟΥΜΕ ΑΝΑΛΟΓΑ ΜΕ ΤΗΝ ΟΜΑΔΑ ΜΑΣ.ΕΥΧΑΡΙΣΤΩ!!!

[@SteliosPantazis]

Δυστυχώς, δεν το γνωρίζω αυτό.

[@dimi71able]

Ευχαριστούμε για την ενημέρωση θα μπορούσατε να μας ενημερώσετε για τους κιρσούς και την φλεβίτιδα ευχαριστώ

[@SteliosPantazis]

Σε μελλοντικό βίντεο θα απαντήσω και σε αυτό το ερώτημα. Ευχαριστώ πολύ!

[@ΕλενηΓιαννακη-θ6σ]

Πολυ σωστο βιντεο!

[@SteliosPantazis]

Σας ευχαριστώ πολύ!

[@ΙωαννηςΜουστακας-σ9ξ]

Λιποδιαλυτη η D και ποικίλης βιολογικής δράσης. Όντως φυσικό υπερφαρμακο! Με λήψη φυσικής Κ2 έχουμε εξαιρετικούς συμμάχους για την υγεία των οστών και οδόντων. 1000 IU την ημέρα D μάλλον δεν είναι υπερβολή. Τί συστηνετε?

[@SteliosPantazis]

Συστήνω μέτρηση κάθε χρόνο την άνοιξη και ρύθμιση της δοσολογίας ανάλογα.

[@elenikitsou996]

Ευχαριστώ πολύ για τις ολοκληρομένες πληροφορίες που μας παρουσιάζετε. Παρακαλώ πολύ αν μπορείτε να με διευκολύνετε να βρω το βίντεο που αναφέρει για την κανέλα κευλάνης και την διαφορά της από την Ινδίας . Ευχαριστώ

[@SteliosPantazis]

Θα ετοιμάσω κάτι.

[@stavkatsop2308]

Θα ήθελα να γνωρίζω πόση ώρα κάθε μέρα πρέπει να είμαστε στον ήλιο για την Ελλάδα όσον αφορά την παραγωγή της βιταμίνης d.

[@minervames1345]

Θα χαιρόμουν πολύ αν αναφερθειτε στο μέλλον και σε άλλες βιταμίνες και πως πρέπει να τις λαμβάνουμε και για πόσο διάστημα. Επίσης αν υπάρχει ειδική εξέταση αίματος για να ελέγχουμε σε ποιες βιταμίνες έχει ελλειψει ο οργανισμος μας.

[@SteliosPantazis]

Έχω προγραμματίσει ήδη αρκετά βίντεο που αναφέρονται σε βιταμίνες. Υπάρχουν κάποιες εξετάσεις στο αίμα που μπορούν να δουν κάποιες βιταμίνες Αν και γενικά έχουν τα θέματά τους. Για αυτό δεν γίνονται πολύ συχνά. Κάποιες όμως βιταμίνες ιχνοστοιχεία που γίνονται μπορείτε να τα ζητήσετε από το γιατρό που σας συνταγογραφεί.

[@ΜαρίαΜακρή-ι9ψ]

Ευχαριστούμε για τις πληροφορίες. Μπορούμε να την παίρνουμε τη βιταμίνη d μαζί με άλλο χάπι,π.χ.με της χοληστερίνης?