3 passos para emagrecer e perder barriga

Neste vídeo a nutricionista Tatiana Zanin indica 3 truques super econômicos para emagrecer e perder barriga rápido, ingerindo menos calorias ao longo do dia.
Esses truques são:
1 Tomar um café da manhã reforçado e rico em fibras, para espantar a fome e conseguir se controlar, respeitando a dieta;
2. Ler sempre os rótulos dos alimentos para identificar a quantidade de açúcar, gordura e toxinas presentes, para evitar fazer más escolhas;
3. Acrescentar fibras em tudo o que for comer para combater o intestino preso e desinchar a barriga.
Neste vídeo ela também dá algumas sugestões de dieta para emagrecer rápido, que serve tanto para o homem, como para mulher, além de receitas caseiras com pimenta e canela para acelerar o metabolismo, desintoxicar e emagrecer mais rápido, mas sem prejudicar a saúde.
Alimentos para emagrecer e perder barriga:
Os alimentos mais indicados são os que tem poucas calorias, como as frutas ricas em água, tipo laranja e melancia, além de alimentos com muitas fibras, mas uma estratégia legal é adicionar semente de linhaça em tudo o que come. Comer alimentos que facilitam a queima de gordura como o gengibre, também é uma boa estratégia para emagrecer rápido.
Chás e sucos para emagrecer e perder barriga:
Chás diuréticos como chá verde e cavalinha, e os chás termogênicos como canela com gengibre são excelentes opções do que beber para emagrecer, mas os sucos de laranja com uma pitada de pimenta e suco de melancia com limão também são ótimos porque eliminam o excesso de água do corpo. Mas os sucos de frutas batidos com verduras como aipo ou couve, também são ótimos porque tem mais fibras e saciam a fome, sendo uma boa ideia para complementar o lanche.
Exercícios para emagrecer e perder barriga:
Apesar de qualquer exercício ser melhor do que nenhum, os melhores exercícios para emagrecer são os treinos onde é possível fazer exercícios aeróbicos como caminhada, corrida ou bicicleta e logo depois deve-se fazer exercícios que fortalecem os músculos como musculação, subir a montanha ou exercícios funcionais, por exemplo. Veja aqui os exemplos de exercícios para emagrecer, queimar gordura e afinar a cintura: www.tuasaude.com/melhor-exerc...
Veja mais dicas e alguns exemplos de dietas saudáveis:
www.tuasaude.com/como-fazer-u...
www.tuasaude.com/dieta-para-e...
www.tuasaude.com/dieta-para-p...
Para saber quantas calorias você gasta no exercício que mais gosta de fazer, veja:
www.tuasaude.com/gasto-calori...
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[@Bruh0417]

Kkk Não aguento ela é engraçada demais e boa profissional

[@tuasaude]

Hahaha a Tati é muito autêntica sim! :) Muito obrigada pelo seu carinho! Veja também aqui um artigo que preparamos, você vai gostar: www.tuasaude.com/dieta-para-emagrecer/ Depois conta pra gente como foi :)

[@bruninhaaraujo7220]

kkkk

[@antoniabetania3376]

@@tuasaude xxx

[@procureaqui5276]

veja este video kzbin.info/www/bejne/mYvUhJSIbaahbLM

[@davidgabriel3701]

mywhats.net/Emagrecee30diasdesafios

[@elizaiandra2528]

“Dormir bem durante a noite” eu assistindo em plena 4 horas da manhã😂😂😂😂😂😂

[@bruna_alexandrino]

Kk são 5

[@dandarasampaio9764]

2 56👉👈

[@soeumsm3270]

E eu as 5AM.....

[@barbarasanchez5501]

00:15am kkkk

[@jacagol1002]

2:46👉👈

[@simonebeatrizdelfinofranco7538]

Minha barriga zerou com 1 hora de caminhadas todos os dias e reeducação alimentar !! Amo abacaxi assado em cubinhos , com canela , me ajuda muito quando tenho vontade de comer doces !! ❤️❤️ Mudança de hábitos , só felicidade 🙋‍♀️

[@MsKatia147]

obrigada pela dica com relação a ansiedade.

[@victoriagabrielly8668]

"Barriga é a dos outros, a minha é abdômen" Melhor nutricionista 🤣🤣🤣♥️

[@procureaqui5276]

veja este video kzbin.info/www/bejne/mYvUhJSIbaahbLM

[@miguelmartins4470]

@@davidgabriel3701 Como que é?

[@adeliaalvesdecarvalhoalves4654]

@@sloweed777 oi euquero

[@adrianafernandes8309]

@@sloweed777 eu quero

[@heloisadejesus7193]

Minha vó sempre dizia" tome café da manha como um rei,almoçe como um príncipe e jante como um morador de rua,seu corpo agradece🙏🙏

[@leandro_cfs]

go.hotmart.com/H27498740Q

[@barbarafrancisco7644]

Olá tudo bem? Um desafio para essa semana. Emagrecer em 17 dias! Que tal? Você topa? Só clicar aqui nesse link abaixo. go.hotmart.com/H28890117O

[@camilashuffo6471]

Kkkk amei

[@lolasilva2487]

@@barbarafrancisco7644 tudo querendo ganhar dinheiro com hotmart kkkkk

[@larawalker607]

@@lolasilva2487 coma menos bata mais 😈 kkkk faça exercícios pronto emagrece e ainda fica forte nos braços 😂😂😂

[@nuncamaisvoubeber5449]

Eu preciso emagrecer porém tenho muita ansiedade, começo fazer regime e tenho vontade de comer até os móveis da casa, tem como fazer um vídeo dando dicas sobre ansiedade? Obrigado desde já!

[@alanaalmeida5223]

tambem sou mt ansiosa

[@eduardagarciaferreira6999]

hahahahahahahahahha me mato rindo

[@tuasaude]

Podem sempre complementar este vídeo, assistindo outros vídeos do canal, especificamente com este: kzbin.info/www/bejne/jWrTep5_ndennNE :)

[@AN45DRE69W]

faz um vídeo de vc comendo os móveis da casa kkkkkk

[@silvanasiqueira9134]

EITA KKKK

[@cristianomiranda3609]

Estou fazendo dieta e em 2 semanas e meia já emagreci 4 kilos minha dica é coma comida saudável e antes das refeições beba 2 copos de água para se sentir cheio e ajuda você a comer em poucas quantidades. Comer fruta é importante por causa das vitaminas

[@gabyl.rodrigues7238]

Fiz 2 meses dieta, Malhei igual uma condenada. Perdi 5kg...tenho ansiedade e já fui sarada...Quero meu corpo de voltaaaaaaaaa.

[@procureaqui5276]

veja este video kzbin.info/www/bejne/mYvUhJSIbaahbLM

[@aline6794]

Não é bom beber água antes de comer, bem como não é bom comer ingerindo algum líquido. Procure, faz um mal danado. O certo seria tomar água até 30 minutos antes de comer. Se vc quer se sentir mais satisfeito, antes mesmo de comer, coma folhas de alface ou coisas com fibras.

[@cristianomiranda3609]

eu faço isso só que não mencionei o tempo

[@cuidedasaude8150]

Oi tudo bem? Se você precisa emagrecer de maneira saudável e não sabe como dá uma olhada em meu canal.

[@jay-p804]

começando : 08/10 peso inicial: 77 kg meta : 68 deixem like / comentario pra eu me lembrar de colocar o meu peso aq por semana é nóis edit/ 14/20 75,2 proximo edit daqui a uma semana

[@tuasaude]

Vamo lá :)

[@jay-p804]

@@dungeli7906 ainda n me pesei vou me pesar quinta ai falo aq

[@Robertarhosammy]

Eitaa Coisa boaa

[@glaysonalves]

Vamos lá amigo kkkk

[@stefanyvianna4310]

Iaiiiiii????

[@dezagirl2939]

Dra. Bom dia. Fiquei durante um mês tomando água c limão, eliminei há algum tempo o feijão da minha última refeição (janta, q também agora é em porções pequenas), tomo um copo dágua antes de cada refeição, eliminei os refrigerantes e também adicionei o chá de hibisco à minha alimentação. O resultado disso foi a perda de 10kg. Muito obrigada pelas dicas no seu canal ;)

[@tuasaude]

Uhuuu!! Parabéns Andreza!! Que legal, parabéns pela determinação! :)

[@maraconselheira3712]

Andreza Vitória em quanto tempo?

[@maraconselheira3712]

Andreza Vitória e como você toma chá de hibisco? De manhã? Uma vez ao dia?

[@melisadossantos667]

Parabéns! Só não deixa de comer o feijão

[@simoniaparecida4127]

Meu pobrema e só a barriga q quero perde. Como eu fazo

[@viihvieira3111]

pq eu não descobri o teu canal antes? vc não fica só falando e demorando pra começar as dicas, o vídeo começa falando já as dicas, é melhor canal, eu amei

[@britotrader_1323]

SUPER DESAFIO DIETA 30 DIAS DESCUBRA O MÉTODO QUE MILHARES DE PESSOAS USAM PARA ELIMINAR DE 6KG A 10 KG DE GORDURA EM APENAS 30 DIAS go.hotmart.com/O27979638M

[@fabio-rosariovillarcasalfi]

Olá Todos que estão interagindo ! Nesta segunda-feira, dia 10.08, nosso convidado na HORA SAUDÁVEL é o Cirurgião Geral Dr. HERALDO GADELHA JR, venha ter dicas de alimentação saudável e conquistar a sua melhor forma. #EU QUERO PARTICIPAR. ENVIAREMOS O ENDEREÇO.

[@luanajacobs3162]

Vdd🥰

[@naracosta8127]

Minha tia tava com 103kg ela comprou um programa de um nutricionista por 40 Reais e perdeu 30kg em menos de 2 mês com a dieta saudável que passaram para ela , ta super feliz e tendo que comprar roupas novas 🤣❤

[@michellyaparecidaguizalber8459]

Gente, como essa mulher é maravilhosa!!! Gratidão 🥰

[@tonsantos7804]

Meu Deus mulherrrrr... vc é viciante rsrsrs Comecei a assistir e não consigo mais parar, suas explicações são ótimas!!!

[@tuasaude]

hehe Obrigada, Ton! Já se inscreveu por aqui, né? :)

[@tonsantos7804]

Com certeza!!! Abraços!!! Sucesso!!!

[@estrelacadente2370]

TuaSaúde .... Tbm curti muito. .. Amei suas explicações sem muita enrolação.. Muito linda e simpática.

[@acaciacarvalho3628]

Verdade né. Eu descobri o canal ontem e ja assisti uns 14 vídeos. Nem todos eu precisava ver kkkkkk. Ela é muito amor.

[@deboralopes2638]

To nessa situação kkkkkkk socorro acho q to viciada

[@vicentemarques3240]

Eu emagreci 11 kilos, seguindo essas rotinas ditas. obrigado, estou muito feliz. autoestima lá em cima.

[@heloisaalves7105]

Por favor me ajuda!! Como vc fez, oq vc comeu?

[@pedroqueiroz1211]

@@heloisaalves7105 _Também quero saber😭😭_

[@ogochi_pisca]

Mano eu perdi 11 só ficando doente E eu tô no peso médio Espero que cada vez que eu fique doente eu perca 11 também kkk

[@leandro_cfs]

go.hotmart.com/H27498740Q veja essa forma incrível de emagrecimento

[@fabio-rosariovillarcasalfi]

Olá Todos que estão interagindo ! Nesta segunda-feira, dia 10.08, nosso convidado na HORA SAUDÁVEL é o Cirurgião Geral Dr. HERALDO GADELHA JR, venha ter dicas de alimentação saudável e conquistar a sua melhor forma. #EU QUERO PARTICIPAR. ENVIAREMOS O ENDEREÇO.

[@martasantana3529]

Ela é maravilhosa!!Da prazer assistir os vídeos dela, muito divertido e só dicas tops👏👏 hoje acordei e corri no canal assisitir e deixar like logo de cara🥰

[@Vikacroche]

Perdi 16 kilos em 36 dias seguindo todas as suas dicas e fazendo Hit.....maravilha! Obg

[@tuasaude]

Que bom saber isso! Ficamos muito satisfeitos :)

[@pedrohenriquecoutinho181]

Oq vc fez?

[@marlipereira9989]

Gratidão! Suas informações, alegria e motivação é contagiante. 🙏🏼🍃🌺😍🤩😘

[@heym4rk]

Doutora faz um vídeo falando sobre 10 dicas de como ganhar seu coração

[@ericav.2493]

Marco Bertuol kkk a lokaaaaa. Ela é linda ne

[@GabrielaCabrera]

Marco Bertuol kskskks bem isso

[@gustavogugu5934]

Gabriela Cabrera :

[@mariaeduardamontes4488]

eu to boiando aqui rsrs

[@ludieliproenca2112]

kkkkkkkkkkkkkkk

[@joelmacurcino1269]

Amo que os vídeos da Dr. são curtos e diretos. 👏

[@monicaalle8186]

Vi hoje pela primeira vez seus vídeos...quer dizer, vi 1 e fiquei encantada!!! Comecei a buscar todos! Até que enfim uma apresentação feita de forma agradável e didática no tema do emagrecimento!! Parabéns!!! Engordei 8kg nesses 4 meses de quarentena e agora estou no foco total para eliminar 10 até o verão!!! Amei as suas dicas

[@gabiveloso2822]

Por mais nutricionistas/médicos assim!! 🏅💗

[@auroramiranda3921]

Como você ainda não tem um milhão!!!!? Você é ótima , assisto os vídeos até o final engraçada e objetiva! Ameeei 😍😍😍

[@tuasaude]

Hahaha Obrigada, Aurora!! Indica aos amigos aí! :))) Ps: Acho o seu nome lindo demais! :)

[@esterdeoliveirabarros8767]

Muita simpatia em uma doutora só, amando seus vídeos.

[@robertodossantos9523]

Doutora Tatiana você é um barato,amei as fotos de entrada do vídeo.Parabéns pelo seu trabalho e toda sua simpatia.😀

[@marciasantiago5695]

Eu procurando um receita pra baixar o colesterol, e o que eu encontro 👆🏼😅 Uma simpatia. Além de falar com naturalidade. Parabéns 👏

[@rerisonabreu]

a melhor nutricionista do mundo mds 😍

[@sclipsinsanos8205]

Vc é ótima. Onde acha tanta energia, alegria e animação? Tô adorando seguir seus vídeos. Muito louca...adorei o vídeo que vc virou o prato na boca. Bj. Ivánia

[@ligiafernandes5531]

Queria curtir 1 milhão de vezes kkkk amooo. Show. Parabéns 👏👏👏👏💖

[@gustavobf99]

Essa Doutora é boa demais, Explica super bem e ainda é engraçada kkkkkkk

[@xeniacorrea3826]

O melhor desse canal é a objetividade, amo ❤️

[@cuidedasaude8150]

Oi tudo bem? Se você precisa emagrecer de maneira saudável e não sabe como dá uma olhada em meu canal.

[@rosangelagaioto4111]

Vc é uma fofa,cheia de alegria e descontração 😘

[@deiakrady2207]

Maravilhosa, nunca vi Videos melhores, tão objetiva... Uauuu PARABÉNS E MUITO OBRIGADAAAAAA

[@solproenca8900]

Ela é maravilhosa e muito divertida🥰🤭

[@makisozio9086]

Você é sensacional sério tô apaixonada nos seus vídeos, como não te descobri antes na minha vida, parabéns e sucessoooooo

[@tuasaude]

Obrigada, Maki querida! Seja bem-vinda ao nosso canal! 💙 💙 💙

[@jessicaalmeida9954]

Ótimas Dicas, acompanho sempre seu canal parabéns pela LUZ!

[@cynthialauarrahme7732]

Vc é linda! Adoooro o seu bom humor. Vc faz bem às pessoas. Que Jesus a abençoe sempre meu anjo. 😘❤🤗❤

[@eroneideandreia7566]

Eu adoro essa simpatia! Mulher linda e de bem com a vida. Passando a sua experiência com delicadeza e dedicação. Isso é ter amor ao próximo. Parabéns pelo canal.

[@josisousa6129]

Aprenda a se maquiar de forma fácil e profissional sem sair de casa. Certificado incluso. Quer aprender ? Aperte o link abaixo go.hotmart.com/Y37205355R

[@claudiavefagocararo1205]

Falou tudo. Ela é muito abençoada e querida.

[@leoalbuquerque6027]

Mulher porque eu n te conhecia antes ? vc é foda, sua maneira de explicar prende atenção e realmente ensina.

[@tuasaude]

Obrigada Leo!

[@amandar.pereira2893]

Gentee, eu amo teu senso de humor haha, sério! Me motiva bastante haha. Fico triste com os deslikes nos teus vídeos, gosto muito do seu canal😊

[@Carolzin23a]

Seus vídeos são simples e muito práticos parabéns!!

[@isacrismenezes]

Vc é demais, faz tudo parecer bem fácil, amo seus vídeos 😉

[@tuasaude]

Que elogio maravilhoso, Bell!! Esse é o nosso objetivo, traduzir informações técnicas de saúde que sejam facilmente entendidas por todo mundo, mesmo pra quem não é da área. Obrigada! :)

[@gislenemartins1393]

TuaSaúde amei o seu canal,acabeí d me inscrever lindaa😘😘

[@alderlanfarias6818]

Eu posso te ajudar a perder peso de forma rápida e saudável em apenas 17 dias

[@adrianaaribeiro]

achei muito fofo seu jeito de fala meus parabéns

[@CarlosAlberto-cp7ss]

Amo está mulher Suas dicas me ajuda muito no dia a dia.

[@taniasilva5768]

Muito obrigada pelas dicas!!! Super like 👍 chuvas de bençãos sobre sua vida!!!

[@karolrodrigues9651]

top em doutora grandes dicas sou fã do seu trabalho.... vambora ficar em forma 💙

[@tuasaude]

Obrigada, Karol! :))))

[@ericamoreira9516]

muito bem dito linda

[@evelyntv3149]

Olá eu tenho uma ótima dica para quem quer realmente emagrecer e o mais importante com saúde vou te passar meu segredo feminino. go.hotmart.com/P23430140T Acesse esse link e descubra como várias pessoas conseguiram emagrecer com saúde.

[@michelefelippe1676]

Tatiii você é Fantástica!!!! #tuasaude! ♡♡♡

[@funfa4456]

Muito bom, sempre emagrecer com saúde e com qualidade!

[@miriamalves4965]

Cheguei por aqui a pouco tempo e já curto d+ sua dicas e seu jeito extrovertido... Deus abençoe...

[@canallukinhas5443]

Ótima profissional vc fez a minha vida mudar de 60 kg peso 49

[@luuhsilva2757]

Oque vc fez ????😥

[@cuidedasaude8150]

Oi tudo bem? Se você precisa emagrecer de maneira saudável e não sabe como dá uma olhada em meu canal.

[@cuidedasaude8150]

@@luuhsilva2757 Oi tudo bem? Se você precisa emagrecer de maneira saudável e não sabe como dá uma olhada em meu canal.

[@taniamatosr.7989]

Parabéns doutora!...te acho linda,simpática, muito engraçada e inteligente!Amo seu trabalho!!!😊😘

[@tuasaude]

Obrigada pelo carinho, Tania! Um beijo grande da equipe toda!! :)

[@solrodrigues6842]

Tati, obrigada por existir. Vc salvou minha vida 🙏 tô de boa,. te amo ❤️

[@regianeneves9261]

Eu te amei você é super alegre , nossa você da um ânimo de viver que até esqueci que te assistir por queria perde barriga Deus te abençoe e te conserve assim muito alegre

[@vidademulher9515]

Passei 40 dias no jejum intermitente e perdi 7kgs. Muito bom.

[@adrianapigaiani248]

Seus vídeos são incríveis! Adoro muito explicativos de forma divertida, obrigada

[@tuasaude]

Ohh obrigada pelo carinho Adriana! Se tiver alguma sugestão para um vídeo aqui no canal fique à vontade para falar com a gente hein. Adoramos quando vocês participam e nos ajudam por aqui. 😊

[@estefanialopes9239]

Vc é muito carismática. Estou hj com intestino inritavel pelo sintomas vou ao médico mas já estou me cuidando com suas dicas fibras, iogurte , sopa etc.... Estou melhorando muito. E muito chá.

[@igorlorran1594]

Você é ótima, tá de parabéns, vou seguir os conselhos

[@wk7023]

Seu dinamismo é excelente, obrigado doutora já me ajudou muito! :D

[@tuasaude]

Obrigada por estar aqui conosco, Maiara! :)

[@thaissantiago9457]

Vc é muito divertida e cheia d conteúdo! Tá d parabéns!

[@mariapinheiro8633]

Oi

[@conceicaocosta]

Tati você é o máximo 😀👌. É muito prática e directa! Sou de Portugal 🇵🇹 😀 e sigo seus vídeos. Obrigada pela partilha 😉. Felicidades para Si. Conceição de Portugal 🇵🇹

[@luzinetesantos420]

Obrigada pelo vídeo. ....vc é uma boa profissional

[@eloiza59]

Maravilhosaaaa!!! "nos motiva com o carisma"!

[@cuidedasaude8150]

Oi tudo bem? Se você precisa emagrecer de maneira saudável e não sabe como dá uma olhada em meu canal.

[@davidgabriel3701]

mywhats.net/Emagrecee30diasdesafios

[@patriciariguett3938]

Que animada!!! Gostei!!! Vou seguir e tentar me animar com ela............

[@tuasaude]

Olá Patrícia! Que bom que gostou :) Ficamos muito satisfeitos pelas nossas dicas serem úteis para você! Veja aqui também outro vídeo que pode ser útil para você: kzbin.info/www/bejne/enmTnXuXiadqnrs

[@vilmacampos100]

Achei um canal que a pessoa não enrola! 👏👏👏👏👏

[@tawanyribeiro]

Meu conheci ela a pouco tempo e já sou apaixonada sério

[@Qualeoseuprobrema]

Até que enfim achei algo realmente confiável sobre esse tema na internet. Amei

[@leandro_cfs]

go.hotmart.com/H27498740Q

[@celiaferrarezisouza5673]

adoooro seus vídeos, já dou o Like antes mesmo de assistir, amei as dicas...compartilhandoo😀

[@tuasaude]

Que fofa!!! Obrigada, Celia!! :)

[@helenagomes5849]

Tua Saúde como é o nome dessa doutora simpática

[@videosincriveis4664]

go.hotmart.com/O3961674H

[@estefanialopes9239]

Parabéns pelo seu trabalho em ajudar as pessoas.

[@jesuseocaminho5489]

Você é maravilhosa! Muito obrigada pelas dicas. Estou na luta pra perder barriga. 😀

[@isismiranda7503]

Pô, adorei ela!!!

[@helonutri.oliveira]

Adorei!!! Recomendo para meus pacientes e elas adoooram! 🥰❤️

[@lucianachimirri3638]

Amei vc e suas dicas! Bjs ... Deus te abençoe!

[@Eli-nv2vm]

Essa doutora é top top top👌🏾👌🏾..adoro ❤️

[@Tttaaa1206]

Gente acabei de chegar por aqui e to amando todos os vídeos, maravilhosa ♡

[@tuasaude]

Bem-vinda, Taci!! :)

[@brancapreviliato4853]

Que energia maravilhosa! falar de emagrecer ficou até interessante

[@cuidedasaude8150]

Oi tudo bem? Se você precisa emagrecer de maneira saudável e não sabe como dá uma olhada em meu canal, tenho uma boa proposta.

[@natianeaz6051]

Adorei as dicas vou seguir tudo que falou!!!😍🥰

[@JoiceSMDias]

Vc é ótima tem um astral maravilhoso!!!

[@canaldaestefania6885]

Começando: 10/2020 Peso inicial:75kg Meta:53 Deixe like, comentário, volto até afinal do mês novembro/2020

[@marcileiachieregatto4899]

Resultado?

[@leandraaparecida2997]

E aii

[@canaldaestefania6885]

@@marcileiachieregatto4899 tivi que para de fazer, o suco detox q eu tava tomando me deu alergias, em 2 semanas já tinha perdendo 5kilos. Fazendo exercício 3dias por semana , e uma refeição por dia,meu café da manhã era o suco detox me deixava sem fome tbm. Parei de fazer dieta porq suco detox me deu alergias fiquei com espinhas Td parte do corpo ,como tava tomando remédio ñ podi ficar muito tempo sem comer.

[@andreialins881]

Minha meta igual a sua e estou com o mesmo peso 😢 só que eu sempre meto o pe na jaca comendo doce.

[@ViviiiiViviii]

Obrigada pelo videio.. desde de que vi o primeiro já me inscrevi 😍

[@tuasaude]

Não deixe de recomendar aos amigos!! :D

[@keshilybravo6031]

A tia Tati é um amor 😂💛

[@silviamorais2519]

Voz linda.. acolhedora. sensacional os conselhos.👏👏

[@jessicavelasques9422]

Top seu jeito de falar , adorei as dicas 👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼

[@cuidedasaude8150]

Oi tudo bem? Se você precisa emagrecer de maneira saudável e não sabe como dá uma olhada em meu canal.

[@davidgabriel3701]

mywhats.net/Emagrecee30diasdesafios

[@LuanaSilva-dw7fh]

Estou lendo rótulo de tudo; e vendo cada coisa, que nem imaginava , fazendo reeducação emagreci 5 kilos , quero emagrecer , mas 15

[@tuasaude]

Que orgulho Luana, é isso ai! 😊

[@LuanaSilva-dw7fh]

TuaSaúde 😍❤❤💎👏

[@biancaaguiar4566]

Tem um video sobre 7 passos para um emagrecimento definitivo que adorei é um ebook bem completo sei disso pois minha mae mesmo fez o uso dele não vou deixar o link direto do ebook pois não tenho permissão vou deixar o link do video e lá vc encontra o link kzbin.info/www/bejne/rXKXnpeliqt3aKM

[@silenecarnicelli2187]

Adorei essa médica Gente Show de pessoa Ameiiiiiiii Vou tentar fazer desse jeitinho Sou muito preguiçosa de sair pra rua Mas vou tentar fazer caminha E seguir com a Dieta Que Deus abençoe essa pessoa admirável Bjjas Bigaduuuuuuu 😊🙏😍😘😘😘

[@celiavieira130]

Bom dia que Deus te abençoe e te guarde sempre a você e sua família olha você e demais você dar informações que não vejo em outra MEUS parabéns

[@js.silva071]

"Barriga é só dos outros, a minha é abdômen" kkkkk morri ❤️❤️ amo os seus vídeos me incentiva muito

[@tuasaude]

Ahhh muito obrigada pelo seu elogio :) A sua opinião é muito importante para nós! :)

[@fabiosportccp]

Que doutora mais charmosa ! Ahhh! uma dessa cuidando de mim...estaria magrinho...rsrs Com todo respeito, vídeos bem bacanas de fácil entendimento, didática bem legal... parabéns!

[@laisramalho6363]

Achei ótimas suas dicas. Vc é show de bola!

[@elizetegoncalves3507]

Legal os conselhos obrigada Deus te abençoe vc e FM abraço

[@lorraynerodriguesmoura4754]

Curtam pra eu lembrar de atualizar. Peso atual 73 meta 63 começando 23/12

[@maysahianny7638]

oii

[@nataliamarcela3158]

Já adorei muito o video bjs❤❤❤

[@tuasaude]

Que bom que gostou, Nat!! :)

[@naiaraaraujo4987]

Na terça feira da semana passada comecei a ver teus vídeos e já estou viciada, e no mesmo dia iniciei uma reeducação alimentar com tuas dicas. E já me sinto bem menos inchada. Já comecei a perder medidas na barriga com apenas 1 semana comendo direitinho e fazendo caminhada 2x por semana.. Muito obrigada por esses excelente conteúdo.

[@priscilaborges3236]

GNT amei ela...muito engraçada e muito profissional...vídeos rápidos amei...mais uma inscrita😘😉

[@regesalves7988]

Ótimas dicas! Tati me dê uma dica por favorooor! Comecei uma dieta e em 4 meses e meio perdi 18kg, Porém fui pra casas dos meus pais de ferias em MG (cheio de comida gostosa) e quando voltei tinha "ganhado" 5 KG, depois disso mantive o ritmo de antes, tentando manter na dieta, e também fazendo uma caminha/corrida de uma hora por dia e 5x na semana. Fora isso ainda tomo diariamente chá verde, agua com limão, chá de hibisco, to tomando cafeína antes da corrida, e ômega 3 também... Mas com isso eu só estou mantendo peso, não consigo perder nada :(. Me dêem alguma dica por favor.

[@denisecoelho8082]

linda vc e muito engraçada .muito bom bons seus vídeos emagreci 4 kilos em um mês valeu apena .

[@tuasaude]

Uau, que incrível, Denise!! Parabéns pela disciplina, muito legal saber dos resultados!!!! Obrigada!

[@AndreaSantos-cr4mg]

O seu canal é incrível !.👏👏

[@AntonioMarcos-mw1wu]

Show seu jeito de se comunicar, liberal e simples mais a verdade.

[@lisangelabrito5582]

Boaaaaa; fala rápido e simples!!!😆Direto ao assunto! ! ! 😆

[@rahmeireles8333]

Lisângela Brito Que tal conseguir aquele corpo que tanto deseja ? Venha fazer parte do projeto 30 dias magra. O Projeto 30 Dias Magra é um ebook completo para você emagrecer de forma rápida e saudável, mesmo que não tenha tempo ou até mesmo não conheça sobre alimentação ou perda de peso. Link do projeto go.hotmart.com/X29952379Q

[@lilandraoliveira5317]

Que legal sei nome.

[@lisangelabrito5582]

@@lilandraoliveira5317 😂😉👍

[@willianasilva7436]

"barriga é dos outros, a minha é abdômen!" Kkkkkkkkkkkkk isso mesmo kkkkkkkkk

[@rahmeireles8333]

Williana Silva Que tal conseguir aquele corpo que tanto deseja ? Venha fazer parte do projeto 30 dias magra. O Projeto 30 Dias Magra é um ebook completo para você emagrecer de forma rápida e saudável, mesmo que não tenha tempo ou até mesmo não conheça sobre alimentação ou perda de peso. Link do projeto go.hotmart.com/X29952379Q

[@lilandraoliveira5317]

Kkk meu pai sempre diz q tem o abdômen definido ,para dizer q e magro kkk

[@stelenobarros]

Williana😂😂😂

[@borgessantosgabriela1255]

Concordo ela é muito boa...e engraçada e com isso aprendemos muito

[@thays1976]

Que dicas maravilhosas!