3 ползи да стигнем 10% подкожни мазнини

Много често се говори за негативите на това да стигнем до 10% подкожни мазнини. Голяма част от нашите последователи са приели, че това е нещо трудно, неприятно и лишено от смисъл.
Истината е, че има (поне) 3 причини да стигнеш 10% подкожни мазнини!
1. Помага за преразпределението на мазнините след това
2. Пречупва лимитиращите ни вярвания
3. Кара ни да свикнем да излизаме от зоната си на комфорт
Резултатите на нашите клиенти, можеш да видиш от тук 👉 aestheticbysci...

[@Djanierdjan]

Никола, много ти се възхищавам.Много си интелигентен и талантлив, радвам се ,че има такива хора и във България.

[@svetlinhristov6591]

Много добро и полезно видео Браво

[@karchev.finance]

ПОТВЪРЖДАВАМ ЗА КАТАЛИЗАТОРА!

[@user-pk2xc5bo4o]

Браво момчета вие сте най добрите ! Продължавайте на пред .

[@alexanderivanov7404]

So simple, yet so true, keep going like that, YOU ROCK, YOU JUST ROCK GUYS...!

[@yavoripavlov]

Супер Полезно!

[@larckyredzhev]

Браво, момчета! Страхотно видео! Харесва ми, че показвате позитивите на това да си изчистен през друга призма!

[@nikigerov5799]

Наистина ми хареса клипа много полезни съвети благодаря и аз сега се опитвам да си изкарам пресата на корема си ще е много трудно ,но както вие казахте не трябва никога да се предаваме.

[@LyudmilMilev]

Уникално качество на картина и звук 👌

[@user-pk2xc5bo4o]

Клипа беше много добър и информативен ! Звука е 6 Картина е 6

[@aleksdanielov7421]

Ooy

[@iamkapsta3915]

Много качествено съдържание и все по-професионални клипове. Поздравления момчета!

[@user-dr6zg5lt1z]

Животът започва като излезеш от зоната си на комфорт! :)

[@detetonanikibankov8476]

Borislav Borisov mnogo paper towns si gledal lud

[@user-dr6zg5lt1z]

​@@detetonanikibankov8476 Знам че звучи доста "филмарско", но такова ни е обществото. Човек каже ли нещо което не е просто празни приказки и го наричат "филмар" или с някакъв друг синоним. Колкото до "Paper Towns" за пръв път го чувам. Цитирах Neale Donald Walsch.

[@yonkostoyanov6688]

Съгласен съм (y)

[@danielivanov9052]

Браво

[@adrianhristov5209]

Момчета вия сте страхотни! Много ви харесвам!💪💪

[@yonkopetkov5896]

Браво, момчета! Страхотни, както винаги. Много ми допада идеята как фитнеса и спорта като цяло се обвързват с другите сфери на живота, за да създадем една по-добра версия на себе си. Относно техническата част - надписите и обобщението накрая много ми допадат. Поздравления и че инвестирате в оборудване и се стремите постоянно да подобрявате съдържанието на канала. Keep up the good work

[@NikolaTomov]

Благодаря за обратната връзка! Продължаваме в същия дух и ще говорим още и за личностно развитие 💪

[@nikipetrov4773]

Много мотивиращо видео, особено частта с личния пример. Благодаря ви, момчета и продължавайте в същия дух!

[@user-gq3or3gx7b]

Харесах клипа преди да съм го гледал но знам че ще е як и полезен💪

[@miroslavgeorgiev7677]

Невероятни сте! ❤️

[@dangelo90]

Много добре

[@Vvvvvvvvvvvvvvvvb]

Пичове страхотни сте. Продължавайте все така.

[@user-ck8ei1vt7l]

Много полезно и мотивиращо видео! Интелигентно поднесена информация, както винаги!

[@NikolaSirakov]

Много добре, продължавайте да се развивате 👍. Геймърите са много сериозни във фитнеса 💪.

[@Ellie-yf8oz]

Исках да ви кажа просто едно БЛАГОДАРЯ,Защото тази информация ,която получавам от вас е супер ценна! 😉🤗

[@emosyoutube]

Всичко трябва да се опита в този живот! Благодаря!

[@iboivanov5352]

Супер е приятелю браво

[@alibuskov4063]

Най - добрите !

[@zvetelinagancheva3430]

👍🤔 Много сте добри🔝

[@kristianvladimirov5026]

Страхотни сте маниаци.Продължавайте в същия дух🔝🔝🔝🔝❤️

[@nikolaymihaylov902]

Страхотни сте! Продължавайте напред!

[@pesho6424]

Super

[@yoshko92]

Евала!

[@denisdinkov8926]

Какво стана с всекидневните тренировки за прасец ? Имаше ли желаният резултат и какъв беше ?

[@zkirock7084]

Никола това което забелязвам, че в последно време се развиваш и променяш със супер бързо темпо което е мега яко чак ти завиждам 😄. Продължавайте все така. По-здрави 💪💪💪

[@vasilbratanov440]

Страхотно видео, продължавайте все така :)

[@denisnihat5277]

мн добра информация

[@user-rn1qk6cy1z]

Много полезно видео!! ❤️

[@svetlinvasilev932]

Егати доброто качество... Браво👏👏👏

[@4erenfen645]

Тренирам от 7 години но последните 2 тренирах само по 2-3 месеца годишно и пиех много алкохол, и се храних с каквото ми падне включително и много сладко.Сега съм решил отновп да влизам във форма 88кг съм свалих 12 кг и не спирам да тренирам.В началото си смятах калориите но вече не, защото си имам горе долу представа даже приемем по-малко от необходимите калории като най-вероятно и не приемам повече от 150гр протеин на ден което пак не е зле.Като има желание има и начин макар че вече не е като преди ходя на работа всеки ден работя в рудник но това не ми пречи да тренирам 5 пъти в седмицата.

[@evgenihristov4664]

браво

[@antonlyubenov4151]

💪💪

[@user-yb5um9ey4e]

Коментар

[@djeidi1]

Страхотни сте !

[@AestheticStalik]

Постарах се доста и с този видеоклип, като се надявам монтажа да ви е харесал! Снимаме и с ново осветление (на 08:30 може да видите разликата). Още му свикваме, тъй като досега не сме ползвали такова :D Надявам се видеото да ви е харесало, Никола

[@sonixbg6912]

Добре се е получило ! Браво ! 🔝

[@danielivanov8981]

Перфе💪

[@KaloqnKermenov]

През повечето време гледам вената на бицепса , но да с светлината е по-добре. :D

[@ertyerty175]

Звукът и скоростта са ок . 😀💪

[@AestheticStalik]

Този път не съм ги пипал :D:D:D

[@danielivanov8981]

Първи ❤️❤️ и евала за клипът!!

[@AestheticStalik]

Радвам се, че ти харесва!

[@danielivanov8981]

То оставаше и вашите клипове да не ми харесват!! 💪❤️ Купих си книгата ви и съм изумен. След време чакаме втора ваша книга!💪❤️

[@radolsavjelev8956]

Супер клип продължавайте в същия дух. Как да постигнем тези 10 до 15 % подкожни мазнини. Какво трябва да правим за правилно подхождане към тази цел. Кое да променим освен, че трябва да ядем по малко от дневния си прием на макронутриенти.

[@bubarevoligarh7373]

ДОБРА ИДЕЯ ЗА КЛИП !!! Алкохола полезен ли е ? Вреден ли е ? С какво е полезен ? С какво е вреден ? В какви количества ?

[@georgiantov1273]

Добър избор на картини

[@stelianstavrev]

👌

[@agarip4904]

👏👏👏👍

[@BatCeco]

Харесвам, коментирам, после се ънсъбскрайбнах, за да мога пак да се събскрайбна :)

[@AestheticStalik]

Покани приятел да се събскрайбне :D

[@BatCeco]

@@AestheticStalik мен приятелите ми ме поканиха, ама ще им кажа да ънсъбнат и да събнат пак.

[@user-ov3nt4ll4d]

Браво, харесва ми, че промотирате 10%, а не 6% например, тъй като действително при слизането прекалено на прекалено ниски мазнини не само заради проблемите с хормоните, увеличения риск от контузии, но и заради факта, че тоя процент мазнини е нетраен.

[@AestheticStalik]

Абсолютно не си заслужава за голяма част от хората!

[@holdstrong7710]

Добре, ами как да разберем колко % подкожни мазнини имаме ? Този въпрос винаги ми е бил интересен и ако може да направите клип за него, или да ми кажете, ако случайно вече имате и не съм го видял! Keep up the good work boys !!!

[@AestheticStalik]

Нямаме, но е хубава тема! Ще направим!!!!

[@martisport838]

Калипер

[@frenetixxxx1]

@@AestheticStalik Ще е супер да ни кажете къде можем да си измерим подкожните мазнини!

[@xxhhhx7120]

Страхотно видео! Имам един въпрос обаче-Много трудно чистя в долната част на корема( знам,че при мъжете там е най-трудно за чистене) таа някой да ми даде съвет как да изчистя там-дали да правя повечко упражнение или какво?

[@dobrintodorov8240]

Тайната е да продължиш да кътваш. Рано или късно, ако си упорит ще изчистиш и там! Просто това е последното място, което се изчиства от подкожни мазнини и съответно първото на което се лепят :)

[@user-lz9cs9jc8s]

be ti si nay golemiq i tva e :D

[@NikolaTomov]

Star Sute мерсиии 😁😁😁💪

[@scrubywarcryn5429]

Алелеее е сега ми дойде книгата ЩЕ СЕ ПРЪСНАААА

[@denisdinkov8926]

Вярно ли е,че различните животински мазнини се преработват като енергия на различна термогенична температура,например ангнешкото изисквало около четиредесет градоса в тялото ? Това го твърдеше Митко Димитров в едно интервю. Уникален си БРАВО !

[@TheManiakaa]

Здравейте, редовно гледам вашите видеа и се радвам на работата,желанието и упоритостта която полагате за да помагате на хората, искам да попитам дали имате видео в което обяснявате малко по подробно как да стигнем до 12-13% подкожни мазнини?

[@AestheticStalik]

Здрасти имаме доста такива видеа. Както по-нови, така и по-стари. Препоръчвам ти поредицата "как да си направя програма сам"

[@dimostoyanov4520]

Тоя клип промени живота ми

[@user-pv7fg9lu2j]

Полезно!Къде мога да видя тази менторска програма и резултатите от нея?

[@fitoverkoto508]

В сайта им .

[@pecata_ivanov]

Доста як клип но имам един въпрос, как да разбера на колко % подкожни мазнини съм?🤔

[@janageorgieva5642]

Petar Ivanov proekt.muskulnamasa.com/процент-подкожни-мазнини/

[@zvetelinagancheva3430]

Всичко е Ок!Но 🤔имам един въпрос.На какво се дължат торбичките под очичките?

[@mihailpanaiotov1383]

липса на вода,алкохол,умора,недоспиване,хранене!

[@DazePhase]

Обичам да grind-я. Има ли постояноство и упоритост всичко се постига. Няма лимит за нищо. :)

[@stanivan3977]

Марио Томич има подобен клип, но вие сте по-яки!

[@SimeonStt]

А според вас за тийнейджър прекалено ли е да изчисти до 10-12% подкожни мазнини?

[@user-bb6mv1uu4q]

Възможно ли е да отслабна с лекарства?

[@user-vm9tv3tz8q]

Можете ли да споделите примерен хранителен и тренировъчен режим за достигане 10% подкожни мазнини?

[@user-zw5eu2ny7k]

Чрез набирания можем да стегне коремните мускули нали???

[@tonyarmwrestle185]

brat ai vseki vtornik i subota da grindim kraka

[@user-cw5zl4rs5m]

А така

[@abanicodesign6853]

" по-добре късно от колкото никога' :)

[@todorpeev641]

Възможно ли е човек с 10-11% подкожни мазнини да няма видима преса според вас

[@kaiseri.4641]

Да, при някои хора плочите не са толкова отделени една от друга, пример Дуейн Джонсън.

[@mafbggaming975]

Може ли някой с температура 37.4 да тренира?

[@stefanmavrodiev4606]

Втории 🤣🤣

[@stoqnnikolov8787]

Как да се свържа със вас ?

[@yanth8206]

Как можем да си изчислим подкожните мазнини?

[@podaitemikufte5440]

Причина номер четири- всеки път, когато казващ мускулна маса да flex-вам с тебе

[@rasitsen3712]

Full body ili split e po dobre

[@NikolaTomov]

Raşit Şen и двете могат да сработят добре 🙌

[@kaiseri.4641]

Разбира се, че за натурално трениращи е Full body. Сплита е загуба на време, има ефект, но най -вече за начинаещи.

[@Vasko-v45]

ползите и разположението на натрупване на мазнини същите ли са ако не сме ма 10 а на 13 % подкожни мазнини и след това качваме

[@user-fe9el8wq7s]

А от къде купуваш тези тениски ?

[@NikolaTomov]

Пресиан Иванов наше производство са! Това лято се надявам да ги пуснем :)

[@nikolacolin9227]

Nikola pruska

[@user-me8th9xj5b]

Колко сте високи със Стан?

[@AestheticStalik]

178 см сме и двамата

[@user-me8th9xj5b]

Благодаря много за отговора. Продължавайте в същия дух. Вие, Радостин и още 2-3 сте надеждата на бг фитнеса. ❤️

[@wereldspeler8999]

Има ли възрастово ограничение във вашата фирма така да го кажа защото аз съм на 16 и искам да стана ваш клиент ?

[@sinanseid6945]

1:38 това преглъщане😂😂😂

[@NikolaTomov]

Sinan Seid малко съм болен 😁 мощно беше хаха 😁

[@sinanseid6945]

@@NikolaTomov Хахахаха

[@TheMostAestheticBlaisan]

hihihhi

[@emilioshopov8283]

Аз Съм 13% може ли да предложите храни за да ми помогнат да стигна до 10%

[@aleksandarvasilev8480]

:)

[@denisdinkov8926]

Как да го намеря в инстаграм треньорът ти Юджиин ?

[@fitoverkoto508]

Стан, накрая спечели ли накрая сърчицата ? 😀

[@AestheticStalik]

Да :D

[@fitoverkoto508]

Само не разбрах , колко пиленца са били в чинията ти . 😀

[@rumenstoianov9200]

Аз имам 17%...помощ😂

[@petarpetrov8594]

колко сере един бодибилдър?

[@user-ur9lg4bo7e]

Пръска

[@martinyotov5431]

брато аэ съм точно геймър и сега като почнах да тренирам всичко ми е под конец направо си гриндя ин реал лайф

[@user-to8tg1ly3r]

Поздравления и от мен, подходът ви е много сериозен и се вижда, че не спирате да се учите и развивате. Особено ми харесва представянето на Никола, защото е изключително обран в говоренето. Успех и само напред!

[@teodosins8658]

ше са изчистя на 10% после ще кача много мазнини и ще изглеждам нацепен

[@pepydimitrova]

Аз пък не си казвам "ехааа, сега мога повече", а си казвам "оооо, ето, мога гооо, чакай да хапна баничка". 🙂

[@alexandrapetrova8473]

.

[@naskogerov5877]

Някой хора са по атлетични и тренировките им се отдават имат малко мазнини и качват мускули затова при тях е доста по лесно а при другите трябва постоянна диета и напълно отдаване на фитнеса което понякога е невъзвожно

[@zaza_bg7531]

Koito e tuk predi 16 like da laikne

[@yand9571]

Kak?

[@nataliq123]

Как,без високо технологични устройства да измериш/изтеглиш подкожните мазнини😏 Демек ...да го направиш вкъщи. В мойто село няма такива ултраустройства😄😄😄