5 Грешки На Начинаещите | Фитнес Тренировки и диета

Новото десетилетие започна и залите се пълнят с невероятна скорост! В днешното видео ще ви покажем 5 грешки, които начинаещите правят, по отношение на тренировки и диета!
Това видео е за тези от вас, които искат да направят 2020та година по-успешна от гледна точка на своите резултати!
Ако ти си зает професионалист или предприемач, който иска да работи с нас персонално, можеш да посетиш този линк 🔥abs.click/book-... 🔥 за да видиш резултатите от нашата менторска програма. На тази страница можеш да научиш повече за това как да работиш с нас.
#НоваГодина #Отслабване #Кардио

[@AestheticStalik]

Сигурен съм, че малко хора ще стигнат до номер 5, или че ще им се стори тривиално и не "секси", но това е ОГРОМЕН проблем и ако вземете само 1 нещо от видеото, нека е съветът от грешка номер 5!

[@lub4o]

Абонирах се за вашите клипове, не че до сега съм пропуснал някое видео, но заради грешка номер 5 ме мотивира сериозно да се замисля! ;) Благодаря!

[@hipecraiz1436]

Искам да попитам какво е "калипер"? Извинявам се ,ако го пиша грешно.

[@pavelmilenov742]

слим, фитнат, ню иър резолюшън. Братленце, все още се разбираме на Български. Приеми моите думи. Нека да не си губим езика и да се пробваме да звучим "модерни" . Пиша го на всеки малко по-известен KZbin-ър. Забелязвам, че употребата на чуждици нараства все повече и повече, пък имаме толкова богат език, за всичко си имаме думи. Нашият език е и доста по-стар от техният, по никакъв начин не искам да накърня достойнството на някой чужденец, просто мисля че в България трябва да говорим на Български език и да не се притесняваме от това. На "фитнат" аз бих казал втален, на слим слаб, на N.Y.Res. бих казал просто план за идната година. Така достигаш до много повече хора. Успех с видеотата и много благодаря за полезните съвети !! 👌

[@СиловаТерапия]

първата грешка ми е любима

[@BatCeco]

Коментирам по време на рекламите, защото имам доверие, че клипа е супер!

[@СиловаТерапия]

Има доста полезна информация в този клип!

[@JohnAFC01]

Направете и 5 грешки, които правят средно напредналите. Някакви неща, превърнали се в лош навик примерно.

[@AestheticStalik]

Супер идея!!!

[@Ch1nanski]

Супер клип, синтезиран преговор на основни неща! Кратко, точно и ясно.

[@465676]

Харесах си физика и се стремя към нея, купих си и тефтерче, в което да си записвам всяка серия на всяко упражнение, за да знам дали прогресирам. Опитвам се и да преценявам дали съм ок с приетият протеин/мазнини/въглехидрати, но по усет(познание за храната). Придържам се и към 4 тренировки на седмица. Единственото, което ме бъгва е нещото, което прилича на изкуствена ваджайна в крайно ляво :D Супер клип!

[@СиловаТерапия]

грешка 4 съм аз през голяма част от годината :D

[@popov7096]

Мн стойностен клип! Евала!

[@D.Georgiev]

Браво момчета винаги клиповете са на ниво.Успех и за в бъдеще. Страхотен канал. И никола спонена накрая на видеото за калипер, бихте ли направили един урок кал да боравим най точно с него?

[@IvanIvanov-fe3lr]

Много полезен клип. Както винаги. Успех!!!

[@СиловаТерапия]

когато гледах видеото за пръв път не обърнах много внимание на съвета с единия перфектен ден; но сега няколко месеца по-късно виждам как подсъзнателно е повлиял на режима ми

[@aksiasenov8772]

Клиповете са опростени точни и ясни.Качеството е на много високо ниво.Съветите са безценни!😁

[@tihomirivanov7813]

Много хубав клип, с две думи вместо да си поръчате торта за рождения ден, си поръчайте нуру масаж или екскурзия до Патая.

[@kirilgeorgiev9640]

Коментирам просто за like от вас момчета 💪💪💪💪 :D

[@overthebar]

Ей братан, от универса ми пращат твойто видео по физическо 😃

[@geryuwu]

Имам въпрос: По колко пъти да тренирам на ден? Аз съм на 13 и съм момиче, целта ми е да достигна до коремната преса (плочки). За сега тренирам по 3 пъти на ден, като тренировката ми е по 13 минути но е доста...стабилна. Та въпроса ми е по колко пъти да тренирам на ден?

[@crischantov9841]

Попринцип за да изкараш преса не е нужно да тренираш самите мускули по корема, стига да си в калориен дефицит ще изгориш подкожните ти мазнини и така ще се покажат.Не казвам да не тренираш корем просто си го вкарвай в тренировъчния режим и го тренирай по 2-3 пъти на седмица по половин час всеки път .Аз лично това бих ти предложил.

[@annamerkin4873]

Много харесвам края на видеата ви - изключително забавни! Обичам BTS :) Благодаря ви момчета, че правите цялото това нещо... Толкова хора имат нужда да го чуят, научат и припомнят!

[@gh8fs0jae96]

Това няма общо с клипа, но искам просто да кажа, ако можете не слагайте много високи цени на бъдещите добавки, защото за качество от вас не се съмнявам, но цената може да е доста тежък фактор дали аз и не само аз ще си купи.

[@AestheticStalik]

За жалост евтините и качествени суровини ги продават само отделно...

[@gh8fs0jae96]

@@AestheticStalik Знам, това е тъпото. btw добре казано

[@gh8fs0jae96]

@NumbStyBG lux is not support, she is kill stealer

[@MultiHappykid]

Здравейте! Много ми харесват видеата ви! Намирам ги за невероятно точни и информативни! Разгледах сайта ви, но не можех да намеря форма за обратна връзка (имейл адрес), затова ще задам въпроса си тук - работите ли с клиенти в чужбина ? Т.е водите ли онлайн коучинг по отношение на тренировки и хранене и намирате ли го за успешно, като се има предвид че не можете да наблюдавате пряко процеса..? Благодаря ☺️

[@AestheticStalik]

Здравей, да, работим с хора в чужбина. Голяма част от клиентите ни са хора извън България и въпреки, че работим онлайн, сме измислили начини, чрез които да наблюдаваме прогреса изкъсо с нашите клиенти :) Можеш да си запазиш час за разговор от този линк тук - calendly.com/aesthetic-by-science-women/body-assessment?month=2020-01 В този разговор ще се запознаем с твоите цели, моментно състояние, пречки и проблеми и ако можем да ти помогнем, ще опитам как точно ще го направим и как работим ние. И ако сме съвместими да работим заедно, ще те поканим да се присъединиш към програмата ни :) По-здрави!

[@SFSBuster]

trqbva li da trenirame HARDER THAN LAST TIME

[@FerociousThree]

breh stava mi tradiciq veche predi da sum izgledal klipa da puskam lika i #daima :D:D

[@venkohandev1742]

Ники,какво ще кажеш за кардиото след тренировка?

[@emporiolusani5686]

Може ли видео за отслабване и стягане на ръцетеее😫

[@emosyoutube]

Отидох на 06.01 в залата и беше ПЪЛНО. Наистина беше пълно с хора, които не съм виждал досега в залата. От 09.01 този проблем вече го нямаше, в залата бяха обичайните трениращи, рядко някой непознат. Та хората правят точно тази грешка с поставянето на супер високи цели, различно ежедневие, различен начин на живот от това, което са правили досега и го правят 2-3 дни и виждат, че така нещо не е както трябва, извън комфортната зона са и се връщат към гледане на телевизия от 18:00 до 23:00 часа.

[@dimitar_5514]

С какво да се храня в училище, не мога да стана рано да си готвя храна, която да нося. Предложения?

[@metometov6704]

2 варени яйца , протеинов бар-тип вафла, 30гр ядки предполагам е добре за 5-6 часа докато си на училище, в краен случай и по една баничка може

[@teodosins8658]

Носи си протеин в шейк в раницата

[@denistheproclasherclashofc2958]

@@teodosins8658 Аз си го правя с извара,прясно мляко,какао и подсладител става като нескуик.

[@teodosins8658]

@@denistheproclasherclashofc2958 много яко

[@vladia391]

Аз ям салатка от домати с варени яйца, плодче или скир с какао и плод(ябълка, банан). На училище два сандвича - филиика с филе и кашкавал изядени на 2 пъти, за да не освирепявам. Вкъщи ти си знаеш, аз си отделям 30 минути вечерта да сметна за следващия ден Успех!

[@metometov6704]

аз гледам тоя клип да си губя времето :)

[@khp7474]

Зравей! Гледам те редовно! Имам един въпрос! Аз съм 130кг по 3гр/кг протеин са 400гр протеин на ден! Какво да ям за да ги набавя тези 400гр, и в същото време да съм в калориен дефицит?

[@AestheticStalik]

kalin petkov това е адски много протеин. Въобще нямаш нужда от толкова. Умножи по 1.8гр /кг протеин.

[@danielpetrov7896]

Може ли да направите клип за най-добрите упражнения за гърди или горна част?

[@vladia391]

За горна-фокусът се върти около гребане, бутане от лег и военна преса!

[@danielpetrov7896]

@@vladia391 мерси!!

[@TheHidendra011]

Според мен топ 5 са: Горна лежанка Военна преса Набирания Кофички Гребане с дъмбел

[@vladia391]

@@TheHidendra011 да, нещо такова също става Така или иначе пичът няма да прави само 3те Реално там прогресът е най-забележим

[@user-wy9qm4we2d]

Като те гледам направо се отказвам от фитнеса...Поздрави на Майка Ти

[@radoslavdrashkov9622]

Колко пари са необходими, за да тренирам и се храня правилно за 1 месец?

[@petkodimitrov5605]

Жалко че тук в youtube немога да кача снимка но наскоро попаднах на кантар който показва muscle mass и % body fatt .Има и блутот и app приложение към него не си го закупих някои знае ли дали работи дали е вярно ???

[@petaryordanov1747]

1

[@ivankolaksazov9446]

Името на канал трябва да се смени

[@teodosins8658]

Какво мислиш за шокирането на мускула по време на сериите. Трябва ли да "шокираме" мускулите?

[@AestheticStalik]

Не разбирам какво имаш предвид? Аз моите ги шокирам още по време на сериите :D - Никола

[@teodosins8658]

@@AestheticStalik правенето на полуповторения, паузи, по бързи и по бавни повторрния с цел по големи щети на мускула

[@metometov6704]

мазохист

[@teodosins8658]

@@metometov6704 no pain no gain

[@AestheticStalik]

Ако си на 95% от генетичния си потенциал, може и да има нужда от някои по-специални техники. Иначе просто няма смисъл!

[@northstylecrew7482]

Защо се говори повече за отслабване,на много видеа главната тема е отслабване и т.н?

[@roro-fx6oy]

North Stylecrew zashtoto e poveche click bait za sujalenie i povecheto srednostatisticheski xora deto trenirat iskat da otslabvat

[@dragomirdimitrov4692]

Еми гледай старите клипове в тях има доста информация за покачване.

[@HowTo-wn7sm]

Ако свалям а искам да качвам мускулна маса

[@stefybtw]

Hi

[@AestheticStalik]

Hellooooooooo *Borat Voice* - Никола

[@lumberjackbg1885]

Как да горя коремни мазнини

[@denyata]

ибах и хай куалити контента

[@viktorharalampiev3244]

Не може да се почерпим веднъж.. глупости. Като си правиш редовно кардиото няма никакъв проблем освен ако не си съм супер забавен метаболизъм

[@IvanDimitrovGiovanni]

скрита реклама на свещи, елюминат

[@skujinachev9611]

много помагат за бицепсите тези свещи