3 สุดยอดอาหาร!! "ลดอักเสบทั้งร่างกาย"

No video

3 สุดยอดอาหาร!! "ลดอักเสบทั้งร่างกาย"

Рет қаралды 222,700

Doctor Top

Күн бұрын

Пікірлер: 171

@chonnatanpgrow6534 Жыл бұрын

1น้ำมันมะกอกบริสุทธิ

@user-wq6jb3zb1j Жыл бұрын

ดูของคุณหมอแล้ว ชวนไปดูรายการสุขภาพของคุณหมอแทน ที่อเมริกาบ้างนะครับ พิมพว่าหมอแทน อเมริกาขึ้นเลยครับ

@sureephornwangsapthawi1576 Жыл бұрын

ลองพิมไม่ออกค่ะ มีชื่ออื่นอีกไหมคะ/ขอบคุณมากค่ะ

@nonnon-pk3nw Жыл бұрын

@@sureephornwangsapthawi1576 kzbin.info/www/bejne/rXPXcmqqmJZnb7c

@vandalutus3592 Жыл бұрын

นายแพทย์ธานีย์ ธนียวัน อาจารย์แพทย์ผู้เชี่ยวชาญโรคปอด ในอเมริกา

@sureephornwangsapthawi1576 Жыл бұрын

@@vandalutus3592 ขอบคุนมากค่ะ เจอแล้วววจร้า

@sirisiri801 Жыл бұрын

🙏คุณหมอที่ นำสิ่งที่มีประโยชน์มาแนะนำทุกๆepเข้าใจอย่างง่ายๆด้วย ขอบพระคุณมากๆเลยครับ

@mtmanthana6769 9 ай бұрын

ผักบุ้ง ผักโขม ผักกาดขาว ผักกระเฉด ผักตระกูลกะหล่ำ😊

@kanjanutthabawronnithichai3105 Жыл бұрын

พ่อป่วยเป็นโรคไตระยะที่2รบกวนคุณหมอแนะนำอาหารที่ทานได้และไม่ได้เพราะ ทำอาหารแล้วเกิดความกลัวว่าทานได้หรือไม่จะช่วยดูแลคนป่วยจะกลายเป็นซ้ำเติมคนป่วย

@user-bz3of2ng6u Жыл бұрын

อาม่าเป็นอยู่ค่ะ.. ระยะสุดท้าย.. เน้นปลาสด.. เน้นผักสีขาว..ข้าวขาวไม่กล้อง.. โปรตีนจากไข่ขาว เดี๋ยวนี้หาทานง่ายไม่ยากไม่น่าเบื่อ

@user-un5bi3mz2g Жыл бұрын

วุหู้ ของคุณหมอ😎 นี้ชอบ ค่ะ ขอให้⭐⭐⭐ ⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐ คุณประโชยน์ ที่คุณหมอ ได้มอบให้เราได้มีความรู้ หลายเรื่อง ชอบมากค่ะ ขอให้ 💞💞💞💞💞💞💞💞💞💞💞💞💞💞💞💞💞💞💞💞💞💞💞💞💞💞💞💞💞💞💞💞💞 🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉 Fc Qatar😘😘

@user-qr3wl8ux5u 10 ай бұрын

ใช่ค่ะ ทำให้หัวเพราะได้

@tiyapornschulz9358 Жыл бұрын

สวัสดีค่ะคุณหมอท๊อป ขอบคุณมากค่ะสำหรับความรู้ดีๆๆมาสอนทุกๆๆคริป ขอให้มีความสุขค่ะ

@aikissjapan 8 ай бұрын

บ้านเขาปลูกใช้เฮาส์และหน้าหนาวหัวจะใหยา่มากๆหวานกรอบมากๆค่ะ ยิ่งหน้าหนาวกรอบหวาน เราเอามาแช่น้ำ1ชั่วโมงถึงจะกินเขาจะคายกลิ่นของเขาออกมา

@noysomchit6629 Жыл бұрын

ມັກຫຼາຍເດີ້ເຈົ້າໄດ້ຄວາມຮູ້ດີໆແຟນຈາກປະເທດລາວເດີ້ເຈົ້າ👍👍👍

@user-fm4qh1tt1s 11 ай бұрын

💥สุดยอดครับ ผมรับประทาน 3 อย่างนี้ ตามที่คุณหมอท๊อปแนะนำครับ ขอบคุณครับ😊💚💥

@user-iu8bq3by2y Жыл бұрын

ขอรบกวนถามนะคะข้อ 1 Extra Virgin Olive Oil คนเป็นไวรัสตับอักเสบบีค่าไวรัสขึ้นสูงมากตับมีลักษณะร้อนๆสามารถกินได้ไหมคะเพราะสังเกตว่าถ้ากินไขมันก็จะมีอาการตับร้อนข้อ 2 ผักตระกูลกะหล่ำ คะน้าควรกินดิบหรือต้องทำให้สุกก่อนคะ ขอบคุณค่ะ

@user-cd8uo1ct7l Жыл бұрын

สวัสดีค่ะหมอท๊อบ😊 ยายรินมารับฟังสาระดีๆด้วยค่ะ ,หลังจากฟังมาหลายคลิป ตอนนี้ยายรินเริ่มปรับการทานอาหารได้บ้างแล้วค่ะ , ซื้อมาครบหมดแล้วค่ะ, ยายรินตรวจพบนำ้ตาลในเลือดสุง(เบาหวาน) และ ไขมันพอกตับแบบหนักมากค่ะ. ขอบคุณมากๆนะคะที่มาแบ่งปัน😊

@fungsungsaeyang9137 Жыл бұрын

โทษทีนะคะ พอกตับคือไรคะ มีอาการไหมคะ ขอบคุณค่ะ

@user-cd8uo1ct7l Жыл бұрын

@@fungsungsaeyang9137 สวัสดีจ้า😊เราเป็นไขมันพอกตับค่ะ ทั้งเบาหวานและไขมันพอกตับตรวจพบเมื่อเดือนที่ผ่านมานี้เองจากหมอฝรั่ง, เราจึงมาค้นหาข้อมูลในกูเกิลว่าต้องปรับเปลี่ยนพฤติกรรมการกินการดื่มอย่างไรให้ถูกวิธี จึงมาพบคลิปหมอท๊อปพอดี ก็ฟังมาหลายคลิป และเริ่มปรับตัวเกี่ยวกับการทานอาหารที่ลดไขมันพอกตับและลด นำ้ตาลในเลือดด้วย เราให้เวลาตัวเอง3เดือนในการปรับเปลี่ยนเมนูต่างๆตามหมอบอก มาลุ้นกันค่ะว่า ไขมันพอกตับ นำ้ตาลในเลือด และ เบาหวาน เราจะลดลงเป็นที่น่าพอใจแค่ไหน หมอนัดพบเราอีก3เดือนนี้ค่ะ. แต่เจาะเลือดและ ตรวจตับยังคงพบหมอตามนัดอยู่. อาการที่ผิดสังเกตมาได้2ปีแล้วคือ นอนไม่หลับ จุกท้องช่วงตี1_2 เหนื่อยล้าจนหายใจไม่ถึงท้อง เป็นลมบ่อยๆ วูบ หน้ามืดตามัว , เรากินยานอนหลับประจำ จนตอนนี้หมอสั่งห้ามเพราะมีผลต่อตับ, งดดื่มแอลกอฮอล์ทุกชนิด,งดชูรสแบบหักดิบ, หันมากินผักใบเขียวตามหมอบอก ลดข้าวลง กินข้าวกล้องแทนหรือ ผสมข้าวไรเบอร์รี่ ไข่ต้ม3 ฟองทุกวัน กาแฟดำช่วงเช้า ย่อข้าวเช้ากับกลางวันเวลา10:30-11:30 และอีกรอบช่วง4-5โมงเย็นค่ะ,นอน4ทุ่ม ตื่นตี5 ตื่นเช้าดื่มนำ้เปล่าเลย1แก้วใหญ่ก่อนแปรงฟัน ช่วงกลางวันดื่มนำ้ผสม Appel cider vinegar และ ก่อนทานข้าวช่วง4-5โมงก็ดื่มก่อนทานข้าว15นาที และ ก่อนนอนอีก1แก้วค่ะ. เราสุง156 น.น.64-65 , ตอนนี้หักดิบทุกอย่างมาได้ 2วีคแล้ว รู้สึกเบาตัวขึ้น แค่ตอนนี้อาการเหนื่อยจนหายใจหอบโยนยังมีอยู่ค่ะ. ข้อมูลคร่าวๆจากเรา ที่พึ่งทราบจากหมอฝรั่งตรวจเจอจากเลือดเมื่อเดือนก่อนนะคะ. (ลืมบอก งานที่เราทำก็เหมือนออกกำลังกายทั้งวันเลย แต่เรามาออกเพิ่มด้วยการเล่นเหวี่ยงเชือก )

@Adina11373 11 ай бұрын

@@user-cd8uo1ct7l ผลเป็นอย่างไรบ้างคะ ดีขึ้นมั้ยคะ

@user-cd8uo1ct7l 11 ай бұрын

@@Adina11373 สวัสดีค่ะ บอกตรงๆ ทำตามคุณหมอแนะนำและมันดีขึ้นจริงๆค่ะ ตอนนี้ ไขมันพอกตับหายไป นำ้ตาลในเลือดลดลง เบาหวานอยู่ในภาวะปกติ ซึ่งเราก็ยังกินตามรายการหมอแนะนำทุกอย่างตอนนี้ มีกลับมาดื่มบ้างแต่ไม่มากเหมือนแต่ก่อน เลิกกินนำ้ตาล ชูรส และหันมาทานตามที่หมอบอก บอกตรงๆหมอที่อังกฤษยังงงว่า อาการที่ยายรินเป็นค่อนข้างรุนแรง ชงักและลดลงจนหมอพอใจ นัดตรวจเบาหวานอีกปีหน้า ครบรอบพอดีค่ะ. ขอบคุณที่สอบถามมานะคะ ลองนะคะ ถ้าเป็นช่วงแรกหรือที่สอง ยังทันค่ะ💪✌️🙏

@mandukdbypat3066 Жыл бұрын

Extra Virgin Olive oil ทาน 2 ช้อนโต๊ะเข้าปากได้เลยไหมคะ โดยไม่ต้องผสมกับอาหาร เหมือนทานยา

@champdelta98 9 ай бұрын

เดี๋ยวถ้า omega 3 ในอาหารทะเล แต่ปรุงสุก มันก็เสียเหมือนเดิมนิครับ กินน้ำมันงาขี้ม้อนไม่ดีกว่าหรอ

@ratchanalaid6117 11 ай бұрын

คุณหมอคะ ทานแบบเพียวๆ 1 ช่อนโต๊ะ ทุกเช้า ได้ไหม คะ😊

@seangroongphetjaratseang3182 Жыл бұрын

น่าจะมีหน่วยงานที่จัดการพวกสารเคมีที่ใช้ในพืชผลการเกษตรนะ

@PK.7977 Жыл бұрын

คุณหมอครับ ตอนนี้ผมมีปัญหาเรื่อง "โยโย่เอฟเฟค" ครับ ต้นปีก่อนน้ำหนัก 73 ตอนนี้ 89 ทำยังไงก็ลดไม่ได้ครับ ทั้งออกกำลังกาย เเละก็ทำ if ปัญหานี้เเก้ยังไงครับ

@lekpenpun7534 Жыл бұрын

ไปที่เฟสคุณหมอค่ะถึงจะตอบ

@pennthammachai8399 Жыл бұрын

ขอบคุณค่ะคุณหมอ ❤

@user-hk7zb1gw6e Жыл бұрын

ไขมันสะสมผมขึ้น14.5 หมอห้ามทานอาหารทะเลครับ

@kanokporndeelee5873 11 ай бұрын

ขอบคุณค่ะฟังแล้วได้ความรู้ดี😊

@user-ld2qp5zm7y Жыл бұрын

ขอบคุณคุณหมอมากครับ🙏🏻

@laddawanpuwanart4936 Жыл бұрын

ขอขอบคุณอาจารย์หมอด้วยใจนะคะ

@user-qv6fp9xc6f Жыл бұрын

ขอบคุณค่ะ

@chirayu999 Жыл бұрын

Omega3 ในอาหารทะเล ต้องทานสด ดิบๆมั้ยครับ เพราะพอโดนความร้อน จะสูญเสียหมด มั้ยครับคุณหมอ

@user-wm5pk8iy4t 11 ай бұрын

สูตรนี้ คนเป็นโรคกระดูกสันหลังยึดติดกินได้ไหมค่ะ

@user-co2ri8wh9t Жыл бұрын

ขอบคุณมาก คุณหมอ🙏😎👍

@Renumat007 11 ай бұрын

มาถูกทางค่ะ ทานประจำ ยกเว้น extra virgin olive oil ที่นานๆจะทานที😁😁

@user-xc1zt5st6r Жыл бұрын

กังวลมากค่ะคุณหมอ เมื่อเดือนมีนา นี้ ตรวจเลือดไขมันพอกตับปกติดี ครั้นเมื่อต้นเดือนนี้ เจอการอักเสบของตับ ปกติต้องไม่เกิน 2.0 แต่ได้มา 5.5 ( หมายถึง Triglyceride ) ตอนนี้ไม่ทานแป้งเลย ควบคุมอาหารที่หมอเคยแนะนำ จะหายจากการอักเสบมั้ยคะ ถึงกับลามเป็นตับแข็งหรือไม่คะ

@Akrapasit 11 ай бұрын

ของผมเจอไขใันพอกตับเมื่อ 2 เดือนที่แล้ว ใช้สูตรคุณหมอ ลดแป้งขาว น้ำตาล ทำ if 16/8 ออกกำลังกายบ้าง ผ่านมา 2 เดือนตรวจค่าตับกับ triglyceride ค่าลดลงมาเป็นปกติแล้วครับ

@user-xc1zt5st6r 11 ай бұрын

@@Akrapasit ขอบคุณค่ะ ค่อยมีกำลังใจสู้ต่อไป และมีความหวังว่าจะกลับเข้าสู่ภาวะปกติ

@BamBam-jy6in Жыл бұрын

ขอบคุณความรู้ที่ทำตามได้ค่ะ คุณหมอ

@user-uv9md6fd2d Жыл бұрын

ขอบคุณข้อมูลดีๆค่ะ

@user-vk1wp4iw6n Жыл бұрын

สวัสดีครับคุณหมอ🤟🤟🤟❤️❤️

@panathipsankitta1659 Жыл бұрын

เห็นรายการส่วนใหญ่ของญี่ปุ่นเขาจะเอากระหล่ำมาทำอาหารเยอะมาก แต่บ้านเรากลัวยาฆ่าแมลง

@kritsanakary2687 Жыл бұрын

ใช้ๆคะ

@sureephornwangsapthawi1576 Жыл бұрын

ญี่ปุ่นอยู่เหนือเส้นศูนย์สูตขึ้นไปมาอากาศหนาวเย็นปลูกพืชเมืองกนาวได้ดี และเขาดูแลเกษตรกร ปะชากรดีกว่าบ้านเราเยอะค่ะ

@alangkarn9077 Жыл бұрын

จนมีเรื่องเล่า ว่า ม้ง เวลาขู่ลูกดื้อๆ บอกจะต้มกระหล่ำให้กิน ลูกหายดื้อเลย 🤭🤭

@alangkarn9077 Жыл бұрын

ผมแทบไม่กินเลย

@wwerayatangpongpaiboon9849 Жыл бұрын

แก้ไขด้วยการล้างให้สะอาดดีกว่าไม่กิน ตามด้วยขิง ช่วยขับพิษ

@xvader2210 9 ай бұрын

ผักกระหล่ำถ้าดองแบบ ซาวร์เคราต์ ใช้ได้ไม๊ครับ

@somsongboonsoong8345 Жыл бұрын

ขอบคุณมากๆค่ะ

@user-hu2zk2ye3m 6 ай бұрын

ขอบพระคุณมากค่ะ

@menuxbthang 11 ай бұрын

ขอบคุณครับภาษาอังกฤษผมไม่ค่อยถนัดครับขอบคุณครับ

@jutamasjaidee8355 11 ай бұрын

ขอบคุณค่ะ🙏

@user-lc6kq7vy8l Ай бұрын

ขอบคุณคร่า

@mr.wiratkhumsub1929 11 ай бұрын

หาซื้อ extra virgin olive oil แท้ๆ ยากครับ

@user-wi8ku5gh8y Жыл бұрын

ขออนุญาติคะ ไม่ทราบคุณหมออายุเท่าไหร่คะ.

@user-eh8ol9zd6p Жыл бұрын

ขอบคุนค่ะ🙏🙏🙏

@darkknightjon8294 8 ай бұрын

ขอบคุณมากๆครับ 💕💕

@user-it9ug2fo5i 9 ай бұрын

ขอบคุณครับ

@user-xe6iq6zk9f 10 ай бұрын

หมอคะมีอาการอักเสบจากการติดเชื้อใช้วิธีนี้ได้ใช่มั้ยคะ,แล้วทานเพียวๆเช้า1ช้อนโต๊ะเลยได้มั้ยคะ

@pink-sugar2953 9 ай бұрын

ทานก้านบล็อคโคลี่ดีมั้ยคะ

@It-Is-What-It-Is. 10 ай бұрын

What about vegetarians? Is Omega 3 from the flax seed supplement ok?

@RNON-pz4lx Жыл бұрын

ผักกะหล่ำ ปลาทูผมกินทุกวัน

@user-ok4ln1qj5v 11 ай бұрын

สนใจค่ะ

@DoctorTop 5 ай бұрын

ชาไอเอฟ Fuxian+ น้ำมันสกัดเย็น 9 ชนิด + กระเทียมสกัด 🎯กดสั่งซื้อที่ลิ้งค์ได้เลยครับ แท้ 💯% 🟠 Shopee : shope.ee/604AZ00GF0 🟣 Lazada : s.lazada.co.th/s.NNrvC?cc *ชา 490 ดื่มได้ 15-30 วัน (1กล่อง 30 ซอง) **น้ำมันสกัดเย็น 390 ทานได้ 1 เดือน ***กระเทียมไทยแท้ 💯% 1 แถม 1 === 📚คลาสออนไลน์ “ลดไขมันทั่วร่างใน 21 วัน” ลด 70% + ของแถม 5,000฿ เฉพาะลิ้งค์นี้👇👇👇 shop.line.me/@drtopstore/product/1005995053 === 🥇คลาสออนไลน์ SUPER VIP (เน้นลดน้ำหนัก + ลดยา + แก้เบาหวาน ความดัน ไขมัน ไม่ใช้ยาและอาหารเสริม) 📱Line : @drtopstore lin.ee/oEB5Orq === 📘หนังสือ 49 นิสัยง่ายๆชีวิตโคตรดี ปกแข็ง + ลายเซ็นต์ เพื่อสะสม (พิมพ์ 1999 เล่มเท่านั้น) shop.line.me/@drtopstore/product/1005956270 #หมอท๊อป

@khomsaniadnusorn4383 Жыл бұрын

ขอบคุณมากครับ

@jintanajintana1554 Жыл бұрын

ขอบคุณค่ะ 🎉 คุณหมอ

@nittayakaewploy8687 Жыл бұрын

น้ำมันมะกอกใส่ในสลัด🦀🙏💖💗🥰🤩😍

@user-ff4ts5os7y Жыл бұрын

ดีค่ะ

@lailawadee Жыл бұрын

ใช้ผัดได้ไหมคะ

@pennthammachai8399 Жыл бұрын

มีชนิดที่ใช้สำหรับผัด และทอดด้วย ต้องเลือกอ่านฉลากดูดีๆค่ะ

@lailawadee Жыл бұрын

@@pennthammachai8399 ขอบคุณค่ะ

@rachataklampabut4270 Жыл бұрын

น้ำมันมะกอกทาน2ช้อน เลยได้มั้ยครับ😅

@tidtods2753 Жыл бұрын

❤ขอบคุนครับอาจารย์หมอ

@jintanahaase660 Жыл бұрын

อิฉันเป็นไทรอยด์ค่ะ คุณหมอ ไม่ทราบจะกินอะไรแล้วค่ะ

@pattt9916 11 ай бұрын

Thank you

@twnorth4517 2 ай бұрын

พวก ขิง ขมิ้นชัน ลดการอักเสบได้ดีเช่นกัน

@TV-nd8ro 4 ай бұрын

สนใจ

@DoctorTop 3 ай бұрын

ชาไอเอฟ Fuxian+ น้ำมันสกัดเย็น 9 ชนิด + กระเทียมสกัด 🎯กดสั่งซื้อที่ลิ้งค์ได้เลยครับ แท้ 💯% 🟠 Shopee : shope.ee/604AZ00GF0 🟣 Lazada : s.lazada.co.th/s.NEqeH?cc *ชา 490 ดื่มได้ 15-30 วัน (1กล่อง 30 ซอง) **น้ำมันสกัดเย็น 390 ทานได้ 1 เดือน ***กระเทียมไทยแท้ 💯% 1 แถม 1 === 📚คลาสออนไลน์ “ลดไขมันทั่วร่างใน 21 วัน” ลด 70% + ของแถม 5,000฿ เฉพาะลิ้งค์นี้👇👇👇 shop.line.me/@drtopstore/product/1005995053 === 🥇คลาสออนไลน์ SUPER VIP (เน้นลดน้ำหนัก + ลดยา + แก้เบาหวาน ความดัน ไขมัน ไม่ใช้ยาและอาหารเสริม) 📱Line : @drtopstore lin.ee/oEB5Orq === 📘หนังสือ 49 นิสัยง่ายๆชีวิตโคตรดี ปกแข็ง + ลายเซ็นต์ เพื่อสะสม (พิมพ์ 1999 เล่มเท่านั้น) shop.line.me/@drtopstore/product/1005956270 #หมอท๊อป

@MaMa-kd3sl Жыл бұрын

แพ้อาหารทะเล คับ กินไรแทนดี

@kanyanakkrua2083 Жыл бұрын

ใส่กาแฟตอนเช้าจะหลุดifไหมคะ

@user-nr9zm9nh5k Жыл бұрын

Ifคืออะไรหรอช่วยบอกที🙏🙏🙏

@user-th1qk8tc3t Жыл бұрын

เยี่ยม

@user-vy5li4wk2m Жыл бұрын

ใส่ช้อนกินเลยครับผม2ช้อน

@lailawadee Жыл бұрын

ขวดละเท่าไหร่คะแพงไหม

@pennthammachai8399 Жыл бұрын

@@lailawadeeแล้วแต่แบรนด์ค่ะ สองร้อยกว่าขึ้นไป

@user-vy5li4wk2m Жыл бұрын

490 1ลิตร

@lailawadee Жыл бұрын

@@user-vy5li4wk2m แพงจังค่ะ

@user-pz1hp1kn3z 11 ай бұрын

หน้าทานทุกเมนูเลยค่ะ

@Newyear2024-t6j Жыл бұрын

หมึกกุ้งปลา ทานเยอะไปก็ไม่ดีใช่มั้ยคะ บอกว่าที่เราทานอยู่ทุกๆวันมันไม่ได้ดูดซึมเท่าที่ควร ยิ่งระบบย่อยไม่ค่อยดีก็จะยิ่งดูดซึมยากและคนเราไม่ได้ทานเยอะขนาดนั้น เลยคนเขาซื้อทานอาหารเสริมแทนไม่ใช่หรอคะ หรือว่าไม่ใช่

@user-lx9um4qp7o 11 ай бұрын

สนใจ❤

@DoctorTop 5 ай бұрын

@user-ty5gd2hw5i Жыл бұрын

มอไม่ตอบเม้นเลยบางคนเขาถาม

@sandymeemee3063 Жыл бұрын

กินตามคุณหมอเกาต์มาหาเลยฮะ

@user-zp1uf1gy8m 9 ай бұрын

คง ไม่ต้องกินยา แก้อักเสป ใช่มั้ย ถูกมั้ย ทานทุกวัน ปริมาณ ใครจะตวงให้ แล้ว อาหาร 🇹🇭อะไร 🇹🇭คนไทย🇹🇭ไม่รู้จัก ชื่อ อังกฤษ เกินไปนะ ใช้คำ ธรรมดา ให้เข้าใจ ง่ายๆๆ จะดีที่สุด ท่านเอ้ย

@user-kh4yh2tu9e 9 ай бұрын

Test

@Me-qz2lw 9 ай бұрын

กะกล่ำเค้าห้ามกินดิบ สอนต่างจากคนอื่น

@user-fu8mt9tw1n Жыл бұрын

EvOO

@AmataPhine-ti7sq 11 ай бұрын

คุยยาวไปหน่อย

@diiidiii2308 10 ай бұрын

❤❤

@user-kk2xu6mr4z 11 ай бұрын

❤

@heng-fk3nh Жыл бұрын

❤❤❤🙏❤❤❤

@user-fj1ys8hp5j 10 ай бұрын

1. น้ำมันอโวคาโด้ น้ำมันมะกอก 1-2 ชต. 2. ผักใบเขียว ตระกูลกระหล่ำ ผักมีหัว 3. อาหารทะเล

@Amyamy-dl5po Жыл бұрын

อาจารย์ค่ะอาหารลดการอักเสบตามข้อประเภทไหนค่ะ

@user-hj5ye9nr2y 9 ай бұрын

ขอบคุณคุณหมอมากๆค่ะ

@Natipog14528 9 ай бұрын

ขอบคุณหมอมากค่ะ

@kitph6177 Жыл бұрын

ขอบคุณค่ะ

@sirikorns6163 9 ай бұрын

ขอบคุณค่ะ❤

@itsarangkomsan3735 Жыл бұрын

ขอบคุณมากคะ

@OppoAK-np8hu 10 ай бұрын

ขอบคุณครับ

@user-gu4lm2fz2i Жыл бұрын

สนใจค่ะ

@DoctorTop Жыл бұрын

ติดต่อสมัครเรียนครอส Line @drtopstore สามารถสอบถามรายละเอียดต่างๆเพิ่มเติมได้ที่ Line : @drtopstore นะครับ ⭕️จะรวดเร็วกว่าและมีคุณพยาบาลอธิบายรายละเอียดครับ😊 หรือกดเพิ่มเพื่อนง่ายๆที่นี่ครับ 👇 lin.ee/IaXjOl5 ====