3 sposoby na OMLET NA SŁODKO 🍎

Jeśli spodobał Ci się ten film, to będzie mi bardzo miło jeżeli zostawisz komentarz dla zasięgu, żeby więcej osób mogło go zobaczyć. Z góry dziękuję! ❤️
---------------------
Mój instagram: / dietetykpowszechny
Gotowe diety i ebooki: dietetykpowszechny.pl/sklep/?...
Diety indywidualne: dietetykpowszechny.pl/dieta-i...
---------------------
Przepisy z filmu:
Omlet a’la sernik:
- 1 jajko
- 50ml mleka
- 30g mąki
- 60g twarogu półtłustego
- 20g odżywki białkowej lub 10g ksylitolu + 10g mąki
- 3g oleju rzepakowego
- Truskawki
- 10g kremu z białej czekolady
- 5g płatków migdałów
496kcal / 40g B / 21g T / 40g W
Omlet szarlotka:
- 1 jajko
- 30g mąki
- 20g odżywki białkowej lub 10g ksylitolu + 10g mąki
- 50ml mleka
- Cynamon
- 1 twarde, kwaśne jabłko
- 3g oleju rzepakowego
- 10-15g masła orzechowego
- 1 kiwi + kilka borówek
510kcal / 31,5g B / 17,5g T / 60g W
Omlet a’la mleczna kanapka:
- 1 jajko
- 60ml mleka
- 45g mąki
- Łyżeczka kakao
- 10g ksylitolu
- 3g oleju rzepakowego
- 1/2 skyru waniliowego
- 1/2 banana + kilka borówek
- 5g masła orzechowego
489kcal / 24g B / 14g T / 72g W
---------------------
Montaż: Maciej Szczepanik
[e-mail]
---------------------
Dziękuję za oglądanie!
Dominika

[@oliwecka]

Uwielbiam Twoje przepisy❤️ Dziękuję🙏☺️

[@monika_4903]

Nr 3 boski! Pozostałe dwa do przetestowania jutro :) Dzięki śliczne 🤗

[@martynarozpedzik1089]

😍😍 czekałam na to !!!

[@dorotaburna112]

Dziękuję za kolejne ciekawe i smaczne inspiracje🤗

[@DietetykPowszechny]

🥰🥰

[@paulinabochnia5923]

Uwielbiam słodkie omlety na śniadanie. Twój omlet szarlotka robię już od jakiegoś czasu i jest moim ulubionym ❤️ :) I muszę wypróbować patent z robieniem ciasta wieczorem i zostawianiem do rana 👍

[@ThePatka83]

Kolejny super odcinek ❤️ rób dalej to co robisz bo robisz to dobrze 😁👍

[@DietetykPowszechny]

Dziękuję bardzo!🥰

[@white7285]

Mega, idealne filmiki z przepisami, etapami pokazane wykonanie co mnie cieszy, bo np nie raz nie wiedziałam czy wyszła mi dobra konsystencja potrawy, a tutaj mogę porównać, ❤️ Dzięki za zamiennik białka, z reguły robiłam jeden do jeden z mąka, a później czemu nie wychodzi ❤️😅 I jeszcze nadodatek makro ❤️😮☺️ Dzięki trzymaj tak dalej ❤️ Pozdrawiam ❤️

[@bozenawieclawek5687]

Pięknie się prezentują! Same smakowitości❤😀👍

[@DietetykPowszechny]

Dziękuję 🥰

[@karolinawysocka2879]

Czekałam 💪

[@urszulajaroszek7806]

Jak zwykle meeega 😊tak się cieszę że trafiłam na Twój kanał😊

[@DietetykPowszechny]

Ale miło! 🥰

[@Moniiiiii]

Witam czekałam na filmik😍 Twoje przepisy są GENIALNE. Ciasteczka z gorzką czekoladą mega pyszne, ogólnie wykorzystuje wszystkie przepisy smacznie szybko zdrowo😍🙂

[@DietetykPowszechny]

Cieszę się, że Ci smakują 😍❤️

[@szymonmarciniec2958]

jak słodko!

[@kucelek1527]

Uwielbiam omlety ❤️ szarlotkę robię najczęściej 😁

[@katarzyna32809]

Wszystkie napewno są pyszne muszę spróbowac😊

[@blankapotera9699]

Wszystkie wyglądają przepysznie! Nie moge się zdecydować, który zrobić pierwszy❤❤❤

[@DietetykPowszechny]

Od siebie polecam niezawodną szarlotkę 😍

[@gosiakk.]

Wszystkie przepisy na pewno wypróbuje, a jutro na śniadanie jako pierwszy omlet szarlotka ☺

[@adatoniewypada1320]

Oj uwielbiam ten omlet ala Sernik, jak dodałaś przepis na insta to potem jadlam codziennie przez 2 tygodnie 😅

[@DietetykPowszechny]

Omlet a’la sernik jest już baardzo mocno przetestowany ❤️

[@gugapilar3135]

Muuito massa esse vídeo! Já olhei todo ele! Grande abraço e fique bem!

[@ka_ja]

Też uwielbiam to masło z Sante. Najlepsze z najlepszych❤ Świetne przepisy👍

[@DietetykPowszechny]

❤️❤️

[@azis0]

Super pomysły i tak patent z gotowym ciastem jest super. Ja polecam tez mrożone owoce- zawsze dostępne i "świeże", uwielbam czeresnie, borowki i maliny. A jabłka na szarlotkę kupuje takie w słoiku.

[@DietetykPowszechny]

Też super rada :)!

[@aaam9458]

Robiłam dzisiaj omlet a'la mleczna kanapka, ale zamiast skyru do środka dałam waniliowy jogurt sojowy alpro i wyszło przepysznie 😋 Muszę wypróbować pozostałe propozycje 😊

[@isabelbartniczak1774]

Suuuuuuper!!!!!!!❤❤❤❤❤❤❤❤❤

[@aleksandramazur4424]

Jestem uzależniona od tych omletów! Proste w wykonaniu, mogą być podawane na różne sposoby, a przede wszystkim przepyszne! Ja mam problem z piciem białka bo jest mi po nim niedobrze, wiec jest to idealny sposób żeby go przemycić w diecie przy ćwiczeniach. Poleciałam już wszystkim ten filmik ❤

[@katarzynakotlarz9440]

Głodna się zrobiłam😋

[@wojciechblawat]

Muszę to zjeść ☺️

[@angelikaurbaniak9326]

Ale super:) wykorzystam wszystkie przepisy bo omlety wyglądają bardzo smacznie :) Tylko ostatni bez kakaa bo nie lubię :)

[@karolinafydrych1832]

Też robię coś podobnego. Jajka mieszam ze sykrem waniliowym i mąka. Na górę serek czekoladowy i łyżeczka dżemu z czereśni 😋

[@DietetykPowszechny]

😋😋❤️

[@urszulajaroszek7806]

Dominkio czy możesz skomponować jakąś fajną propozycję lazani szpinakowej z fetą? I jeszcze NP.jakiś odżywczy shake na śniadanie ok( 300/400 kalorie? ) pozdrawiam cieplutko 😘😊

[@mar.wro.87]

Pyszka!

[@damiankoszut9894]

👍

[@kamilafraczek1167]

Omlet Mleczna kanapka zrobiony wyszedł pyszny 🙂 nawet dzieci zadowolone 😃

[@DietetykPowszechny]

Oo super, cieszę się 😃🙋🏻‍♀️

[@klaudiag4765]

Jak zwykle proste i inspirujące przepisy! :) Może jakieś przepisy/dzień jedzenia z posiłkami z niskim IG?

[@DietetykPowszechny]

Nagram taki film z niskim IG! :)

[@klaudiag4765]

@@DietetykPowszechny Super, bardzo by mi się taki film przydał. 😍❤️

[@fitwomen6254]

Są świetne 🤗🤗🤗🤗🤗dzieki

[@mac.zuzanna]

Wyglądają pyszne. Jutro któryś wpadnie na śniadanie 😍 Czy odżywka białkowa czekoladowa też się nada czy lepiej użyć więcej mąki?

[@DietetykPowszechny]

Nada się :)

[@piotr.cichosz]

Jutro na śniadanie wjeżdża jeden z nich!

[@magorzataz819]

Omlety wyglądają oszałamiająco! Od razu po obejrzeniu filmu zaplanowałam omlet sernikowy ma śniadanie i był kozacki. Nie wiem tyko dlaczego, wyszedł mi trochę "klapniety", może to kwestia mąki owsianej. Ale w smaku był mega i na pewno wypróbuje wszystkie 😍 Pozdrawiam 🙂🙂🙂

[@DietetykPowszechny]

Spróbuj z mąką pszenną/orkiszową jasną - będzie o niebo lepszy 🥰

[@plxc0080]

Ile kcal i jakie makro mają przepisy?

[@roksanachrzan7744]

Z jakiej firmy ta odżywka białkowa,szukam dobrej,lecz potrzebuje polecenia od specjalisty

[@DietetykPowszechny]

Ja kupuję od zawsze kfd lody waniliowe :)

[@_bulinek2601]

Kalorii wychodzi bez wiorków kokosowych 390 a mi na aplikacji fitfatu bez kiwi wychodzi 586 jak to możliwe czy jednak zła podana kaloryczność u pani?

[@urszulamank3916]

Gdzie kupic ten krem z bialej czekolady?

[@DietetykPowszechny]

W lidlu :)

[@karolinawysocka2879]

Odżywkę mogę zastąpić budyniem?

[@DietetykPowszechny]

Możesz spróbować, ale nie wiem jak z proporcjami :(

[@justynazacheja6883]

Zastanawiałam się czemu nie używasz proszku do pieczenia? Omleta szarlotkę i sernikowy zawsze robię z Twojego przepisu, ale z proszkiem są o niebo lepsze i mięciutkie

[@DietetykPowszechny]

Bez konkretnego powodu, czasem używam czasem nie 😃

[@sylwiakowalska6121]

Czym zastapić ta odżywkę?

[@DietetykPowszechny]

20g odżywki można zamienić na 10g ksylitolu + 10g mąki

[@aleksandraknowa2322]

Wyjdą te omlety z mąką kokosowa ? Bo każdy naleśnik na tej mące wyładował u mnie w koszu 🤤😪

[@DietetykPowszechny]

Niestety nie, mąka kokosowa inaczej wchłania wodę - musisz szukać konkretnych przepisów pod nią :)

[@kamilasperling2499]

Proszę o linka do Twojej odżywki białkowej

[@DietetykPowszechny]

Ja od zawsze używam odżywki KFD - lody waniliowe 🤪 podeszła mi smakowo i nie testowałam innych 😁

[@kamilasperling2499]

@@DietetykPowszechny Dziękuję

[@_kasia]

Z ciekawości 🤔 Jeśli w pierwszym przepisie mamy jajko, mąkę, odżywkę i mleko… to to nie jest po prostu naleśnik a nie omlet?

[@DietetykPowszechny]

Jest tam też twaróg :)

[@dawidtofilski2018]

Dodawaj ile mają kcal plus makro 👌

[@DietetykPowszechny]

Rozpiski są w opisie filmu 😊

[@dawidtofilski2018]

@@DietetykPowszechnysorry ślepy jestem fajnie zrobiony film tak trzymaj

[@bartolacci87]

Sranie po tym jest epickie