3 sposoby na SKYR

[@juliabialk6712]

Może nagrasz filmik z świątecznymi „fit jednoporcjowymi ciastami/śniadaniami”

[@DietetykPowszechny]

Postaram się coś wymyślić w tym temacie :D

[@piotr.cichosz]

@@DietetykPowszechny o Tak, 12 potraw wigilijnych w wersji fit xD. To byłoby coś

[@EwaLisL]

​@@DietetykPowszechny Witam 😤 Ora pani po dnie garnka 😪😮‍💨😂😇 Jak Rolnik ora pole 😂 A wystarczy użyć mózg I jest taki przyrząd w kuchni jak łapatka ze Sylikonu do gotowania. A jeździ pani łyszką w garnku jak taniec 😂 na. lodowisku skrzypią łyżwy na lodzie 😂😪🤗 Cukier jest zły bo jest Naturalny z warzywa❗️ A ksylitol jest to Twór chemiczny z laborator - ium i jest zdrowy 😢 Kobieto Ogarnij SIĘ ❗️ Reklamujesz twory 😇 prosto z laboratorium. Ksylitol Erytyrol Jednak warto o tym pamiętać o umiarze ponieważ😂 Nadmiar może wywo - łać efekt przeczyszcza - jący ,bóle głowy bóle brzucha i nudności❗️A jednak ma skutki ubocz ne❓️😂 Czego zwykły Cukier z buraka NIE❗️ Ma skutków ubocznych Cukier z buraka smak jest neutrealny i NIE❗️ Ma żadnych skutków ubocznych jest to Król Cukru nad wszystkimi Tworami chemicznymi z laboratorium 😪😮‍💨😤. Zawsze będzie Królem Cukier Biały niech żyje Król❤ Biały Cukier ❤ Zawsze i wszedzie jest Górą nad wszystkim 😂 Król Biały Cukier ❤😂.

[@nadelainess]

Omg, dzięki za ten przepis na skyrnik. Coś genialnego :D

[@booklover0905]

Aż zrobię dziś ten skyrnik. Będzie w sam raz na śniadanie do pracy. Natomiast zamiast malin dam mrożone wiśnie bo akurat mam. 😁

[@annapach2645]

Obłędne przepisy 😍😍 w 100% mój gust, dziękuję bardzo ❤

[@DietetykPowszechny]

Ooo super! :)

[@marg8617]

Powiem tak- skyrnik to dla mnie pychota, piekę go sobie rano i mam posiłek jeden do pracy- już trzeci raz robiłam i na pewno nie ostatni, za pierwszym razem zrobiłam wieczorkiem i niestety nie dotrwał do rana😄

[@DietetykPowszechny]

Ale ekstra! 🥰

[@agatam7518]

Jesteś genialna. Super przepisy jak zawsze i do tego ta twoja pasja 🤗

[@DietetykPowszechny]

Dziękuję bardzo! :)

[@wiktoria960]

Przepisy super, na pewno każdy wypróbuję 💜💜 dzięki

[@izabelabu7082]

Bardzo fajne pomysły, już jutro wykonam skyrniczek, nie mogę się doczekać! Miło Cię się ogląda. Czekam na następne filmiki, pozdrawiam 🤗 .

[@DietetykPowszechny]

Smacznego i dziękuję

[@agnes1507]

Nie moge sie doczekać kolejnych filmów. Buziaczki. Pozdrawiam

[@Aguska1985mazurkiewicz]

Świetnie przepisy. Serniczek na pewno zrobię sobie do kawki

[@MrPysiak78]

Uwielbiam skyrowy omlet z jagodami...mmmmm, mogłabym jeść codziennie na śniadanie. Pozdrawiam 🙂🙂

[@ania5865]

Super przepisy ❤️❤️na pewno wypróbuje, akurat skyr waniliowy czeka w lodówce😅

[@MrPysiak78]

Przepisy są przepyszne 🙂 omlet w smaku rewelacja, a owsiankaaa mmm...😁

[@ziuta8006]

Dziękuję, dziękuję, dziękuję ❤❤❤

[@kasiakluge4036]

Super pomysły. To ciacho to chyba dzis juz wypróbuje bo było obłędne. Z racji tego że idą święta to może jakieś przepisy na odchudzone ciasta;-)))?

[@DietetykPowszechny]

Postaram się! :)

[@zakupowelove]

cześć kochana, oglądam Cię od dłuższego czasu i chciałam Ci podziękować oraz pogratulować. Widzę jak Twój kanał ogląda coraz więcej osób i jestem z Ciebie bardzo dumna. Dziś poszłam do empiku i chciałam sobie wybrać na święta prezent ;) szukałam w dietach i w książkach ze zdrowymi przepisami 2 h.. i wiesz co? Doszłam do wniosku, że nic ciekawego nie ma na rynku. I że chętnie kupiłabym twoją książkę, taką papierową z przepisami. Masz proste przepisy dla każdego, bez wydziwiania. Słucham i wiem o czym mówisz. A większość książek ma tak skomplikowane i elaganckieeee przepisy że odechciewa się stać w kuchni. Mam nadzieję, że za rok sprawię już sobie Twoją książkę, trzymam kciuki :) i kanale rozrastaj się! :) Pozdrawiam!

[@DietetykPowszechny]

Dziękuję Ci bardzo za miłe słowa! 🥰 Wydanie książki, która trafi do empiku to moje małe marzenie, które być może w tym roku uda się zrealizować, trzymaj kciuki! 🧡

[@zakupowelove]

@@DietetykPowszechny wow kochana trzymam mocno kciuki!! :)

[@annamynek431]

Pomysły super

[@snceeye8766]

Wyglądają mega❤️❤️

[@magdalenabober2941]

Uwielbiam twoje filmiki;)

[@magorzatasz-k4389]

Dodam jedynie od siebie, że w Biedrze dostępny jest KVARG - nie jest tak popularny jak Skyr a mniej kaloryczny (wariant smakowy), większe opakowanie i bardziej aksamitny. Skyr można z powodzeniem zastąpić Kvargiem :-)

[@DietetykPowszechny]

Próbowałam - dla mnie jest minimalnie bardziej „tępy” w smaku ale na plus jest to, że jest w stałej ofercie Biedronki 💪🏽

[@magorzatasz-k4389]

@@DietetykPowszechny ah widzisz, dla mnie na odwrót :-) bardziej mi podchodzi KVARG może z uwagi na mniej kwaśny smak 😄 ale skyr również jest stałym gościem w mojej lodówce i dziękuję za przepis na skyrnik, bo szukałam dobrego przepisu 💪✌️już wpisałam do mojego kajeciku-przepiśnika!

[@Jagr85]

Domi, super filmy, podziwiam! A co do patelni to polecam jednak Tefala, mam też z Ikea i już jej praktycznie nie używam odkąd mam Tefalka :) ale to zależy czy smażysz z tłuszczem czy bez, bo bez to Tefal nie ma sobie równych (przynajmniej z tych co ja testowałem :P)

[@DietetykPowszechny]

Dzięki! Też mam z tefala ale większą 😃

[@aula2740]

Moja propozycja to przepisy z gorzką/mleczną czekoladą. Im wiecej czekolady, a przy tym niewysoka kalorycznosc, to tym lepiej ;D

[@DietetykPowszechny]

No to jest niezły challenge haha :D postaram się zrobić czekoladowy odcinek :)

[@aula2740]

@@DietetykPowszechny Byloby świetnie :] Juz kilka razy piekłam czekoladową owsianke z twojego poprzddniego filmiku, byla pyszna.

[@DietetykPowszechny]

@@aula2740 gotowana czekoladowa też jest pyszna 🥰 z pierwszego filmiku na kanale

[@agnieszkaadw]

Na pewno spróbuje

[@lilia309]

Super ale czy te owoce Dominiczko- mrożone- romrazasz wcześniej?

[@marg8617]

Zabieram się za skyrnik, mam nadzieję że mi się uda😏

[@mlecznaczekoladka6717]

♥️ skyrnik wygląda obłędnie

[@nataliaszrama6535]

Zrobiłam ale po 20min jest taki galaretowaty...co poszło nie tak?:(

[@filiptoja541]

Omlet jest lepszy jeżeli doda się skyr pitny jest bardziej puszysty i lepiej się go je niż dodając zwykły skyr

[@paulinapaulina5396]

wszystko super a co z wytrawnymi śniadaniami ze skyrem?

[@DietetykPowszechny]

To już trudniejsze zadanie, ale też da się coś wymyślić :D

[@agatakaminska4183]

Czy do omleta zamiast mąki orkiszowej czy pszennej można użyć np pszenna pełnoziarnistą lub owsianą?

[@agnes1507]

Bravo. Magnifique. 😚👍👍👍👍

[@klaudiako]

Muszę wypróbować skyrnika, wygląda świetnie 😍 Ja mam pytanie odnośnie Twoich gotowych diet. Czy można w jakiś sposób zmniejszyć kaloryczność? Np. jeśli kupiłam dietę 2000 kcal to mogę sama obniżyć ją do 1800 kcal?

[@DietetykPowszechny]

Najłatwiej będzie, jak napiszesz do mnie na maila, a ja podeślę Ci niższą kaloryczność :)

[@camilsonk]

Skyrnik wyszedł mi klapą ale będę próbować dalej😳

[@malgorzatastachelek4519]

Super

[@DietetykPowszechny]

😊❤️

[@magdalenakowalczyk3282]

Czy przepisy będą odpowiednie dla insulinoopornych?

[@asiak5008]

Czy możesz napisać jakiej wielkości posiadasz naczymie żaroodporne z ikei w którym robisz skyrownik? Muszę się zaopatrzyć💪

[@aleksdzik2676]

tańsze są np. w Pepco i Action

[@szalonyteammamaisyn592]

super pomysł :)

[@edytapiatkowska2298]

Czy zrobisz przepisy dla osób z insulino opornośćią

[@DietetykPowszechny]

Jest taki filmik na moim kanale - FOODBOOK NISKI INDEKS GLIKEMICZNY :)

[@joannawigasz2156]

Super propozycje 🙂

[@DietetykPowszechny]

Miło mi! 🥰

[@Aga360]

💛

[@martapiekarczyk1044]

Wiem, że tutaj jest głównie tematyka jedzeniowa, ale bardzo ciekawi mnie gdzie kupiłaś tę piękną bluzeczkę? :)

[@DietetykPowszechny]

House, ale w tamtym roku :(

[@HannaNicińska]

Przepisy z tollią z twarogiem z jogurtem naturalnym z jajkiem z parówek

[@alekslukas2693]

Skyrnik wygral, sprobowalam zrobic wg przepisu. Niestety 'ciasto' wyszlo strasznie rzadkie, owoce spadły na dol i caly spod sie nie zapiekł. Co może byc tego przyczyna?

[@patrycjabarc]

Pomysły super 😀 gdzie znajdę taka fajną (trzepaczkę)?

[@DietetykPowszechny]

Dzięki ☺️ jeśli dobrze kojarzę to kupiłam ją w Ikei

[@patrycjabarc]

@@DietetykPowszechny ślicznie dziękuję 😊

[@laurawitkowska6786]

Omlet ze skyru bajka 🥰

[@byto2869]

Ile kcal i jakie makro ma pierwszy przepis ?

[@kingakocieniewska104]

Aż tyle oleju używasz? 😳

[@ania5865]

Lepiej się smaży, bo się nie przypala nic, tak mi się wydaje

[@DietetykPowszechny]

Może mi się trochę przelało 😃 zawsze dodaję na oko

[@quariel3471]

A co jeżeli do skyrnika nie dodam budyniu?

[@zuzannapoteraj5537]

Mąka ziemniaczana/zwykła

[@DietetykPowszechny]

Ja bym szła w mąkę ziemniaczaną, ale myślę, że warto dodać budyń :)

[@blackjohnny0]

Ktoś wie w ogóle co to jest ten skyr i czy to jest zdrowe?

[@juliab.6784]

A pytanko mam ile ten skyrnik ma kalorii? 😉😘

[@DietetykPowszechny]

Składniki i kaloryczność jest w opisie filmu :)

[@pawelskrobisz3218]

dlatego boje sie jak ktos robi cos z jajkami, zarodki sie wyciaga one sa straszne

[@Marta-wk7kv]

Ile mąki?

[@katarzynastawowska9509]

🙂🙂🙂

[@oliwiarogozinska7718]

Robilam skyrnik I nawet po 30 minutach nadal jest surowy :(

[@DietetykPowszechny]

Robiłaś tak jak na filmie i piekłaś góra-dól? :)

[@oliwiarogozinska7718]

@@DietetykPowszechny dokładnie tak, ale ja się chyba nie znam, bo chłop zjadł i mówi, ze było SI :D

[@DietetykPowszechny]

@@oliwiarogozinska7718 to dobrze :D tak jak napisałam w opisie - to ma inną konsystencję niż zwykłe ciasto, bo nie dodajemy tu prawie wcale mąki, więc jest to taka bardziej pianka :)

[@E_w_a]

Pierwsza 😊

[@DietetykPowszechny]

[@E_w_a]

@@DietetykPowszechny 💓

[@mrsverbel7703]

Jak ktoś ma alergię na kazeinę to nie wprowadzi nabiału do diety, niestety.

[@DietetykPowszechny]

To logiczne 😊