3 Super Vilões Que Engordam e Destroem Qualquer Dieta (EVITE-OS!)

[@RodrigoPolessoOficial]

Para o passo-a-passo completo para REATIVAR o metabolismo, DESBLOQUEAR a queima natural de gordura e ACELERAR o emagrecimento com risco zero e garantia dupla, veja o ACELERADOR aqui: aceleradoremagrecer.com.br/?Super_Vilões

[@CanalWilliamSantos]

Cerveja 🍺 Dormir pouco / Mal 😴 Margarina / Óleos vegetais 🛢

[@animalmecar1926]

Assisti a um primeiro vídeo seu pesando 88 kilos, e hoje assisti esse pesando 60… muito obrigado por compartilhar seu conhecimento! Deus abençoe você e sua família sempre!

[@RodrigoPolessoOficial]

Sensacional, parabéns!

[@analuciabadih9946]

Que legal!!! Parabéns!!! 🎉

[@maurolimaok]

"Açúcar, o filme" é um documentário que lança luz sobre vários pontos tratados aqui. Recomendadíssimo!

[@pauloassis9717]

Eu parei de beber no dia 26/12/23, e meu corpo agradeceu

[@daciterrivel7973]

E aí continua firme❓

[@pauloassis9717]

Sim!!!

[@margaretenunesdossantosnun9526]

Eu Tb!!!

[@canalsemear2783]

Ótimo passo

[@heberxev]

Passpu a consgumir menos calorias... o estrogenio na cerveja nao tem comprovação nenhuma

[@mvcmasias]

A tal da cerveja é terrível, o cara fica inchado mesmo. Ela muda completamente o corpo.

[@consyou100]

Corpo e rosto inchados:/

[@victormarttins3517]

Eu tava redondo, cara inchada e corpo igual uma bola . Melhorei muito após parar de ingerir cervejas.

[@astridsenisemariucci7049]

Pq não soube disso antes 😯 Parei com a gelada a um mês e meio, minha vida já é outra, totalmente outra. Obrigada pelos conhecimentos

[@cristinaadmsadms1653]

Eu me lembro que antigamente se usava muita gordura de porco. Banha de porco no interior também as pessoas eram menos gordas

[@MarianeKroth]

Emagreci muito depois do parto. Com o tempo engordei novamente, provavelmente pela privação de sono com um bebê pequeno.

[@biafox8463]

desculpas kkkkk

[@Carlos-Correia27]

Cerveja descobri isso a uns mezes, dexei completamente... Obrigado pelo seus concelhos e dicas,,, aprendo muito ao ver seus videos

[@dihonycardoso]

O Cara da Foto agora é o Cara da nutrição? Massa! Sucesso!

[@socorrinhoveras1941]

@Rodrigo Polesso você conhece o coco babaçu, típico do Piauí e Maranhão? Desde criança (tenho 47 anos) conheço o azeite de coco, feito de babaçu. Tem um gosto peculiar e tem pessoas que não gostam. Outra comida que usamos por aqui é a puba, feita da mandioca. Você conhece a puba? Fazemos bolo e mingau. Não precisa colocar trigo, fermento. A puba gera um mingau que meus avós diziam ser muito forte e que daria sono. Bom para a noite e para pessoas fracas. Enfim, conhecimentos ancestrais. Gostaria do seu olhar científico para a puba e para o coco babaçu e seu azeite.

[@alessandromendesdasilva731]

Rodrigo no caso se a pessoa trabalha período noturno como devemos fazer pro emagrecimento e alimentação.

[@josioliveira5048]

😮 Estou bem ferrada, pois durmo em média 4h por noite e durante esse tempo ainda acordo umas três vezes...😐

[@RodrigoPolessoOficial]

Quem sabe tentar implantar uma Alimentação Forte durante o dia para ver se resolve? :)

[@gansobh4652]

linguagem simples e recheada de informações paragens pelos videos

[@SANDI95024]

Eu meio que associo a minha dificuldade de emagrecer em não dormir muitas horas.

[@DanielaGM73]

Rodrigo, fala sobre os benefícios de tomar água em jejum, logo ao acordar, principalmente para o intestino e para repor a desidratação que ocorre naturalmente durante o sono. Já vi em vários canais e mídias sociais que precisa ser pelo menos 640 ml de água pura em jejum e que só se deve comer após 30 minutos. Isso pode ajudar no emagrecimento também?

[@DaleSofista]

Sim mas tem que ser agua com sal marinho integral, o corpo elimina água com sais minerais, não elimina água pura. Esses sais precisam ser repostos tbm

[@RodrigoPolessoOficial]

Por todos milhões de anos de evolução da nossa espécie, ninguém nunca ficou medindo quanta água tomar. Eu prefiro continuar contando com nossos sensores de sede para nos informar o quanto e quando beber :)

[@anahorvath3968]

Olá, Daniela, pelas tuas colocações eu notei que estás mto bem informada sobre beber água em jejum. Acompanho mtos médicos pesquisadores que indicam esse procedimento, tbm pque ao acordar, o nosso organismo está mais carregado de toxinas. Sem dúvida, tbm vale a pena a orientação do Rodrigo, pela excelência de suas aulas, sempre baseadas em ciência!.

[@ZocaBangtan]

Obrigada, seu conteúdo é muito valioso e tem me ajudado muito!

[@laurarenzzoguilleo7188]

Eu uso óleo de coco ou banha de porco ou manteiga clarificada

[@julianasilva2751]

Uma aula baseada em ciência e como sempre, aprendemos mt c vc Rodrigo!!!

[@RodrigoPolessoOficial]

Fico feliz, obrigado :)

[@claudineigomes5481]

Eu estou usando extrato de soja como fonte de proteína no lugar do whey proten por ser a soja muito mais barato e tem muito mais proteína que whey então quer dizer que ei vou ter mais gordura visceral?

[@rodolfoaureglieti]

Rodrigo, pra quem trabalha por turnos, uma semana em cada horário, como fazer para o corpo se adaptar e conseguir emagrecer e ter uma boa saúde?

[@ruimarques1979]

Trabalho por turnos há 19 anos, é só fazer o mesmo que todas as outras pessoas fazem que trabalham só de dia, mas em outros horários.

[@RodrigoPolessoOficial]

Trabalho em turnos realmente é um grande desafio e não é a coisa mais saudável de se fazer. Eu focaria em ter uma Alimentação Forte como base pra ajudar.

[@rodolfoaureglieti]

@@RodrigoPolessoOficial Muito obrigado por responder, entendi, vou focar na alimentação forte como base como disse, o meu problema é que sou 8 ou 80, tenho que aprender a flexibilidade.

[@weslleyos]

Parei de beber às 00:30hs do dia 01/01/2024. A última vez que tomei nesse dia foi o que ainda restava no copo do dia 31/12. Junto com reeducação alimentar já eliminei 11kg.

[@oliviobecker]

ta como agora?

[@fernandofechus]

Oi,o quanto de cerveja posso consumir durante a semana?

[@cleuzamartinsdearaujo]

Realmente a cerveja incha muito mesmo.

[@jeanneuwingabye3351]

E verdade eu antes de parar de Bebêr não consigia perder kilos agora sim estou a gostar..

[@simonerossi8221]

Meu maior problema é dormir Não consigo dormir mais de quatro horas E ainda tomo remédio pra dormir O devo fazer pra dormir

[@FilipeTeixeiraSilva]

Obrigado por mais umas belas dicas.

[@patrickxtube]

Quantas horas dormir por dia?

[@editemariaquiaratomorales3971]

Vídeo maravilhoso, como sempre!!!!👏👏👏👏 Já te acompanho há muito tempo,óleo de semente não entra na minha casa faz muito tempo! Esses dias atrás, vi uma publicação de um médico, que defendia o uso de margarina, dizendo que agora são mais saudáveis😮😮, não tive dúvida, parei de seguir o cidadão!

[@RodrigoPolessoOficial]

É triste que muitos ainda promovam os oleos vegetais de semente... eles acham que o problema deles era a gordura trans somente... tsc tsc

[@marciamarroni9030]

Posso usar o de oliva para cozinhar?

[@williamlapafilho]

Rodrigo, achei interessante o vídeo, entretanto, especialmente sobre a cerveja, fiquei pensando no seguinte. Trata-se de uma bebida centenária e ao que tenho que conhecimento na idade média por exemplo quando até crianças bebiam cerveja no lugar da água, não haviam relatos de diminuição da fertilidade. O problema é do lúpulo em si ou do lúpulo usado atualmente pela indústria de bebidas? Reforço aqui não sou adepto de bebida, é apenas uma digressão para entender melhor o assunto abordado.

[@gildapinheiro6144]

Cai na real. Faz mal e acabou.

[@williamlapafilho]

@@gildapinheiro6144 sei que faz mal, tanto é que afirmei que não bebo e nem quero fazer ninguém beber cerveja. Aqui fiz apenas uma análise e acho pertinente ter uma resposta. Abs!!

[@fabigomesdelcistia451]

Adoro suas dicas. Minha vida tem mudado completamente ao segui-las. Obrigada 👏🥰

[@RodrigoPolessoOficial]

Que maravilha!!

[@douglas1988]

Vídeo excelente! Você é ótimo 😊👏🏻👏🏻👏🏻

[@vaniasantana143]

Rodrigo,pode indicar um vídeo que fala sobre esses alimentos que bloqueiam o metabolismo? Obrigada!!

[@melissabatistabatista5082]

Obrigada Rodrigo!❤

[@claudialesli4286]

BOM DIA É QUEM TOMA REMÉDIO PARA DORMIR? E NÃO DORMI BEM Ó QUE FAZER?

[@aramisonovaes5542]

Guarulhos on

[@pauloreis2026]

Eu parei de cerveja a 33 anos atrás. Margarina também

[@Fabio_Seiji]

Problema não é o ácido linoleico como vc disse no vídeo o problema é a razão do ácido linoleico com o ácido linolenico que deve ser 2:1 à 10:1

[@janepachecodetoledo8523]

Valeu Rodrigo! Gratidão sempre!💚

[@maranakamura7054]

Muito bom o conteúdo de hj👍🏻👏🏻👏🏻

[@ArleteBoing-yb5el]

Tirei o açúcar já vai fazer um mês não como pão continuo com estômago alto o que eu poderia fazer para resolver isso

[@alanwc1989]

iogurte natural, aveia, de uma pesquisada em Enzimas Digestivas.

[@antoniocicero3632]

Esse povo pensa que óleo de azeite é barato.

[@gracapamplona1699]

Um vidro de Entresto, remedio para o coracão, custa 380,00, bem mais caro que o azeite português.

[@liccunha]

Adoro os seus vídeos.

[@daciterrivel7973]

Vou então tomar remédio pra dormir,depois que cortei o açúcar ,carboidratos ,farinhas óleo de soja etc e tal passei a ter insônia severa.😞

[@jussaraalves1021]

Tem um mês que eliminei café e açúcar. Tô dormindo muito bem. Acho que vareia de organismo para organismo

[@paularito7892]

🤩Muito Obrigado

[@teresateixeira5634]

A idade, estados de ansiedade e o estilo de vida sedentário também influenciam muito o ganho de peso

[@lorraynealves1329]

Rodrigo, é possível perder medidas e não perder peso?

[@juvenalafonsoroveroni1417]

Essa da cerveja acabou com meu dia😔😔😔😔😔

[@wiltonaguiar1654]

O meu tbm, Juvenal. Mas agora estão explicadas todas as minhas brochadas. Foram por uma boa causa

[@juvenalafonsoroveroni1417]

É Wilton!! tenho notado essa parada aí também.@@wiltonaguiar1654

[@rodrigotrestini52]

Kkkkk a vida é feita de escolhas 😂😂😂

[@augustocesar1195]

Toma seus cachaceiros kkkkkkk

[@juvenalafonsoroveroni1417]

@@augustocesar1195 😂😂😂😂

[@hugoferraz3989]

caderno, balança de cozinha e saber regra dos 3 simples, tá resolvido

[@helenalucena5513]

Eu só bebo água , bastante água , e café sem o açúcar ☕

[@gmlegendarrys2250]

Tô lascada tomo todo dia umas 5 dez latas de cerveja por dia ferro

[@edsonsouza516]

Sou porteiro e trabalho a noite...12x36, atrapalha o meu emagrecimento?

[@Ganharmaissaude]

Simmmm! Pesquise Relógio biológico

[@1234518002]

Não acredito, pqp , vou ter que parar com a cerva agora???

[@elianalima4547]

Muito bom

[@gilbertociprianodasilva2172]

Eu só consumo CARBOIDRATOS COMPLEXOS ou seja ALIMENTOS IN NATURA, NÃO CONSUMO NADA DE CARBOIDRATOS SIMPLES.

[@pampoula]

Faz uns 3 anos que durmo muito pouco… resultado: 15kg a mais

[@diegooficial6070]

Eu assistindo esse vídeo de manhã, comendo nescau com leite de soja, e ficando assustado 😨 😨

[@MarcoPunk_JKD]

Comer frango e porco de granja é o mesmo que comer óleos vegetais de sementes?

[@karinovsky]

Eu durmo mal. Agora fiquei dependente de comprimidos de melatonina. Se eu não tomo melatonina, vou dormir depois das 4h! E acordo cedo. 😢 Mas confesso que tomo muito café.

[@Carlos-Correia27]

Passava o mesmo, cortei no café depois do lanche da tarde,,, agora durmo muito melhor

[@paznotransito8786]

Cortei o café. Eram 8 xícaras. Passei a dormir super bem e acordar cedo. Vi até um vídeo mostrando o porquê. Tem estudo sobre isso

[@beboom]

Pare de usar telas (celular, tablet, computador, tv) 1h antes de dormir que ajuda demais, também. Corta o café também.

[@roberta3384]

Rodrigo a manteiga normal não é reomendada? Precisa ser a clarificada?

[@nicolasoficial6911]

Sim a manteiga ghee é ótima para o cérebro, dá até para fazer em casa

[@RodrigoPolessoOficial]

A normal é ótima também.

[@roberta3384]

Obrigada!!

[@T.Rex-burping]

Mas me responde aí Rodrigo Polesso e a levedura de cerveja contém esse fitoestrogeno?

[@RodrigoPolessoOficial]

Parece que sim... este seria um problema adicional.

[@cleudesmonegatto1868]

Não bebo nada c/ Álcool. Uso Azeites , Manteigas e óleo de coco Durmo com as "galinhas " Durmo super cedo.

[@andre453]

Doutor, qual cerveja é menos pior para ir tomando até conseguir parar?

[@lucaskazama4980]

Amigo tomei cerveja a vida td e ha 1 ano passamos tomar a verdinha e hoje em dia tomamos muito pouco delicia sem igual nao tem álcool nem açúcar heneker

[@michellefransan7913]

O pior é que tem um monte de gente indicando Ácido linoleico para emagrecer. Kkk

[@reginaceliasilvabernardes7699]

Top❤

[@patriciamuccillo9629]

Que triste, amo cerveja! 😢

[@gustavozambuzzi1345]

As vezes, muito pouco bebo cerveja sem álcool , meia lata 😂

[@lhdrone]

Como fazer pipoca sem usar esse óleo tradicional ? 😮

[@Penélope-g9k]

Faz na pipoqueira elétrica

[@lhdrone]

@@Penélope-g9k obrigado

[@cleudesmonegatto1868]

Usem Manteigas ou óleo de coco

[@anapaulalopes1223]

Eu fico acordada por gosto ,😢 vou começar dormi mais

[@augusto1112]

Vinho seco, faz menos mal.

[@Reconectado]

Entao homem que quer virar mulher .. voce indica tomar muita cerveja ao im es de cirurgia ?

[@manuelmessias8975]

Dormir mal emgorda

[@wiltonaguiar1654]

My god!! Eu tomava uma cerveja pra ir melhor na primeira vez, quando conhecia uma mulher.😢.

[@ricardocurraisnovos]

Toma vinho po, destilada é menos ruim.

[@videosrk6631]

Eu acho melhor uma dose de cachaça quente , e mais relaxante e o efeito e imediato.

[@wiltonaguiar1654]

@@videosrk6631 sim. Cn ctza. Ainda mais agora, sabendo que cachaça não tem o tal do lúpulo. Meu avô teve 16 filhos e a vida toda tomou Velho Barreiro.

[@videosrk6631]

@@wiltonaguiar1654 ótimo, ótima bebida essa da geração antiga, unas que eu gosto atual o famoso cunhado de alcatrão 🍯 mel, 🍋 limão, até pra imunidade vários benefícios....

[@ritaadiassampaio477]

❤❤❤❤❤❤❤❤

[@CiroAparecido-y6l]

Aceleradoragecer

[@tinajp10]

Não existe óleo DE canola, existe ÓLEO CANOLA, pq canola é uma sigla e não uma planta.

[@TpassLogin]

A cerveja deve ter hormônio feminino mesmo, porque quando eu bebo eu falo muito, falo até pelos cotovelos.😅

[@tiagobarbosa1160]

Então Vc é do tipo que quando bebe quer dar, mas bebe todooo dia

[@nandojinho]

Cerveja só no final de semana e em quantidade certa está de boa

[@adrianaraquelfragadesouza9617]

Nunca bebi na vida kkk mas quando era jovem dormia melhor. Agora com 55 preciso de um carbo do bem para dormir 😅. Aí durmo melhor ❤

[@RodrigoPolessoOficial]

Sim, carboidratos diminuem o cortisol (estresse) quase que imediatamente e ajudam por isso no sono. :)

[@manuelmessias8975]

Eu só não consigo dormir bem Cerveja Eu parei

[@Rafaelawake]

A Heineken tem isso?

[@joaobatistapinheironeto4233]

Eu nao tomo cerveja .nem frituras mas minha barriga parecr de sapo

[@hatsunemikuprojectdivamikaela]

Cortei cerveja final semana, refrigerante, fasso caminhada 2 x semanas, cortei lanche final semana, passei comer de 3 em 3 horas, tinha 85 kg e agora 76 kg , ganhei Massa magra e perdi gordura, durmo só 6 horas por dia , prático calistenia a 23 anos, único problema que me fez engorda para 85 kg foi ma alimentação, de resto perdi peso voltei aos 76 kg .

[@fredericoabramo4006]

Nao concordo com o que foi exposto sobre a cerveja. Inclusive tem estudos derrubando varios mitos mencionados. No entanto, todo excesso é prejudicial à saude!

[@RicardoTiamat]

Eu truco a história dos oleos vegetais. Fraco o argumento. Muito simplista. Alem disso, queria ver sua explanação a respeito do consumo dessas gorduras "fortes" e saude cardiovascular. Por favor, mais ciência de verdade e menos balela.

[@hatsunemikuprojectdivamikaela]

Discordo, estrogênio vegetal fosse feminilidade, não daria só Barriga e ginecomastia, daria bunda feminina também, as trans tem bunda grande devido estrogênio e rosto feminino, eu uso estrogênio reposição e linhaça, não tiver barriga e também malho e dieta, tenho corpo fitnes, e não tive seios, só fiquei corpo andrógino fitnes 😂

[@wiltonaguiar1654]

Meu café da manhã de hoje foi: café com leite, ovo frito e queijo mofado.

[@andreborghi1636]

Procurei incessantemente a formação superior deste rapaz, sem ser frases evasisas como "especialista em ciência nutricional" ou "reconhecido como". Não encontrei. Quero saber se é nutricionista? Fez o superior nesta área? É médico nutrólogo? Cardiologista? Endocrinologista? Bem difícil encontrar. E criador de um livro de método mágico??? Pesquisem antes, gente. Para qualquer coisa que fizerem em seus corpos, tenha certeza de quem está orientando.

[@biafox8463]

Mengele era médico !! O q mais tem é médico burro e ignorante.

[@Annapantherion]

😮😮😮😮

[@joaopauloalvespaulo3388]

Eu aqui Assistindo esse vídeo top de conhecimento tomando uma brejinha gelada e comendo torresmo!

[@saulofurtuna8829]

Eu me ferro trabalho a noite

[@geaneoliveira1082]

❤

[@michelchad618]

🏋️‍♂️

[@diego-souza]

Vou resumir o primeiro item: Se você é o machão e bebe cerveja, em breve vai começar a falar fino e transar de costas. Espero ter ajudado. 😌

[@joseheriberto4052]

🙌🙌🙌🙌🙌🙌🙌

[@oscaralencar2576]

Problema da cerveja é o que se comer bebendo. Eu como muito bebendo bebidas etílicas.

[@cicerogomes8453]

[@BismarckSantos1979]

durmo mal todo dia, como resolver huahauah

[@concurseironato907]

Por isso q eu bebo a velha cachaça artesanal amarelinha 😁

[@laurarenzzoguilleo7188]

Kkkk eu também