3 tipp, hogy gyorsabb 5 km-es versenyt fuss

[@viruuu444]

Nagyon szépen köszönöm! Jövő tavasszal megyünk 5 km-es futóversenyre. Már nagyon várom! A részvételért érmet is kapsz,nekem az első lesz. Izgulok! Viru

[@denesgergely85]

Köszönjük! :) én szívesen hallgatnék tőled erősítésre is tippeket, ahogy látom izomépítés témában is tudnál mit mondani 💪 😅

Nincs mit! ;) Hehe, köszi! Akkor átgondolom, milyen tartalom lehet hasznos, de ha van konkrét kérdés, írd meg nyugodtan. :)

[@hajzertamas8760]

Szia 22km terepfutasra valami jó edzesterved nincsen😂😊?

[@doboczkyistvan]

Nekem olyan kérdésem lenne hogy futás mellet hogy lehet ideálisan izmot is építeni. Nekem folyamatosan csökken az izomzatom hiába próbálom a megfelelő mennyiségű tápanyagot bevinni és kondizom is futás mellet.

[@dezsotakacsy9646]

Köszönöm szépen!

[@BelaTor-b1s]

Köszönjük! Várjuk a következő videot…😊

[@ÁkosBognár-e1f]

Ismét hasznos volt!😊

Köszi. ;)

[@simonorsi2873]

Köszönjük szépen!☺️😇

Nincs mit. :)

[@credomat]

Köszönjük István ismét ❤ FM-re milyen résztávokat javasolsz távban , mennyi ismétléssel , és versenytempóhoz viszonyitva? Köszi!

[@stefanx360]

🙏👏🤝💪

[@laszlonagy2928]

alig lehet érteni. artikulációs szempontból.

[@pokolfajzat5485]

Futóedző, nem logopédus. :) Amúgy én 1,5 - ös sebességre felgyorsítva hallgatom, gond nélkül.