3 упражнения за 5 минут и Вы здоровы!

[@ArthurKolesnikov-bl9nu]

Видео про эксплуатацию Нивы и мужское здоровье - идеальный канал 👏👏👏. 👍

[@Motoqwer389]

👍👍👍

[@user-ft2kk8cd5b]

Спасибо

[@user-pv7nl7jg9j]

Взято на заметку спасибо

[@DmitriyDV]

Красава 💪👍

[@Airat_Chelyabinsk]

Спасибо Марат вам.

[@igorpikalov430]

правильный ты мужик!👍

[@rammr7250]

Марат абый , больше советов для мужского здоровья показывайте 😂

[@Karavan1972]

Попробовал, работает! Спасибо)

[@user-yj8dr7oj8q]

Марат, большое Вам спасибо! Побольше коротких видео про здоровье, особенно от Вас - доктора!

[@user-im6ug5uc3g]

Марат,лайк и привет из Беларуси! Можете показать комплекс упражнений,из которых состоит ваша утренняя гимнастика?

[@Dima-cs4ht]

Марат с Праздником!

[@user-ed3qb9dz2d]

😊

[@user-er9cy7zd9l]

Доброго здоровья Вам, не скажите у Вас часто включаются два вентилятора в Ниве, на охлаждение двигателя в зимний период? Спасибо)

[@user-jf5ff4kp5b]

Два раза в неделю делаю утром на тощак (лишь полстакана воды и после кружку кофе) зарядку. Наклоны головы влево - вправо, взад - вперёд, круговое вращение. Повороты туловища с поднятыми в стороны руками. Затем три подхода отжимаюсь по 30 раз с интервалом 40 мин. Скоро мне 40 лет. Делаю так уже 4 года. Летом велосипед раза три в неделю. Физкультура и правда полезна. Марат, что, кстати, посоветуешь от плоскостопия? Нива молодец! Лучшая машина!

[@Marat-116]

От плоскостопия - правильная обувь со стелками. С бегом осторожно. Остальное можно, особенно плавание