Как избавиться от ПРОБЛЕМ в грудном отделе позвоночника? / Как настроить баланс в своем теле?

[@doctorDlin]

👨‍⚕Записаться на консультацию → doctordlin.ru/?RBlMtXGG4TQ ✅ Мой Блог в Телеграм. Присоединяйтесь → t.me/+xlOdGvb0sy84MWIy

[@ira7814]

Мрасибл

[@НИНО-м4ж]

А если груди большие тогда как бвть?

[@radik7296]

УВ автор . подскажите пожалуйста года полтора назад при физической нагрузке у меня что то произошло .ночью проснулся от дикой боли левой руки полностью.в течение недели немного размассировав боль утихла но кончик указательного пальца лев.руки немного онемевает периодически плюс рука периодически поддерживается и ноет ..идёт все сзади возле лопатки..плюс мышцы побаливает левой руки.у меня вопрос ..как вы думаете можно ли это устранить с помощью гимнастических упражнений и если можно покажите каких.мрт не делал.благодарю

[@НИНО-м4ж]

@@radik7296 Он не ответит. Поэтому я ему лайк не ставлю. Как попрашайки лайки поосят я отвечать не хотят.

[@Мага-ь7к5с]

Доктар если страшно болят позвонки грудном отделе, и болит спереди грудина полный Вдох не могу делать что надо делать я даже не знаю какие упражнение делать и эти упразднения я делал ничего не помогает

[@tatyanin-den]

Мне помогает полежать на полу и повисеть на турнике. Долго не могу висеть, несколько секунд, но помогает. В первый раз аж хрут был. Все позвонки встали на место. Потом горячо стало в позвоночнике. Но с тех пор прямо ожила. Теперь стараюсь ежедневно подходить к турнику. А на полу лежу как получится.

[@AzovPort]

Боли между лопатками и крестце, в феврале исполнилось 63 года, ликвидатор аварии на ЧАЕС 1986 году с 26 апреля эвакуировали людей с города Припять. Попробую обязательно Ваши упражнения, у меня видно в грудной части позвонка зажим, тяжело дышать хотя легкие все в порядке.

[@СанобарАбдукаримова-е4о]

У меня тоже видно зажим межпозвоночника.15 лет назад я чуть ли не попала под машину.но я упала об асфальт .ударилась головой.деформирован позвоночник.Прошли годы ,теперь спазм между грудным отделом.также болит голова и спазм в сердце тоже .

[@ДмитрийМоторин-р5я]

Спасибо огромное, это всё работает! Я замаялся лечить грудной отдел и проблемы с сердцем начались. Занимаюсь, становится легче.

[@ЕленаВасильева-т9р]

Огромная БЛАГОДАРНОСТЬ вам Сергей. Всё что вы сказали , это сейчас со мной происходит. У меня спазмы спины между лопаток. Бывают такие спазмы как ))в бьятия дьявола попала. И начались проблемы с сердцем. Я знала что сердце болит из-за спазмов спины. То бьётся тихо, то жгёт, то аретмия. Теперь вы подтвердили всё. БЛАГОДАРЮ. СЛАВА РОДУ. БЫТЬ ДОБРУ.

[@natalja7408]

У меня такие же проблемы. В спине, как-будто кол, настолько все спазмировано, сердце на этом фоне "чудит"

[@Lalala12630]

Моя дорогая у меня тоже как у вас . Как вы сейчас? Сердце не беспокоит ?((((

[@Lalala12630]

​@@natalja7408здравствуйте,у меня тоже ,как вы сейчас ?

[@ЕленаВасильева-т9р]

@@Lalala12630 доброго здравия вам. У меня сейчас получше значительно стало. Хожу на кровать, если знаете корейские , они ролами прокатываются вдоль позвоночника и выправляют его. И токи Бернара. А для сердца стала пить Индийский аюрведическое лекарство Арджунин. Очень хорошее. Прочитайте инструкцию.

[@ProkopenkoOlga]

Класс! Благодарю! С каждым днем все легче выполнять наклоны вбок! Супер! Между лопаток ушло напряжение и боль!👍🔥

[@ГаляСилантьева-т9е]

Спасибо доктор. Все для меня подходит и упражнения простые. Мне 71 и меня как раз мучают такого рода боли и давление. Воспользуюсь вашими рекомендациями,думаю хуже не будет.

[@ArtemVolkov68]

Больше месяца страдал болью в области сердца, было и повышенное давление, тахикардия и редко аритмия, покалывание в конечностях. Прошел узи, кровь, экг, по другим врачам, много платных анализов. Другие упражнения делал, не помогали. Сделал 2 раза первое упражнение и боль ушла. Огромное вам спасибо. Мне помогает хорошо.

[@ИвановИван-з4й]

Здравствуйте а тошноту как убрать? Поставили диагноз грудной и шейный

[@__Elena____]

Ну никогда не поверю, что за 2 упражнения можно убрать проблемму. Тольго регулярные упражнения смогут улучшить состояние

[@ArtemVolkov68]

@__Elena____ до конца боль в позвоночнике не ушла, но вот боль в груди похожая на сердечную ушла в первый день, а намучался я с ней много

[@Соняисакова-б6н]

Моя любимая врач да Я делала упражнения мне больно было левое плечо но делаю постоянно спасибо большое Дай Аллах Всевышний сохранить твою здоровье работа семьи сыновей дочерей всех близких людей омииин омииин омииин омииин

[@Platinovaya1]

Спасибо Вам огромное, у меня так сильно болел грудной отдел, что я вызвала скорую, они ничего не нашли. Ваши упражнения явно помогли снять боль ❤

[@polinaf7674]

ДОКТОР ОГРОМНОЕ СПАСИБО !!! ВЫ ГЕНИЙ !!! КЛАСС !!!

[@ИринаБерезина-в2д]

У кого прошли боли?Хочу ответить на зтот вопрос.Я делаю упражнение от болей в пояснице, от болей в плечах 10 дней За эти дни ни разу не вступило в поясницу,хотите верьте,хотите нет,плечи перестали болеть! Теперь я могу спать на обоих боках! До этого не могла!Мне нет смысла врать.Пенсионерка,Казахстан,Актау.

[@Platinovaya1]

У меня прошли👍

[@linadziova4894]

Да, упражнения помогают, поэтому рекомендую всем своим подружкам. 70+😊

[@Душагитариста-м8х]

Какие упражнения?

[@faust7808]

а зачем социальный статус указывать и место жительства ? Вас фсб ищет ?

[@ИринаБерезина-в2д]

@@Ролтун у него на сайте разные упражнения

[@Juka-u3t]

Уважаемый доктор, Вы лучший в этой области. Ответили на все мои вопросы. Буду делать упражнения. Спасибо.❤❤❤

[@The1bragim]

Все четко, помогло. Логически даже объяснил как это работает 👍 супер

[@СВЕТЛАНА-ш8у-д9ю]

При наклоне налево чувствую напряжение мышц. Огромное спасибо, доктор, за заботу о нас!!!!

[@ЛенаКислякова-ф1д]

Уважаемый доктор, огромное спасибо за упражнение у стены. С ноября месяца меня мучила боль под левой лопаткой. Мне 64 года, я пролежала в стационаре с даалением. Давление сбили, выписали, но боль не прошла. И вот ваше упражнение мне помогло. 2 день делаю упражнение, жизньналаживается, ведь скоро весна, а я житель деревенский. Вот только в больнице анализ крови показал холестерин 9 и 2. Назначили статины. Я хочу вас от всего сердца поблагодарить за ваш труд. Как хорошо, что есть такие люди. Здоровья, успехов, мирного неба.🎉

[@Vladimir-s8n]

Стптины не имеют смысла и добавляют болей...

[@Vladimir-s8n]

Показать упражнение не представляеться возможным ...снег пойдет😂❤

[@ГайшаТукабулова-з2ю]

Добрый день дорогой доктор! Я подписана на ваш канал и очень рада,что нашла Вас. Вы доктор от бога, дай бог Вам здоровья, долгих лет 🙏 за вашу помощь людям. ВЫ НАШ ЛЮБИМЫЙ ДОКТОР ❤

[@tatyanakobzar8963]

Спасибо за ваши советы!!! Реально помогают!

[@СветланаАгафонова-б7г]

Спасибо за подсказку и за обьяснения молодец .светлана.

[@ЛюбовьМумлева]

Спасибо доктор. Я смотрю ваши передачи. Я в восторге. Очень благодарна что вас увидела. И много узнала. Как умно и грамотно сказано. Еще раз спасибо.

[@sofiasofia8166]

Здравствуйте Доктор Сергей. Я очень благодарна за Ваше полезное информацию ,за Ваш труд,. .Огромное Вам Спасибо .Счастья Вам

[@ЛиСа-ф8ж9ь]

Спасибо доктор! хорошие упражнения! Я заметила, что при поворотах у меня плечи поднимаются, их контролирую и стараюсь опускать

[@АлексейКириллов-с6ю]

Доктор, спасибо вам огромное, за эти упражнения и знания! Космического вам здоровья!

[@МарианнаВертягина]

Спасибо огромное! Как же своевременно вы дали эти упражнения!!! Просто не знала, что делать

[@Fvbh-p1r]

Благодарю за полезные и интересные упражнения!!!🙏🙏🙏👍👍👍

[@АллаЧуракова-д7х]

Сергей Владимирович ,дорогой спасибо Вам заобьяснение упражнений,все очень доступно хорошо понятно ,все помогает,все чудесно ,Вам желаю доброго здоровья,хорошего настроения и всего самого прекрасного в жизни .,счастья ,ВамЛайк Вам. И прекрасной погоды.,Я очень уважаю Вас.❤❤❤❤❤❤🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉

[@IraNikitenkova]

Я как только поняла, что слишком опекаю дочь ( подруги заметили, я приняла, но еще не доходило😊), позвонок сам встал на место, даже щелчок слышала и в дальнейшем ,как только начинало болеть, стараюсь понять ,что я думала, и позвонок встает на место! Психосоматика на первом месте!!!!

[@dzuliamanusaridi9819]

Доктор Длин вы просто молодец доктор с большой буквы

[@ЛидияШакурова-г8е]

Благодарю за совет ❤❤❤

[@liliankayumova8614]

Благодарю❤!!! вас за эти упражнения, мне отпустило боль в грудном отделе ❤

[@lililjubimova9575]

Спосибо Вам!Попроболо и лучше себе почувсгволось, второе упражнение почувсгволось больше справа и наконец:сама себе лучше .

[@СергейГригорьянц-м2л]

Огромное спасибо, делаю ваши упражнения стало легче в грудном отделе

[@МилаМилая-э4ю]

Доктор, спасибо большое!! Два дня боль в грудном отделе позвоночника, потягивалась массировала - не помогало ничего. Два упражнения сегодня и боль ушла практически в 0. Это просто волшебство какое-то!!! Подписка и лайк. Буду изучать ваши видео ещё, спасибо за знания!!!!

[@ВераМаковеева-э9р]

Молодец! Грамотно, доступно. Спасибо.

[@sergmawashi]

С первого раза стало легче! Чёт хрустнуло под ключицей и в позвоночнике как на пианино мелкий хруст прошел, утром встал под лопаткой боль прошла. Буду продолжать перед сном эти упражнения делать а там посмотрим

[@СветланаГуськова-н7е]

Благодарю Сергей!Мучаюсь уже 2 месяца ,уколы,таблетки,зарядка.Ничего не помогало.На работе сижу и попалось ваше видео.О боже ,я сначала не поверила.Благодарю Вас.

[@trotro3016]

А ночью болело у вас ?

[@СветланаЦаренкова-я6ы]

У меня прошло всё! Шикарно! Делаю теперь на работе часто, быстро и эффективно!!!!

[@ТатьянаСилявко]

Попробую, конечно, тоже!😊

[@ТатьянаПерелыгина-я1ь]

А когда же ты работаешь?!

[@mariatarasovskaia8963]

Спасибо я очень довольна собой - хоть и новые для меня упражнения но неприятных ощущений они у меня не вызвали - мне 65 лет - спасибо доктор

[@olessyadegtyareva3739]

Мне очень помогло 1 упражнение! Я его сохранила в список своих упражнений. Спасибо!

[@Кира-щ5н1у]

Спасибо большое, доктор, попробую делать эти упражнения. У меня давно боли между лопатками, шейный остеохондроз, давление поднимается, голова кружится при поворотах головы... Думаю, это всë от проблем с позвоночником. Всех благ Вам, дорогой наш доктор! ❤

[@СопинаЛюдмила]

Вам надо сделать МРТ,а потом к невропатологу. Если в позвоночнике есть грижи,то нужно подобрать упражнения и делать их каждый день. Я делаю зарядку уже месяц,мне подобрала реабилитолог и нервопатолог. Изменения есть в лучшую сторону. Всем здоровья и мира.

[@Кира-щ5н1у]

@@СопинаЛюдмила Спасибо большое Вам за ответ и советы! Здоровья Вам крепкого и всех благ! 🤗

[@ИраГалимова-ч4х]

С первого раза результатов не почувствовала никаких, боль не ушла, но буду продолжать!

[@олямедушевская-с5е]

обажаю вас слушать, все советы супер

[@Dr.Klimenkov]

😀😀😀

[@АлександраРоманова-ш6м]

Доктор, огромное вам спасибо, сказать это значит ничего не сказать, благоДарю Вас! Как только сделала упражнение1, у меня в районе лопаток возникла боль, а потом резко отпустило. Пол-года я мучилась с болью в спине, проколола диклофенак, поясница прошла, а в грудном отделе нет, наверное мне Всевышний прислал вас, что бы избавить от мучений, болела спина, плечи, руки, шея. А сейчас побаливает одно плечо, но я делаю упражнения.

[@mrtslkhv]

Застрял в снегу на машине. Пришлось выталкивать. Щелкнуло в грудном отделе Снала было как то комфортно . Сейсас боль ноющая При блубоком вдохе и чихании подает принак присутствия боли.

[@svetlanamyname]

Супер упражения. Сразу хруст по позвоночнику. Благодарю !

[@ДианаСадреева]

Боже чудо упражнения 🥲🙏🏽спасибо

[@ЧольФатима]

Супер,спасибо Вам,Сергей!👍💯👌👌❤❤🤗

[@mary.chebykina]

Спасибо большое Вам. Стало чуть легче. Резкая боль и не могла пошевелиться. После упражнений боль резкая утихла не много. Смогла начать двигаться. Диагноз сколиоз 3 ст

[@ХалидаАлиева-о6ч]

Спасибо огромное. Выпила таблетки обезболивающие . К вечеру появились сильные боли в грудном отделе . Попробую сделать упражнение.

[@ОксанаОсинкина-и8ь]

Добрый день. Большое спасибо за полезную информацию и упражнения.

[@valentynastryukova8409]

Спасибо большое за ваш труд упражнения супер ,буду делать .

[@xamilion4717]

😢 боже мой , спасибо вам! Я целый месяц мучаюсь с жуткими болями в области где-то между лопаток, идут прострелы и в шею и в плечо и по руке до самых пальцев . Я предполагала,что это защемление нерва . После ваших упражнений, делала их медленно и аккуратно,следя за дыханием, на третьем подходе при поворотах я четко услышала и почувствовала,как хрустнул позвонок и как будто бы встал на место. Облегчение наступило сразу же!!😢😢 Я уже забыла что такое без боли двигаться. Огромное вам, человеческое спасибо. Буду продолжаться дальше для закрепления результата! Упражнения реально работают! Я швея, работа сидячая,но даже на рабочем месте эти управления для меня доступны!❤может позвонок пережимал мне нервные корешки?

[@аникааника-н6т]

А ,если болит, как делать упражнение?

[@MightAndMagicc]

Рекомендую начать заниматься йогой, причём именно терапевтический класс, где упражнения направлены на раскрытие грудного отдела (ну, и тазобедренного, конечно). Дома поделаешь "собаку мордой вниз", сразу легче становится. Но важно выполнять всё правильно, очень много деталей в каждой асане.

[@ИринаБерезина-в2д]

Здравствуйте,дорогой доктор,В правую сторону мне труднее дается это упражнение.Спасибо Вам за нужные советы,все упражнения,которые Вы советуете,работают и с каждым днем их легче делать.Я пришла к своему участ-у и говорю:,,У меня гудят ноги по ночам...'Она развела руками:,,А я что могу сделать?У вас остеохондроз он будет всегда с вами'.

[@SevincSukurova-j5b]

Здравствуйте,у меня боли между лопаток,буду делать ваши упражнения.

[@ТаткаТатка-г7п]

Очень эффективные упражнения , дали облегчение сразу.

[@nomadn7888]

класс - отличные упражнения, регулярно делаю у стены, а с поворотами плохо чувствую эффект

[@ТатьянаОленевская-м9и]

С какой стороны болит, там хуже тянется. Благодарю!❤

[@АлексейФилатов-р4э]

Очень информативное видео, просто супер ,после месяца стало гораздо проще ,теперь стоит вопрос восстановления ослабленным мышц !

[@АллаСуб]

Спасибо большое за Ваш труд.А можно такие упражнения делать при переломе позвоночника L1?Прошло 2 месяца

[@ВикторияЧупахина-и8л]

Спасибо! Упражнение очень эффективное! Наклон влево дался сложнее. Буду практиковать Ваши упражнения!

[@Like-zdorovie]

Упражнения супер 😊спасибо 🙏🏻

[@ЛюдмилаГрёзева-г7ф]

Доброго Вам здоровья.😊. Да , я обратилась с болью под лопаткой к неврологу и кардиологу, так как чувствую боль как будто болит сердце❤. Невролог сказала. что это боль - даёт остеохондроз позвоночника . Назначили уколы. Спасибо Вам. Начиная выполнять в а ш и упражнения. Благодарствую сударь. ✨✨✨

[@katyaa344]

Здравствуйте, скажите пожалуйста а какие уколы назначили?

[@МарияЧернышова-и5ф]

Сережа большое спасибо все проделала вместе с вами ❤❤

[@BinanceBinance-kf8sw]

Мне помогли ваши упражнения Спасибо

[@Бахытгуль-х4у]

Здравствуйте. Зделала зарядку. Руки на замок.и прижтиаемся к стене.легче делать. А на стульчике. Когда повооачиваешся и нагинаешся. С двух сторон в грудной клетке. Немного боли.

[@annalycheva8140]

Спасибо , реально так легче стало , начала делать 2 часа назад

[@СиреньизФранции]

Сделала один раз боли увеличились через несколько минут немножко отпустила. Ещё попробую. Мне стало немножко легче.

[@taranavahabova5403]

ЗДРАВСТВУЙТЕ ДОКТОР, СКАЖИТЕ ПОЖАЛУЙСТА МОЖНО ЛИ ДЕЛАТЬ ЭТИ УПРАЖНЕНИЯ ПРИ ГРЫЖАХ ГРУДНОГО ОТДЕЛА ПОЗВОНОЧНИКА, ЗАРАНЕЕ БОЛЬШОЕ СПАСИБО

[@ЮлияСтепанова-х4ъ]

Как вы сейчас себя чувствуете?

[@daria_ke]

Первое упражнение сделала только что, сразу отпустило! Вау! Спасибо!

[@Avin287]

Спасибо . После упражнения у стенки , в процессе стало прям трудно дышать При наклонах участилось сердцебиение Но после упражнений появилось ощущения расслабления в спине Буду делать ежедневно На МРТ у меня сглажены все физиологические изгибы позвоночника При сидении на диване с согнутой спиной проскакивают экстрасистолы 😢

[@xatiramusayeva7784]

Только что попробовала ,отпустило.Скутило меня так что двигаться не могла.Посмотрела видео сделала и полегчало. Спасибо ❤

[@Abu_Ali_Muvahid]

Спасибо, я сделал и мне очень-очень понравилось, я почувствовал как стало легче.

[@OlgaMavreshko]

Мне помогло. Упражнение у стены хорошее. Есть такая же рекомендация делать прогиб сидя (без стены). Этот вариант нахожу лучшим, так как предотвращает переусердствование в прогибе. Я искала и пробовала всё подряд, така как случился зажим в грудном отделе. Помогло это упражнение у стены и ещё одно с разведением и сведением лопаток с опорой на руки у стены( с другого канала). Даже с болью можно делать, как раз, чтобы её снять

[@manfrediman2142]

Спасибо за материал.

[@ЮлияВиткова-е9ж]

Спасибо! Ваши упражнения супер!

[@MildaLankauskiene]

Spasibo Doktor.❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

[@Надежда-н2у]

Спасибо большое вам , все ваши упражнения помогают .

[@АлтынайЖакыпбекова-ж1м]

Ооо как будто после массажа, кайф, релакс , стояла у стены 3 подхода по 20 секунд. А такое чувство что час на спа провела. Буду дальше делать. Спасибо ДОКТОР!!!

[@rosastrange8343]

Хороший совет, над попробовать. Мне так же помогают прогибы назад с палкой, позвоночник растягивается и встает на место.

[@ТаллинаМельниченко]

Добрый день.Очень понятно и доступно объясняете.Доктор, у меня проблема.Пожалуйста посоветуйте что делать.Сильная,жгучая, режущая,просто нет мочи,до крика, боль под правой лопаткой или в самой лопатке.И именно боль после сна.Приступ 1.2 минуты,потом пропускает.В течении дня приступов нет.Как- то непонятно,почему именно после сна,то есть положения лёжа.Пожалуйста,посоветуйте что делать.Уже нет терпения.

[@tata_12345]

Все что вы перечисляете , прям про меня😢 из за грудного отдела весь позвоночник поехал. Не массаж , ни лекарства уже не помогают.

[@Koteyki_ok]

Спасибо, доктор! Обязательно попробую!

[@АннаЛунная-в6е]

Благодарю, очень полезно 🥹🙏🏼🦋

[@raisapaunescu7178]

Спасибо ,доктор! Да, справа очень больно.😢

[@ЛюдмилаХаламан]

Доктор , у Вас очень красивая модель. Большое спасибо за упражнения

[@armanbaiboriyev96]

Сергей, огромное спасибо!

[@ТатьянаСилявко]

А уменя в грудном отделе на рентгене показало много соли, так сказала невролог.эти упр помогут? Я с болью встаю по утрам, аж кричу! Через минуту все стихает...и еще у меня есть холка.😢 Поробую сегодня ваши два этих упражнения.❤

[@TatyanaEgorova-q2d]

Господи мне 73 ядумала не справлюсь но мне повезло у может чуточку не дотянулась го после упражнения мне стало лучше намного спасибо❤❤❤🎉

[@ЕленаАминова-п7ж]

После этих упражнений появилась простреливающая боль в грудном отделе позвоночника!

[@e-np5cg]

Очень сильно помогло спасибо большое

[@ЕкатеринаМагсумбол]

Да, все правильно! Спасибо большое вам! Буду делать ваши упражнения

[@дмитрийхавлин-я8б]

А мне жим штанги лёжа прописали, очень даже помогает!

[@marinanarkevich2562]

лучший доктор на ютубе а где золотая кнопка?

[@НигораМурдинова]

Спасибо вам

[@ЛилиИванова-ь2ь]

Болшое спасибо!❤

[@РусланАфризанов-й1о]

У меня ушла Боль Спасибо ☺️ 🎉

[@Владимир090]

Оба упражнения делал интуитивно

[@AturayskiZritel]

При данном упражнений когда грудю косаюсь стены ощушаю боль межд лопаок. А есть другие упраднений, спсб!

[@Проф-ъ9с]

Спасибо вам за помощь!