Как избавиться от ПРОБЛЕМ в грудном отделе позвоночника? / Как настроить баланс в своем теле?

👨‍⚕️Записаться на бесплатную консультацию → doctordlin.ru/?...
✅ Мой Блог в Телеграм. Присоединяйтесь → t.me/+xlOdGvb0sy84MWIy
Всем привет!
С вами Сергей Длин
Сегодня мы поговорим про грудной отдел позвоночника. Какие проблемы встречаются чаще всего? Какие могут быть причины? Как себе помочь? Досмотрите до конца и узнайте про два эффективных упражнения против спазма в грудном отделе!
А часто ли вы замечали у себя спазмы мышц при сидячей работе ? Поделитесь в комментариях!
Если этот ролик оказался для вас полезным, то поставьте лайк и подпишитесь на канал, чтобы не пропустить новые видео!
#доктордлин #неврология #невралгия #нервнаясистема #здоровьечеловека #клиникадокторадлина #сергейдлин #травма #груднаяклетка #мышцы #спазм #боль #позвоночник #суставы
СТРУКТУРА
0:00 - Вступление
0:26 - Грудной отдел позвоночника
2:29 - Хруст в грудном отделе - хорошо или плохо?
3:34 - Тест на проверку баланса мышц
4:49 - Что еще страдает при защемлении грудного отдела?
5:49 - Упражнение №1
6:28 - Упражнение №2
7:10 - На что стоит обратить внимание?
7:43 - Заключение
#доктордлин #клиникадокторадлина #сергейдлин
Как с нами можно связаться и где нас найти:
► Vkontakte - drdlin
► Сайт - bit.ly/3sw8CCv
► Rutube - rutube.ru/channel/24797119/
► Telegram - t.me/Dr_Dlin
Клиника доктора Длина находится по адресу г. Москва, ул. Гиляровского 51. Приходите, будем рады вам помочь!
Хотите узнать, что нужно делать со своим позвоночником и суставами, чтобы быть здоровым и активным долгие годы? Тогда обязательно подписывайтесь на канал:
/ @doctordlin
Узнать о нас подробнее и записаться на бесплатную консультацию можно здесь → bit.ly/3sw8CCv
E-mail для предложений по вопросам сотрудничества и рекламы: [e-mail]
Материалы, предоставленные в данном ролике, носят информационный характер и предназначены исключительно для ознакомительных целей. Не следует использовать информацию из видео как медицинские рекомендации и указания к применению. Определение диагноза и выбор способов и методик лечения осуществляется только лечащим врачом на личном на очном приеме с учетом особенностей организма и данных исследований каждого человека.
Перед использованием любых лекарственных средств, которые могут быть упомянуты в данном видео, требуется консультация специалиста и ознакомление с инструкцией по применению. Видео предназначено для зрителей старше 16 лет.

[@doctorDlin]

👨‍⚕Записаться на консультацию → doctordlin.ru/?RBlMtXGG4TQ ✅ Мой Блог в Телеграм. Присоединяйтесь → t.me/+xlOdGvb0sy84MWIy

[@ira7814]

Мрасибл

[@user-py9is2sx2u]

А если груди большие тогда как бвть?

[@radik7296]

УВ автор . подскажите пожалуйста года полтора назад при физической нагрузке у меня что то произошло .ночью проснулся от дикой боли левой руки полностью.в течение недели немного размассировав боль утихла но кончик указательного пальца лев.руки немного онемевает периодически плюс рука периодически поддерживается и ноет ..идёт все сзади возле лопатки..плюс мышцы побаливает левой руки.у меня вопрос ..как вы думаете можно ли это устранить с помощью гимнастических упражнений и если можно покажите каких.мрт не делал.благодарю

[@user-py9is2sx2u]

@@radik7296 Он не ответит. Поэтому я ему лайк не ставлю. Как попрашайки лайки поосят я отвечать не хотят.

[@user-mu3pk8dv4n]

Доктар если страшно болят позвонки грудном отделе, и болит спереди грудина полный Вдох не могу делать что надо делать я даже не знаю какие упражнение делать и эти упразднения я делал ничего не помогает

[@tatyanakobzar8963]

Спасибо за ваши советы!!! Реально помогают!

[@user-lx9rp6cx5r]

Супер,спасибо Вам,Сергей!👍💯👌👌❤❤🤗

[@user-di9zu5nl6l]

Добрый день. Большое спасибо за полезную информацию и упражнения.

[@user-gk3gl7cp4g]

Спасибо доктор. Все для меня подходит и упражнения простые. Мне 71 и меня как раз мучают такого рода боли и давление. Воспользуюсь вашими рекомендациями,думаю хуже не будет.

[@Koteyki_ok]

Спасибо, доктор! Обязательно попробую!

[@user-rc6eo2mk7h]

Болшое спасибо!❤

[@user-nm3wu7no3g]

Спасибо доктор. Я смотрю ваши передачи. Я в восторге. Очень благодарна что вас увидела. И много узнала. Как умно и грамотно сказано. Еще раз спасибо.

[@sofia_bayrak]

Спасибо за упражнения!! При поворотах в стороны очень больно😢 Буду дальше выполнять и смотреть

[@tatyanin-den]

Мне помогает полежать на полу и повисеть на турнике. Долго не могу висеть, несколько секунд, но помогает. В первый раз аж хрут был. Все позвонки встали на место. Потом горячо стало в позвоночнике. Но с тех пор прямо ожила. Теперь стараюсь ежедневно подходить к турнику. А на полу лежу как получится.

[@user-vd2cd1ok4o]

Спасибо! Упражнение очень эффективное! Наклон влево дался сложнее. Буду практиковать Ваши упражнения!

[@user-ld2vb5dh9t]

Молодец! Грамотно, доступно. Спасибо.

[@ProkopenkoOlga]

Класс! Благодарю! С каждым днем все легче выполнять наклоны вбок! Супер! Между лопаток ушло напряжение и боль!👍🔥

[@The1bragim]

Все четко, помогло. Логически даже объяснил как это работает 👍 супер

[@user-dg9lp1id2w]

Доктор-рентген💕как вовремя, спасибо!!!

[@user-rp1tb5zn2j]

Спасибо за подсказку и за обьяснения молодец .светлана.

[@user-vp5rg5yf5k]

Спасибо доктор! хорошие упражнения! Я заметила, что при поворотах у меня плечи поднимаются, их контролирую и стараюсь опускать

[@valentynastryukova8409]

Спасибо большое за ваш труд упражнения супер ,буду делать .

[@user-mq9kl9jw8e]

Моя любимая врач да Я делала упражнения мне больно было левое плечо но делаю постоянно спасибо большое Дай Аллах Всевышний сохранить твою здоровье работа семьи сыновей дочерей всех близких людей омииин омииин омииин омииин

[@user-cs5kr7pv5m]

Добрый день дорогой доктор! Я подписана на ваш канал и очень рада,что нашла Вас. Вы доктор от бога, дай бог Вам здоровья, долгих лет 🙏 за вашу помощь людям. ВЫ НАШ ЛЮБИМЫЙ ДОКТОР ❤

[@crypto_portfolio]

Благодарю вас, доктор!

[@user-ve9ve5rp8j]

Сережа большое спасибо все проделала вместе с вами ❤❤

[@polinaf7674]

ДОКТОР ОГРОМНОЕ СПАСИБО !!! ВЫ ГЕНИЙ !!! КЛАСС !!!

[@svetlanatatarynovich3702]

Спасибо 🙏🏻

[@svetlanamyname]

Супер упражения. Сразу хруст по позвоночнику. Благодарю !

[@user-be7ei6xx1p]

Очень информативное видео, просто супер ,после месяца стало гораздо проще ,теперь стоит вопрос восстановления ослабленным мышц !

[@sofiasofia8166]

Здравствуйте Доктор Сергей. Я очень благодарна за Ваше полезное информацию ,за Ваш труд,. .Огромное Вам Спасибо .Счастья Вам

[@armanbaiboriyev96]

Сергей, огромное спасибо!

[@lidiabors5771]

Благодарю за информацию,я попробую ваше упражнение так как есть проблемы со спины

[@user-qk9wy2ho7n]

Спасибо большое вам , все ваши упражнения помогают .

[@user-cb6vx4rr5c]

обажаю вас слушать, все советы супер

[@Dr.Klimenkov]

😀😀😀

[@user-mq9kl9jw8e]

Молодец умник красавчик 😊как рада твои разказ

[@user-rn6ov8yp5t]

Доктор, спасибо вам огромное, за эти упражнения и знания! Космического вам здоровья!

[@lililjubimova9575]

Спосибо Вам!Попроболо и лучше себе почувсгволось, второе упражнение почувсгволось больше справа и наконец:сама себе лучше .

[@user-zi6ck3gi8j]

Спасибо! Ваши упражнения супер!

[@user-sc9sh1tr5s]

Спасибо большое доктор ❤❤❤❤❤❤❤❤❤

[@user-yk6gz1jl4i]

Спасибо вам за помощь!

[@Abu_Ali_Muvahid]

Спасибо, я сделал и мне очень-очень понравилось, я почувствовал как стало легче.

[@user-lj2hm7eu1j]

Доктор, большое спасибо за ваши ролики, я уже создала целую папку

[@manfrediman2142]

Спасибо за материал.

[@marinanarkevich2562]

лучший доктор на ютубе а где золотая кнопка?

[@user-gz8ji8vp7z]

Спасибо большое за Ваш труд.А можно такие упражнения делать при переломе позвоночника L1?Прошло 2 месяца

[@raisapaunescu7178]

Спасибо ,доктор! Да, справа очень больно.😢

[@azizhonusmonov]

спасиба вам Болшой ❤

[@user-qt7nd6bf2f]

У меня ушла Боль Спасибо ☺️ 🎉

[@user-wu4wo8pi2s]

БЛАГОДАРЮ! 👍🙏

[@user-or6ep9cr8y]

Спасибо вам

[@user-tr7nz4db6z]

Огромная БЛАГОДАРНОСТЬ вам Сергей. Всё что вы сказали , это сейчас со мной происходит. У меня спазмы спины между лопаток. Бывают такие спазмы как ))в бьятия дьявола попала. И начались проблемы с сердцем. Я знала что сердце болит из-за спазмов спины. То бьётся тихо, то жгёт, то аретмия. Теперь вы подтвердили всё. БЛАГОДАРЮ. СЛАВА РОДУ. БЫТЬ ДОБРУ.

[@natalja7408]

У меня такие же проблемы. В спине, как-будто кол, настолько все спазмировано, сердце на этом фоне "чудит"

[@Lalala12630]

Моя дорогая у меня тоже как у вас . Как вы сейчас? Сердце не беспокоит ?((((

[@Lalala12630]

​@@natalja7408здравствуйте,у меня тоже ,как вы сейчас ?

[@user-tr7nz4db6z]

@@Lalala12630 доброго здравия вам. У меня сейчас получше значительно стало. Хожу на кровать, если знаете корейские , они ролами прокатываются вдоль позвоночника и выправляют его. И токи Бернара. А для сердца стала пить Индийский аюрведическое лекарство Арджунин. Очень хорошее. Прочитайте инструкцию.

[@user-hd1gs2yi4x]

Доктор , у Вас очень красивая модель. Большое спасибо за упражнения

[@farruxxalilov9702]

Спасибо

[@user-gv9yo3dc3x]

Доктор, огромное вам спасибо, сказать это значит ничего не сказать, благоДарю Вас! Как только сделала упражнение1, у меня в районе лопаток возникла боль, а потом резко отпустило. Пол-года я мучилась с болью в спине, проколола диклофенак, поясница прошла, а в грудном отделе нет, наверное мне Всевышний прислал вас, что бы избавить от мучений, болела спина, плечи, руки, шея. А сейчас побаливает одно плечо, но я делаю упражнения.

[@user-tz4pf3xm2h]

Спасибо огромное. Выпила таблетки обезболивающие . К вечеру появились сильные боли в грудном отделе . Попробую сделать упражнение.

[@xatiramusayeva7784]

Только что попробовала ,отпустило.Скутило меня так что двигаться не могла.Посмотрела видео сделала и полегчало. Спасибо ❤

[@user-ev4vt1up1t]

Спасибо огромное! Как же своевременно вы дали эти упражнения!!! Просто не знала, что делать

[@helenaostrowska8372]

Spasibo, mne luchshe❤❤

[@user-pq7iv2qn8q]

Уважаемый доктор, огромное спасибо за упражнение у стены. С ноября месяца меня мучила боль под левой лопаткой. Мне 64 года, я пролежала в стационаре с даалением. Давление сбили, выписали, но боль не прошла. И вот ваше упражнение мне помогло. 2 день делаю упражнение, жизньналаживается, ведь скоро весна, а я житель деревенский. Вот только в больнице анализ крови показал холестерин 9 и 2. Назначили статины. Я хочу вас от всего сердца поблагодарить за ваш труд. Как хорошо, что есть такие люди. Здоровья, успехов, мирного неба.🎉

[@user-po5yu3sh3m]

Стптины не имеют смысла и добавляют болей...

[@user-po5yu3sh3m]

Показать упражнение не представляеться возможным ...снег пойдет😂❤

[@user-zd5vw3ev4z]

Да, все правильно! Спасибо большое вам! Буду делать ваши упражнения

[@user-tk2nh3js6r]

Spasibo Doktor.❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

[@Platinovaya1]

Спасибо Вам огромное, у меня так сильно болел грудной отдел, что я вызвала скорую, они ничего не нашли. Ваши упражнения явно помогли снять боль ❤

[@user-iv4rd3ql8h]

У меня прошло всё! Шикарно! Делаю теперь на работе часто, быстро и эффективно!!!!

[@user-dl3ki7oy4g]

Попробую, конечно, тоже!😊

[@user-ii8ko1hq3f]

А когда же ты работаешь?!

[@Roltun]

То что надо. Сейчас попробую.

[@user-fj2yi4mf9n]

Очень эффективные упражнения , дали облегчение сразу.

[@user-tb3ml6lm2u]

Благодарю

[@nomadn7888]

класс - отличные упражнения, регулярно делаю у стены, а с поворотами плохо чувствую эффект

[@daria_ke]

Первое упражнение сделала только что, сразу отпустило! Вау! Спасибо!

[@user-hy8cx2og2d]

Господи мне 73 ядумала не справлюсь но мне повезло у может чуточку не дотянулась го после упражнения мне стало лучше намного спасибо❤❤❤🎉

[@user-wp2rj1nm6l]

Здравствуйте,у меня боли между лопаток,буду делать ваши упражнения.

[@OlgaMavreshko]

Мне помогло. Упражнение у стены хорошее. Есть такая же рекомендация делать прогиб сидя (без стены). Этот вариант нахожу лучшим, так как предотвращает переусердствование в прогибе. Я искала и пробовала всё подряд, така как случился зажим в грудном отделе. Помогло это упражнение у стены и ещё одно с разведением и сведением лопаток с опорой на руки у стены( с другого канала). Даже с болью можно делать, как раз, чтобы её снять

[@user-cf2zb6kz4y]

Оба упражнения делал интуитивно

[@user-rc5xd9nc2j]

У кого прошли боли?Хочу ответить на зтот вопрос.Я делаю упражнение от болей в пояснице, от болей в плечах 10 дней За эти дни ни разу не вступило в поясницу,хотите верьте,хотите нет,плечи перестали болеть! Теперь я могу спать на обоих боках! До этого не могла!Мне нет смысла врать.Пенсионерка,Казахстан,Актау.

[@Platinovaya1]

У меня прошли👍

[@linadziova4894]

Да, упражнения помогают, поэтому рекомендую всем своим подружкам. 70+😊

[@user-mn1os1mk5r]

Какие упражнения?

[@faust7808]

а зачем социальный статус указывать и место жительства ? Вас фсб ищет ?

[@Roltun]

Причем тут поясница если упражнения про грудной отдел?

[@user-vh8yk7jn9b]

При шейно грудном остеохондрозе можно делать ?спасибо)

[@AnnaPetrova-qb9dm]

да спасибо

[@ruslanlupalo5223]

Ломящие боли в грудном отделе и изредка в пояснице. Но интересно иное. Мануальщик говорит, что это гипермобильность и позвонки немного изменяют положение. Несколькими упражнениями он возвращает их на место и боль исчезает мгновенно и более того, если не давать нагрузок, то я могу месяц и больше ходить без боли. Но стоит поиграть на воротах (падаю вратарем) или дать серьезную нагрузку и боль возвращается. Мануальщик снова вправляет и боль снова уходит и дискомфорт до первой серьезной нагрузки. Упражнения его носят вращательный характер : он крутит меня в разные стороны и смотрит на систему. Интересно, что у меня типа гипермобильный второй позвонок в пояснице и при его смещении ломит тазобедренные и даже колени. И вот он вправляет его и боли исчезают , как по волшебству. Вопрос : что это за патология позвоночника ? Грыж нет, мелкие протрузии есть 1-2 мм и едва заметный спондилеартроз... ничего особого. И излечимо ли это так, что бы не бояться дать нагрузку и повторного смещения, ибо болит до тих пор, пока мануальщик не вернет на место

[@user-rc5xd9nc2j]

Здравствуйте,дорогой доктор,В правую сторону мне труднее дается это упражнение.Спасибо Вам за нужные советы,все упражнения,которые Вы советуете,работают и с каждым днем их легче делать.Я пришла к своему участ-у и говорю:,,У меня гудят ноги по ночам...'Она развела руками:,,А я что могу сделать?У вас остеохондроз он будет всегда с вами'.

[@user-cj8km2lv5t]

второе упражнения очень больно при поворотах... спасибо буду делать дальше

[@user-rt4nm1nj3x]

Даей Бог тебе здоровья братан 🎉

[@gaziza-cadukova]

Спасибо доктор,кажется это упражнение касается мне.Начинаю,может боль в грудной клетке пройдет.

[@plenennie_lunoy]

У меня тоже боли в груди, давит, жжёт. А когда стресс сильный, вообще сразу стоять не могу, сразу скорячивает

[@mariatarasovskaia8963]

Спасибо я очень довольна собой - хоть и новые для меня упражнения но неприятных ощущений они у меня не вызвали - мне 65 лет - спасибо доктор

[@mary.chebykina]

Спасибо большое Вам. Стало чуть легче. Резкая боль и не могла пошевелиться. После упражнений боль резкая утихла не много. Смогла начать двигаться. Диагноз сколиоз 3 ст

[@user-ot5es4qu2e]

Начну делать. Проблема возникла...тоже тянет справа больше,когда делаю на стуле.

[@sergmawashi]

С первого раза стало легче! Чёт хрустнуло под ключицей и в позвоночнике как на пианино мелкий хруст прошел, утром встал под лопаткой боль прошла. Буду продолжать перед сном эти упражнения делать а там посмотрим

[@user-hx3up2hl7f]

А мне жим штанги лёжа прописали, очень даже помогает!

[@AzovPort]

Боли между лопатками и крестце, в феврале исполнилось 63 года, ликвидатор аварии на ЧАЕС 1986 году с 26 апреля эвакуировали людей с города Припять. Попробую обязательно Ваши упражнения, у меня видно в грудной части позвонка зажим, тяжело дышать хотя легкие все в порядке.

[@user-vk4jq8ld6b]

У меня тоже видно зажим межпозвоночника.15 лет назад я чуть ли не попала под машину.но я упала об асфальт .ударилась головой.деформирован позвоночник.Прошли годы ,теперь спазм между грудным отделом.также болит голова и спазм в сердце тоже .

[@Serdg1010]

Посмотрел ролик. Попробовал упражнения. При втором упражнении очень сильная боль между лопаток с правой стороны.

[@user-fk2kv4dj5m]

Здравствуйте у меня левая грудной клетки болеет более 10лет,не как не могу лечить не доктороми не тренировками,вот скажите пожалуйста этот упражнение которое вы показали сколько в день надо сделать и по сколько раз? спасибо за ранние

[@user-tv9ny9yu6l]

хорошошие упражнения

[@user-yd9sl5mf6b]

Сделала один раз боли увеличились через несколько минут немножко отпустила. Ещё попробую. Мне стало немножко легче.

[@user-dn1rc3jt4f]

Благодарю Сергей!Мучаюсь уже 2 месяца ,уколы,таблетки,зарядка.Ничего не помогало.На работе сижу и попалось ваше видео.О боже ,я сначала не поверила.Благодарю Вас.

[@trotro3016]

А ночью болело у вас ?

[@user-ww4hr3em3e]

Ооо как будто после массажа, кайф, релакс , стояла у стены 3 подхода по 20 секунд. А такое чувство что час на спа провела. Буду дальше делать. Спасибо ДОКТОР!!!

[@user-ig7cv5fe5s]

Я как только поняла, что слишком опекаю дочь ( подруги заметили, я приняла, но еще не доходило😊), позвонок сам встал на место, даже щелчок слышала и в дальнейшем ,как только начинало болеть, стараюсь понять ,что я думала, и позвонок встает на место! Психосоматика на первом месте!!!!

[@AvrielDeVir]

Хренасе! Так просто, но так эффективно!

[@user-lf3bn2tc8r]

Дякую❤

[@user-ed9qy8nw3d]

Спасибо большое, доктор, попробую делать эти упражнения. У меня давно боли между лопатками, шейный остеохондроз, давление поднимается, голова кружится при поворотах головы... Думаю, это всë от проблем с позвоночником. Всех благ Вам, дорогой наш доктор! ❤

[@user-ef4op9ip3w]

Вам надо сделать МРТ,а потом к невропатологу. Если в позвоночнике есть грижи,то нужно подобрать упражнения и делать их каждый день. Я делаю зарядку уже месяц,мне подобрала реабилитолог и нервопатолог. Изменения есть в лучшую сторону. Всем здоровья и мира.

[@user-ed9qy8nw3d]

@@user-ef4op9ip3w Спасибо большое Вам за ответ и советы! Здоровья Вам крепкого и всех благ! 🤗

[@imamverdisrfov6335]

❤❤❤SAĞ OLUN

[@azikernazari]

Здравствуйте! У меня правая сторона очень болит и при таком упражнение ребра подтянутся больно

[@taranavahabova5403]

ЗДРАВСТВУЙТЕ ДОКТОР, СКАЖИТЕ ПОЖАЛУЙСТА МОЖНО ЛИ ДЕЛАТЬ ЭТИ УПРАЖНЕНИЯ ПРИ ГРЫЖАХ ГРУДНОГО ОТДЕЛА ПОЗВОНОЧНИКА, ЗАРАНЕЕ БОЛЬШОЕ СПАСИБО

[@user-jg2gs7fi3b]

Как вы сейчас себя чувствуете?

[@enginium8477]

Эти упражнения хорошие но если там проблема не мягкая то это полезно но боли будут просто временно легче стало но так не лечит полностью надо идти к доктору у осмотреть позвоночник ❤

[@Avin287]

Спасибо . После упражнения у стенки , в процессе стало прям трудно дышать При наклонах участилось сердцебиение Но после упражнений появилось ощущения расслабления в спине Буду делать ежедневно На МРТ у меня сглажены все физиологические изгибы позвоночника При сидении на диване с согнутой спиной проскакивают экстрасистолы 😢

[@user-id9ng6cc3q]

Спасибо за упражнения! Действительно, во втором упражнения при наклонах совершенно разное ощущение: при наклоне вправо, сильно напрягаются мышцы на левом боку и левая нога отрывается от пола. При наклоне влево, нога стоит плотно на полу. Почему так происходит?

[@uzerpul]

тяни вправо пока не будет как в лево

[@user-to1fc5sp4f]

Спасибо за упражнение только что увидела буду делать

[@uzerpul]

@@user-to1fc5sp4f ну как помогло ?

[@user-db7qr5qm1u]

Здравствуйте. Зделала зарядку. Руки на замок.и прижтиаемся к стене.легче делать. А на стульчике. Когда повооачиваешся и нагинаешся. С двух сторон в грудной клетке. Немного боли.