3 упражнения за гръбначния стълб

Тази тренировка ще ти помогне да:
👉 да изправиш гърба
👉 да намалиш болката в КРЪСТА
👉 да дишаш свободно
И всичко това само за 15 минути. Увери се, че тези упражнения работят и се изправи.
Ако имаш нужда от професионална програма виж повече тук:
mamasum.bg/mama-e-prava/

[@cvetinaveselinova5526]

Наистина има ефект! Благодаря за съдържанието 😊

[@iliyananikolaeva7118]

Да разлика има !!!

[@kristina9244]

Добре обаче аз имам много голямо дупе и то наистина не позволява на гръбнака ми да докосне земята

[@emil.lambev]

Намали го 😊