3 vegane + süße Snack Ideen - super spontan & schnell zubereitet

Wenn der Heißhunger und die Snackattack mal wieder zuschlagen - ich hab heute 3 vegane und süße Snackideen für euch, die sich spontan & schnell zubereiten lassen. Perfekt also zum Aufbewahren im Kühlschrank (sollten sie solange überleben :D). Welcher ist euer Favorit?
PS: traut euch ruhig die Rezepte abzuwandeln und zB. ein anderes Nussmus zu nutzen, falls ihr Unverträglichkeiten habt!
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➤ ZUTATEN
Peanut-Butter-Bites
- 130g Erdnussmus
- 50g Kokosmehl
- 50g Ahornsirup
Schoko-Tassenkuchen
- 2EL Kokosmehl (oder ein anderes Mehl - Mandelmehl zB)
- 1 EL Kokosblütenzucker
- 1 EL Kakaopulver
- Messerspitze Backpulver
- 1 EL Erdnussmus (auch anderes Nussmus möglich)
- 3-4 EL Hafermilch (bzw. je nach Bedarf)
Healthy Snickers
- Datteln (nach Belieben)
- Erdnussbutter mit Stücken
- Kouvertüre Zartbitter
- Salz
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➤ DISCLAIMER
Dieses Video erfolgt in keinerlei Kooperation. Alle Meinungen im Video sind meine eigenen. Alle Produkte die nicht mit * gekennzeichnet sind, habe ich mit meinem eigenen Geld erworben.
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➤ MEIN OUTFIT IM VIDEO
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➤ MUSIK by epidemicsound.com
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➤ BUSINESS MAIL CONTACT: kontakt(at)mariejohnson.de
➤ EQUIPMENT
Kamera: amzn.to/2mVSLw6 '
Objektiv: amzn.to/2wAuSPv '
Mikrofon: amzn.to/2vUyhb3 '
Schnittprogramm: Final Cut Pro X
xxx Marie
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* diese Produkte wurden mir BEDINGUNGSLOS zur Verfügung gestellt. Es erfolgt keine Entlohnung
' von mir freiwillig eingefügte Amazon-Affiliate-Links.

[@Grrike]

"Oder ihr esst den ganzen Teigklumpen einfsch so" That's my vibe haha 😄😄

[@luisah4895]

Tolles Video! Aber warum sind alle Snacks oder Frühstücksideen immer süß? Wo ist die Fraktion herzhaft? 😅

[@MJohnson]

mmmm ich liebe salzige Snacks. Gerne kann ich da auch mal meine Favoriten zusammentragen 😍

[@Jessicas1230]

Marie Johnson jaa bitte unbedingt:)

[@JuliMaria]

Jaaa unbedingt 😍

[@EASYALEX]

Waren alle so köstlich!! 😍

[@MJohnson]

du warst auch mein bester "Kunde" 🤣♥️ besonders was die Datteln angeht haha

[@winterfairy-lm5ni]

Marie Johnson lol

[@tinuviel5872]

Mein freund ist immer neidisch auf dich, alex, weil marie immer so leckere sachen ausprobiert 😂

[@lawstudentsaskia]

Marie ich liebe wirklich all deine Videos und schaue dich schon seitdem du gaaaaaanz kurze Haare hattest. Aber diese veganen Kochvideos liebe ich ganz besonders. Du zeigst einfach immer neue Sachen und nichts 0815, aber dennoch leicht nachzumachen. Danke für deine Mühe ! 🙏🏼♥️

[@MJohnson]

Ich danke dir 😻😻😻😻🧡

[@FranciAlexa]

Snack-Liebe 😍 ich war früher nie die große Snackerin, aber in letzter Zeit liebe ich die kleinen Leckereien zwischendurch 🌿😋🍫

[@julchenc5172]

Datteln mit Erdnussbutter liebe ich auch sehr😍 Ich würde mich noch über Bowl Rezepte freuen

[@norahenrike5768]

Auch sehr empfehlenswert: In den Schokoteig gefrorene Himbeeren oder Blaubeeren geben und dann das Ganze in die Mikrowelle :) Ist weniger Aufwand als Fruchtsoße und schmeckt fantastisch :)

[@about.ire.ne.]

Etwas Kokosöl in der Kuvertüre hilft und lässt die Schoki dann auch schön glänzen ☺️

[@miatornau8778]

nom nom nom, super video! Ich glaub die peanut butter bites würde ich als Riegel machen und dann mit Schoki überziehen, so als reeses Ersatz :) An Rezepten fänd ich mal ein 3 Gänge Menü ganz cool, also verschiedene 3 Gänge die gut zueinander passen. ich würd auch mich voll über weitere diy Ideen und "hacks" von dir freuen, fand die bis jetzt immer super schön und hilfreich !!

[@MJohnson]

gute Idee, danke für das Feedback 😍

[@kyushutea4371]

Perfekte Zeit! Ich habe mega Hunger und anstatt mir jetzt Essen zu machen, schau ich dein Video ^^

[@MJohnson]

haha kenne ich zu gut 🤣 dann ist die Freude aufs Esse danach noch größer :)

[@Piti_Pingu]

Ich will die "Snickers" ja schon ewig mal probieren, vielleicht mach ich es jetzt endlich mal XD

[@radiosilence3407]

Oha, das mit dem zweiten Topf beim Wasserbad ist ja total genial! Ich habe es bisher nämlich echt immer gehasst ein Wasserbad zu machen, aber ich glaube ich muss das so echt mal ausprobieren 👍🏻

[@Lalapeja-gg9ok]

Benutz doch einfach das Ofenrost ;) wenn man nicht gerade was fuchtbar kleines überzieht funktioniert das prima als Abtrofgitter!

[@silvib4233]

Mach ich auch immer 😊

[@Yammibean]

Super cool, danke für die vegane Inspiration 💚❤️

[@sonnenschein.gedanken3896]

Also Datteln mit Erdnussbutter futtere ich eh schon ständig, weil es soooo ein guter und schneller Snack ist - aber wie perfekt hört sich bitte diese Snickers-Kombi an? 😍😍😍 Das wird gleich morgen nachgemacht 😋

[@5Theater]

Oh mein Gott, die Datteln 😍 Werde ich auf jeden Fall ausprobieren 👌🏻

[@sw1240]

Das denk ich mir auch. Klingt mega lecker!

[@mariemrsk]

Das Video kommt gerade soo gut. Bin die ganze Zeit durch die Küche gelaufen und habe was süßes gesucht😂❤️

[@user-jo7xn5hf6b]

Wir machen die Datteln immer mit Marzipanfüllung😋 auch sehr lecker!

[@meccem11]

Ich muss das 1. und das 3. unbedingt ausprobieren 😍

[@xisabel3885]

Yeaaa!! Glutenfreie Rezepte 😍 Gerne mehr davon🙈

[@ceciliac5765]

Ich würde mich sehr über herzhafte 5 Minuten Snacks freuen, die man auch gut mitnehmen kann.

[@tesah179]

Ich finde, man merkt richtig, wie viel Spaß dir das macht! Und das erste Rezept muss ich unbedingt ausprobieren ☺️☺️

[@paulinesto3732]

Für die Datteln in Kuvertüre kann ich noch gehackte Haselnüsse auf die noch flüssige Schokolade empfehlen, das gibt nochmal einen tollen crunch und den snickers Geschmack 😇😍

[@minimal_frugal]

Oh ich glaube das wird heute noch ein süßes Abendessen :D danke für die Inspirationen :))

[@heythere4810]

Bitte mehr davon! Da sind Mega tolle Ideen dabei!😍❤️

[@ElisabethBieringer-sj3yd]

Danke, besonders für die Ideen mit Kokosmehl. Ich mach gerne meine Kokosmilch selber. Das Apfallprodukt davon ist wenn man es trocknet Kokosmehl. Bisher hab ich das meist in Panaden gemischt oder zum Müsli. Werd die Rezepte auf alle Fälle ausprobieren.

[@steviespektor8383]

Habe heute die Snickers-Datteln gemacht und die sind ja der absolute Oberknaller! Die werden ab sofort mein go-to in Sachen selbstgemachte Snacks - danke für die Idee! :)

[@Xzy23]

Ich liebe diese Snack Videos 😍😍😍

[@christel8240]

Bin hin und hergerissen vom Tassenkuchen oder dem vergangenen Snickers. Muss ich beides probieren 🧡

[@ninamuller4901]

Deine Videos sind großartig und Du strahlst immer voll viel Ruhe und Liebe aus, dann noch so leckere Snacks - was braucht es mehr? ☺️

[@katharinalamm9516]

Die Datteln sind super lecker, vielen Dank für das tolle Rezept 😊

[@bettinak206]

Hab die Datteln Snickers direkt noch während das Video weiterlief ausprobiert und gleich gegessen. 😋 Ich kann das nur weiterempfehlen. Gerne noch mehr Kochvideos, deine Rezepte sind so herrlich unkompliziert.

[@ninasck6457]

Ich habe diese Dattelsnickers tatsächlich schonmal vor einiger Zeit gemacht, denn ich meine mich zu erinnern, dass du die schonmal irgendwo gezeigt hast und die waren wirklich sooooo lecker!! 😍 und vor allem fand ich’s crazy, dass sie wirklich so wie Snickers schmecken! Ich finde, sogar ein bisschen besser! 😋 tolles Video liebe Marie!

[@laraminetti3636]

Beim nächsten DM-Einkauf kommt auf jeden Fall Kokosmehl mit :D

[@marlene6326]

oh yessss :)

[@snackhelden3735]

Sehr schöne und leckere Ideen!😍Glutenfrei und vegan haben wir uns ebenfalls auf die Nase geschrieben. Ist einfach das beste was es gibt ♥

[@MrStumpe14]

Es werden auf jeden Fall alle ausprobiert😍 wie lecker sieht das bitte alles aus?! Gerne mehr solcher Video s 😊

[@lisaburkle622]

Für die, die kein Kokosmehl haben: Ich hab einfach Kokosflocken gemixt und das hat auch super geklappt! Ob es anders ist mit Mehl kann ich nicht sagen, aber es war jedenfalls eine tolle Alternative ☺️

[@stephiethihi5679]

Ich liebe solche Snack Ideen 😍 Ich hab letztens das Dattelrezept mit Cashewmus probiert. Groooooße Empfehlung 🤤🤤🤤

[@allesschonvergeben1]

Okay merke: ich muss mir endlich Kokosmehl zulegen 😂 Ich fände nochmal warme Abendessen-Ideen gut, aber ohne Hülsenfrüchte 🙈

[@choclatangel]

Oh ja, das wäre toll. Ich vertrage Hülsenfrüchte leider auch nicht so gut

[@Piti_Pingu]

Vorteil wenn man Gluten intolerant ist, man hat alle möglichen komischen Mehle eh schon zuhause stehen 🙈

[@dilaraa.3838]

Antje Gui oh ja das stimmt 😅

[@allie2342]

sparkling diamond wenn man kreuzkümmel zu Hülsenfrüchten gibt, sind die verträglicher :)

[@Joolte12]

👐wunderbare Ideen! Ich werde auf jedenfall mal das erste Rezept testen 😊🤗

[@franziskahein2472]

Das Rezept mit den Datteln werde ich nachmachen...sieht super lecker aus😍

[@finjadelor2259]

Immer wenn ich sehe, dass Marie ein neues food Video hochlädt bekomme ich Hunger ohne es gesehen zu haben 😂 weil es nur geil sein kann 🙈😅

[@anniali1978]

Super, danke Marie! Werde die Rezepte unbedingt ausprobieren. Toll finde ich auch dass man keine speziellen Geräte braucht um die Rezepte zuzubreiten und glutenfrei sind sie auch noch 🥰 Was auch ganz toll schmeckt und noch einfacher ist sind Datteln gespickt mit Walnusshälften! Liebe Grüße

[@liveyourpurpose.3614]

Die Datteln sind der Hammer! Vielen Dank für das Rezept!

[@lisacarmela95]

Die Datteln mit Erdnussbutter sind der Hammer! So simpel, aber so lecker 😍

[@TheTheresa100]

Mich sprechen die Healthy Snickers total an 😍 mache ab und zu die allbekannten Reeses aus dunkler Schokolade und Erdnussbutter. Und dann die Kombi mit Salz oben drauf wie bei dir ist köstlich! 😋

[@evaz2588]

Hallo Marie, Tolle Rezepte, aber muss ehrlich sagen, dass irgendwie nicht so viel neues dabei war. Gefühlt hast du die schon oft gezeigt 😅🙈 mich würde mal als Video interessieren wie eurer Prozess beim designen von euren Klamotten so abläuft. Weil das zeigt ihr gar nicht in euren Vlogs.Oder designed ihr die gar nicht selber? Das wäre mal eine Abwechslung zu deinen sonstigen Videos :)

[@MJohnson]

Oh echt? Also die Bites & den Kuchen hab ich noch nie gezeigt, die Datteln eventuell mal in einem Vlog letztes oder vorletztes Jahr 🙈 Zum Designprozess können wir gerne mal was erzählen :)

[@apologizex6508]

Ich glaub das Gefühl kommt daher, dass Tassenkuchen einfach sehr oft auf KZbin gezeigt wird und dass man, sobald man sich mal mit veganer/gesunder Ernährung auseinandersetzt, auch sehr schnell die Dattel/Nussmus/Schoko-Kombi kennen lernt. War auch ein wenig enttäuscht von den Rezepten, aber trotzdem tolles Video, Marie! Das Salz war mir auf jeden Fall neu 😅

[@verenaa.2490]

Sieht alles sehr lecker aus! 😍Ich liebe solche kleinen (gesünderen) Snacks😊

[@Fleny88]

Hab jetzt schon die zweite ladung datteln gemacht. sehr lecker!

[@Alicia93_]

Habe gestern die Schokodatteln ausprobiert- bin begeistert! Und gerade habe ich die Peanut-Butter-Bites zubereitet. Jetzt sind sie erstmal im Kühlschrank und ich bin schon sehr gespannt😍🙈 Als Erdnussbutter Liebhaberin sind das die perfekten Snacks. Danke fürs Teilen☺️

[@lauraaa712]

Super Ideen, gern mehr davon 😍💚

[@vm80]

Das erste Rezept spricht mich am meisten an. Werde ich bald mal ausprobieren.

[@typischhanna2008]

Doppel-Daumenhoch für Kochvideos 😍!

[@anneliejakle5518]

Juhuu😍Snack Ideen😍❤

[@susi.1588]

Kannst du vielleicht nächstes mal nicht nur Rezepte mit Erdnüssen machen, ich bin allergisch gegen (Erd) - Nüsse 🌝❤️

[@lisipfeffer2071]

I fell you haha ;))

[@Jessicas1230]

Tausch sie doch einfach mit anderen Nüssen aus:)

[@lisipfeffer2071]

@@Jessicas1230 also ich (und ich glaube auch Su si) sind gegen alle Nüsse allergisch und nicht nur gegen Erdnüsse. Schönen Abend dir noch :))

[@jasminf144]

@@lisipfeffer2071 man kann statt nusbutter auch sonnenblumenkernmus nehmen. Gibt's im dm :)

[@EmSoNe13]

Ich bin auch allergisch :(

[@fitmitnatalie9450]

Direkt los gelegt, ausprobiert und begeistert! Vielen Dank dafür

[@loveXxx552]

Die snickers bites sind der hammer😍

[@FrogeniusW.G.]

Statt Kokosmehl gehn auch zB. Haferflocken, und statt Nussmus auch Sonnenblumenmus oder Cocosöl(-fett). ..Für Allergiker, die *gar* keine Nüsse vertragen. ;) Ah, und übrigens auch sehr lecker zB. zu den Kugeln ein wenig Kakaopulver zuzugeben.

[@xfeverkissx]

Die Datteln waren köstlich! VIelen Dank für die Idee!

[@heikea.4614]

Ich finde alle Snacks klasse.....wie schnell, einfach und genial!

[@danielae3483]

Direkt während des videos noch den Tassenkuchen nachgemacht, suche immer gute Rezepte für Tassenkuchen, hab es satt mit Erdnussmus mit der neuen Milkacreme gemacht war der Hammer 👍🏻

[@Soha7Peaches]

Was für ein mega Video, danke Marie 😍 wir scheinen da einen sehr ähnlichen Snack-Geschmack zu haben 😁 ooh ich freu mich schon so, die Rezepte auszuprobieren 😋😍

[@lisalisa4116]

Sieht alles so lecker aus 😍

[@emiinoe9059]

Das dritte Rezept muss ich unbedingt ausprobieren! Tolles Video liebe Marie 🥰

[@susannezelger6834]

Ich freu mich immer auf ein neues video von dir 🥰

[@user-fp6gz5nl2c]

Ich finde das Peanutbutter-Bites Rezept am interessanten & werde das denke ich auch zu Weihnachten mit Mandelmus & Zimt als Weihnachtsmehlspeise probieren ☺️

[@mariamustermann6527]

Der Schokokuchen ist ja quasi wie ein Brownie, was ja ganz oft mit Fruchtsoße oder Vanille serviert wird. Ich mag es sehr gerne mit Naturjoghurt, weil das leicht säuerlich ist und so einen netten Kontrast hat.

[@livaugirard3383]

Wenn man bei den Bällchen Kokosmus nimmt, kommt was Raffaelo-mäßiges bei rum :) Der Channel "Unsere vegane Küche" hat da ein schönes Rezept.

[@sakurakian1876]

"Erdnussmus ist am günstigsten"...hört jeder Schwabe gern

[@MJohnson]

hahaha ja oder? 🤣

[@sakurakian1876]

@@MJohnson mein Herz glüht bei jedem Glas Mandelmus...mein Geldbeutel weint allerdings👀😅

[@lenak5102]

@@sakurakian1876 mandelmus kann man auch super selbst machen, und dann ist es günstiger

[@vibebubbles2107]

@@lenak5102 wie geht das denn ?

[@SvenjaKL]

@@vibebubbles2107 Mandeln in den Mixer (man braucht allerdings einen leistungsstarken) und mixen. Und fertig :D

[@PS-tr5qz]

Liebe Marie, oh wie toll 😍😍 werde auf jeden Fall die Datteln mit Erdnussmus nachmachen. Sehen super aus 😍😍

[@TheSarali85]

Tolle Snacks - vielen Dank 🥰

[@lady_pink_kurama]

Coole Ideen! Muss ich unbedingt bald nachmachen :D Kann auch die Kombi Kürbiskerne - Schoko sehr empfehlen

[@mrsminaaa]

Sieht alles super lecker aus! :) Den Snack mit den Datteln esse ich auch super oft, aber in der etwas fauleren Variante. Dafür mache ich etwas Erdnussmus mit ein wenig Salz in die Dattel und darauf ein kleines Stück dunkle Schokolade. Ist auch mega lecker und man spart sich das Schmelzen :D

[@20_la_ri_20]

Gut, dass ich währenddessen gegessen habe 😅😍😂 das sieht alles so lecker aus 😍 ich denke ich werde als erstes die Datteln ausprobieren :)

[@juliax6994]

Die Peanut-Butter-Bliss-Balls hören sich mega lecker an, und kenne ich überhaupt noch gar nicht 😍

[@franzitenschert8683]

Wenn ich das sehe dann glaube ich ich traue mich doch noch mal an Erdnussbutter ran😂hab die bis jetzt noch nicht so gemocht aber das sieht schon verdammt lecker aus! Danke Marie für die Inspo😘

[@leaeichstadt6442]

Ich habe mich letztens noch gefragt was ich mit meinen Kokosmehl so anfangen kann - passt perfekt!! :-)

[@claerchen.s]

Wie lecker sieht das bitte alles aus? Die Schoko-Erdnuss-Datteln werden morgen direkt ausprobiert! Danke für die tolle Inspiration :)

[@waschiwaschi628]

Wie lecker!

[@ItsOnlyShow]

Richtig gute Ideen :) und auch super dass es nur so wenige Zutaten sind

[@cora8835]

Woa die Datteln hab ich letztens bei Grackle gesehen und die sind echt das Leckerste, was ich seit Langem probiert habe 😍

[@nikkyk.5257]

Lecker, wird ausprobiert. Ich freue mich auf weitere vegane Koch-/Backvideos

[@Sabrina-mo3xt]

Diese Datteln muss ich jetzt auch mal ausprobieren 😍😍😍

[@laurah9451]

hey tolle rezepte 😌 ...mich würde deine momentane haarroutine sehr interessieren

[@davidbecker.]

Was ich dir bezüglich der Kuvertüre empfehlen kann ist ein wenig Kokosöl rein zu mischen. Ein super Video gerade für Vegan Anfänger ❤️

[@Dotdope]

Großen Respekt an die Qualität und die ganze Aufmachung deiner Videos! Macht echt Spaß zu zuschauen :) Mich irritiert das manchmal ein bisschen, wenn das Bild nicht zum Gesprochenen passt, also wenn du die Zutaten aufzählst und bei der zweiten vorgestellten Zutat schon die dritte im Bild zu sehen ist. Vielleicht bin ich da aber auch allein mit 🤷🏽‍♀️ Ansonsten großes Lob und danke für die Inspiration!

[@OnkelAnne]

Diese Dattelgeschichte ist einfach so gut!

[@katharinast.13]

der Schokotassenkuchen ist so gut😍habe statt Kokosmehl Dinkelmehl, statt Hafermilch normale Milch und statt Kokosblütenzucker Honig verwendet😊(da ich keine Veganerin bin)

[@LeniLeni-jv1qo]

Tolle Ideen.😋Datteln mit Marzipan und Schokohülle - ist mir gerade eingefallen beim zuschauen. Das probiere ich mal.💫

[@nadine_s8913]

Ich habe diesen tassenkuchen auch schon gemacht mit Haselnussmus und -mehl . GÖTTLICH!!! :)) schmeckt wie Nutella 😍

[@sonjaeibel6863]

Hört sich alles sehr lecker an und werde demnächst was ausprobieren. Kleiner Tipp zur Kuvertüre: um die Datteln ganz einzutauchen brauchst du wesentlich mehr Kuvertüre, danit die überzogenen Dattel glänzen die Kuvertüre auf ca 32 grad temperieren und bei Raumtemperatur fest werden lassen .

[@devimaier2472]

Sieht so lecker aus! Tipp zur Schoko-Glasur: in die Kuvertüre etwas Kokosöl mit einschmelzen, so wird die Glasur flüssiger und glänzt richtig schön!

[@simone-fp9hm]

Habe heute die Erdnuss Butter Balls ausprobiert.....erst dachte ich....schmeckt mehlig....aber dann musste ich doch ständig zum Kühlschrank um noch einen zu probieren🤣 bin mal auf den Snickers Ersatz gespannt, hab schon alles dafür eingekauft👏 Danke für die Rezepte😊

[@juliamoser8321]

Mega leckere Sachen 😍 Alle sehr einfach zuzubereiten und sehen sehr yummy aus 😋🥰

[@Kim-xm1ym]

Mega😍 Liebe deine Rezept-Videos, gerne mehr davon🌱

[@nikadittmar]

Ich habe die Datteln gleich mal nachgemacht. Jetzt warte ich gespannt bis die Schokolade im Kühlschrank hart geworden ist.😄 Vielen Dank für die Rezeptideen❤

[@Rita_2307]

Nika Dittmar wie hat es geschmeckt? 😍

[@ej8875]

Die Erdnussmussbällchen sind sehr lecker. Ich habe 15 Stück rausbekommen. Eine Info an alle, die auf ihre Ernährung achten: ein Bällchen hat ca 77 kcal und 27 KH. Vielen Dank für das Rezept 👍

[@johanna-7817]

Ohh lecker 😍😍sogar alles glutenfrei!!

[@fiona_szm9377]

Du hast mich mit der Schoko-Salz-Kombi total angesteckt. Von share gibts auch so Riegel mit Nuss. Ich muss mal rausfinden, ob man die auch irgendwie selbst machen kann😇

[@Silvesterkind3112]

hahaha, ich sitze hier sabbernd vor dem Bildschirm. Die Snickers Alternative und die Bites probiere ich auf jeden Fall mal aus. "Leckeres" Video :)