Dziękuję za obejrzenie moich filmików🙂 Będzie mi bardzo miło jeśli skomentujesz, dasz łapkę w górę i zasubskrybujesz mój kanał 😊😊
@anetarzepecka18733 жыл бұрын
Świetny filmik😃 jestem początkująca ( pierwszy dzień) zobaczymy jaki rezultat będziecie za 3 miesiące. Juz nie mogę się doczekać. Pozdrawiam 😃
@Zdrowieodpoczątku3 жыл бұрын
Aneta koniecznie daj znać🙂 dzięki
@dejotrusza3 жыл бұрын
I jak
2 жыл бұрын
O to dla mnie, zaczynam ćwiczyć, lepiej późno niż wcale 😅
@Zdrowieodpoczątku2 жыл бұрын
😊😊
@justynagorska7435Ай бұрын
Mam koślawe kolana od dziecka, mówiono że po babci odziedziczyłam takie. Dzisiaj mam poważnie koślawe kolana bo też otyłość po lekach, szkoda że kiedyś - w latach 80' i 90' nie bylo takiej wiedzy że można było to leczyc ćwiczeniami. Teraz tylko operacja pomoże.
@ZdrowieodpoczątkuАй бұрын
Warto ćwiczyć przed operacja
@tomasz55953 жыл бұрын
Dziekujemy za te ćwiczenia. U syna jest właśnie problem z kolanami spowodowany nadwagą.Od jutra zaczynamy ćwiczyć 💪😊
@Zdrowieodpoczątku3 жыл бұрын
Super. Dziękuję 🙂 w systematyczności i wytrwałości siła 💪
@Mastx913 жыл бұрын
I co pomaga?
@jerzygarus780811 ай бұрын
Bardzo klarowny przekaz.
@Zdrowieodpoczątku11 ай бұрын
dziękuję😊
@magdalenas6544 ай бұрын
Przyłączam się i ja 🙋🏻♀️ 37 prawie lat 😉
@Zdrowieodpoczątku4 ай бұрын
😊
@mjm7207 Жыл бұрын
Czy guma oporowa 20 kg będzie odpowiednia dla 12-latki (163 cm wzrostu, szczupłej budowy)? Czy 25 kg też byłaby ok? Dziękuję za ćwiczenia, zabieramy się do pracy.
@Zdrowieodpoczątku Жыл бұрын
opór należy tak dobrać by ćwiczenie wykonywać prawidłowo ale dość cięzko. Indywidualnie należy dobrać.
@joannaosinska87136 ай бұрын
Czy te ćwiczenia można robić przy wysuwaniu łąkotki przyśrodkowej i zwężeniu szpary
@Zdrowieodpoczątku6 ай бұрын
Najlepiej ćwiczyć z fizjo.
@joannaosinska87136 ай бұрын
Ok
@megzab29799 ай бұрын
Czy w wieku 40 lat mozna jeszcze skorygowac kolana koslawe ?
@Zdrowieodpoczątku9 ай бұрын
Można. Dużo celowanej pracy, wytrwałości i czasu.
@readyyy429 ай бұрын
oczywiscie ze mozna tylko checi
@bozenasawicz95777 ай бұрын
Moze cwiczenia na szpotawosc. 15:28
@emiliar50725 ай бұрын
A co jeśli ma sie płaskostopie, czy jest wtedy szansa na zniwelowanie koślawości kolan ?
@Zdrowieodpoczątku5 ай бұрын
tak
@antoniklepczynski30622 жыл бұрын
Kiedy skakanie
@paulapaula63673 жыл бұрын
Czy w wieku 20 lat można ćwiczeniami zniwelować koślawość? Słyszałam, że ponoć takie ćwiczenia są dobre tylko dla dzieci:/
@Zdrowieodpoczątku3 жыл бұрын
Paula dzięki za komentarz. Oczywiście że można. Ale trzeba się przyłożyć, być systematycznym i cierpliwym. Najlepiej udać się do fizjoterapeuty, który oceni w których obszarach masz problem i z tym pracować. Często codziennie. Tak jak powinny również dzieci.
@marioladrobna86353 жыл бұрын
Super a ile dni to się robi ¿¿ a tak to super ¡¡
@Zdrowieodpoczątku3 жыл бұрын
Poleciłabym 5 w tygodniu. Duuużo dni aż do efektów
@kamilrobaczynski86573 жыл бұрын
🙂🙂
@agusiamalusia54256 ай бұрын
A co z dorosłymi?
@Zdrowieodpoczątku6 ай бұрын
też mogą wykonywać te ćwiczenia.
@justtlife85492 жыл бұрын
Czy chlopiec 9 letni z koslawymi kolanami moze takimi cwiczeniami Sobie pomoc?
@Zdrowieodpoczątku2 жыл бұрын
Zawsze może sobie pomóc. Jednak udałabym się do fizjoterapeuty żeby sprawdził cała sylwetkę. Na podstawie tego dobrał odpowiednie ćwiczenia oraz sprawdził ja je dziecko wykonuje