3 Ćwiczenia na rozciągnięcie zginaczy bioder.

[@Maga-ho9dj]

Super,będę ćwiczyć ❤

[@mariabuczkowska8584]

Super, super, super, łatwe i sama nie wiem jak chwalić!!❤

[@Monika-wq1wv]

Super! ! Będę korzystać u swoich pacjentów🩵

[@danielszymanski4431]

Bardzo dobre ćwiczenia, korzystam 👌

[@malgorzatalub48]

Bardzo mi to pomoże dojść do siebie. Prawe biodro, a przez to i kolano, bolały i był ciągnący ból. Jest jeszcze, ale już nieznaczny..

[@martakoodziejczak5160]

Naprawdę wiele się mówi aktualnie o treningu oraz ćwiczeniach, natomiast z mojego doświadczenia powiem, że jeżeli ktoś marzy o tym, żeby tylko schudnąć (a nie zbudować super muskulaturę) tak jak ja chciałam to tak naprawdę wystarczy w szczególności zdrowo jeść, co oznacza, żeby nie spożywać dużo przetworzonych rzeczy przez które głównie tyjemy. W dodatku oczyścić organizm i pić dużą ilość czystej wody. Osobiście zawsze mówię, że 80 procent to jedzenie, a 20 procent to ćwiczenia. Najlepiej polecam sobie poczytać info na temat diety Anusi, tam dziewczyna przedstawia jak spaliła ponad 10 kg w taki dokładnie sposób, spożywając właśnie naturalne produkty spożywcze, bez większego ruchu :)

[@EffxVideos]

Przecież to film o tym jak zadbać o mobilność w biodrach, w których z reguły jest ograniczony brak ruchomości przez siedzący tryb życia. Dieta nic do tego nie ma i nic nie da.

[@marcingierczak1998]

Yyyy