30 дней без соцсетей. Что со мной стало?

Регистрируйтесь на бесплатный мини-курс с практикой по Python - l.skbx.pro/RSWOgh
────────
В этом видео Мэтт Давелла (Matt D'Avella) на русском расскажет 30 дней без соцсетей изменили его жизнь.
"Я убежден, что социальные сети стоят наряду с алкогольной, никотиновой и игровой зависимостями, ведь ты получаешь аналогичную реакцию, тот же дофаминовый отклик когда ставишь эти лайки, делишься приколами и комментируешь. И в этом видео расскажу как избавиться от зависимости от социальных сетей, как построить жизнь без соцсетей за 30 дней. Спойлер! Отказавшись от соцсетей ты станешь продуктивнее, станешь увереннее и сосредоточеннее."
────────
📚Аудиокнига "Второй шанс умереть. Детские травмы как источник силы" - www.litres.ru/69335251/?lfrom...
👆Демо версию аудиокниги можно послушать здесь бесплатно - t.me/kramarty
✅ Translation authorized by original content owner / Перевод выполнен с разрешения автора, командой канала kramarty tv.
📹 Оригинал видео (original video) - • The 30 Day Social Medi...
────────
💎Ещё больше полезных советов по минимализму и саморазвитию:
📱 Официальный Telegram-канал - t.me/kramarty
📲 Наша группа ВК - kramartytv
────────
⏳ А ты знал, что саморазвитие может быть увлекательной штукенцией? Пройди 2 игры в telegram и стань сверхчеловеком!
────────
🎙️ Хочешь научиться говорить красиво? Сделаю твой голос сексуальным в телеграмм канале, жми - t.me/gromich_bot
🗣️ Развивай харизму и непоколебимую уверенность в себе - t.me/Harizma_obayanie_bot
────────
👑 Подпишись на всё из списка, если устал от прежней жизни и нужны перемены, это бесплатно:
────────
||🎧 Не теряй время на чтение краткие выводы из 200 книг за 10 минут и ты достигнешь любую цель - clc.to/ikniga
|| 🕶 Хочешь 52 привычки, которые сделают тебя великим спортсменом и миллионером? Тогда подпишись на Telegram-канал - clc.to/privichki
|| 📚 Окружи себя правильными людьми и жизнь изменится молниеносно. Статьи на тему продуктивности и краткие выжимки из редких книг - clc.am/knigi_tut
|| Если телеграмма нет, а ценность терять не хочешь - taplink.cc/1spacer1
────────
Спасибо за просмотр!
--------------------
#kramartytv #крамарти #мэттдавелла #минимализм
Главы:
00:00 - Почему соцсети приносят больше вреда
01:52 - Измени свою жизнь
02:39 - Как стать увереннее в себе
03:19 - Интегрировано
05:00 - Ты станешь продуктивнее
05:26 - Ты прокачаешь свой фокус
06:03 - Советы, чтобы легко бросить соцсети
08:19 - У тебя будет больше энергии
08:56 - Совет если ты не можешь без соцсетей
09:56 - Детские травмы как источник силы (моя аудиокнига)

[@KRAMARTYTV]

📚Аудиокнига "Второй шанс умереть. Детские травмы как источник силы" - www.litres.ru/69335251/?lfrom=765766920 👆Демо версию аудиокниги можно послушать здесь бесплатно - t.me/kramarty Рискнули бы отказаться от соцсетей друзья?) Лично я не смогу полностью отрезаться от них, но режим чека 2 раза в день уже давно использую, гораздо больше энергии остаётся.

[@im5361]

А меня нет в соцсетях. Мне не 100 лет, если что.😅

[@punkpotap2900]

Был двухнедельный отпуск недавно. Взял кнопочную финскую нокию, собрал рюкзак, сел на велик и поехал на дачу. Днём работа на огороде, по вечерам на кассетном музыкальном центре слушал любимые хиты нулевых, сидя в беседке и лопая мясо с мангала. Тихо, спокойно, только по радио узнаёшь все новости. Не понимаю, чего сложного для общества просто так отдохнуть от цифровой зависимости? В детстве меня батя приучал всегда: когда ехали на рыбалку- всегда отключали свои телефоны, ведь мы отдыхаем)) Может, это всё от воспитания зависит- я не знаю.

[@julenka3005]

Блин, как кайфово,так же захотелось! Тоже валяется кнопочная нокиа, пожалуй позволю себе сбежать на недельку от интернета и пожить спокойной жизнью ❤

[@ndj_real]

Когда работа связана с ручным трудом, на соцсети просто нет времени. Офисным работникам в этом плане отвлечься намного проще, руки-то не заняты )) Спасибо за перевод ))

[@user-rg7qo3jl9y]

мне кажется или Мэтка конкретно по второму кругу пошёл, питание, соц сети....

[@KRAMARTYTV]

Это видос из старой коллекции) Новинок пока нет, у Мэтыча сын родился, неизвестно насколько пропал)

[@user-zw3zt3ui8k]

О круто, здоровья родителям и малышу 🎉🎉🎉

[@aivilcrunch9606]

​@@KRAMARTYTVждём видосики о малыше❤ очень интересно как поменяется взгляд и уклад жизни, и про дом интересно. И как будет выглядеть рюкзак минималиста 😅

[@KRAMARTYTV]

​@@aivilcrunch9606тоже жду)

[@fONES1]

Лайк сразу очень ждал новое видео ! И по этой тематике)))

[@bu4ekk]

Я так понял что про это выйдет ещё один ролик, но уже через месяц). А так получилось неплохо, и перевод как всегда крутой)

[@user-dv1qq1zj7z]

Перевод просто шикарный! 😊❤️

[@rinat4708]

Сидел на телефоне и попутно смотрел видео на ноуте, отложил телефон после как Мэтт отругал вначале видео)) Перевод как всегда огонь!

[@erekelife4334]

Две недели тому назад поехали на ферму одноклассника. Собрались одноклассниками. Интернет вообще не ловит. Так классно отдохнули.

[@EvgenyTestman]

Раньше неоднократно устраивал себе "марафон без соц сетей" - очень полезный период времени. Чуть позже пришёл к тому, что отвлекаться на ленту - это естественно и даже иногда полезно. Поэтому будет разумно, если эта лента адаптирована под твоё развитие. Например, в ней только полезные посты по интересующим темам: спорт, питание, продуктивность, стиль, иностранный язык и т.п. Это отличная стратегия, т.к. даже если я туплю на youtube, то 90% времени это англоязычный контент и тем самым качается мой listening скилл. У такого подхода есть и минусы. Например, многие приложения вставляют ненужную рекламу (у вк это просто огромное количество спама), поэтому полностью защититься от информационного мусора невозможно.

[@lolodoe]

живу без телефона уже месяц сижу в ноутбуке но это для моей работы нужно (программирование) а время смотрю на своих часах ничего живу

[@user-fv9yg4sq2j]

😂, а чем занимаетесь в свободное время?

[@lolodoe]

@@user-fv9yg4sq2j дома с девушкой сидим, выходим куда нибудь а так фильм или с друзьями выхожу в последнее время свободного времени нет сплю работа дом 😂

[@irwe3514]

​@@lolodoeкакой язык программирования? На фирме работаете?

[@lolodoe]

@@irwe3514 я сам python разработчик а так на данный момент работаю на delphi да я работаю в компании)

[@julenka3005]

Чувак, не пишу комменты, но вот тут лайка мало, напишу словами, СПАСИБО, ЧТО ДЕЛИШЬСЯ ОПЫТОМ, ЭТО ОЧЕНЬ ЦЕННО

[@DENISIUS_GYM]

Крутяцкий крутяк 😅👍💪

[@takimanbe4305]

Блин когда то давно заметил за собой привычку залипания в соц.сети даже когда был сфокусирован на работе типа мой мозг думал хэй ты сегодня ещё не проверил свой акк и в сентябре этого года я удалил все соц.сети с телефона и компа и по сей день не скачивал снова с каждым разом когда я вижу как кто то залипает в инсту или тикток сразу чувствую превосходство

[@Brob3]

А ты в курсе о чатджпт, подлотка с богачами которая утанула из за дешевого джостика и т.д

[@EvgenyTestman]

@@Brob3 большинство этой информации бесполезно. Например, как инфа о подлодке улучшает твою жизнь? Никак? Тогда ты впитал информационный мусор ))

[@Brob3]

@@EvgenyTestman о чат джпт в курсах?

[@EvgenyTestman]

@@Brob3 это моя работа, поэтому вынужден быть в курсе и, что самое главное, мой источник - не соц сети. А теперь вопросы тебе: 1) как инфа о подлодке улучшает твою жизнь? 2) как инфа об AI улучшает твою жизнь?

[@Brob3]

@@EvgenyTestman 1 очевидно ни как, я специально не искал инфы оно просто вышло и все. 2 ии это будущее

[@user-lq2hl9rt3v]

я так удивилась увидев его, не поняла как онтак помолодел, а потом поняла что борода пропала, ему очень идет

[@user-md7ni9ho2k]

После лазерной коррекции зрения осталась без цифровой волны на 2 недели, потом полгода не могла в экраны смотреть больше получаса. К сожалению из-за учёбы по 12 часов подряд за ноутом ((

[@gr4653]

дорого далась учеба

[@vtubruhanimation]

лет 5 назад никто про дофамин не говорил. Сейчас уже каждый блугер высказал своё экспертное мнение, потому что кто-то там задал тренд. хотя дофамин открыли очень много лет назад, но почему-то раньше всем пофиг было.

[@electro5863]

Я тоже хочу отключиться на 30 дней, у меня апатие и лень приходишь после 7 уроков как зомби нет сил нечего делать, у меня пробник по огэ через 5 недель я совершено не готов, а через 3 с половиной сам огэ. Сижу в этом ютубе, тт, вк. Нет интересов заметил что нис кем не общаюсь. Это эксперимент я делаю во благо себя. Вернусь ровно через 30 дней

[@julenka3005]

Как твой эксперимент, получилось ? Тоже хочу попробовать

[@dmitriyelistratov8879]

Давай, давай красива, так держать

[@user-ix9zk6lo2i]

Хаха, я через 2 дня уезжаю в экспедицию, где нет интернета на месяц. Забавное совпадение)

[@gr4653]

Эээ от 80 раз? С утра посмотрела прогноз погоды и новости. Три раза читала книгу на даче. С 16 часов дома и мобила, фиг знает где, лежит.🤣

[@ARESru]

У меня больше проблема с мессенджерами и ютубом. Скролю каждые 5 минут. Получается отвлечься только при прослушивании музыки или живом общении.

[@Rodrigooooooooo]

Удали и терпи ломку,через неделю пройдёт. И занятия найди( я книги начал читать и язык учить + готовить начал разные блюда)

[@ArseySaron]

Понял! закрываю видос не досматривая его

[@mclover6551]

25 июня. Попробую провести эксперимент. Уже удалил телегу и инсту. Жалко только Ютуб нельзя удалить. Отпишусь через 30 дней

[@hhkkjjjg6569]

как успехи? ютуб можно отключить в настройках

[@juliapanova5235]

Он же говорил, что хочет сделать новую озвучку на старые видео)

[@annasendler3778]

Сегодня удалила фейсбук. Но инста и ютюб с мной

[@saintwindsburg1467]

​@@Alexs82286красавчик

[@Rodrigooooooooo]

​​@@Alexs82286она сделала шаг, не смейся

[@annasendler3778]

@@Alexs82286 👍😄

[@ivanviktorovich1422]

А как на счёт детокса от рекламы в видео ?

[@johnlock0]

У меня давно этот детокс, на Андроиде есть приложухи, которые пропускают рекламу в видео, у меня KZbin ReVanced. Они не только адсенс удаляют, но и интегрированную рекламу, какой-то пользователь задаёт таймфреймы рекламы, и у других она уже пропускается.

[@VlAD_diMer]

😮

[@r.g5605]

🔥🔥👍👍💪💪🙏!

[@SuperKateCrystal]

Парень, это у тебя ещё во ВКонтакте не установлено 😅

[@samirsatt]

Месяц без соц сетей пошел 25 июня - 25 июля удалил соц сетей через месяц расскажу результат ✌️

[@user-bl4sb1no2e]

Я с 24 июня

[@_MALINA]

Месяц вообще без интернета слабо?

[@ancraysins]

Суть не в этом, Интернет полезный ( без фанатизма )

[@etibear2234]

на сегодняшний день если удалить инсту ее уже не востановить . ахаха

[@alexandra_ev]

Почему?

[@ancraysins]

А чем проблема отписаться от других просто и оставить страницу как свой альбом 😊