30 דקות אימון אשטנגה יוגה | מהחלודה של הלילה ⬅️ 🧘🏼‍♀️ לאנרגיות מהממות

[@romi171717]

כזו צנועה אותנטית ומהממת! ומקצועית! פשוט כיף! תודה 🙏❤️

[@malkashapiro728]

שוב תודה עלייך עשית לי את הבוקר הזה תמיד מקרקע אותי חזרה אל הגוף❤😊

[@abigailhaimovsky788]

הצירוף אשטנגה וקלילה הוא די אוקסימורון. אבל התרגול היה מעולה. והמוסיקה של שודדי הקאריביים היא הדובדבן שבקצפת… תודה לאה

[@mayateper3178]

תודה רבה לאה, את מורה נהדרת והשיעורים איתך עושים חשק לתרגל כל יום יוגה

[@TalilaYehiel]

תודה רבה על הפקה מהממת. איתגרת.מצאתי פתרונות לעמידת הראש המתאימים לי

[@kerenekaterinakeidar2437]

תודה רבה! תרגול טוב, משחרר, לא ארוך. בדיוק כזה רציתי לי בערב!❤

[@alinaves]

בוקר מצויין בזכותך❤

[@MilinoyaBorochov]

תודה שא כזאת אוטנטית♥ היה לי תירגול מעולה, תודה.

[@kamiliatzur355]

תודה לאה את מהממת! לא מובן מאליו שאת חולקת איתנו אימונים. ❤️

[@בתיההרשקוביץ]

תודה חיים שלי זה עוזר מאוד

[@avigailpozniak4590]

מהממת אחת תודה רבה!! כל כך כיף לי לפתוח איתך את הבוקר

[@alinebachar3007]

תודה רבה! תרגול מעולה לבוקר!!!

[@מיכלכספימואב]

שיעור מושלם לפתוח איתו את השבת. תודה רבה לאה את מהממת❤

[@leayoga]

יס איזה נעים לשמוע, באהבה:)❤️

[@HD-sh5bw]

אחלה לאה ואחלה בוקר. תודה

[@rahmina4384]

פשוט מדהימה, כל פעם מחדש!!! מעריצה אותך לאהלה! החלום שלי להיפגש איתך!

[@irenaturiansky9145]

שיעור מאולה . תודה רבה

[@mayateper3178]

איזה כייף של תרגול, תודה לך לאה יקרה

[@take5go307]

תודה רבה על תרגול מהנה 🙏🏻❤

[@מילי-ה8ש]

תודה על התרגול מאזן.

[@marinanaimpasternak790]

אימון מעולה כמו תמיד, וואו את אלופה!

[@galoz98]

באמת אנרגיות מהממות!

[@שיראלראובן-צ8ג]

איזה כיף איתך . תודה!

[@leayoga]

יו תודה שיראל!

[@moriyakadmon3888]

אימון פשוט מעולה. תודה ❤️

[@achinoamcohen4788]

תרגול מקסיםםם תודה רבה!

[@sapirye10]

תרגול מעולה

[@Or-ya-shir-amiel]

תודה רבה❤

[@אילהאלמלח]

מהממת!!

[@gal.biderman]

תודה!!!!!!

[@leayoga]

באהבה גל!

[@ציפורהנעמהחקלאי]

מושלם!!!!!!

[@ellamovshovitz2975]

תודה רבה לאה היקרה. דרך נפלאה להתחיל את הבוקר!!

[@malkashapiro728]

היה מעולה,, תודה

[@talmori1]

אימון נקי, ברור ומדוייק להפליא. תודה רבה לאה❤

[@דיקלהדרור-ר7ג]

איזה מדהים, תודה רבה🤍

[@alondadush4223]

תודה:)

[@malkashapiro728]

תודההה❤❤❤❤

[@miriyammolcho8755]

תודה

[@leayoga]

באהבה

[@arielgalkariv352]

שיעור מעולה! וכייף איתך! תודה(:

[@בת-שיר]

תודה יא מהממת! איזה כיף היה 😍

[@daniellelevy7064]

נראה שיעור מעולה. עם זאת, לא יכולתי לתרגל כי המוזיקה מאוד מפריעה. אולי שווה להעלות עוד סרטון שקט..

[@leayoga]

היי דניאל, אני יכולה להבין את הקושי לתרגל עם מוזיקה כשיש צורך בשקט. עם זאת, אני חושבת שמוזיקה רגועה עוזרת לאנשים שקשה להם השקט להתמסר לתרגול, במיוחד בתרגול אונליין, ובמיוחד ברגעים של שהייה בתנוחות שיכולים להיות מלווים בחוסר נחת או בחשש שהתרגול נתקע (אינטרנט וכו׳). אני מאמינה שהמוזיקה מבססת את תחושת הביטחון שהמסך לא נתקע ומאפשרת לפעמים אפילו לעצום עיניים ולהתמסר בביטחון. אני רושמת לי להעלות בהמשך שיעור בלי מוזיקה ולבדוק את התגובות לגביו כדי לראות אם יש עוד מתרגלים בערוץ כמוך שמעדיפים בלי מוזיקה. וממליצה לך, בהנחה שאת לא רוצה לוותר על השיעורים בערוץ, לנסות להתרכז בנשימה ובצליל שלה ככה שנוכחות המוזיקה תיטשטש. אולי זה יעבוד:)

[@נוריתגבאי-ק7ל]

אפשר טיפה יותר בהילוך איטי??😊

[@רונןגרופי]

תודה. מורה בחסד האם את מלמדת במקומות נוספים סטודיו וכדומה?

[@leayoga]

תודה רבה:) כן אני מלמדת בתל אביב תוכל לראות כאן: leayoga.co.il/practice/

[@מזלקונפינו]

זה קשה התרגיל הזה מעריצה אותך

[@leayoga]

🫶🏻🫶🏻

[@eyalschnider]

רק כשאתה מאסטר אתה יכול להגיד אשטנגהנקלילה…