30 min GLUTEI & GAMBE SENZA INFIAMMARLE, A CASA | Silvia Fascians

[@azzurrasmerilli5555]

Grande Silvia, durante l'allenamento ho cambiato degli esercizi che non sentivo idonei a me e quando ho terminato e ti ho sentito riconfermare quello che avevo appena fatto ho realizzato nuovamente perchè amo i tuoi allenamenti . Non mi fai fare allenamento con i tuoi video , ma mi insegni come allenare me e il mio corpo che è molto diverso. mi ricito : Grande Silvia!

[@francescabecherini1776]

Grazie Silvia, per la tua bravura, la tua disponibilità e simpatia! Allenarsi da soli a casa con pochi mezzi non è facile, e si rischia di perdere lo stimolo, ma tu offri sempre spunti utili e la tua grinta è contagiosa! Inoltre, la possibilità di fare gli allenamenti con te (anche se non in real time) è molto stimolante. Grazie!! Se facessi degli allenamenti live credo che si connetterebbe il mondo!!!

[@basiligiulia]

Grazie per tutti questi video di allenamento che stai condividendo!

[@paolaferluga2573]

mi piace tantissimo l'idea del video workout in real time con te!

[@eleonoracragno2318]

Ciao Silvi! ho appena fatto i 30 minuti di esercizi con te! io soffro di infiammazione delle gambe ed i tuoi video li seguo volentierissimo sei fantastica!!! ✌️✌️✌️💕💕

[@Emmeraj]

Adoro! Ho sempre avuto lo stesso problema di infiammazione e muscolo che si gonfiava... stavo per rinunciare ad allenarmi, però con questo ci voglio provare 😍💪🏻

[@giuliajuuu9267]

Bellissimo questo video grazie Silvia un abbraccio!!!!!

[@silviacorsini3520]

Grazie Silvia per i tuoi video qui su KZbin io i aspetto sempre e non ne salto uno👍👍👍👍

[@1081981ful]

Molto bello questo allenamento e molto utile la pre-view dell'esercizio 👏👏

[@vanessamoretti5749]

Ciao Silvia, video super utile! In questo periodo voglia zero ma grazie ai tuoi video mi aiuti a spronarmi. Comunque sempre fantastici i tuoi video!!😘😘

[@novellazanelli9150]

Beeeello questo!!!!riesco anch’io !!!!grazie confettino😉

[@rossyb6467]

Fantastico! Ho visto che hai usato gli sliders, potresti fare uno dei prossimi workout solo con quelli? 😍

[@veronicafede6673]

Quali elastici utilizzi? 😊 Ps utilissimi i tuoi video workout! Grazie💪

[@giuliarinaldi2197]

Mitica! Ormai sei la mia coach di fiducia in questo semi-lockdown (e anche nello scorso) 😂♥️

[@Fiordiloto80]

Che bello!!!Domani ci provo! Un' idea simile a questo per gli addominali? Sarebbe fantastico!

[@SilviaFascians]

Guarda la playlist dei video workout! C’è ne sono molti 😊

[@Fiordiloto80]

@@SilviaFascians Grazie, trovato!

[@simonaperna5539]

E anche questo è fatto!!💪💪💪

[@alessandranovelli5012]

Mille volte grazie 💙

[@ceciliamanassero7249]

bellissimo silvia!!! grazie mille

[@valerialovato4717]

Ciao Silvia, grazie mille!

[@sara78cavalieri82]

domani faccio anke questo 😉 grazie !! Sara

[@eleonoradelbello6965]

Bellissimo allenamento!

[@astroazzurroastroazzurro7138]

Esercizi fatti 😘

[@monica.dore76]

bello bello bello!!!

[@laurazanchi4005]

Ciao Silvia dove hai preso gli elastici lunghi?

[@silviaghigi2032]

Fantastica Silvietta! :* Consigli per fare i pistols squat?? sono micidiali... se tento di scendere più di un certo livello... o cado o non mi rialzo più :')

[@alicedallarno618]

Ciao Silvia!! Grazie mille per questi video che metti a nostra disposizione, davvero! Ma quel meraviglioso tappetino dove l' hai preso?😍 Ti ringrazio in anticipo e ti abbraccio virtualmente 😅

[@federicab1694]

Ciao Silvia! Scusa ma la tua prima parte di workout più o meno quanto dura? Grazieee

[@francescaamy2100]

Ciao Silvia perche' non registri un video in cui ci spieghi come organizzare in una settimana gli allenamenti. Grazie 🙏

[@SilviaFascians]

Ciao :) l’ho raccontato nel primo video gambe di questa settimana ☺️

[@francescaamy2100]

@@SilviaFascians Silvia non riesco a trovare il video che tu hai menzionato.😊

[@alessandropinna1727]

ma se dico che hai un bel fondo schiena è sessista o un elogio al lavoro fatto ?

[@robertavalenzano8827]

dove posso trovare questi elastici?

[@martinaruta5690]

Che fisicaccio😍😍😍

[@lauraschiantarelli2158]

Ciao Silvia, scusami la domanda assolutamente da ignorante.. ma in teoria, a corpo libero, non si va a lavorare maggiormente sul muscolo insistendo tanto sulle ripetizioni o facendo esecuzioni molto lente e controllate? Nel senso, anzi che fare 40 secondi di esercizio, fare tipo 30 ripetizioni di ogni esercizio con movimenti molto lenti? La mia è solo una domanda perchè non sono assolutamente esperta :)

[@soniad5098]

Anche io un periodo ho eseguito questi stessi esercizi , ma mi vedevo le gambe più grosse , com é possibile 😰

[@chiaragiuliuzzi1365]

Già... santi i pesi! Ci mancheranno 😔

[@nutrisquately]

Aiuto pistol squat fatti a metà e skippati gli scivolamenti. Da ripetere 😉

[@SilviaFascians]

Fatto bene!! Deve essere tarato su di te!

[@biblos53]

ammazza che addominali

[@annaianniello1997]

Ti odio!! I pistol squats 😭😭😭😭😭😭😭