24 min ALLENAMENTO GAMBE E GLUTEI COMPLETO A CASA | Silvia Fascians

[@laila5710]

Fatto questa mattina! Ottimo risveglio muscolare per iniziare la giornata con il piede giusto! Personalmente ti ringrazio perché spesso la mattina alle 7 trovo il modo di iniziare la giornata con il piede giusto, un breve sprint muscolare per attivarmi!!

[@silviabalsa6646]

Silvia, grazie di questi workout, sono proprio quelli che piacciono a me senza cardio... .fantastico, lo farò appena trovo degli elastici

[@ennmoon]

Fatto oggi pomeriggio, per chi si chiede se sia adatto anche agli uomini... Provate e vedrete come brucia! 😂😂 Grazie Silvia, sempre una garanzia!!! ❤️

[@TheAdventurousLion]

Bellissimo, da quando seguo il tuo canale mi sto trasformando 💗

[@SilviaFascians]

😍😍😍😍 allora preparati per le novità!

[@TheAdventurousLion]

@@SilviaFascians non vedo l'ora :D !

[@francescaamy2100]

Grazie Silvia ! I tuoi allenamenti sono SUPER 👏

[@diegoguerrieri4103]

Sei incredibile, ti volevo ringraziare perché sei davvero una fonte d'ispirazione. Avrei una piccola richiesta se un giorno potresti fare un video in cui fai una sfida a braccio di ferro contro un'altra ragazza forte come te. Se in casi non puoi o non vuoi ti prego di dirmelo subito così in caso non ci spero più. Ovviamente continuerò a seguirti perché sei davvero di grande aiuto

[@dantezr1]

Sei grande e meravigliosa, grazie mille per il tuo video, un grande abbraccio con tutto il cuore!!!🔥🔥🔥🍀🍀🍀💐💐💐

[@MM-np4kb]

Grazie... questi sono i contenuti che più mi piacciono 💪🏾, ho bisogno di motivazione per allenarmi a casa da sola.

[@SilviaFascians]

forza forzaaaaa 💪🏽💪🏽

[@miky4612]

Ciao, ti seguo e sono iscritta ai tuoi video da un po' di tempo perché trovo che siano molto interessanti, utili e a volte hanno anche quel tocco di pazzia e di divertimento che ci vuole! Tu sei molto simpatica, autoironica e spieghi molto bene e soprattutto in questo video hai spaccato per quei meravigliosi CALZINI che modestamente HO ANCH'IO 😍ahahah ! Grazie e Ciao...continua così ;) 👏🏻👏🏻

[@alessia243]

Domani lo faccio. ✨💪🏻 grazie

[@asiacaliani]

Prenderò spunto per questi homeworkout!💪🏻

[@silvia135]

Buongiorno col botto 😍

[@elenagalati7903]

Ciao, bel workout! Anche per me i superman sono mortali 🤣

[@SilviaFascians]

assassiniiiiii

[@robertas4921]

Finalmente!top

[@silviacasarini5646]

Ciao Silvia! L'elastico che usi in questo video non è in tessuto giusto? Va meglio questo sintetico o posso comunque usare quello in tessuto?

[@giusyferrero6660]

Se si a un fisico a mela quali sono i migliori esercizi per i glutei 🙏🙏🙏

[@Marina-mg5ts]

Che elastici utilizzi? Grazie

[@StellaBianco]

Ciao Silvia❤ oltre a questo stai facendo anche 5.000 passi o giù di li? Io mi sento giù proprio perché in zona rossa i miei passi giornalieri non li posso fare, mi alleno con i pesi che ho e fine praticamente 🙁

[@SilviaFascians]

ne parlerò nel prossimo video ❤️

[@StellaBianco]

@@SilviaFascians grazie❤❤