20 min GAMBE & GLUTEI - ALLENAMENTO COMPLETO: Corpo libero/con elastici | Silvia Fascians

[@catiam.7211]

Domani mattina sarai il primo volto che vedrò 😜Grazie i tuoi allenamenti sono strepitosi!!!💪

[@laurajitaru9030]

Non vedo l’ora di provare !

[@LauraBassielle]

Strepitoso! Comodissimo per chi è in vacanza senza attrezzi!

[@Zuzzulaazzurra]

Ho ftt questo workout martedì. È venerdì e ho ancora le gambe devastate. ✌️

[@simona9908]

Ciao Silvia, i tuoi video allenamento come sempre sono utili... Potresti fare altri video con le bande elastiche lunghe?

[@francescaamy2100]

Bellissimo questo allenamento. Grazie

[@Jessiwellnescoach]

Buongiorno, provato oggi, ottimo allenamento. Grazie mille!!!

[@emysmile1628]

Ecco il workout di oggi! Grazie Silvietta bella!😊

[@SilviaFascians]

Daje tuttaaaaa 🔥🔥

[@EnglishSuelto]

Grazie per gli essempi.

[@FrancescaFusari]

Molto inteso e focalizzando, personalmente avendo una banda eslastica aperta ho preferito lavorare su i 3 primi esercizi e ripeterli 3 volte e poi passare agli altri e fare lo stesso.....giusto per non impazzire a sciogliere i nodi e rifarlo 🤪💪🏻

[@lucillemia]

Grazie x i tuoi workout :) utilissimi 😊🤗

[@Elly-ty9tx]

Ciao Silvia!! Domani proverò il tuo allenamento!! Di solito ti alleni in palestra con macchinari o a corpo libero? Io adoro il corpo libero e mi diverte.. i risultati si ottengono in modo analogo all'allenamento con le macchine? Grazie mille

[@alessandratempera146]

Ciao Silvia ma per la.parte bassa del gluteo che esercizi consigli?

[@deboraodorizzibenessere9864]

Grazie mille!!! Curiosità: che macchina usi per le riprese? Ps. Sei sempre la migliore :)

[@carmelasica3387]

Ciao Silvia,mi puoi indicare un'applicazione per il tempo,grazie😊

[@IlariaMakeupPS]

Ciao, ma usi un'app per darti i tempi?

[@eugeniafochi5096]

Mentre faccio l'ultimo esercizio (quello senza elastico) sento uma specie di fastidio/dolore nella zona lombare È sbagliato?

[@astroazzurroastroazzurro7138]

Buongiorno bella