30 Min HIIT // Bodyweight Glutes Legs // Burn 250 Calories

  Рет қаралды 54,937

GymRa

GymRa

Күн бұрын

Пікірлер: 74
@Gymra
@Gymra 6 жыл бұрын
For Workout details, calorie burn and individual moves: www.gymra.com/instaview/moDIVFkPZ-w
@natalialu8919
@natalialu8919 4 жыл бұрын
I did it. Instead of eating icecream on my sofa. God bless you Nicole!
@Gymra
@Gymra 4 жыл бұрын
Yay Natalia!
@katicalazar185
@katicalazar185 4 жыл бұрын
Did this after her booty workout. Nicole is amazing, she is my inspiration!
@Gymra
@Gymra 4 жыл бұрын
Awesome job!
@rachelburton9768
@rachelburton9768 5 жыл бұрын
I love your energy Nicole! You help me push my workouts to the top!!😄
@paolaneri4742
@paolaneri4742 4 жыл бұрын
I absolutely love all of your workouts Nicole.
@ceabailey6505
@ceabailey6505 6 жыл бұрын
Great workout! Love Nicole's bubbly and fun personality! She motivated me to finish to the end!!
@eliahnachum4497
@eliahnachum4497 6 жыл бұрын
YOU R GREAT!! LOVE YOUR WORKOUT
@mandybossinga1837
@mandybossinga1837 4 жыл бұрын
I do not sweat fast with Hiit trainings. But this one makes me sweat a lot after 15 minutes! Also muscle pain the day after. Love this workout 😍
@Gymra
@Gymra 4 жыл бұрын
Thanks for sharing!
@tinadavid9815
@tinadavid9815 3 жыл бұрын
Absolutely loved this workout ~ thanks bunches. I also love the outfit . Where did you get those fun leggings from?
@Gymra
@Gymra 3 жыл бұрын
These are Gymras! Check them out: shopgymra.com/
@famillyrh8757
@famillyrh8757 3 жыл бұрын
woow amazing workout love u NICOLE
@Gymra
@Gymra 3 жыл бұрын
Yay! Thank you!
@nonnatitulauri8575
@nonnatitulauri8575 4 жыл бұрын
I love Nicole! She is phenomenal! Such a good workout! Thank you
@Gymra
@Gymra 4 жыл бұрын
Glad you liked it!!
@karenwedemire6093
@karenwedemire6093 4 жыл бұрын
Thanks again Gymra I can really feel the burn.
@Gymra
@Gymra 4 жыл бұрын
Great job!
@kmtruttschel
@kmtruttschel 6 жыл бұрын
That was awesome! I feel so accomplished after this! You're a great instructor and motivator!
@Gymra
@Gymra 6 жыл бұрын
Thanks so much for the kind words and working out with us! xo
@michellewilliams357
@michellewilliams357 6 жыл бұрын
cole your are awesome girl just when I think i cant do something. not sure you make sure the mind and body gets challenged. Thanks God bless you . learned so much from you .Chelle
@Gymra
@Gymra 6 жыл бұрын
So glad you enjoyed the routine! Thanks for working out with us :)
@wendydrayton746
@wendydrayton746 6 жыл бұрын
Love your workouts Nicole. Looking forward to your new ones
@ravenpatterson-moore6676
@ravenpatterson-moore6676 6 жыл бұрын
JUST WHAT MY BODY NEEDED-THX KEPT MY HEART RATE UP & IM SWEATING! 51 & NOT TAKING "NO" FOR AN ANSWER!
@Gymra
@Gymra 6 жыл бұрын
Very wise. We can keep going till our number is called if we want to!
@munathapa2819
@munathapa2819 4 жыл бұрын
very very hard your exercise kostina Thank you so much
@Gymra
@Gymra 4 жыл бұрын
You're so welcome!
@Ezada
@Ezada 4 жыл бұрын
Nicole is my favorite fro GymRa
@sirlenevi6199
@sirlenevi6199 4 жыл бұрын
Ola.acompanho voce aqui do Brasil. Amo seus treinos ,estou muito motivada e fazendo junto com voce .Deus te abencoe .gratidao
@deongohealthy5487
@deongohealthy5487 6 жыл бұрын
Wow...that just what I needed.#Great Workout😍#Thank You Nicole
@jadex38
@jadex38 6 жыл бұрын
Wonderful! Thank you so much for another great workout!!! Love the ocean view:-)
@Gymra
@Gymra 6 жыл бұрын
Thank YOU for working out with us!
@mrsd2375
@mrsd2375 5 жыл бұрын
This kicked my ass!!! Thx Nicole and Gymra 💪💪😀
@Gymra
@Gymra 5 жыл бұрын
She's awesome. In July a new HIIT instructor Jada who happens to be a good friend of Nicole will be making every body sweat rivers!
@mrsd2375
@mrsd2375 5 жыл бұрын
@@Gymra Bring it on!😀
@ChaM_25
@ChaM_25 4 жыл бұрын
Great Workout!
@Gymra
@Gymra 4 жыл бұрын
Glad you liked it.
@suzannecampbell2858
@suzannecampbell2858 6 жыл бұрын
Hi Nicole, this is a terrific workout and you made me sweat! Also love your personality as it's such a ball of sunshine as we work through these difficult moves.🤣💜💜💪
@Gymra
@Gymra 6 жыл бұрын
Thank you Suzanne. Nicole is an inspiration for sure!
@mustaphamanga6360
@mustaphamanga6360 4 жыл бұрын
@@Gymra i really like u just the way you are so attractive i always play the video join you with the workout thanks
@JiGGWineFine
@JiGGWineFine 3 жыл бұрын
Nicole is the truth!!
@mrmshab
@mrmshab 5 жыл бұрын
Love this girl!
@shenilewhite3546
@shenilewhite3546 6 жыл бұрын
Nichole I'm dieing this was super intense I love it Thanks Gymra you are the absolute best don't need the gym have my gym at my finger tips
@Gymra
@Gymra 6 жыл бұрын
So glad you enjoyed it! Keep up the hard work :)
@leanwithangeline8060
@leanwithangeline8060 6 жыл бұрын
Love the workout.. Fast and too the point...❤ thanks
@Gymra
@Gymra 6 жыл бұрын
So glad you enjoyed it! :)
@RudinhoCologne
@RudinhoCologne 6 жыл бұрын
Bodyweight Power :) macht einfach nur Spaß! Gruß, Rudinho
@hrusakapai9373
@hrusakapai9373 5 жыл бұрын
Amazing
@Gymra
@Gymra 5 жыл бұрын
Thank you :)
@Jenannb
@Jenannb 6 жыл бұрын
Love this one !
@Gymra
@Gymra 6 жыл бұрын
Thank you! xo
@patricianazareth3371
@patricianazareth3371 4 жыл бұрын
I lOVE IT!!!!!
@Gymra
@Gymra 4 жыл бұрын
You're the best Patricia!
@leonorloredo488
@leonorloredo488 Жыл бұрын
Guau Me cansaste Nicole 👍😍
@NicoleSteenFitness
@NicoleSteenFitness Жыл бұрын
😂 The burn is your friend!!! 🔥🔥 Way to go!!!
@amandacosta5373
@amandacosta5373 6 жыл бұрын
do you guys film in cali?
@Gymra
@Gymra 6 жыл бұрын
Yes, mostly Los Angeles :)
@mahamudhashaikh5006
@mahamudhashaikh5006 5 жыл бұрын
NicoleLovesFire Thanks for the challenging workouts! Yours are my favorite. I wish I have as much energy as you do. 😊
@anselmacervantes9862
@anselmacervantes9862 4 жыл бұрын
Good good 😊
@Gymra
@Gymra 4 жыл бұрын
Thank you! Cheers!
@mariapaulachavarro8374
@mariapaulachavarro8374 6 жыл бұрын
I did this with full stomach and I almost throw up. I will do this properly to feel the burn!
@Gymra
@Gymra 6 жыл бұрын
Yikes, be careful with that!
@caiodsantos
@caiodsantos 4 жыл бұрын
QUEEN STEEN
@mellaniedube2015
@mellaniedube2015 3 жыл бұрын
I can feel the burn I guess you were right you are the Q.B botty queen thanks nicole how do you do this
@LadyShanRose
@LadyShanRose 3 жыл бұрын
This workout had me sweating.
@dozer1189
@dozer1189 6 жыл бұрын
how many workouts did she film that day? this is the third one I've sen of her on this damn cliff...
@Gymra
@Gymra 6 жыл бұрын
Ha! A few :)
@elinab22
@elinab22 6 жыл бұрын
Hey Nicole, when can we expect more videos of you? Its been 2 weeks :)
@sandrapatriciabermudez8980
@sandrapatriciabermudez8980 Ай бұрын
❤❤❤❤
@1968odisea
@1968odisea 6 жыл бұрын
Nicole i love you so much really you are great woman and beuty Coach kisses from México
@Gymra
@Gymra 6 жыл бұрын
xoxo
@andrados0110
@andrados0110 6 жыл бұрын
1968odisea i
@Mzmummacita
@Mzmummacita 6 жыл бұрын
Sweating 😁
45 min Best Bodyweight Glutes Workout
44:07
GymRa
Рет қаралды 3 МЛН
How Strong Is Tape?
00:24
Stokes Twins
Рет қаралды 96 МЛН
35 Min Fat Torching Cardio Workout // Burn 300 Calories
37:51
30 min Glutes Workout - Ankle Weight Workout
28:34
GymRa
Рет қаралды 482 М.
30-Minute No-Equipment Arms and Abs Workout
30:16
PS Fit
Рет қаралды 2,3 МЛН
15 Min HIIT Cardio Indoor Cycling Workout | Belly Fat Loss Exercise
15:11
30 min Total Body Pyramid Strength Routine
33:25
GymRa
Рет қаралды 1,6 М.