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Diese Yogasequenz ist speziell für ME/CFS und Long Covid Betroffene konzipiert und ab einer Bell Skala von ca. 30 geeignet. Da sich die Symptome von Person zu Person stark unterscheiden, achtet gut auf euch und geht nur soweit wie sich das heute richtig anfühlt. Die Übungen finden hauptsächlich im Liegen statt.
Dieses Video ist die Aufzeichnung der ersten Einheit eines Online Yogakurses für Fatigue-Betroffene.
Ihr braucht für die Einheit zwei Kissen oder ein Yogabolster.
Viel Freude beim Üben :)