30 Perc Gyengéd Jóga Flow Menstruáció Idejére

Sziasztok!
Ebben a videóban egy átmozgató és nyújtó gyakorlatot hoztam menstruáció idejére. A feladatokat ülve végezzük , kevés nyomást gyakorolva az alhasunkra. Ezeket a gyakorlatokat ajánlom arra az időszakra is,ha kevesebb energiánk van, vagy lábsérülés miatt nem szeretnénk álló gyakorlatot végezni.
Ha készenállsz tekerd ki a jóga szőnyeged és kezdhetünk is.
Remélem tetszeni fog és köszönöm, hogy velem tartottál!
Amennyiben kérdésed vagy észrevételed van, kérlek írd meg kommentbe.
Ha tetszett a videó, akkor kérlek nyomj egy like-ot és iratkozz fel,hogy ne maradj le a további tartalmakról és ezzel is támogatva a munkámat.
Köszönöm,hogy velem tartottál!
Ha szeretnéd támogatni a munkámat, akkor kattintson a lent található "PayPal.Me" fiókomra, vagy a fenti kép apró ikonjára. Az adományod segít új tartalmak létrehozásában a csatornámon, illetveingyenesen elérhetővé tenni a jógát és a meditációt mindenki számára.
Köszönöm a nagylelkűségedet és a támogatást!
Namaste!
Évi
#jóga#gyengèdflow#30perc
Website: www.yogevigan.com
Instagram: YOGEVIGAN
Facebook: YOGEVIGAN
www.paypal.com...
Szeretettel üdvözöllek a YOGEVIGAN oldalán!
Ha közel érzed a szívedhez a jógát, meditációt, a személyes fejlődést,spiritualititást, a veganizmust és az önfenntartó életmódot, vagy csak szeretnél valami újat tanulni, akkor a megfelelő helyen vagy és nagyon örülök annak,hogy itt vagy.
Ha úgy gondolod kattints a "PayPal.Me" fiokómra alul vagy a kis ikonra felül a transzparensen.Az adományod segít új tartalmak létrehozásában a csatornámon, és elérhetővé teszi a jógát és a meditációt ingyenesen mindenki számára.
Köszönöm a nagylelkűséget és a támogatást!
Namaste!
Évi
website: www.yogevigan.com
Instagram: YOGEVIGAN
Facebook:YOGEVIGAN
www.paypal.com...
********************************
JOGINYILATKOZAT:
Kérjük, forduljon kezelőorvosához, mielőtt bármilyen edzésprogramot vagy étrendprogramot kezdene.Az itt talalható ötletek, edzések, receptek és egyéb vélemények a saját tapasztalataimat és véleményemet tükrözik, nem szándékozom orvosi tanácsot adni vagy azt helyettesíteni. Kérjük, forduljon orvosához, mielőtt bármilyen diétát vagy edzésprogramot kezdene, különösen, ha szoptat vagy terhes. Ha részt vesz ebben a gyakorlatban vagy edzésprogramban, Ön egyetért azzal, hogy ezt saját felelősségére végzi, önkéntesen részt vesz ezekben a tevékenységekben, vállalja a saját sérüléseinek minden kockázatát, és beleegyezik abba, hogy a Jóga YOGEVIGAN ( elözőleg All in 3vi) ben történő kiadását és felmentését bármelyikből a jóga és az YOGEVIGAN gondatlanságból eredő, ismert vagy ismeretlen követelések vagy cselekvési okok.