30 เทคนิคลดน้ำหนัก✅ ผอมง่าย ได้ผลจริง❗ : หมอสันต์ ใจยอดศิลป์ | BEANHEALTHY

[@กัณหาใจเต้]

หากลดได้แล้ว​ ระวังในการนำสารอาหารเข้าปาก​ อดไม่ได้​ ให้ทานในสิ่งที่ชอบ​ที่เพิ่มน้ำหนัก​ จำนวนน้อยลง​ ออกกำลังกายเป็นประจำ​ น้ำหนัก​จะไม่เพิ่มค่ะ​ พิสูจน์​มาแล้ว​นะ​คะ​

[@eveffyyeveffyy1163]

ชอบรายการที่ท่านจัดมาก จงทำสิ่งดีนี้ต่อไป อายุยืนนานะครับ

[@พัชยาสาระพิชญ์]

ขอบคุณค่ะคุณหมอ ฟังแล้วนำไปปฏิบัติ ตามรู้สึกสุขภาพ เริ่มดีขึ้นจริงค่ะ

[@tuantt8433]

ฟังวนไปมาไม่รู้กี่รอบ ค่ะ ต้องเข้าฟังซ้ำไปซ้ำมา เพราะวิธีการและเสียง ของคุณหมอ เป็นพลังในการลดน้ำหนัก ต้องเข้ามาเติมพลังตลอด พลังๆๆๆ

[@siriwut6295]

ทำตามเกือบครบทุกข้อค่ะ สุุขภาพดีมาก อายุ65 ไม่มีใครเชื่อ ทำมาหลายปีแล้ว

[@supat_in.nanna25]

ฟังคุณหมอแล้วโลกเปิดมากค่ะ

[@คิคต์นอกกรอบ]

กลับมาฟังคุณหมอทุกอาทิตย์เลยค่ะ เพื่อทำให้มีแรงบันดาลใจและสาระความรู้ในการดูแลตัวเอง ดีมากๆเลยค่ะ ขอบคุณค่ะ 💞

[@magicdream7309]

ขอวิธีเพิ่มน้ำหนักด้วยค่ะ อยากเพิ่มน้ำหนักค่ะ

[@srisudasriwirat7173]

เพิ่งพบคลิปนี้มีสาระที่ดีคะ ชอบทานพวกถั่วทุกชนิด แต่ชอบถั่วลิสงมากคะ ทานทุกวัน ไม่ทราบว่าจะไปเพิ่มไขมันไหมคะ ขอบคุณคะ

[@uraiwan9901]

มีกำลังใจขึ้นเยอะเลยค่ะอาจารย์ ขอบคุณมากๆค่ะ สำหรับข้อมูลดีๆค่ะ

[@รําไพกั้วมาลา-ส9ฅ]

ขอบคุณมากๆครับ

[@gattobirichino7076]

ชอบฟังคุณหมอมากๆค่ะ..สาระเกล็ดความรู้ล้วน..ขอขอบคุณนะคะ.

[@Mrs.Wongduean]

ขอบคุณสำหรับความรู้ดีๆค่ะ

[@Mee-ez2tz]

Thanks!

[@kanomkitchen3348]

ป้า ส.ว วัย 66 อยู่ยุโรปเหนือ ออกกำลังกลางแจ้งเต้นตามจังหวะเพลง และในร่ม โยคะแบบยืด้หยียด มาสองปี กว่า ไม่สนใจเรื่องน้ำหนัก ลดหรือไม่ แค่เรากระฉับกระเฉง เดินขึ้นบันได ไม่ตูดแป้น ก็ดีใจแล้ว อิอิ😂

[@noj6802]

ได้ความ​รู้​เพิ่งอีก ติด​ตาม​มาเสมอครับ

[@alinebouaphomma6769]

ขอบคุณมากๆค่ะ ท่าน 🙏

[@suteenbunsinchai3920]

ขอบคุณค่ะคุณหมอ

[@tubtimhosking3696]

บ้านคุณหมอวิวสวย อากาศบริสุทธิ์มากค่ะ

[@luckyruethairat5842]

ขอบคุณมากนะคะ อจ.หมอ สำหรับสาระสุขภาพดีๆ

[@dada204606]

ได้สาระความรู้มากค่ะ ขอบคุณคุณหมอค่ะ

[@YuttakanpratumkeawPratumkeaw]

กินข้าวไรเบอร์รี่ได้ไหมครับ

[@จุฑามาศปริโส]

พูดดีมากคะ่

[@krittametsakoonkrong8717]

สวัสดีครับคุณหมอสันต์🎅🙏❤❤❤❤

[@nitayawerner827]

คุณหมออายุเท่าไหร่คะ

[@eveffyyeveffyy1163]

อายุ69 นัำตาล365 ความดัน117/75 /78

[@NonprataiFutsalClub]

ช่วยแนะนำการลดน้ำหนักช่วงที่มีโรคกระเพาะด้วยครับ

[@nickfreeman9751]

From Laos

[@ชานุพงษ์นงค์พรมมา]

น้ำาผึ้งธรรมชาติดีมั้ยครับ

[@ถนอมนวลนวล]

ปวดเส้นข้างๆข้อพับเกือบถึงปลายเท้าทำไงคะ นานแล้ว

[@eveffyyeveffyy1163]

พันธุกรรม มะเร็งตับ พ่อ แม่ น้อง เคยเป็นไวรัสB เมื่ออายุ32 นน.ลดเหลือ60กก.จาก85กก.(อ้วน) ไม่ตายหมอบอกมีภูมิคุ้มกันBแล้ว ต้องปฏิบัติตัวอย่างไรไม่ให้เป็นมะเร็งตับ

[@Earthmommam]

น้ำพริกผักทานประจำค่ะ

[@tanhuddha4332]

หมอบางท่านห้ามกินน้ำซุ๊ปเด็ดขาดด

[@phoebesunshine8872]

ระวังเกลือในน้ำซุปมั้ยคะ

[@komkrit959]

น.3.50 ความหวานจากผลไม้ไม่มีอันตราย น.6.30 เลือกอาหารที่มีแครอรีเท่ากันแต่มีคุณค่าอย่างอื่นมาด้วย

[@สิทธิญาปานขาว-ล8ผ]

คนเป็นเก๊าทานข้าวก้องไม่ได้นี่คะ

[@somyosr4397]

ต​258

[@chunyapatiphanthakan7334]

ชอบรายการทุกรายของคุณหมอมากเลยให้ประโยชน์มากมาย.จะผ่านมากี่ปีๆก่อยังให่ประโยชน์อย่างแท้จริงค่ะ.

[@mayuramoolmee8688]

ขอบคุณข้อความมํลดีๆค่ะคุณหมอ ข้อมูลดีมากฟังแล้วเข้าใจง่ายค่ะ

[@kapook202]

ขอบคุณคุณหมอมากๆนะคะ มีประโยชน์มากๆคะ

[@rungjankcuisine4239]

ขอบคุณมากครับ อจ.หมอ

[@เสาวภาสรสิทธิ์]

อาจารค่ะถ้าอายุมากแล้วดูดไขมันนี้จะดีไหมค่ะ

[@bhjg2518]

ไขมัน_มันอยู่ในเส้นเลือด_คงไม่เกี่ยวไขมันที่ดูด

[@somkidsangnum4058]

ขอบคุณค่ะคุณหมอชอบฟังค่ะนำไปปฏิบัติค่ะ

[@Bnn-me8mw]

ขอบคุณมากๆเลยได้ความรู้มากขึ้นเลยค่ะ❤❤❤

[@สุจรรยาคงขาว]

ใช่ค่ะไปที่ผักผลไม้ก่อนค่ะตามอาจารย์เลยค่ะทานผักครึ่งจานเลยทานน้ำมากมากแต่ไม่ได้ลดนนนะค่ะตามมาจากวัดปลายนาหลวงพ่อให้ดุรายการของหมอค่ะขอบคุณค่ะที่สอนแนะนำว่าอาหารคือยารักษาได้