30 يوم لتغيير جسم ابن عمي - 14 سنة !!
Рет қаралды 1,737,435
Күн бұрынللبرامج والمتابعة الاونلاين :
linktr.ee/gymmawy
وجزاك الله خيرا لدعمك ❤️
#gym #fitness #تمرين #explore
@yusufashraf17 8 ай бұрын
معاك اخوك يوسف ، بساعد الشباب يحسنوا جسمهم وحياتهم ويكونوا جيمّاوية من خلال خدمة التدريب الاونلاين ، اشترك معايا دلوقتي من اللينك في البايو
@YassinYassin-rt2tc 8 ай бұрын
ياريتني كنت ابن عمك 😢 عندي 15 سنة وبحبك اوي ❤
@criminal-s8i 8 ай бұрын
و انا كمان بس عمري ١٤ 😢
@AmirChemli 8 ай бұрын
ممكن تسوي فيدو عن التمارين المناسبة للمراهقين 14سنة 🇩🇿
@mazenyasser5303 8 ай бұрын
ممكن لينك بتاع تيشرت الجيماوي
@ym6856e 7 ай бұрын
ي صحبي طب ما تعمل في برنامجك نظام للتغذية اللي المفروض نمشي عليه خلال فترة التدريب بس يكون مجاني لو تكرمت
@young588 11 ай бұрын
من اكتر الناس المحترمة واكتر الناس الملتزمة انا متابعك من سنة ونص وكنت متابع تطورك بالصراحة تستحق كل خير ❤️
@AnesStore-y5g 11 ай бұрын
تحول جبار بالنسبة لعمروا وإلتزم بالتمرين ودايت
@TheComposerCity 11 ай бұрын
تعرف انا بعمرو بوزن 60 كيلو ومعضل قده مرة و نصف و تقريبا بنفس طوله و بدون دايت، آكل كل شيء و بكثرة و العب كرة قدم تقريبا يوميا و تنقلاتي بالدراجة😂
@unfoundable7564 11 ай бұрын
@@TheComposerCityمفيش حد في سنه ٦٠ و نفس الطول
@TheComposerCity 11 ай бұрын
@@unfoundable7564 انا اتفكر نفسي هيك مدة عشر سنوات و عندي الصور كذلك، كنت حينها اتممت مرحلة البلوغ تقريبا عمري حينها في آخر 14 سنة بطول 165 صم تقريبا
@Mooopad.123 11 ай бұрын
ترا انك تشبه البشر بالحيوانات حرام مثل فار غيماوي ممكن حرام انصحك ما تحط أغاني في الفيديوهات انصحك ما تحط مشاهد بنات بدون حجاب انصحك ما تكتب تعليق في فيديوهات فيها موسيقى انصحك ما تسمع اغاني ترا رسم وجوه البشر والحوانات حرام ترا بي تي اس حرام
@TheComposerCity 11 ай бұрын
@@Mooopad.123 ببساطة من يشبه البشر بالحيوانات هو عبارة عن حيوان بتفكيره هذا
@MohammedAlqurashi-ff3cb 11 ай бұрын
جيماوي حبيب قلبي نزلنا مقطع كيف اوازن بين الدراسه والجيم🏋️📚👌ارفعوا التعليق خليه يشوفه (اخوك من السعوديه) عمري ١٦
@AbderraoufBoudrouma 6 ай бұрын
اعمل برنامج. سهلة
@احمداحمد-ذ1ف8د 11 ай бұрын
يا يوسف بعد ٣ شهور ورينا تطور أحمد اكيد بيكون تطور رهييييب
@JAMAIKA_GAMMING 11 ай бұрын
بإذن الله هخلص ٣ ثانوي علي خير واشترك معاك يجماوي متابعك من ٦ شهور وبأمانه بنتعلم منك جدا ❤ وادعيلي إني بإذن الله انفذ الوسع واعمل اللي عليا السنادي وجزاك الله خيرا ❤
@MohamedMahmoud-s9c 11 ай бұрын
ياسلام أخلاقه بتاثر علي الي حواليه صراحه منظر جميل انك تشوف ولد صغير واخد بالو ان العوره مش تظهر حتي لو انتا الي قولتلو فا اكيد دي حاجه هيفضل ملتزم بيها انشالله اكتر من عشقه قلبي بعد رسول الله❤❤
@Classified.1 9 ай бұрын
إن شاء الله"""
@aliemad5534 11 ай бұрын
تحول رهيب ما شاء الله اذا تقدر سوي فيديو كل شهر وورينا النتائج
@adamali9620 11 ай бұрын
صراحه الفيديو حفزني جدا واتشجعت اني اللعب الرياضه دي ❤
@abdullahmozaiker4043 11 ай бұрын
فديو جبار والتحول الي سواه حلو ونبغى نشوفه بعد فتره زيك يا جماوي
@meshalsaleh2814 3 ай бұрын
يا اهل مصر ام الدنيا، لا تحلفوا بالنبي واحلفوا برب النبي صلى الله عليه وسلم
@drawingineasysteps408 11 ай бұрын
بجد تحول رهيب ربنا معاه خليه بستمر 😍🙏
@LilahIlaAllah 5 ай бұрын
انت راجل نحسبك على خير كبير، دايما ادعي ربنا يثبتك لان كل خير هو من ربنا والحمدلله انه كريم
@ايناسالعمري-ث7ن 11 ай бұрын
ماشاء الله منجد تحول كبير بالنسبه لعمره شجعني ارجع اكمل تماريني واستمر احنا نشجعك❤❤
@Mo3az_xD 11 ай бұрын
والله يا يوسف انت حفزتني اني اروح الجيم و أبدأ حياتي بجد انا برضه زي ابن عمك وزني 44 و باكل بس مش بطخن بس قررت اني اروح الجيم و أغير نفسي بنفسي ، والله بحبك اوي💙💙💙💙
@muhamedayhamalzammo9096 10 ай бұрын
انا اروح مثلك اكبر منك بسنة صارلي شهرين جيماوي وزني ٧٣ كليو طولي ١٩٠ سنتي وطورت مثل الولد
@muhamedayhamalzammo9096 10 ай бұрын
شوي مو كثيير
@Sohaib_Salah 11 ай бұрын
يباشا ١٤ سنة دي التطور العضلي وقتها بيبقي ابطئ من السلحفة انا بتمرن من ١٤ وحاليا ١٧ وحرفيا اول ١٢ شهر دول بالنسبالي كانوا خبرة فقط لكن تطور ف كان بطيئ وغير مرضي لكن دي الحقيقة ١٤ سنة الجسم نفسه مهما عملت ميقدرش يبني كتلة كبيرة . فدا مجهود يحترمم وكفاية ان حد فالسن دا يقتنع بالرياضة ويحبها ويستمر فيها هما دول ابطال المستقبل . تحياتي / صهيب صلاح الي الأخ الأضخم يوسف أشرف 💐
@DbviGiv-os8rc 7 ай бұрын
بالعكس التطور في سن البلوغ سريع لأن مستويات هرمون التستوستيرون بتكون عالية جدا تقريبا بين سن ١٤ و١٥ و١٦ تقريبا يعني من سن ١٤ فما فوق
@بدر-ص2ل1م 11 ай бұрын
احب الناس اللي يقدمون محتوى بدون موسيقى الله يسعدكم ❤❤❤❤❤❤
@JTHDR511 11 ай бұрын
تحول ممتاز وان شاء الله يستمر واهنيك على تقديمك للمحتوى والمونتاج استمر❤
@lamafahad6276 10 ай бұрын
متابعتك من السعوديه تحول رائع وجبار ، فيديو جميللل جداً ياليت لو تاخذها سلسله ، اللهُم صلِ وسلم على نبينا محمد ❤
@s.h.a.z.a.m3796 11 ай бұрын
لازم نشوف أحمد يعمل فرمه ضروري خليه زي مشروع ولازم تنجحو ❤️🔥❤️🔥
@abdelrahmannaguib8735 10 ай бұрын
عااش عليك يا جيماوى والله انت من الناس المحترمه جداااا جدااا والتحول بتاع احمد تحول رائع بالنسبه للسن بتاعه وجسمه كمان ❤❤
@ahmedabd2754 11 ай бұрын
مغطي العورة ❤❤ الله يقويك ويبارك فيك وادعوا لإخواننا في فلسطين
@saeed.magdy5 11 ай бұрын
أنا شايف أن التحول حلو عشان صغيل والتستر لسه قليل بحكم سنه وفتره المتابعة قليله جدا عاش عليكم انتوا الاثنين وبالتوفيق ليكم وان شاء الله توصل لكل حاجه حلوه انت بتتمناها وأكثر
@SaadMo-lv1hq 11 ай бұрын
متابعك من زمان وفرحان بالتطور اللي انت وصلتله واول ما اخلص الثانوية هتابع معاك ان شاء الله❤
@elhalawanytechnology7348 11 ай бұрын
عاوزين منك طلب يا غالي ، يا ريت اذا بمقدورك تعمل لنا جدول تمارين اسبوعي كامل للأشخاص اللي عندهم فقط الادوات البسيطة دي في بيوتهم ( االبار ، والدامبل، وكرسي التمارين، والعقلة ) واكون شاكر جدا لك ، ادري انها موجودة كتير على الانترنت. لكن نحتاجها منك انت يا جيماوي وده طبعا شرف لينا ، وشكرااااااااااا
@فاصلزمنى 8 ай бұрын
لقيت يغالى عشان دول بالظبط اللى معايا
@BEN.MAGDY1 11 ай бұрын
الفيديو جامد يا يوسف وما شاء الله عل الراجل تعب معاك والتحول كويس جدا بالنسبة لشهر والعوامل التانية😂❤
@nayef7X 11 ай бұрын
ما شاء الله التطور رائع جدا يعطيك العافية يوسف👍
@AaaAaa-pc1hv 3 ай бұрын
اللهم صلِّ على محمد وآل محمد استغفرالله الحمدلله
@HAMO__00000 11 ай бұрын
يابختو ياعم ولله 😂😂😂😂❤ اجمد كوتش في مصر ❤ ولله نفس الي كنت بفكر في كام شهر ليا في الجيم مزدش 4 كيلو ولا حاجه قلت لا خلاص انا كده ماشي في طريق غلط عشان كنت بشوف الناس علي النت بتعمل تغير في شكل جسمها في 3 او 4 شهور وكنت بقول اشمعنا انا مش كده وكنت هوقف ولله بس كل ماتفرج عليك بحس اني في طاقه كده ولا لازم اكمل ومش كل حاجه اشوفها علي اانت اصدقها ❤
@Redzone_123 11 ай бұрын
ممكن تعمل فديو في ازاي نستخدم تطبيق lose it بس أنا عايز ازيد
@HONOURUNIVERSITY1 11 ай бұрын
انا في نفس عمره بس مش عارف ابدا ازاي بس اكيد الفيديو ده كان مفيد❤ شكرا جماوي❤🔥
@Riverhok-s7l 11 ай бұрын
8:58 كويس جدا ويستاهل هو صغير وانت مره ماقصرت كفو يابطل
@omarmoustafa3152 11 ай бұрын
التزام ونتيجة ممتازة وبجد انت بتخلينى ملتزم فى التمرين بفيديوهاتك بس +ممكن تعمل فيديو ازاى اقلل معدل الحرق لانى مش عارف اضخم
@a_zxxn5217 11 ай бұрын
عاش يوسف اهم حاجة تخليه يستمر حتى لو هينقص عدد ايام التمارين اذا احتاج ويقارن نفسه بنفسه مش بحد تاني. وياريت بلاش بري ورك اوت علشان نسبة الكافيين اللي فيه و ممكن يأثر على نفسيته اذا اتمرن بدونه من ناحية الاوزان والتعب
@Yaasirn 11 ай бұрын
اول شيء ما شاء الله تبارك الله عليك وعلى احمد انا نفسي اسوي رياضة واخس بس ما عندي استمرارية ابدا وذا شي يحزني مره واشوف تحول احمد رهيب مره وما شاء الله تبارك الله عليكم
@Mahmoud-hz4gk 11 ай бұрын
عمري ١٤ ودخلت شهرين الاجازة ولما فتحت المدارس ما قدرت التزم ابداً وهذا غير اني ادرس تحفيظ القرآن الكريم وايضاً قريباً بدخل تعليم انجليزي فا بيكون مستحيل غير الاجازة ❤
@Mrone-nk4ej 11 ай бұрын
بتقدر تصحى على اذان الفجر تصلي الفجر وبعدها تتمرن وتستحم وتشوف يومك عادي
@Mahmoud-hz4gk 11 ай бұрын
@@Mrone-nk4ej لو اصحى اذان الجر المدرسة بتبدا على الساعة ٦:٣٠ الصبح و الفجر عندنا في السعودية الساعة ٥:٠٤
@Moon-Moon-x 11 ай бұрын
@@Mahmoud-hz4gkعادي تمرن يومين او ثلاث ايام في الاسبوع راح يغيرةو جسمك
@Mahmoud-hz4gk 11 ай бұрын
@@Moon-Moon-x والله لو دخلت فالاجازة احسن،انا الحين اتمرن في البيت بعض التمارين مثل تمارين البلانك،و،البطن،و،السكواد،اما اروح نادي ما اتوقع تضبط معي
@ahmedelshhat5431 11 ай бұрын
بسم الله ماشاء الله نظم وقتك مع الصلاوات يعنى حفظ القران يبدأ من بعد الفجر لمده ساعه و تتمرن بالنهار فى الوقت الفاضى قبل او بعد درس القران وذاكر ساعه انجليزي قبل النوم وواظب على ده مع الدروس والمدرسه طبعا بس انت كنت هتطور نفسك فى وقت ضائع زى ما بيقوله وادعيلى برضا ربنا عنى بقى ❤
@-just_one- 11 ай бұрын
كان نفسي يبقي عندي ابن عم شبهك🥲
@wiamrostom2029 8 ай бұрын
أنا كمان والله 😢 الطفل كيوت اوي وضحكته جنان مشاء الله عليه ربنا يحميه ❤
@i_am_Muslim2 3 ай бұрын
ما شاء الله* مش مشاء الله @@wiamrostom2029
@إبراهيمبشير-ر9ص 11 ай бұрын
قسماً بالله العظيم إني أحبك في الله لصدقك وتفهمك انت سبب جميل من حبي للجيم ، هل نصيحتك ليا إني أكمل جيم وانا ثانوية عامة (منهج دولة تانية)❤
@saadart6592 11 ай бұрын
ولله انت اجمد شخص بيعمل تمارين وبيحفذني أستمر في مجالك❤️❤️🔥 ازاي بيشرب عشب وبياكل مياه
@FYourMind 11 ай бұрын
مجهود رائع❤ بالنسبة لشخص عمره 14 ومدة شهر تطور رهيب ❤❤
@mahmudtarek323 11 ай бұрын
انا بقترح عليك يا يوسف هو اقتراح مش خاص بالفيديو ولكن اقتراح للقناة وهو بأنك تسمي قناتك جيمّاوي الاسم الخاص بشهرتك وبكدا ممكن ناس كتير تعرف قناتك وتبدأ تتفاعل معاها وارجو منك انك تفكر فأقتراحي مش هتخسر حاجة ولكن الرأي يرجعلك انت بالتأكيد وشكرا ❤
@HusseinZ25 11 ай бұрын
تحول رائع بالنسبة ل30يوم فقط و بالنسبة لعمر 14سنة فقط
@khaled8045 8 ай бұрын
أخي يوسف الحبيب ، حبذا لو تجتنب عبارات مثل (سبهان الله) تعظيما لشعائر الله ، وفقك الله لكل خير
@yousefmedhat8360 9 ай бұрын
تحول كويس جدا وانجاز ف السن دا طبعا ❤️🔥
@dv5j 11 ай бұрын
الصراحة حول رائع جدا بنسبة لمدة شهر فما بالك ل 3 شهور او 6 🔥🔥❤
@alisuisi1939 2 ай бұрын
ممتاز❤❤❤
@Ziad-Abdo 11 ай бұрын
الف مليون مبروك يا جيماوي استمر خير ان شاء الله ❤❤
@hmking2870 11 ай бұрын
عندي لك فكرة تسوي فيديو عن تمرينات منزلية للي ما يقدر يروح للجيم
@OmegaYT123 11 ай бұрын
مادام يوسف لديك فلا خوف عليك ❤
@ELGIN5 10 ай бұрын
صلوا على النبي ❤
@Deellr 11 ай бұрын
ياريت تعمل جزء تاني عشان الفيديو دا عجبني اويي
@hamdybaker-ih3vr 11 ай бұрын
يا صاحبي ده تحول جبار بالنسبه لطفل انت بتتكلم علي طفل مش شاب 30 او 40 سنه يعني دوت بجد تحول جبار جبار بجد قوله بقى لو هو شاطر يفضل مستمر وما يبطل عشان يعمل بجد فورمه كويسه❤❤
@mnnm8674 11 ай бұрын
هذا شاب بالغ شرعا وليس طفل هذا ماعلمنا أياه رسول الله حيث أنه قال من أحتلم بلغ ومن بلغ فقد أصبح رجل ويحاسب امام الله نضرب مثل بالصحابي الجليل أسامة بن زيد الذي عينه رسول الله قائد لجيش المسلمين كان فيه كبار الصحابة وفتحت البلاد على يده وكان في سن 17 عام هل الله يحاسب طفل غير واعي وغير عاقل فكيف فهو طفل إذن
@Joy.boy122 11 ай бұрын
صلوا علي النبي صلي الله عليه وسلم وبارك
@aboodbdwan8488 8 ай бұрын
احسنتم،لكن أنا بفضل انه ما يستخدم بروتين الأفضل انه يأخذ بروتين من الاكل
@fadyahmed7811 11 ай бұрын
تحول ممتاز جدا يكمل بس هوا و يحب الموضوع و هيبقى عالمي في خلال فترة قصيرة ربنا معاه
@itz_Ziox 11 ай бұрын
ممكن تدينا تفاصيل التدريب علشان ان قده وعاوز اتمرن زيه والنظام الغذائي بسعر رخيص بس علشان الظروف لايك هنا علشان يوصله ❤
@anas6512 11 ай бұрын
تحول جبار خد احلى لايك❤
@GAZZPAZZ 11 ай бұрын
تحول ممتاز ترا في شباب كتيير يبون يصيرو متله محتاجين تعليمات +التحول اسطوري مشاء االله تبارك الله عليه ابيك تعمل فيديو عن تدخيم من عمر 12_15 ترا راح يكون اسطوري متابعك يااسطوره 😘😘😘
@SHIFU_77 11 ай бұрын
ماشاء الله في تطور لازم يستمر ❤
@جمعانالعلي 11 ай бұрын
خلال شهر فقط.. شيء جميل..
@anas-on9vj 11 ай бұрын
ممكن تكون كوتش على فكره عمري 12 متابعك من المغرب
@NourGad-pt6qk 11 ай бұрын
تحول رائع جدا خليه يستمر ❤
@MAB.600 9 ай бұрын
والله تحول ممتاز ماشاءالله ، تطور ملحوظ بالنبسة للمدة القصيره .. استمر و خل ابن عمك يستمر عشان يصير وحش مثلك 🫱🏻🫲🏼🔥
@Moutaa_HR54 11 ай бұрын
5:36 فوكس جيتا😍
@yosif199_y 11 ай бұрын
اخوك من العراق 🇮🇶/ عمري 16سنه ونص/وزني قبل لاابدي بل جم كان54كيلو/بعد مابديت بلجم صار وزني59كيلو /صارلي العب شهر بلظبط /العب4ايام بل اسبوع/عدد الايام الاعبها 16يوم والراحه12يوم الجمعه استراحه /طالب ثانويه/مستواي الاتزامي في الاكل40الى50%/طولي173c /تمريني استهداف العظلات الكبيره في الجسم /الخميس الجمعه الاثنين استراحه/ العب عظلتين في الاسبوع🤍.
@FAWQIYA_ESSAM 3 ай бұрын
12:20 أنا اتصدمت مشاء الله ربنا يحفظك
@Moo7620 4 ай бұрын
عاش يا غالي انا بالجيم بقالي 16يوم محتاج نظام غذائي
@_covvin_ 11 ай бұрын
Brawny العرب❤️🔥❤️🔥
@5fxg 11 ай бұрын
ليه ماتسوي تمارين للفك لمدة 15 يوم + احبك واتابعك من 5 اشهر وفدهنتني كثيرر شكرا ❤❤
@السفاح-و8س 11 ай бұрын
هو طوله كام لو سمحت
@Mohamed20865 11 ай бұрын
من وجهة نظرك هل تفيد تطبيق التمارين المنزلية؟
@yusufashraf17 11 ай бұрын
اه طبعا افضل من انك متتمرنش ابداً
@م.المروةالنجار 11 ай бұрын
ماشاءالله تبارك الرحمن التجربة خرافيه استمر يا احمد وعايزين الجزء الثاني بقى ، وتسلم يا جماوي
@MmhmdMabcd 11 ай бұрын
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته. نصيحة أخوية فقط. الملابس التي فيها صورة صورة الحيوان لا تلبس، صورة إنسان، أو بهيمة ما يلبس، النبي ﷺ لما رأى ثوبًا فيه صور؛ هتكه، وغضب وقال: إن أصحاب هذه الصور يعذبون يوم القيامة ويقال لهم: أحيوا ما خلقتم فلا يجوز لبس الثياب المصورة، ولا تعليقها على الجدران، ولا في المكاتب، ما يجوز هذا.
@Yaman_gamer500 11 ай бұрын
تحول اسطوري استمر يا احمد
@Yaman754 11 ай бұрын
9:07 بنسبة لعمره تغير ممتاز❤❤ استمر يا احمد❤❤
@animatorgeneral 9 ай бұрын
حاول تستعمل برامج تعديل صوت وغير من طريقه المونتاج❤❤🎉🎉🎉 هذه مجرد نصيحه😊
@sadakajariaa 11 ай бұрын
اخي لا تقل سبهان الله لا يجوز نصيحة
@hilaliilyas7381 9 ай бұрын
بدنا شهر كمان تتمرن معاه علشان يتطور❤
@محمودشعبان-ج8و 11 ай бұрын
كمل معاه وكل شهر نزل فيديو
@AbdnourElhasnaoui 2 ай бұрын
يستاهل التجربة 🇲🇦❤️🇪🇬
@عامرالعامرين 9 ай бұрын
صارحه يستاهل مقطع لانه بيحفز كثيييييييييييييييييييييييير اطفال و عاش يا بطل
@SLLOMBLACK 10 ай бұрын
ياخي انتو معاكم فلوس فتقدرو توفرون اكلكم والجم 😢😢
@عبدالرحمندهيمش-غ1ب 6 ай бұрын
لا لا يارجل عادي يمديك تتمرن في البيت و أدوات موجود في البيت و قلل أكل
@سوبرانمي-ع2ح 6 ай бұрын
انسان اذا ارد شيا وبشدة سيصل إليها يعم😅
@baselazzam8868 5 ай бұрын
@@عبدالرحمندهيمش-غ1بفيش فلوس
@user-ge1tu3ek8u 5 ай бұрын
لا تدور أعذار أنا في البيت اتمرن وأكلي كله أكل بيت وبنيت جسم ممتاز
@77yaz77 5 ай бұрын
بلعكس تقدر تتمرن بابسط الاشياء مثلا بدل الجم تكدر تتمرن في البيت لان الجسم معدهوش كاميرا يشوف انت بتتمرن بالجم ولا بلبيت لا هوه في حال عرفت تستهدف العضله بشكل صحيح بالشده المناسبه تقدر تبني جسم ممتاز جدا ابحث عن رياضه الكالسثنيكس calisthenics تقدر تتمرن حرفيا بأي مكان وبالنسبه للاكل فا تقدر تاكل بابسط التكاليف وانصحك ببودكاست على البنش عنوان الحلقه التغذيه باقل التكاليف انصحك بمشاهده الحلقه
@علاءاحمد-ق1ج4ك 11 ай бұрын
عاوزينك تدخل بطولة ❤
@ahmedtvs9476 10 ай бұрын
تحول ممتاز طبعا
@youseefmohammed315 11 ай бұрын
تحول حلو جدا بنسبه لشهر عاش يكوتش والالتزام بيفرق فعلا 🎉❤
@محمد-ع3ف2ط 10 ай бұрын
أسأل الله أن يبارك فيه أحببت الفتى في الله
@JoryArt 11 ай бұрын
ماشاءالله كل هذا بشهر تحول عظيم تبارك الله!
@علي-ص7ض3ت 10 ай бұрын
عضيم عضيم والعضمة لله
@ahmedalkowlany4372 11 ай бұрын
ما شاء الله تحول جميل
@abdullahrabie3695 4 ай бұрын
احمد شخص جميل اوي ،واحلى حاجة فيه ابتسامته😂❤
@RedHam-r4s 10 ай бұрын
ممتاز 👍🏻🥰 الله يوفقك ويزيدك من فضله❤
@Xxmo7mdxX 11 ай бұрын
سوي مقطع لتمارين "اول يوم جيم" بالتفصيل مع التسخين لشخص ما عمره تمرن
@_almohamadi1680 11 ай бұрын
تحول حلو بصراحه
@فيكتورالماكر 11 ай бұрын
استمر معاه لمده ٦٠ يوم
@علاءاحمد-ق1ج4ك 11 ай бұрын
هتبقى أفضل كوتش في الدنيا ان شاء الله ❤❤
@Aziiz966 11 ай бұрын
اتمنى تشاركنا نظامه الغذائي والتمارين ويكون جدول لأي شخص مبتدئ ومحتوى جيد
@nikolassxx 7 ай бұрын
حبيت اوي كفو ابن عمك لازم يستمر ❤❤❤❤👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼
@user-bc4uf9zw3k 2 ай бұрын
التحول بتاعه اقسم بالله جامد ❤🎉
@ealbishi 11 ай бұрын
انا اب و استفدت كثير من الفيديو هذا وبإذن الله ادخل اولادي الجيم و اخليهم يتابعوا فيديوهاتك و ملحوظة جداً جميلة استفدتها و هي لما ركزت على الجزء العلوي في تمرينك مع ابن عمك استمر في فيديوهاتك
@fb8k 11 ай бұрын
كيف اب و اسمك ديكستر☠️
@fb8k 11 ай бұрын
منطقياً عمرك حول 27 بس يعني🌞
@ahmed_ekramy 11 ай бұрын
تبارك الله ❤️ والله يا بختك حد مهتم بيك ربنا يباركلك ❤
@CheikhCheikh-yc3sv 4 ай бұрын
أفضل فيديو شفته في اليوتيوب لحد الان❤
Ossy Marwah I اوسي مروة
Рет қаралды 920 М.
Abdallah lala - عبدالله لالا
Рет қаралды 135 М.