30歳OL社会人朝活Vlog#89

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朝ふくのVlog

Күн бұрын

Пікірлер: 12

@user-yz9nr2wh6b Ай бұрын

充実した生活送れててうらやましいー！！私は最近怪我をして思うようにはしれないので、こういう動画を見てモチベーション上げてます

@Vlog-lx6me Ай бұрын

モチベーションになっていて、嬉しいです🥹怪我は辛いですが、対処すれば必ず治りますので、焦らず治されてください😌

@キャプテンあー Ай бұрын

今週もお疲れさまでした！！ 400インターバルいいですよね👍 インターバル前の独特な緊張感は、たまりません😁 私は来週3000mT.T.があるので頑張って、帰りにスタバの飲みます！！🍓

@Vlog-lx6me Ай бұрын

ひとり練でもインターバルまえは、いい緊張感ありますね❗️ 3000TTのご褒美のスタバいいですね☺️🙌頑張ってください✨

@toro-2252 Ай бұрын

お疲れ様でした‼︎ わたしもまだまだ仕事に慣れずで、RUNに行く余裕無いですが、朝ふくさんの動画でモチベだけは落とさないようにしてます😆 気温もまだまだ冬本番とまではいかないので、走りやすい気候ですよね👍

@Vlog-lx6me Ай бұрын

モチベーションになれて嬉しいです☺️ 仕事は、神経疲労もあるでしょうから、無理せず焦らずですね✨ たしかに、まだ凍えるほどではないので、走りやすい気候です☀️

@のっち-z5n Ай бұрын

400バルおつかれさまでした　一番しんどい8本目9本目がタレてないのが素晴らしい！私の経験談で恐縮ですが最初は400バルがマラソンのペースアップに結びついてきませんでした😩 「タイムありきで」走るあまりフォームが乱れ、キツイばっかりで効果なしでした😣 そこで基本フォームは変えず、ダイナミックな動きで気持ちよく走る抜けるようにしたところ、効果がメキメキと☺ 「タイムは結果として」に考えを変え、「400ｍの流しを10～15本」やるかんじに変えたんです精神的にもかなり楽になり、私にはフィットしてました😃 ご参考までに😉

@Vlog-lx6me Ай бұрын

基本フォームは変えずですね！タイムは結果！なるほど🤔インターバルは、あまりしたことないので、参考にさせていただきます！