32 EJERCICIOS CON LA LLANTA DE TRACTOR

Como estan mi gente, saludos para todos, te traigo mas variantes de ejercicios para que no tengas excusas para no entrenar, el dia de hoy te traigo 32 ejercicios que se puede hacer con llanta de tractor o camion, no olvides dejar tu like, compartir, y suscribirte
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[@AlexPlay21]

Muy buen video amigo, en verdad me sirvio de mucho, estamos montando un gym en mi pueblo y de verdad que estos ejercicos nos seran de gran ayuda, gracias bro

[@JAVICHOFIT]

Bien amigo, ahi tengo mas videos con llantas de auto, conos, balon, bosu, trx, etc, de ahi subire mas contenido con mas herramientas para que puedas surtir variedad de ejercicios para tus futuros clientes en tu gym, felicitaciones y suerte para tu negocio, saludos, 🖐🏻👍

[@ivethmora4877]

Me encantó el video, gracias por compartir todos los ejercicios que se pueden hacer con una llanta, desde hoy comienzo 👍🏻 saludos

[@JAVICHOFIT]

Gracias a ti por llegar aqui, que te vaya bien con los ejercicios, fuerza💪🏻, saludos 👍

[@abnerisaireynosovelasquez7614]

Felicitaciones.excelente Rutina.gracias x compartir el conocimiento . tengo un Gimnasio de taekwondo..y estos ejercicios nos ayudarán.demasiado.....Bendiciones.

[@JAVICHOFIT]

Muchas gracias amigo, bendiciones para ti tambien y los mejores exitos en tu gimnasio de taekwondo, saludos

[@josuedominguezperez7467]

Muchas felicidades .nunca creí q fuera de gran utilidad una llanta .graciasssss

[@JAVICHOFIT]

Gracias a ti amigo, saludos 👍👍🙂

[@fredyrincon781]

Excelente video lo pondré en práctica

[@JAVICHOFIT]

Gracias, saludos

[@oscarvelagonzalez4197]

Hermano, usted es un duro. Mucho conocimiento.... felicitaciones

[@JAVICHOFIT]

Gracias hermano, saludos

[@ludysperea8946]

Espectacular

[@JAVICHOFIT]

Gracias

[@anadieleimporta6232]

Está buenísimo no tenía idea de todas las variantes que había 💪

[@JAVICHOFIT]

gracias amigo, espero te sean utiles todas las variantes, saludos 👍

[@cesarroman2588]

Gracias por compartir

[@JAVICHOFIT]

Gracias a ti por ver 👍saludos

[@marcelahenao6108]

Muy bien bien otro día hace otro y me lo manda hice mucho ejercicio gracias

[@JAVICHOFIT]

Ahi tengo mas videos en el canal, cuando haga mas le mando, gracias, saludos 👍

[@vanenoemiaraujo5314]

Me encantó!!!! Tengo una rueda en casa y no sabía todos los ejercicios que puedo realizar solo hacia dos tipos ! Ame todos esos ejercicios! Yoentrenoencasa🇦🇷😷😷😷

[@JAVICHOFIT]

Que bueno amiga, me alegra que te sirvan los ejercicios, ahi en mi canal tambien encontraras videos con 64 variantes mas de ejercicios con llantas de auto, ¡¡ a entrenar en casa para preservar la salud se ha dicho!! 💪😷,, saludos 👍

[@josevalle3002]

Excelente rutina

[@JAVICHOFIT]

Gracias amigo, saludos

[@locombianisimo]

Excelentes variantes,muy bueno para estos dias!

[@JAVICHOFIT]

gracias amigo, para estos dias de cuarentena nada mejor que ejercicios variados para ejercitarse, saludos 👍👍

[@algunserhumano5698]

@@JAVICHOFIT una consulta, una rutina comos sería? Elegir algunos ejercicios ? O hacer todos?

[@JAVICHOFIT]

elegir solo de 7 a 8 ejercicios amigo

[@montano0224]

Excelente video

[@JAVICHOFIT]

Gracias amigo 👍

[@rogertorreja9176]

Cuántas variantes de ejercicios por dios, cuando haces uno de full abdominales, buen vídeo, crack

[@JAVICHOFIT]

ya hice el de abdominales, puedes verlo en mi canal, saludos

[@obsession17]

Excelente vídeo me gustó un montón, deberían subir más vídeos cómo éste.

[@JAVICHOFIT]

Gracias, ya subi varios videos de esos, de ahi subiremos mas, saludos

[@angeliquehernandez4867]

Son muy buenos estos ejercicios yo los hago y soy mamá jajaja así que no hay pretexto te ponen en super forma !!

[@angeliquehernandez4867]

Saludos desde México 😘😄😃

[@JAVICHOFIT]

De acuerdo contigo amiga, no hay pretexto para hacer estos ejercicios, a ponerse en forma con estos ejercicios, gracias por compartir su experiencia como mama fitness 😃 saludos

[@JAVICHOFIT]

Saludos a mexico 😘😄

[@carlosriccosalazar9790]

Muy bueno

[@JAVICHOFIT]

gracias bro, saludos :)

[@algunserhumano5698]

Podrías subir rutinas con cubierta de tractor + la cuerda de crossfit + wall ball etcéteras. Muchas gracias

[@JAVICHOFIT]

Gracias a ti, Al parecer quieres rutinas de crossfit, esta bien trabajare en ello. 👍

[@algunserhumano5698]

@@JAVICHOFIT no se como se llaman ese tipo de rutinas. Muchas gracias

[@JAVICHOFIT]

@@algunserhumano5698 👍👍👍👍🙂🙂

[@rumbidzainyathi1255]

I love it

[@JAVICHOFIT]

thank you my friend, regards :)

[@evelinpineda8878]

Literalmente ayer nos trajimos a la casa una llanta de tractor que ya no servía y tenían abandonada, ahora sí a darle con todo al ejercicio👌🏻✨ gracias por el video 🛐❤️

[@JAVICHOFIT]

Que bueno, no es facil conseguir llantas de esas, dale con todo, que te vaya bien, saludos 🙂👍

[@berthamanchataype6913]

@@JAVICHOFIT kg de la llanta?

[@JAVICHOFIT]

@@berthamanchataype6913 la de video 90 kilos, pero hay hasta de 200 kg

[@berthamanchataype6913]

@@JAVICHOFIT y lo recomiendas para un principiante? O en cuanto tiempo podria usarlo

[@JAVICHOFIT]

@@berthamanchataype6913 hay llantas que pesan 60 o 70 kilos esas si recomendaria para principiantes, llantas mas pesadas ya es para mas avanzados, depende del ejercicio que haras con la llanta hay ejercicios que se hacen por repeticiones y otros por tiempo.

[@samueldiaz833]

Muy duro el video Javier 💪🏼te doy un 50 de 10

[@JAVICHOFIT]

buena bro 💪

[@Fran_Skywalker]

me a servido mucho

[@JAVICHOFIT]

💪🏻💪🏻👍👍🙂, saludos

[@verushkamylove3164]

Como que me consigo una llanta y la meto a mi cuarto y así un gym sin tanto aparato uno solo perfecto 🤣

[@JAVICHOFIT]

Por supuesto asi de practico la llanta en tu casa, saludos 👍

[@cristianjuarez8257]

La conseguiste. La mia es de un auto pequeño.

[@verushkamylove3164]

@@cristianjuarez8257 JAJAJA AMIX NO POR QUE ES CASA DE INFO O METO LA LLANTA O ME SALGO YO 😃🤪 MEJOR VOY AL GYM

[@jairoalcarazsanchis4513]

He empezado a hacer el primer, bueno, el segundo ejercicio y es muy divertido, haces fuerza y cansa bastante. Seguro pruebo el tercer y el cuarto ejercicio. Yea

[@JAVICHOFIT]

Dale con todo amigo, siempre adelante, 💪🤗🤗 saludos

[@jairoalcarazsanchis4513]

@@JAVICHOFIT bua amigo, el peso muerto con la rueda es brutal, me lo quedo para mi rutina. Con el cuarto aún no le he pillado la postura puede que por mi altura, pero seguiré probando. Gracias por ampliar mi entrene!! 💪

[@JAVICHOFIT]

@@jairoalcarazsanchis4513 No hay de que amigo, sigue dandole, que te vaya bien, saludos 👍🙂

[@marielyspresidenta9630]

excelente!

[@JAVICHOFIT]

muchas gracias y mil gracias por visitar mi canal, saludos :)

[@marielyspresidenta9630]

Gracias a usted , soy entrenadora de Béisbol y me es muy útil los ejercicios. Saludo desde Venezuela!

[@JAVICHOFIT]

saludos desde peru, se la situacion que estan pasando ahi, tus compatriotas estan en mi pais y los estamos atendiendo muy bien :), los venezolanos son bienvenidos aqui en peru, saludos desde peru y un gran abrazo. :)

[@marielyspresidenta9630]

Si corazón es fuerte , estamos agradecido de Perú, Colombia y Chile ..La situación cada día es peor.. Tenemos un gobierno que nos mata si salimos a las calle, nos tienen en una situación critica , cada vez son más los fallecidos por desnutrición y falta de medicina, estamos en dictadura . La elecciones son fraudulentas aquí nadie voto por ellos. Esperamos la ayuda de todos los países en la OEA. QUEREMOS UNA INTERVENCIÓN MILITAR YA!! GRACIAS POR TU APOYO..

[@marielyspresidenta9630]

Si corazón es fuerte , estamos agradecido de Perú, Colombia y Chile ..La situación cada día es peor.. Tenemos un gobierno que nos mata si salimos a las calle, nos tienen en una situación critica , cada vez son más los fallecidos por desnutrición y falta de medicina, estamos en dictadura . La elecciones son fraudulentas aquí nadie voto por ellos. Esperamos la ayuda de todos los países en la OEA. QUEREMOS UNA INTERVENCIÓN MILITAR YA!! GRACIAS POR TU APOYO..

[@jeremysaynomore7175]

Likeeeeee

[@isaisalfaromazaba]

Chingón el ejercicio del minuto 3:55

[@JAVICHOFIT]

bravazo 👍👍👍

[@josemariaaguilerahernandez1518]

Uno pero con llanta de tractor estaría genial

[@JAVICHOFIT]

los 32 ejercicios de ahi son con llanta de tractor gastada, igualmente se pueden hacer con llanta de tractor mas grande

[@maryone-st4zk]

Hummm,la verdad hay maa cprrecciones para hacer ...de todas maneras la intension es buena.

[@JAVICHOFIT]

si amigo hay cositas por corregir, pero tambien hay cositas para aclarar tus criticas, pero ahi esta la intension de variantes, ya que como te decia es un video de variantes y no un tutorial de biomecanicas o tecnica, en este canal son bienvenidos las criticas eso me ayuda a mi mejorar en mi canal, pero siempre y cuando las criticas sean con fundamento y sino fuese asi siempre es bueno aclararlo, lo que me gusto es que criticaste con respeto, eso si es de valorarlo, saludos cordiales gracias por tu visita :)

[@marianogambetta1982]

Me gustó mucho el video, nunca se me ocurrió pensar en la cantidad de ejercicios que se puede hacer con una rueda de tractor. A propósito, cuanto pesa una rueda como la que usaste para el video?

[@JAVICHOFIT]

hola bro, la rueda que estoy usando en el video pesa alrededor de los 100 kg, ahi tenia mas ruedas que pesan 110 kg, sin embargo en el mercado se pueden encontrar mas pesados 120, 150 hasta 200 kg depende del vehiculo y para el tipo de entrenamiento o uso que le vas a dar, saludos 👍

[@gregoriojulianfernandezaya5194]

Gracias genial video hoy me compré para mi rueda de tractor Ese mazo de cuántos kilos es ??? Saludos

[@JAVICHOFIT]

Gracias amigo, el mazo amarillo mas chico es de 10 lbs y el naranje mas grande es de 20 lbs, pero mazos hay de varios pesos amigo, de 10 lbs hasta mas de 40 lbs, depende de la fuerza de cada uno, saludos

[@sebastiancorrea9170]

Para empezar a hacer ejercicios con las llantas cuáles.me recomiendas hacer de primeras ,apenas voy a empezar saludos.

[@JAVICHOFIT]

Hola amigo, si recien vas a empezar puede hacer desde el ejercicio 10... al 16 y del 18 ......hasta el 23 y el 26 ya que son faciles de hacer mas adelante podras hacer lo demas que son un poco mas complejos, saludos 👍

[@l34nsc4ns3]

hola estoy empezando con esto hacer ejercicios y no tengo mucha idea, en los ejercicios 1 y 2 cuantas repeticiones se pueden hacer y itempo de descanso?

[@JAVICHOFIT]

en los jercicio 1 y 2, se pueden hacer 3-4 series de 20-15 reps; tiempo de descanso entre serie: 45 segundos

[@rosaangelaelisabetocampos5784]

Hola de cuanto es la cubierta más chica que usas ?. Gracias

[@JAVICHOFIT]

Hola, se refiere al peso cierto? es 10 kilos.

[@DanielRamirez-yb2ug]

El tire continuos cada cuánto se hace, es recomendable todos los días o hay algún día de descanso?

[@JAVICHOFIT]

Hola amigo, el flip tire continuos de 3-4 series de 20-15 reps aunque tambien se puede por tiempo de 20 segundos en los tabatas, el ejercicio es de fuerza muscular asi que este ejercicio no es todos los dias es interdiario, otros dias se puede alternar con entrenamientos metabolicos, saludos

[@huberrodolfomonrroysegura3272]

una pregunta amigo cuanto mide el largo de la comba o martillo

[@JAVICHOFIT]

Hola amigo, el largo del martillo es solo palo mide aprox. 80 cm

[@anthemfingerstyle5453]

Saludos amigo. Comparrimos varios amigos en común. Te invito a que me visites también.

[@JAVICHOFIT]

ok amigo gracias, voy a visitarte a tu canal, saludos

[@maryone-st4zk]

En tire front squat,no crees que estas muy recostado contra la llanta y tus rodillas sobrepasan mucho la punta de tus pies?

[@JAVICHOFIT]

bueno amigo aqui en tire front squat debo decir que te equivocaste, ante todo siempre es bueno aclarar ,el front squat con llanta no es igual que el front squat con barra tradicional o maquina de musculacion,....... estas viendo el ejercicio en un vista panoramica de lado, tendrias que ver el ejercicio en un vista panoramica de perfil y podras darte cuenta que mis rodillas no pasan la punta de mis pies pero ha eso tambien se suma que la direccion del movimiento del ejercicio es en una direccion oblicua y no en una direccion lineal por lo cual el front squat con llanta de tractor si se debe hacer recostado, este ejercicio necesariamente se tiene que hacer recostado amigo, primeramente analiza, y fijate que la direccion del movimiento con que viene la carga de la llanta de tractor es en direccion oblicua por lo tanto se tiene que hacer recostado de lo contrario la zona lumbar se tiraria hacia atras y esa llanta gigante terminaria por aplastarte, no confudir front squat de musculacion con front squat con llanta de tractor, bueno amigo si lo comprendiste o no creo que seria bueno que busques una llanta de ese tamaño y pruebes hacer ese ejercicio y ahi te daras cuenta que lo digo es cierto, necesariamente tiene que hacerse un poco recostado si no llanta se te viene encima haz tu mismo el front squat tire y lo comprobaras, saludos

[@maryone-st4zk]

Primero que todo soy mujer escribes refiriéndote a un caballero.Bueno,al parecer eres de un genio tenaz,un saludo desde mi Colombia hermosa!...Dios lo Bendiga....Bye

[@JAVICHOFIT]

@@maryone-st4zk oooh, si es cierto crei que eras hombre disculpe, es que el nombre magda no parecia y la imagen de perfil tampoco, un gran saludo a su hermosa colombia, dios la bendiga amiga, ... saludos

[@javierorozco5110]

Gran video, una duda ¿Qué medidas tiene la llanta?

[@JAVICHOFIT]

Bueno la llanta mas grande que estoy usando en el video tiene un espesor de 16.5 " y una altura de 48" :kzbin.info/www/bejne/rX7FgJZqj6mGnrs (minuto 7:49) aunque hay otras llantas que son mas grandes

[@javierorozco5110]

@@JAVICHOFIT Gracias.

[@JAVICHOFIT]

@@javierorozco5110 👍👍🙂

[@profefernandez2288]

Buenas, como se realiza el agarre de la cubierta para realizar las volteadas de la rueda ? Las manos deben ir bien por debajo? O pueden agarrarse de los tacos ? Esa es mi duda... no sé si me comprende....

[@JAVICHOFIT]

Buenas amigo, para voltear la rueda las manos van a ir debajo de llanta pero ojo que no hay mucho espacio por debajo de la llanta de tal forma que no va entrar toda la mano, entrara a lo maximo todas la falanges el que levanta la llanta son las piernas y el empuje de cadera para que lo entiendas mejor te paso mi video de la tecnica de volteo de rueda kzbin.info/www/bejne/rX7FgJZqj6mGnrs, en mi video encontraras toda la mecanica del volteo de rueda, saludos

[@profefernandez2288]

@@JAVICHOFIT muchísimas gracias me sirve mucho..

[@JAVICHOFIT]

@@profefernandez2288 👍👍👍🙂

[@edgarquintero8955]

Tengo una rueda de camión sirve? . Tengo 15 años soy beisbolista porfa monta unos ejercicios con llantas para beisbolista 😊 me gustó los ejercicios soy tu fans muy buenos 👌👍💪

[@JAVICHOFIT]

hola bro, la rueda de camion sirve si su tamaño es como la que ves en el minuto 4:58, y en ese caso si sirve amigo la llanta de camion; y sirve para todos los ejercicios que has visto, a excepción del ejercicio 30, para la edad que tienes es suficiente con una llanta de camion, pero recuerda el tamaño de la llanta de camion, terminare mis videos pendientes y luego montare lo que me estas pidiendo ejercicios con llantas para beisbolista, aqui te muestro otro video con llantas puedes ver cual te puede ser util: kzbin.info/www/bejne/pl6uZIyKZp2YiKc ,saludos amigo, que tengas buen dia

[@JAVICHOFIT]

hola amigo, hize el video que me pediste ejercicios funcionales para beisbol con llantas aunque tambien use un poco de ligas, aqui esta kzbin.info/www/bejne/oXXPm6Fph7NokLc , que tengas buen dia, saludos 👍

[@reymephiles2600]

Una pregunta no te lastimas la espalda al levantar la rueda y excelente video

[@JAVICHOFIT]

Hola amigo todo ejercicio con una buena tecnica y postura no es lesivo, pero si se ejecuta con mala tecnica y mala postura desde luego que si es lesivo, para eso hay una biomecanica y una tecnica para cada ejercicio, las tecnicas de estos puedes verlo en mi canal, saludos 👍

[@reymephiles2600]

@@JAVICHOFIT bueno iré a ver digo también si se rompieran la espalda no creo que estarían levantando esas ruedas gigantes

[@JAVICHOFIT]

@@reymephiles2600 aqui tienes el video kzbin.info/www/bejne/rX7FgJZqj6mGnrs, no te procupes nadie se rompe la espalda hacien bien el ejericio

[@maryone-st4zk]

Tension cervical en bench press tire

[@JAVICHOFIT]

bueno aqui en el bench press tire, el compañero es el mismo del ejercicio 8 y lamentablemente es un debilucho lo puse para que lo haga, y como ves cuando no se tiene mucha fuerza tienden a hacer impulso trampa y levantan el cuello y efectivamente si esta haciendo tension cervical, no pude conseguir a alguien fuerte que pueda hacer el bench press tire, ya que este ejercicio es solo para gente fuerte, ya que esa llanta pesa tremendamente, pero de igual forma es un video de variantes y no un tutorial de biomecanica, la intension es que trabaje los pectorales y como veras detenidamente en el la superficie del piso en si puse 2 pisos de caucho de crossfit y un tapete para abdomen de crossfit para que los brazos tengan un poco mas de recorrido y asi el ejercicio en general tenga recorrido en la fase excentrica de lo contrario los pectorales no tendrian el estimulo ya que los codos pegarian al piso, bueno esa es la intencion

[@daz6998]

Se pueden hacer los 32 ejercicios en una rutina ?

[@JAVICHOFIT]

Hola je,je, te lleva todo el dia hacerlo todo tiene su forma, en una una rutina solo se puede elegir 6 ejercicios para principiantes, para mas avanzados puede ser 7 a 8 ejercicios y eso te llevara alguna de 1 hora para una rutina completa, saludos

[@waldirdiegodelpino7013]

Al fin consegui mi rueda de tractor :')

[@JAVICHOFIT]

bien hecho bro :)

[@exnaimo8823]

Cuanto es el peso aproximado

[@anghelotorres3819]

Y cuantas series y repeticiones son para hacer esos ejercicios?

[@JAVICHOFIT]

hola amigo :) ejercicio 1 y 2 ( 3-4 series de 20-15 reps); ejercicio 3 y 4 (3-4 series 12-15 reps); ejercicio 5 (3 a 4 series 20 a 30 golpes); ejercicio 6 al 9 (3 a 4 series 15 reps); ejercicio 10 al 11 (3 a 4 series, 20 reps); ejercicio 12 al 15 (3 a 4 series 20 reps), ejercicio 16 (3 a 4 series 80 reps); ejercicio 17 (3 a 4 series 20-15 reps); ejercicio 18 (3 a 4 series de 200 metros); ejercicio 19 (3 a 4 series 20-30 reps); ejercicio 20 al 34 (3 a 4 series 20 - 30 reps), que te vaya bien saludos amigo :)

[@anghelotorres3819]

Se puede hacer ejercicios con una llanta de camión minero también verdad?

[@JAVICHOFIT]

@@anghelotorres3819 claro que si amigo hay varios ejercicios que se puede hacer tambien con una llanta de camion minero, se puede hacer todo salvo los ejercicios del 3,4, 6,7,8, 9 y el 18 ya que es un poquito riesgoso que la llanta se te venga encima ya que esas llantas son gigantescas y pesan ya demasiado, saludos 👍

[@ricardoemanuelflores184]

Hola cuantas veces por semana se pueden hacer los ejercicios???

[@JAVICHOFIT]

hola amigo los ejercicios 3,4,6,7,8,9,11 se puede hacer 2 veces por semana ya que si vez es exigente para miembros inferiores y superiores y dependera la cantidad de series y reps, ,,, y para el resto de los ejercicios si se puede hacer hasta 3 veces por semana, saludos 👍💪

[@alejandrocalderon7358]

@@JAVICHOFIT de cuántos kilos o libras me recomiendas que compre un marro para golpear la llanta ?

[@JAVICHOFIT]

@@alejandrocalderon7358 alejandro calderon en el mercado del crossfit encontraras marros de 15, 20,25,30, 35,40,45, 50,55 libras que son 6.75k, 9k, 11.25k, 13.5k, 15.75k, 18k, 20.25, 22.5k, y 24.75 kilos respectivamente, el peso del marro a comprar dependera de la fuerza que tengas, veo en la imagen de tu perfil que eres enorme de contextura, gigante y fuerte, entonces te convendra un marro que se aproxime a los 20 kilos, pero antes debes practicar bien la tecnica,...la tecnica del golpe de marro a la llanta la tienes aqui,.....,kzbin.info/www/bejne/roazc5VpaZedftE , espero haberte ayudado, saludos

[@alejandrocalderon7358]

@@JAVICHOFIT muchas gracias amigo

[@emiliomota9551]

¿Más o menos cuántas calorías se queman en los "tire flips"?

[@JAVICHOFIT]

Hola, en los flip tires se puede quemar 2 calorias por repeticiones aprox. ,dependiendo del peso corporal se puede quemar 3 calorias todo esto es factible si la rueda es considerablemente pesada, y viendo la cantidad de repeticiones se puede sacar la cuenta del total calorico a quemar.

[@emiliomota9551]

@@JAVICHOFIT, muchas gracias. ¿Y qué hay de los saltos a la llanta y los «golpes con maso» ahí más o menos cuántas? Apenas empecé a darle con la llanta, y siento que quemo demasiadas calorías jajaja. Un saludo

[@JAVICHOFIT]

@@emiliomota9551 los saltos a la llanta queman de 1 a 1.5 calorias por cada salto dependiendo del peso corporal, los golpes con maso es alrededor de 1 caloria por repeticion, de ahi contando cada repeticion se puede tener un control de la cuenta del total calorico por todas de las repeticiones totales, fuerza amigo , saludos 👍

[@emiliomota9551]

@@JAVICHOFIT, ¡muchas gracias!

[@JAVICHOFIT]

@@emiliomota9551 🖐🏻🖐🏻👍👍

[@cesarsalsero5760]

2022 re full

[@JAVICHOFIT]

👍🖐🖐

[@jairoquintero1404]

Cuantas veces a la semana lo puedo hacer?

[@JAVICHOFIT]

Entre 3 a 4 veces por semana amigo

[@jairoquintero1404]

@@JAVICHOFIT muchas gracias trainer y lo puedo combinar con unos ejercicios de gym

[@JAVICHOFIT]

@@jairoquintero1404 Si lo puedes combinar con ejercicios de gym a excepción del ejercicio 1,2,5 que son netamente crossfit, pero los ejercicios 3,4,6,7,8,10 si lo puedes combinar en el gym cuando hagas trabajo de piernas, el ejercicio 11 puedes combinar cuando trabajes brazos en el gym; el ejercicio 9 puedes combinar uando te toque trabajar pectorales, los ejercicios del 12 hasta el 19 y del 26 hasta el 31 lo puedes hacer al final de tus ejercicios de gym ya que son ejercicios metabolicos cardiovasculares; y los ejercicios del 20 al 25 lo puedes hacer al inicio o al final de tu rutina de gym ya que son trabajo de core-abdominales; el ejercicio 32 es para zona lumbar, saludos

[@mariadelosangeles873]

Nesecito una llanta mas grande, pero de tractor no creo poder levantarla aun

[@JAVICHOFIT]

dale con todo, poco a poco pronto lograras levantar la llanta mas grande nunca se rinda.👍👍🙂🙂

[@tohorgerardogranadosrosale7379]

Y cada ejercicio cuantas veces lo repito ??

[@JAVICHOFIT]

hola amigo :) ejercicio 1 y 2, 3-4 series de 20-15 reps; ejercicio 3 y 4, 3-4 series 12-15 reps; ejercicio 5, 3 a 4 series 20 a 30 golpes; ejercicio 6 al 9, 3 a 4 series 15 reps; ejercicio 10 al 11 3 a 4 series, 20 reps; ejercicio 12 al 15, 3 a 4 series 20 reps, ejercicio 16 3 a 4 series 80 reps; ejercicio 17, 3 a 4 series 20-15 reps; ejercicio 18 3 a 4 series 3 a 4 series 200 metros; ejercicio 19, 3 a 4 series 20-30 reps; ejercicio 20 al 34 3 a 4 series 20 - 30 reps, que te vaya bien saludos amigo :)

[@algunserhumano5698]

@@JAVICHOFIT cuantos ejercicios en una misma rutina? Imagino que se hacen los 32 ejercicios. Gracias

[@JAVICHOFIT]

@@algunserhumano5698 HOLA, en una una rutina se puede elegir 6 ejercicios, para mas avanzados puede ser 7 a 8 ejercicios.

[@algunserhumano5698]

@@JAVICHOFIT excelente maquina! Muchas gracias

[@JAVICHOFIT]

@@algunserhumano5698 👍

[@sherlitheliaskonno4716]

La pregunta es donde consigo esa llanta 🤣🤣🤣 y cuanto máximo se paga por una de esas jiji

[@JAVICHOFIT]

🙂🙂 las puedes conseguir en los talleres mecanicos o tal vez preguntando a ellos mismos que te guiaran donde comprar llantas viejas de ese tamaño;... y en las empresas donde hacen reparto de cargamento pesado y que tienen sus estacionamientos de camiones y volquetes y flotas pesadas el precio debes consultarlo o negociarlo, tambien las puedes conseguir usadas en mercado libre y olx pero ahi esta mas caro, en mi pais esta como mas de 200 soles.

[@maryone-st4zk]

El pobre compañero en leg press tire big,con ese movimiento de rodillas hacia afuera ,hou

[@JAVICHOFIT]

hola bro, si parece que si, en el leg press tire big las rodillas del compañero se abren un poco en la fase excentrica, mejor le hubiese dicho al compañero del ejercicio 6 que lo haga, no es facil conseguir buenos asistentes, de igual forma es un video de variantes y no un tutorial de biomecanica, la intencion es que el individuo trabaje las piernas con el peso de la llanta de tractor y adicionalmente el peso o resistencia que yo le pongo empujando la llanta desde la pared esa es la intencion.

[@maryone-st4zk]

Nada de bro,soy una dama.

[@JAVICHOFIT]

@@maryone-st4zk si lo se disculpe, tendre presente que usted es una dama, saludos amiga :)

[@myrnahernandezs2280]

Ya baje 10 Kg de cintura solo de verte

[@JAVICHOFIT]

🙂👍👍🤗

[@ettoremajorana3220]

Necesito una llanta de tractor para darle con un mazo en el estado de México porfavor escríbanme gracias

[@JAVICHOFIT]

Pregunta en los talleres mecanicos amigo.

[@marcoleiva89]

Excelente video, pero es molesto ver que el contenido de las imágenes estén en inglés... Tu canal me parece es español Bro. Solo es un consejo. Gracias por el contenido

[@JAVICHOFIT]

Gracias amigo, mi cana es en español, pero en algunos videos lo pongo sus textos en ingles para que asi pueda llegar a eeuu y a otros de europa donde se habla ingles y asi el video llegue a esos lugares, si no hiciera eso solo llegaria a habla hispana, saludos.

[@rockleesanchez9185]

No mames y yo que tengo varias ahí tiradas pensaba quemarlas

[@JAVICHOFIT]

No las quemes usalas o vendelas; hay gente que las quiere comprar para entrenar

[@jeremysaynomore7175]

Que objeto tan raro nunca lo habia visto en ningun gimnasio en argentina bro

[@JAVICHOFIT]

hola jeremy, es logico que no hayas visto este objeto en los gimnasios convencionales de musculacion, pero si entras a un gimnasio de crossfit ahi si encontraras un objeto asi, es lo que esta de moda se pueden hacer muchos ejercicios sin la necesidad de maquinas de gimnasio o barras o mancuernas, saludos bro. :)

[@lucasbravo6492]

Eso no es una llanta de tractor es una rueda de tractor la llanta es de metal

[@rubenperez6508]

que te costaba poner los nombres en español

[@JAVICHOFIT]

Si lo pongo en español solo llegaria a paises de latinoamerica, poniendolo en ingles llega a eeuu y algunos paises de otros continenes donde se habla ingles, y asi va llegar a mas gente en el mundo, pero el traductor de google lo soluciona todo, saludos

[@samuelarce1291]

Quien es ese entrenador de pueblo ?

[@JAVICHOFIT]

Mas vale un entrenador de pueblo humilde con estudios y fisico natural, que un entrenador celebre y fisico a base de esteriodes que solo viven hasta los 50 años y mueren.

[@peteserin1253]

Cuanto pesa esa llanta

[@JAVICHOFIT]

La de camion que uso en el video pesa 80 kilos

[@peteserin1253]

Gracias bro