3200 METER SPEED WORKOUT PLAN.. অসম পুলিচ । ১ মাহ এইখন Follow কৰক #3200meter #Assampolice #Runningtips #Workoutplan
Пікірлер: 115
@sborovlogs266210 ай бұрын
Dada mor running Bothaman 11:40 Minute Lagi ase long jump 17+Fit exillent Ch up 15 Time Exillent
@jitu7508Ай бұрын
@@sborovlogs2662 sakori pli ne dost
@jitu7508Ай бұрын
Dada pisa sakori hl ne ni
@pobonjolgam6541 Жыл бұрын
Apunar video Sai takim thank
@Nibarondaa9 ай бұрын
Hundr ❤
@darshanvlogs39312 жыл бұрын
Video tu sai dhuniya ke buji paisu thank you so much sir ❤️🥀🥰 love from golaghat
@ASSAMFITNESSACADEMY2 жыл бұрын
Thnq
@mridupawangautam42363 жыл бұрын
Thank you..
@HEARTTHROB1M3 жыл бұрын
Hundor video dada amak utkha diyar prodokhep diyar babe dhonyobaad dada💓💓💓
@ASSAMFITNESSACADEMY3 жыл бұрын
Jiman paru hohai krim
@anarulali79869 ай бұрын
Thank you sir ❤
@champakgogoi51711 ай бұрын
Dada apunar video sai moy atiya 17 fut marisu agote moy 15.14 marisilu raning tu oha nai time tu bohut Lage
@akbormixvideo9411 Жыл бұрын
Dada mor run 3200m time 19 minutes lage.. Interview ase 23/02/2023 .. Kenekoi improve korim run please🙏 jonabo
@Mampibanik-jo4zbАй бұрын
Bhaiya Sunday ko triceps ka exercise krskta hoon kya
@bhargobdowarah26453 жыл бұрын
Moja broo🙌🙌
@ASSAMFITNESSACADEMY3 жыл бұрын
Thnx
@user-lk8nb5fj1f4 ай бұрын
Sir aponar kim time lgy 3200 metar ot ?
@parikhitsonowal75933 жыл бұрын
Moja..... Bohut helpful bro
@ASSAMFITNESSACADEMY3 жыл бұрын
Thnx
@parikhitsonowal75933 жыл бұрын
Bro.... Aikhn work out plan evening koribo parim nai....
@ASSAMFITNESSACADEMY3 жыл бұрын
Kunuba 1ta tym krlei hl
@parikhitsonowal75933 жыл бұрын
@@ASSAMFITNESSACADEMY oky
@saminhazarika4505 Жыл бұрын
Dada sub inspector r krne okn man idea diok sn knke ki porhim
@papubora8597 Жыл бұрын
Dada evening running korile log jump marile prim jnu
@sanjoydutta764310 ай бұрын
Right
@madhujyasaikia41853 жыл бұрын
nice Brother ❤️😍
@ASSAMFITNESSACADEMY3 жыл бұрын
❤️
@rahulborahmusic9 ай бұрын
Dada si karone ki kenekoi pohibo lagibo jonabosun
@gbcreation12166 ай бұрын
❤❤
@rattdutta6350 Жыл бұрын
Sir, LONG JUMP katia PRACTICE korim
@Armylover-yo9jq2 жыл бұрын
Sit mr atya 3200 meter t 11 munite lgi ase...Mr excellent marib issa aru 20 din ase interview loike 1 munite aru komab lgisile kiba tips diyok please 🙏
@shiddharthaborah71183 жыл бұрын
❤️ from Kalucity
@ASSAMFITNESSACADEMY3 жыл бұрын
😂😂😂
@raktimsrutikar30223 жыл бұрын
Moja dada
@ASSAMFITNESSACADEMY3 жыл бұрын
Thanks
@janmonisonowal3308 Жыл бұрын
dada moi moi first time dorib loisu ,mur vagar lage kosta hoi ,muk help korib sun alp
@mridulray3237 Жыл бұрын
Constable cammando r post bule nahe aru khobr tu xosa nki
@Learnwith_dhanjit Жыл бұрын
Mur sokut j olp dukh puar dag ase police interview burot gole dismiss kri dibo neki bru Jonabo dada plz
@lmfou78422 жыл бұрын
15thot Nov exam ase... Atia mur 8 roundot 18min lagise.. Aekhn routine a moi follow koru niki.. Ahbo goi neh 14minot😊😊😊
@ASSAMFITNESSACADEMY2 жыл бұрын
Try kra
@lmfou78422 жыл бұрын
OK done.. Thank you❤️
@OMNOMOSHIVA4442 жыл бұрын
Tha ks bro 🤜🤜🤜🤜
@ASSAMFITNESSACADEMY2 жыл бұрын
Wlcm
@OMNOMOSHIVA4442 жыл бұрын
Bro mor commando interview asa mor running + long jump bhut week hoi asu 🥲🥲🥲🥲🥲
@bedabratsaikia15152 жыл бұрын
Dada moi January r pra dori asu but doribo pru hoi speed tu anibo pra nai.. 19 march t interview ase bt speed dorile 9-10 pak t bht vagor lgi jai .. slow ke gole 20paku pru doribo.. but jdi eikhini routine moi follow koru kailoi pra dn 19 march r loike interview t 3200 meter 14min t prim ge ne bru plz jonabo..
@manash_pr03 ай бұрын
Running kenekua hl tumar? Atia parisa ne nai?
@angsumansaikia74063 жыл бұрын
Very helpful 🤝👍
@ASSAMFITNESSACADEMY3 жыл бұрын
Do follow properly
@angsumansaikia74063 жыл бұрын
Sure bro.. Thank you 🙏😊
@nilamjyoti555210 күн бұрын
13:44 main point
@simabora2171 Жыл бұрын
Dada gbd guide book khn SI examr krne helpfull hbo ne jonabo sun
@ASSAMFITNESSACADEMY Жыл бұрын
Aji vdo dsu suage
@papuyein565510 ай бұрын
Moi running korily besiky ukha nikha luat kosto hoi aru pupai
Sir apuni monday to saturday kole kintu 3200 meter ketia doribo lagibo heituhe nokole😂😂😂
@sanjaymili24163 жыл бұрын
Ow sir 👍👍❤️❤️ ketiya khulile
@ASSAMFITNESSACADEMY3 жыл бұрын
Hol din
@johnkuli77712 жыл бұрын
Dada 1mah ase okol interviewor Karone ...kintu time 17 minute ahise ki koru upai diyok
@ASSAMFITNESSACADEMY2 жыл бұрын
Workout plan 1khn ase follow kra
@johnkuli77712 жыл бұрын
@@ASSAMFITNESSACADEMY kunkhn dada diyok plan khn
@darshanvlogs39312 жыл бұрын
Apuni kua nisinake korile 3200 meter 12 minute ot ahibo ne baru sir ??
@ASSAMFITNESSACADEMY2 жыл бұрын
Ahbo
@rjzozovlogs467 Жыл бұрын
Bro....moi....long jump 🦘 problem hoise .... explain 4 me please
@ASSAMFITNESSACADEMY Жыл бұрын
long jumpr vdo dher ase Diya playlist tu check kra
@jiraj2.05 ай бұрын
11:10
@kaluwa5946 Жыл бұрын
Etu main strategy
@sujitsaikia4712 жыл бұрын
Dada fri day dina. .workout 2 moi buja na ..4 ta marim 3 ta set korim . Mane moi buja nai...janib bisaru parim ne baru...
@ASSAMFITNESSACADEMY2 жыл бұрын
Kuntu workout ase friday
@sujitsaikia4712 жыл бұрын
@@ASSAMFITNESSACADEMY nohoi. .apuni morning trunning workout dise n ..tene koi evening long jump workout plan diok .plz
@ASSAMFITNESSACADEMY2 жыл бұрын
@@sujitsaikia471 ok
@akashmundaofficial11783 жыл бұрын
Dada running Dit ki ki khabo lage no running kora agot aru pasot no kwa na dada mk running kori ahi ga tu Dintu bhut komjor nisina lage janu kele kwa na, Aru mor alap gesor prblm ase dada pet gadhur lage dintu mk kiba upai koba snd dei plzz🙏🙏🙏
@ASSAMFITNESSACADEMY3 жыл бұрын
Diet plan ekhn d thoisu sua
@ASSAMFITNESSACADEMY3 жыл бұрын
Gasr prblm naikia krboleu eta vdo diya bht val hoi krba tnk
@Biman_Jyoti3 жыл бұрын
Good bro👍
@ASSAMFITNESSACADEMY3 жыл бұрын
Thnq
@kangkankumar68292 жыл бұрын
At present mor timing 15.49 12days left 12days t ahi jabo ne 14min t
@ASSAMFITNESSACADEMY2 жыл бұрын
Tumi knk dourisa etiya
@kangkankumar68292 жыл бұрын
@@ASSAMFITNESSACADEMY 5km dauriso slow Aru speed t 400m 4sets
@kangkankumar68292 жыл бұрын
Moi agote o running koriso but continue kora nasilo......
@ritaborah50262 жыл бұрын
Dada 800 miter t kei pak hoi nu plz jonabo dei dada...
@ASSAMFITNESSACADEMY2 жыл бұрын
200 mtr hole 4 pak 400. Mtr hole 2 pak
@kborah374 Жыл бұрын
jurta pindhi dorile vl ne nipindhke
@ripunjoykhataniar61813 жыл бұрын
Dada ub ab karone ki book pohibo lgibo
@ASSAMFITNESSACADEMY3 жыл бұрын
Rba jonam
@mainahazarika44143 жыл бұрын
girls 1600 meter dibo moi road running koru field ny mur usore pajore . timing ahi ase 8.min 10 sec (roi roi jao 800 meter running kora pasot plz hlp /4m biswanath district)
@ASSAMFITNESSACADEMY3 жыл бұрын
Road Running nkrba fildt practice kra
@ASSAMFITNESSACADEMY3 жыл бұрын
1600 meter diya ase saba vdo bur
@mainahazarika44143 жыл бұрын
@@ASSAMFITNESSACADEMY field ny amar eyat akhon asil bandha kori dile
@mainahazarika44143 жыл бұрын
@@ASSAMFITNESSACADEMY oky dada
@ASSAMFITNESSACADEMY3 жыл бұрын
Ouuu upai nai
@travelfeels2043 жыл бұрын
Mintu ice bath tu uporot video ata diya
@ASSAMFITNESSACADEMY3 жыл бұрын
Dim dim
@user-ri6cx8rx2e3 жыл бұрын
❤️frm ghy
@ASSAMFITNESSACADEMY3 жыл бұрын
🙏🙏
@user-ri6cx8rx2e3 жыл бұрын
🙏❤️
@rishavnath69812 жыл бұрын
Slow pace running 32000 meter marilea majot race lobw parim ne
@ASSAMFITNESSACADEMY2 жыл бұрын
Nah slow pacet no rest
@rishavnath69812 жыл бұрын
Okkkk
@jin_2official2 жыл бұрын
Week t 3200 edin u nlge nki maribo ..
@ASSAMFITNESSACADEMY2 жыл бұрын
Saturday saturday heitu maribo para
@jin_2official2 жыл бұрын
@@ASSAMFITNESSACADEMY okay..👍
@tultulboruah18362 жыл бұрын
Only for 7 day... Moi ki krim
@ASSAMFITNESSACADEMY2 жыл бұрын
Ase vdo diya
@bhaskarkalita98032 жыл бұрын
19din ase 2mint time besi lagi ase
@ASSAMFITNESSACADEMY2 жыл бұрын
Speed workout khini kori jua
@Borojwhwlaw28 күн бұрын
Aman Jana judi 2mi gonta kori ase
@ASSAMFITNESSACADEMY28 күн бұрын
Moi ki kri asu kobo nlge
@sborovlogs26629 ай бұрын
Dada mor running agote 11.30 lagisil atia lahe lahe time Besi bari ase Atia mor running 12 Minit Lagi ase Kenekoi Time komam dada Long jump 17+Fit ahe Exillent Chinup 15 Time Exillent
@bhaskarjyotidas8732 жыл бұрын
Dada apunar contact no to dibo sn...bahut urgent asile