🔮 35 min. Wirbelsäulen-Gymnastik mit dem großen Ball

[@bettinazn4951]

So angenehm deine Art und Weise und auch die ruhige Stimme. Sehr schön ! Danke, liebe Gabi ! Herzlichen Dank, Bettina🤗

[@GabiFastner]

Dankeschön liebe Bettina💕💕

[@giulialavitaebella733]

Das Rückentraining auf dem großen Ball macht neben der Effektivität der Kräftigung- und Dehnungsübungen der Wirbelsäule unblaublich Spaß!!! Vielen Dank also, liebe Gabi, für diese wunderbaren spaßigen Ballübungen.

[@GabiFastner]

Danke Dir 😘

[@GabiFastner]

Danke Dir Giulia😘

[@claudiareinhard3377]

Danke Gaby, wieder ein toller Start in den Tag

[@GabiFastner]

Das freut mich 🤗

[@Uli_G.]

Liebe Gabi, du scheinst über hellseherische Fähigkeiten zu verfügen 😉. Habe meinen großen Gymnastikball schon neben mir und wollte gerade nach einem passenden Workout suchen. Tja, die Arbeit hast du mir abgenommen 😄. Vielen Dank und liebe Grüße, Uli

[@GabiFastner]

Oh, das ist ja nett! Viel Spass liebe Uli!

[@Uli_G.]

@@GabiFastner Dankeschön 💖!

[@schnettiilli130]

Wie lustig, mir ging es ganz genau so

[@Rauschi236]

Danke, danke, danke für das neue Ball Video😘🧘‍♀️🤸‍♀️😁👍👍👍👍👍

[@GabiFastner]

Sehr gerne liebe Andrea! Freut mich wenn es dir Spaß macht!

[@renawinsen]

Liebe Gabi, ich habe mich sehr darüber gefreut, mal wieder ein Video mit Ball machen zu können. Ich mag Videos mit Hilfsmitteln 👍🥰🤗😘

[@GabiFastner]

Das freut mich Rena😘

[@doriskopp4303]

Mit einem Wort kommentiert: PERFEKT!😊

[@GabiFastner]

Dankeschööön Doris!

[@danielafriedrich1484]

Super Training!bin total begeistert auch zu Erklärungen, Tempo und Abwechslung! Vielen Dank ❤

[@GabiFastner]

Dankeschön liebe Andrea, freut mich sehr 😘🌷

[@kl4495]

Das war prima. Der große Ball hat sich sehr über seinen Einsatz sehr gefreut. Das war für mich nach ein paar Zwangspausentagen, suuuupergut❣️ Da hier auch die Knie nicht so stark belastet werden, werde ich dieses Video bestimmt öfter aktivieren. Danke Gabi, ich fühl mich im Moment gut😊 Liebe Grüße, Karin

[@GabiFastner]

Liebe Karin, freut mich sehr wenn es dir gefallen hat! Ganz liebe Grüße und bis zum nächsten Mal!

[@ibv3ja]

Gabi hat immer eine schlüssige methodische Reihe in ihren Workouts, beginnend mit einer passenden Mobilisierung ... Mutterübung und dann steigernd die entsprechenden Varianten. Gabi ist ein Profi :-)

[@GabiFastner]

Dankeschön!

[@incasiafamosa5918]

Das macht einfach große Freude, mit Dir zu trainieren, gerade wenn man nicht gerne unter Leuten ist. Ich wünschte, wir hätten damals solch eine Sportlehrerin gehabt, das wäre eine große Motivation gewesen. Danke für die vielen wertvollen Videos, die einem - je nachdem, wonach einem gerade der Sinn steht, ob Pilates, Walking, Gymnastikball usw., einem ein angenehmes Körpergefühl geben. Schön, dass es Dich gibt, liebe Gabi!

[@GabiFastner]

Dankeschön für die netten Worte 🌷🍀😘 freut mich sehr. Schön dass Du dabei bist. Ganz liebe Grüße, Gabi

[@barbaramiebach8575]

Liebe Gabi, herzlichen Dank für deine wunderbaren Einheiten. Nach längerer Krankheit kann ich endlich wieder mit dir sporteln. Das tut soooo gut. Ich hoffe, bald bin ich wieder soweit und kann alles mitmachen. DANKE

[@GabiFastner]

Gute Besserung liebe Barbara, schön dass Du wieder dabei bist 🍀🌷

[@birgitbusch8109]

Super mein Rücken schreit hurra 🎉 Morgen hab ich glaub Rücken, aber nur kleinen muskelkater.... 😊 😊 Super toll mit dem Ball.... Mehr davon 😍

[@GabiFastner]

Freut mich wenn es dir gefallen hat 😘

[@corinnahoessle]

Danke für die sehr guten Übungen und die kompetente und ruhige Begleitung! Über ein neues Video mit dem großen Ball freue ich mich!

[@GabiFastner]

Sehr gerne 😊

[@petrakraus6791]

Super so kommt mein Ball mal wieder zum Einsatz, tat mir gut💖🙏

[@GabiFastner]

Sehr schön 😘

[@sigridst2216]

Toll, hat Spaß gemacht. Ich freue mich immer auf ein Training mit Geräten. Vielen Dank für die abwechslungsreiche Einheit. Viele Grüße Sigrid

[@GabiFastner]

Danke für das Lob liebe Sigrid. Liebe Grüße, Gabi 😊🌷🍀

[@angelikafingerle6179]

Super , es macht mir immer wieder Freude mit Deinen Übungen dabei zu sein.Vielen Dank, ,es geht mir danach immer besser .Damit spüre ich eine bessere Körperhaltung und Stabilität.

[@GabiFastner]

Das freut mich sehr!

[@mariadockhorn6352]

Vielen Dank für die tolle Anleitung. Die Übungen helfen mir sehr bei meinem BSV. Ich bekomme damit meine Schmerzen in den Griff.

[@GabiFastner]

Das freut mich sehr Maria, alles Gute weiterhin. LG Gabi

[@sandramueller-althof1010]

Ein wahnsinns Workout. Vielen lieben Dank dafür. Mache jetzt ( aufgrund einer Empfehlung von meiner Nachbarin)SEIT knapp 3 Wochen Ihr Programm. Bei mir wurde vor knappen 3 Wochen eine Spinalkanalstenose mit Bandscheibenvorfall festgestellt. Habe aber erstmal eine PRT unterm CT ausprobiert, bevor ich mich operieren lasse. Dabei hilft mir Ihr Programm sehr. Fühle mich schon um einiges besser. Danke dafür.

[@GabiFastner]

Alles Gute! Schön dass Sie dabei sind 😘

[@andreaemmenegger1016]

ach ist das eine wohltat diese ball-stunde🙏🏻🥳herrlich 😉 das tut so unglaublich gut😇 auch hierfür ein herzliches Dankeschön💜🙏🏻

[@GabiFastner]

Freut mich 😘

[@patriciatorres6129]

Hallo Gabi, ich bin wirklich sehr sehr dankbar für deinen Kanal hier auf KZbin. Du hast wirklich für alles tolle Übungen. Mir gefällt es, dass du so sanft und angenehm sprichst, das du keinen großen Schnick Schnack oder laute Musik oder Töne in deinen Videos hast, ehrlich gesagt beruhigt mich das, und hilft mir wirklich sehr. Vielen Vielen Dank, auch wenn ich dich nicht persönlich kenne, wirkt es immer so als seis du mitten im Raum und machst mit mir die Übungen. Alles liebe dir! :)

[@GabiFastner]

Ganz lieben Dank Patricia! Schön dass Du dabei bist!

[@christinehoffmann345]

Absolut Spitze wieder Übungen mit dem Ball. Da kommt man gefühlt wieder an andere Muskeln ran. Bestimmt bin ich einige Zentimeter größer. 😃 Vielen lieben Dank Gabi 🙏

[@GabiFastner]

Sehr schön Christine 😘

[@berlinangel987]

Endlich mal wieder den Ball vom Schrank geholt, für dieses sehr effektive tolle Training! Und wie jedes Mal mit dem Ball nehme ich mir vor, ihn öfter zu nutzen, es macht einfach so viel Spass 🎈! Herzlichen Dank dafür, liebe Gabi 🌻

[@GabiFastner]

Suuuuper 😘👍

[@Schneckchen38]

Danke für das tolle Training liebe Gabi. Es tut total gut, ist abwechslungsreich und sehr professionell. Sogar mein Mann weiß es zu schätzen inzwischen.

[@GabiFastner]

Dankeschön! Ganz liebe Grüße an Euch beide😘

[@petrahohnel6529]

Super - hat Spaß gemacht mal wieder ein anderes Trainingsgerät zu verwenden. ⚪⛹️‍♀️ 👍 Danke für die abwechslungsreichen Videos, liebe Gabi. 😘 Über ein neues Video mit dem Jacaranda-Ball würde ich mich auch freuen! 😉

[@GabiFastner]

Freut mich sehr wenns Dir gefallen hat!

[@ElisabethSaile]

Super! Endlich gute Übungen mit dem Ball. Das trainiert die tiefen Muskeln sehr. Es hat mir Spaß gemacht und mir gut getan. Vielen Dank!

[@GabiFastner]

Sehr schön liebe Elisabeth, viel Freude weiterhin. LG Gabi

[@juliannapatten381]

Das war richtig schön, ein neues Training mit dem Ball. Hat sehr viel Spaß gemacht und meinen Rücken hat es sehr gut getan. Vielen Dank liebe Gabi.

[@GabiFastner]

Das freut mich sehr!

[@mariannedolinsky7114]

Viiielen Dank liebe Gabi für diese wunderbare Rückenstunde, juhu mit dem großen Ball, tolle Übungen, ich fühle mich herrlich !!!!

[@GabiFastner]

Danke Dir 😘😘

[@christianberghoff835]

Das war richtig gut.. Werde ich jetzt öfter machen 👌👋👋😘🙏🙋‍♂️🙋

[@GabiFastner]

Natürlich eine sehr gute Idee. Wir bleiben am Ball 👍😊🌷🍀🙋‍♀️

[@christianberghoff835]

@@GabiFastner ich bin bereit 😆😉👋💞

[@tulpan7368]

Hallo liebe Gabi, ich bin ja bisher auch mehr der Ballsitzer als Ballturner ;-) (an dieser Stelle, danke für den Hinweis, dass man doch nicht zu lange auf dem Ball sitzen soll). Tolle Übungen, vielen Dank! Hab einen schönen Abend! LG Jana

[@GabiFastner]

Danke Dir Jana👍

[@ellischober2577]

Herrlich die Ball Gymnastik und so viele Übungen die ich noch gar nicht gekannt habe!! Danke liebe Gabi für Deine vielfältigen Trainings, es macht so viel Spaß und wird nie langweilig!👍🏼 freue mich auf morgen, dir wünsche ich einen wunderschönen Abend 😘🇦🇹🇦🇹

[@GabiFastner]

Danke Dir liebe Elli! Freut mich wenn es dir gut tut 😘😘

[@j.m.8928]

Liebe Gabi, egal welches Zipperlein ich habe, bei dir werd ich immer fündig. Lange oder kurze Trainingseinheiten, je nachdem wieviel Zeit ich habe. Wie immer TOP !! Danke 💕

[@GabiFastner]

Ganz lieben Dank!

[@Diana-ym5pf]

Liebe Gabi, das hat wieder mal richtig Spass gemacht und mein Rücken fühlt sich richtig wohl. Vielen Dank.

[@GabiFastner]

Wunderbar Diana😘

[@susannejensen1594]

Guten Abend 🌌 Erst am Nachmittag Pilates Mobility Stretching absolviert & dann gut gedehnt, den großen Gymnastikball heran gerollt 🏀 ( nachdem ich ihm endlich einen neuen Stöpsel verpasst habe 😅😂)..... Eine sehr schönes Workout für den gesamten Rücken & seine ihm verbundene Muskulatur..... der Rücken fühlte sich danach beweglicher, stabil & gekräftigt an!! Ich bleibe am Ball 😉😅 & werde mal nach weiteren Workouts Ausschau 👀 halten!! Nun aber langsam in die entspannte Waagerechte ⚖️🛏️, denn der ⏰ klingelt früh 🥴 Gut's Nächtle 🌌, bis morgen oder die nächsten Tage 🤗👋🏻 💟 Grüße eure Susanne 🌔🧘‍♀️🥰

[@GabiFastner]

Du Fleißige, Susanne! Schlaf gut😘

[@renatefriedemann1330]

Liebe Gabi Immer wieder finde ich ei dir neue Übungen die meinem Rücken sehr gut tun. Ich habe dir viel zu danken. Renate

[@GabiFastner]

Ich danke dir liebe Renate!

[@ch.brandt6039]

Vielen Dank war sehr wohltuend und entspannend. Hab länger nichts mehr mit dem großen Ball gemacht , bin richtig warm geworden. Die Übungen am Boden sollte man nicht unterschätzen, die waren für mich sehr intensiv, einen schönen Abendgruß an Dich!

[@GabiFastner]

Wunderbar! Wünsche dir auch einen wunderschönen Abend 😘

[@irisb.3017]

Genau dieses Training habe ich gebraucht. Toll was dieser Ball alles kann. Vielen Dank für Deine immer wieder neuen Ansätze. Mach weiter so und ich mach mit!

[@GabiFastner]

Dankeschön liebe Iris, freut mich sehr dass Dir das Training mit dem Ball gefallen hat 😘👍🌷 LG Gabi

[@SILVIE.]

heute hat er mich so lieb angelächelt- mein GymBall wollte spielen 😊 Danke Gabi für deine Ideen dazu🤗 Gut tat's💜🙏🏻

[@GabiFastner]

Wie schön 😘

[@katrinbertolini1095]

So toll - ein neues Training mit dem großen Ball 👏🏻👏🏻👏🏻. Die halbe Stunde verging wie im Flug und der Rücken sagt DANKE!!!!! Und mein Mann und ich auch 🤗. Dir und allen Mit-Turnen einen schönen Abend 😊

[@GabiFastner]

Sehr gut liebe Katrin! Ganz liebe Grüße an euch beide!

[@heidrunsteinkamper8360]

Habe mich sehr über das Video mit dem großen Ball gefreut. Werde ich öfters machen.🤗☺

[@GabiFastner]

Das freut mich Heidrun 🤗 viel Spass beim wiederholen...LG Gabi

[@irenekirmann2290]

Hallo Gabi, endlich hab ich meinen sehr vernachlässigten Fitball wieder mal benützt und es hat sehr Spaß gemacht! Also eigentlich wie jede Gymnastik mit dir , danke! Werde dich jetzt endlich gerne unterstützen.

[@GabiFastner]

Das freut mich sehr! Ich Danke Dir! Du bist ein Schatz Irene!

[@nicolestorer1125]

Wunderbar erklärt und leicht umzusetzen. Gut fordernd. Ich bleib dran und danke dir😊

[@GabiFastner]

Dankeschön liebe Nicole, das freut mich!

[@Andrea-hq7ee]

Vielen Dank für das tolle Video. Die Übungen haben mir sehr gut getan!

[@GabiFastner]

Das freut mich sehr!

[@andreabretschneider2160]

Der erste Teil meines workouts bestand aus dem Aufpumpen des Gymnastikballs mit einer Minipumpe.😂😂 Toll war es !!! Und der Rücken ist sehr zufrieden und entspannt. Herzlichen Dank.

[@GabiFastner]

😉👍oh, da hast Du wahrscheinlich lange gepumpt… ich hoffe rückengerecht!

[@andreabretschneider2160]

@@GabiFastner klar doch.😅

[@lomokatze]

Juhu, mal wieder ein Ball-Training, das war super Klasse. Nach einem langem Büro-Tag im Sitzen nun genau das Richtige. Vielen Dank Gabi, dein Kanal ist ein wichtiger Bestandteil meines Lebens geworden - nicht mehr wegzudenken. 💚💚💚

[@GabiFastner]

Schön dass Du dabei bist 😘😘

[@sabinebine5282]

Vielen lieben Dank Gabi 😘 Das hat meinem Rücken sehr gut getan. Und auch meine Mitte fühlt sich gestärkt. LG Sabine

[@GabiFastner]

Freut mich Sabine 😘

[@giselahildebrandt6355]

Super Programm. Sonst sitze ich nur zum Bügeln auf dem Ball. Die Dehnung des Hüftbeugers ist mir noch nie so gut gelungen, wie mit dem einseitigen Aufstützen auf den Ball. Danke!

[@GabiFastner]

Wunderbar liebe Gisela😘👍

[@rmd.3748]

Sehr schöne Übungen! Vielen Dank 🙏

[@GabiFastner]

Danke Dir 😘

[@UlrikeTurnau-yd9vu]

Sehr wohltuende Übungen, vielen Dank!

[@GabiFastner]

Sehr gerne!

[@lenafalk7837]

Ein tolles und abwechslungsreiches Workout! Es tut meinem Körper gut!

[@GabiFastner]

Das freut mich sehr!

[@barbelstehr5667]

Das war heute eine neue Erfahrung für mich. Ich habe den Ball schon sehr lange, aber na ja. Heute habe ich ihn vor dem einstauben gerettet und dieses Training mitgemacht. Es war teilweise ganz schön wacklig, aber trotzdem hat es mir gut gefallen und auch gut getan. Meine Wirbelsäule bedankt sich bei dir, liebe Gabi 💞🥰

[@GabiFastner]

Wunderbar Bärbel, freut mich sehr wenns Dir gefallen hat 😘

[@juttaschuenemann5965]

Eine wunderbare Ballsequenz! Du machst das immer so wunderbar ganzheitlich ❤

[@GabiFastner]

Danke für das Lob!

[@fortinjack77]

Vielen Dank, für ein wirklich fantastisches und inspirierendes Training, Gabi. :D

[@GabiFastner]

Sehr gerne 😘

[@katharinastrobl658]

Lockdown Zeit in Österreich ist Gabi Zeit, wenn ich schon nicht mit meiner Martina in Trumau trainieren darf. Dankeschön, war ein feines Training, da bin ich gleich beweglicher. Liebe Grüsse!!

[@GabiFastner]

Oh liebe Katharina! Alles Gute Dir😘bleib gesund!

[@tanjazettel2838]

so toll, tut soooo gut, vielen Dank, liebe Gabi ♥

[@GabiFastner]

Danke dir

[@christinejanitzek2110]

Super, tolle Übungen ❤

[@GabiFastner]

Das freut mich 🤗

[@andreahudepohl939]

Wunderbare Trainingseinheit, danke dafür❤

[@GabiFastner]

Sehr gerne liebe Andrea 🌷😘🤗

[@DieAkanis]

Vielen Dank liebe Gaby ❤️

[@GabiFastner]

Danke Dir 😘

[@karinschweizer6844]

Super Workout mit dem Ball, genau richtig für meinen Rücken. 💪💪👍👍😊😊

[@GabiFastner]

Freut mich sehr wenn es dir gefallen hat

[@familiejahn558]

Das war richtig, richtig toll - vielen Dank! Bitte mehr davon ....

[@GabiFastner]

Danke Dir 😘

[@brigittejich202]

❤Super Training... Danke Gabi..

[@GabiFastner]

Sehr gerne Brigitte 🤗

[@nick_cartago]

Klasse, halbe Stunde mitgemacht, danach schmerzfrei!

[@GabiFastner]

Das freut mich 😘

[@beategarrecht8126]

Hallo Gabi, sehr effektives Training für den Rücken, danke ☺️

[@GabiFastner]

Freut mich wenn’s dir gut getan hat!

[@gretesvoboda1003]

Vielen Dank Gabi, hat mir sehr gut getan und auch gefallen!lg.🤣👍😘

[@GabiFastner]

Das freut mich sehr liebe Grete!

[@fraukekoch6211]

Wie immer eine sehr schöne, effektive Einheit für den Rücken! Das kommt nach der November-Fit Serie genau richtig. Vielen Dank für die tolle Abwechslung im täglichen Fitness-Programm. 😘

[@GabiFastner]

Danke Dir 😘😘

[@matti7819]

Hallo Gaby! Hab vom Christkind einen Gymnastikball bekommen. Super, dass du auch dafür so tolle Videos hast 😁

[@GabiFastner]

Oh wie schön 😘👍

[@barbarabolkart1104]

Super Übungen für verspannten Skoliose-Rücken

[@GabiFastner]

Freut mich sehr!

[@lifeingalicia]

Für mich genau richtig, danke!

[@GabiFastner]

Das freut mich!

[@irmtraudfrohlich3720]

Hallo, habe mir ein Pezziball zugelegt.Deine Übungen sind klasse! Danke dir

[@GabiFastner]

Das freut mich sehr!

[@familiebaumann7620]

Einfach toll, vielen Dank.;-)

[@GabiFastner]

Danke Dir 😘

[@sabineb.689]

Tolles Training für den Rücken mit dem Ball👍🏼👍🏼 Gerne mehr davon, tut mir sehr gut. Danke 😘

[@GabiFastner]

Das freut mich 🤗

[@deidoberger3548]

Super Training und mega sympathische Anleitung. Mach weiter so Gabi!👍🏼😊

[@GabiFastner]

Dankeschön 🥰

[@heikeschreiber3306]

👍👏Vielen Dank.

[@GabiFastner]

Sehr gerne liebe Heike 😘👍

[@MilkaMesinovic]

Gefällt mir sehr, sehr

[@GabiFastner]

Dankeschön 👍

[@pippapalson]

Super gutes Training! Danke 🥰

[@GabiFastner]

Danke dir!

[@vitordasilva4248]

Swiss Ball good super Gabi 👍🌸🌸🌼🌞danke

[@GabiFastner]

Dankeschön 😘

[@staphylokokkus87]

Das tat gut 😊 danke

[@GabiFastner]

Danke Dir 😘

[@christianberghoff835]

🥳👌Habe einen gelben Ball in der richtigen Größe 🤪... Jetzt aber erstmal mit Elisabeth ins Laaager... Morgen bin ich dabei 👍🤓

[@GabiFastner]

suuuuper! Viel Spass und liebe Grüße an Elisabeth!

[@christianberghoff835]

@@GabiFastner 👍👋😚

[@amidamiftaroska4774]

👍 Dankeschön

[@GabiFastner]

Gerne 😊

[@simonehorster3744]

Vielen Dank!!!

[@GabiFastner]

Sehr gerne!

[@fawziaazimi8397]

Vielen dank es war toll

[@GabiFastner]

Dankeschön 😘

[@marenlindenmann9361]

Auch für heute vielen Dank und auch dieses mal hat es sehr viel Spaß gemacht. Tatsächlich habe ich den großen Ball aus einer Ecke geholt, lange nicht benutzt, aufgepumpt und los ging‘s. Bin auf morgen gespannt! Was es da gibt? Lieben Gruß 🙋🏼‍♀️😊

[@GabiFastner]

Suuuper Maren! Morgen Nachmittag gibts OBERKÖRPERTRAINING😘

[@Zepfi]

Liebe Gabi, da ich meiner Vereins-Gymnastikgruppe heute absagen musste habe ich zuhause dieses pezziball workout durchgeführt und mit meinen Mädels dieses KZbin Video geteilt. Das hat jetzt so richtig gut getan und es waren überraschend neue Übungen dabei welche ich so noch nicht kannte 👍👌 obwohl ich seit zig Jahren den Pezziball in Gebrauch habe. Danke für deine immerwährenden Ideen ❤ Kennst du auch das Pezziball-Drumming? Dies mache ich mit meiner Gruppe auch sehr gerne. Vielleicht startest du ja mal eine Choreografie 🥁😊 liebe Grüße, Barbara

[@GabiFastner]

freut mich wenns Dir gefällt! Da ja die meisten Teilnehmer zuhause trainieren ist das "etwas" zu laut. Da nehme ich ein bisschen Rücksicht auf die Nachbarn ;-)

[@soufianejess3011]

Tolles Video 💪

[@GabiFastner]

Herzlichen Dank 😊

[@soufianejess3011]

Wie oft kann man diese auch Übungen machen? Mfg

[@karinkaiser7863]

Hallo Gabi, wer glaubt Gymnastik mit dem großen Ball ist pillepalle hat noch nie mit dir trainiert.🤓Vielen Dank für deine abwechslungsreichen Übungen. Ich gehe jetzt duschen😂

[@GabiFastner]

Super Karin, freut mich wenn’s dir gefallen hat!

[@margittagayh9246]

Super Workaut, aber auch sehr wackelig.Lg Margita🙋‍♀️🙋‍♀️🙋‍♀️

[@GabiFastner]

😉👍

[@pedregge8528]

Super Kombi aus Training und Dehnung. Gerade bei der Dehnumg merke ich, dass ich ziemlich ungelenkig bin.

[@GabiFastner]

Dankeschön, das freut mich sehr 🍀🌷😘 Wir werden immer besser 👍

[@darefon5959]

you are amazing

[@GabiFastner]

Thank you😘

[@marionbar8957]

Vielen Dank für das schöne Rückentraining. Mit dem Ball war es sehr angenehm? 😂

[@GabiFastner]

Sehr gerne liebe Marion 👍😁

[@micheletheato8502]

Hallo liebe Gabi, da ich unter einem ausgeprägten Hohlrücken leide und eine Spondylarthrose habe, wollte ich dich fragen ob ich bei den Entspannungsübungen ( Rücken auf dem Boden, Beine auf dem Ball) den Rücken auf den Boden drücken soll oder die neutrale Stellung halten soll? Danke und liebe Grüsse

[@GabiFastner]

mach es so wie es für Dich am entspannendsten ist!

[@tanjajager9998]

Liebe Gabi. Ich habe zum Geburtstag einen Gymnastikball geschenkt bekommen und ihn heute mit deinem Workout gleich eingeweiht. Es hat Spaß gemacht und sich sehr effektiv angefühlt. Allerdings habe ich den Eindruck ich bräuchte einen größeren Ball, das ist eine recht kleine Variante. Im Sitzen sollten die Beine im rechten Winkel aufgestellt stehen, richtig? Viele Grüße!

[@GabiFastner]

Die Oberschenkel sollten im Sitzen, wenn du auf der vorderen Hälfte des Balles sitzt, leicht abfallen

[@petrajenter2531]

Oh keinen Ball, mach jetzt aus deinem Programm mit Brazils 😁

[@GabiFastner]

Sehr schön 👍😘viel Spaß

[@Sittich]

Hallo Gabi, ich würde mich gerne finanziell bedanken, aber ich möchte keine Abos abschließen. Das mach ich generell nicht. Manche KZbinr haben dafür einen Danke Button. Kannst du sowas auch einrichten?

[@GabiFastner]

Dankeschön 😘😘magst Du mir bitte kurz eine Email schreiben? [e-mail]

[@Sittich]

@@GabiFastner erledigt. :)