⚾️ 35 min. Pilates mit dem großen Ball | Figur & Gesundheit

[@michaelawinkler8033]

Ganz tolle Übungen vielen Dank

[@GabiFastner]

Lieben Dank!

[@madelaineyassin3117]

Als ich 2020 mit Sport begann konnte ich keine Pilates Übung… dank meinen Erkrankungen durfte ich nie Sport machen ( laut Eltern und Ärzten) nur Bewegung und Physio. Aber 2020 spürte ich das ich es aus dem Rollstuhl schaffen kann und es klappte. Anfangs mit ganz sanften Übungen und dann mit ihren Videos. Heute brauche ich den Rollstuhl nur noch selten. Und die meisten Übungen kann ich problemlos machen, ausser ein paar wenige. Bis heute mache ich jeden Tag etwas, auch an miesen Tagen wie heute und wenn es nur 10 Minuten sind. Es lohnt sich und es macht viel Spaß 🎉❤

[@GabiFastner]

Oh liebe Madelaine, ich freu mich so dass Sie dabei sind💕alles Gute weiterhin und bis zu unserem nächsten gemeinsamen Training 💕Ihre Gabi Fastner

[@petrahauser7849]

Diese Ballgymnastik hat mir sehr gut gefallen!

[@GabiFastner]

Freut mich 🙏

[@sandra10604]

Ich liebe Sport mit dem großen Gymnastikball. Das tat mir richtig gut, und du erklärst es immer so klasse. Vielen vielen Dank, liebe Gabi.

[@GabiFastner]

Das freut mich sehr liebe Sandra, schönen Montag 🌷🤗🍀

[@Rauschi236]

Danke wieder mal! Das ist eines der Videos, was mir am besten taugt😁. 🧘‍♀️🤸‍♀️😘

[@GabiFastner]

Freut mich 😘

[@sabineadamczak4202]

Pilates mit Sitzball war mal etwas anderes, habe ich noch nie gemacht, es war sehr kurzweilig, danke!

[@GabiFastner]

Dankeschön, das freut mich!

[@dagmarsalzeder8661]

Sehr schöne Einheit. Genau richtig nach einem stressigen Tag.

[@GabiFastner]

Das freut mich!

[@ichbinwertvoll678]

ich war wieder dabei, jetzt geht es weiter mit dem Schwingstab und den Handeln!

[@GabiFastner]

Fleißig!

[@karolaullrich2793]

Hallo Gabi, dankeschön für diese tollen Übungen. Mein Ball wußte gar nicht, wie ihm geschieht. Er lag 5 Jahre in der Ecke. Ich freue mich schon auf morgen und wünsche dir einen schönen Abend. L.G.👍😍

[@GabiFastner]

😉super! Dann wird er sich gefreut haben!

[@ellenschmidt9660]

Karola Ullrich das war bei mir ähnlich 😅...die Enkelkinder haben ihn manchmal aus der Ecke geholt 🤣

[@Rauschi236]

Guten Morgen und danke für das angenehme munter werden 😁👍🧘‍♀️🤸‍♀️

[@GabiFastner]

Guten Morgen Andrea, jetzt kann das Wochenende starten 😘👍🙋‍♀️🌷LG Gabi

[@susanneburkhalter5617]

Ich finde diese Lektion absolut super. Alles ist bewegt. Danke

[@GabiFastner]

Dankeschööön 😘

[@marionmueller3058]

Gymnastikball macht Spaß.. Pilates macht Spaß .. Danke Dir für Dein tolles Training ***

[@GabiFastner]

Danke dass Du dabei bist Marion!

[@Rauschi236]

Danke wieder mal,war wie immer sehr fein! Bitte bitte wieder mal ein neues Video mit dem großen Ball 😘🧘‍♀️🤸‍♀️😁👍

[@GabiFastner]

Sehr gerne Andrea 🤗 schau mal hier kzbin.info?search_query=gabi+fastner+großer+ball

[@SinnesGoettin]

durch Zufall heute entdeckt, weil ich momentan Übungen brauche, die die Fußsohlen nicht zu sehr belasten, den Körper aber dennoch gut kraftigen und mobilisieren. hat wunderbar geklappt und die Übungen haben es in sich 🥰 vielen Dank liebe Gaby und jetzt gucke ich weiter EM. Berlin, 18.06.'24 mit lieben Grüßen, Lucy

[@GabiFastner]

Super Lucy und viel Spass⚽️

[@SinnesGoettin]

@@GabiFastner hatte ich, und am nächsten Tag seit langer Zeit mal wieder Muskelkater, das will was heißen 😅

[@pepper1869]

Pilates mit Ball hat riesig Spaß gemacht, such mir jetzt noch ein anderes workout raus - kann mich garnicht entscheiden bei der tollen großen Auswahl😄

[@GabiFastner]

Freut mich wenns Dir gefällt 😘

[@frosch7491]

Ich hatte dieses Video schon lange in meiner Ball-Playlist, hab es aber anscheinend noch nie gemacht...Ist wirklich wieder eine Super-Abfolge von angenehmen Übungen!!! Ich freu mich immer über neue Ball-Videos!! Danke!!!1

[@GabiFastner]

Das freut mich 😘

[@monikakiefer738]

Hab ich jetzt erst entdeckt - super Alternative für mich, da ich nach Fuß - OP eher sitzend Sport treiben kann. Sehr effektiv, hat Spaß gemacht, danke!

[@GabiFastner]

Dankeschön Monika, freut mich wenns dir gut tut!

[@christineoelmann8501]

das hat mir sehr gut gefallen - mal etwas anderes. Danke Gabi

[@GabiFastner]

Super, das freut mich 😘

[@gabykirchner8947]

Liebe Gabi, nachdem ich jetzt einen Ball in der richtigen Größe habe (im Fachgeschäft!!! wurde mir ein viel zu kleiner verkauft) habe ich diese Übung gerade zum ersten Mal gemacht. Einfach nur großartig. 👍🏻 Liebe Grüße - Gaby

[@GabiFastner]

Suuuuper liebe Gaby😘

[@ulrikekroitzsch2886]

Heute mal Pilates! Eine neue Erfahrung, danke liebe Gabi, hat echt gut getan mit dem großen Ball!

[@GabiFastner]

Das freut mich 😘

[@klaudiazetter2586]

Liebe Gabi , habe gerade zwei Einheiten mit dem großen Ball gemacht, fühle mich herrlich. Übrigens das Training mit dem Hulareifen geht auch schon besser, wenn auch noch nicht ganz perfekt. Ich hoffe, es geht Dir gut und ich bin glücklich und froh, dass ich Deine Videos im Internet gefunden habe. Ganz liebe Grüße aus Wien

[@GabiFastner]

Liebe Klaudia, freut mich natürlich riesig wenn es dir gefällt! Danke, mir geht es gut, wünsch dir ein wunderschönen Tag!

[@frankwedekind6481]

...mein Ball schlummerte viele Monate in einer Ecke.....jetzt endlich reaktiviert. Sehr gutes ,vergessenes Training. Ich bleibe am Ball👍

[@GabiFastner]

Sehr gut

[@birgitblankertz6823]

Ich liebe die Übungen mit dem Pezziball und freue mich über jede neue Variation! Danke und bitte mehr davon!

[@GabiFastner]

Danke Dir 😘

[@sabinevolkmann1238]

💕 Anspruchsvoll und schonend zugleich. Wunderbar! Viiiielen Dank 😘

[@GabiFastner]

Seeeehr gerne!

[@gudrunhein4433]

Sehr schönes Training mit dem Ball. Ich würde mir mehr davon wünschen.😍

[@GabiFastner]

Danke fürs Feedback! Gib GROSSER BALL GABI FASTNER in die Suchseite von KZbin ein 😘

[@evelinesenften1719]

Danke dir liebe Gabi für dieses so wohltuende Training🙏 Mein Rücken fühlt sich viel lockerer und entspannter an! 🌹🌹🌹😘

[@GabiFastner]

Das freut mich sehr liebe Eveline 🌷😘🍀

[@AneSimon]

Liebe Gabi, deine Übungen sind sehr gut 👍, die helfen mir oft den Tag zu überstehen und ❤

[@GabiFastner]

Das freut mich sehr!😘😘

[@xx8199]

Ich habe es endlich geschafft und meinen Ball aus seinem Dornröschenschlaf geweckt 😁. Die Übungen waren super,auch für jemanden der noch nicht so fit ist 👍

[@GabiFastner]

Das freut mich! jetzt aber auch nutzen ;-) LG Gabi

[@ritschibaumann8290]

Ich wollte heut mal Gymnastik auf meinem großen Ball machen. Und nun sogar mit Pilates (was ich liebe) kombiniert - einfach wunderbar 🤗 Vielen Dank Gabi 👌

[@GabiFastner]

Sehr schön Ritschi dass Du das passende Video gefunden hast 👍 LG Gabi

[@sabinebottenbruch9679]

Liebe Gabi !Juhu gerettet Die 400g Gesichtschild für 6 Stunden sind wieder wegpilatet. War genau das richtige. Danke. Morgen früh gleich nochmal.

[@GabiFastner]

:-) Liebe Grüße und bis morgen!

[@k.moczko6131]

Das war so toll, mein unterer Rücken ist jetzt super entblockt. Vielen vielen Dank!!!! LG Kathi

[@GabiFastner]

Freut mich sehr wenns Dir gut getan hat 😘

[@mariannedolinsky7114]

Herrlich liebe Gabi, danke für diese wunderbare Pilates Einheit mit dem Ball S U P E R !!!!!!!!!!!

[@GabiFastner]

Dankeschön Marianne!

[@Ingelein]

Super Programm!!! ❤ Dankeschön 😊

[@GabiFastner]

Ich danke dir!

[@heidrundietrich9237]

Ich danke für die tolle Gymnastikstunde und freue mich schon auf das nächste Mal.

[@GabiFastner]

Bis zum nächsten mal Heidrun!

[@sarahloewenherz]

Wunderbar liebe Gabi 😀 danke!

[@GabiFastner]

Sehr gerne 🤗

[@sonjamaier2843]

Danke Gabi diese Übungen tun meinem Rücken soooo gut 😘

[@GabiFastner]

Freut mich Sonja, alles Gute weiterhin. LG Gabi 😘

[@michim.1176]

Workouts mit Ball sind einfach phantastisch 💞 vielen Lieben Dank 😊

[@GabiFastner]

Danke Dir😘😘

[@ingeschmidt9966]

Ganz wundervolles Pilatestraining😘

[@GabiFastner]

Dankeschön Inge!

[@andreah8825]

Heute war ja schon Pilates dran,da habe ich den Flow ausgenutzt. Gerne mehr mit Gymnastikball. Lieben Dank 😘

[@GabiFastner]

Hallo Andrea, freut mich wenn es Dir gefallen hat. Einfach in die KZbin Suchzeile "Gabi Fastner großer Ball" eingeben dann erscheinen viele Videos dazu, siehe hier kzbin.info?search_query=gabi+fastner+großer+ball

[@sabineadamczak4202]

Das ist eines meiner Lieblingsvideos, immer wieder toll, es wirkt kräftigend und entspannend zugleich!

[@GabiFastner]

Dankeschön, das freut mich 😘

[@jasminmesser2130]

Super!!!! Dankeschön! Gern mehr davon.

[@GabiFastner]

Freut mich wenn’s dir gefallen hat!

[@marionbar8957]

Danke Gabi🙂 fühl mich jetzt gleich besser.

[@GabiFastner]

Suuuuper Marion!

[@genevievegueggi8676]

Uhhhlala das war super ! Danke liebe Gabi

[@GabiFastner]

Sehr gerne 🤗

[@lorenzaavena5437]

Super Training Pilates mit großem Ball! Bitte mehr davon 🙏🏻 🌹

[@GabiFastner]

Hallo Lorenza, freut mich wenn es Dir gefallen hat. Suche mal in der KZbin Suchzeile nach "Gabi Fastner großer Ball" da könnten weitere passende Videos erscheinen...LG Gabi

[@friedrichwolf6902]

wunderbare Übungen, danke

[@GabiFastner]

Danke Dir 😘

[@bettinareuter782]

Liebe Gaby, danke, dass ich Deine Übungen gefunden habe. Ich bin begeistert von der Vielfalt und seit einer Woche stramm dabei😊

[@GabiFastner]

super Bettina! Freut mich dass Du dabei bist!

[@ellenschmidt9660]

Hat wieder richtig Spaß gemacht...bis morgen Früh 😘

[@GabiFastner]

Bis morgen Ellen😘

[@giulialavitaebella733]

Der Pilates Kurs mit dem Ball ist ein sehr wirksames Übungsprogramm für die Körpermitte, und den ganzen Körper. Die Übungen sind gut aufeinander abgestimmt und sind besonders effektiv mit dem ständigen Wechsel von Körperanspannung und Entspannung. Mit dem großen Ball sind die Dehnungen zwischen den Übungen besonders effektiv, entspannend und haben: weil eben Ball, einen großen Spasseffekt. Vielen Lieben Dank dafür.

[@GabiFastner]

Wieder vielen Dank liebe Giulia. Super dass Dir das Training mit dem großen Mal gefallen hat. Schönen Abend, LG Gabi

[@sabineg.9509]

Das hat mir wieder gut gefallen,ich liebe es mit dem Ball 🤗

[@GabiFastner]

Vielen Dank Sabine!

[@elisabethpaulini2671]

Vielen Dank Habe schon lange einen großen Ball und heute ist er zum ersten mal für Pilates benutzt worden🤗 Bis Morgen

[@GabiFastner]

Super! So solls sein😘

[@ellllly]

Vielen Dank für dieses Pilates-Training🙏. Ich kannte bisher Pilates mit und ohne kleinem Ball. Dieses mit dem großen Ball🔵 ist sanft fordernd und meine Beine sind danach stark spürbar.

[@GabiFastner]

Freut mich Elke dass Dir das Training gefallen hat. Liebe Grüße, Gabi

[@primadonna7353]

Das war richtig klasse! 👍🎇 Ich liebe das Gymnastikball!!! Und Deine Übungen sind wie immer abwechslungsreich und vollkommen. Danke sehr!!! Das hat wirklich richtig Spaß gemacht.😍

[@GabiFastner]

Freut mich sehr :-))) Liebe Grüße!

[@roswithamysliwitz4377]

Super, danke Gabi für dieses Video. Mein großer Ball war lange nicht im Einsatz. Wir sehen uns morgen zur Frühgymnastik. Allen noch einen schönen Tag 😀🤗👍.

[@GabiFastner]

Freut mich wenns Dir gefallen hat Roswitha!

[@misseshero1501]

Das war ein super Training mit Gymnastikball. Top!

[@GabiFastner]

Freut mich!!!!

[@sonjamaier2843]

Liebe Gabi deine Übungen sind super immer wieder tolle Abwechslung Vielen Dank 😘

[@GabiFastner]

Dankeschön 😘

[@babs887]

Ich liebe Pilates Training mit dir. Heute mit dem großen Ball musste ich mich erstmal einfuchsen. Es wurde aber während der Übungen immer besser und ich kam sehr gut in den Fluss von Anspannung, Entspannung und Atmung. Fühle mich jetzt mit Sauerstoff und Energie geflutet. Ein herrliches Gefühl. Meine Cor Muskulatur ist auch schon stärker geworden. Allerliebste Grüße von der Babs 😘🙋☀️🌸

[@GabiFastner]

Super Babs! Freut mich wenns dir gefallen hat! Und ja, das ist wirklich "gewöhnungsbedürftig", da wackelig und herausfordernd :-) Aber sooooo effektiv! LG Gabi

[@sigridrihm4186]

Nach einem anstrengenden Tag um 19.00 trainiert. Bin wieder locker drauf.Danke Dir Gabi.Meine Hüftbeschwerden lassen mich jetzt in Ruhe. Danke Gabi für Deine tolle Arbeit.👍💞💗💗

[@GabiFastner]

Sehr gut Sigrid! Freut mich sehr wenns Dir gefallen hat!

[@carmenvisi8097]

So ein ball muss ich mir unbedingt anschaffen dann kann ich bei diesen übungen auch mithalten! Picke mir heute als Ersatz ein Video aus der Playlist aus! Liebe Grüße 💕🌼💕🌼💕

[@GabiFastner]

Freut mich wenns dir gefällt :-) Ja, so ein Sitzball ist immer gut zuhause!

[@sabineeichner5276]

Sehr schöne Pilates Variante,nicht unanstrengend in der Seitenlage😇🙏🤍

[@GabiFastner]

Freut mich wenns Dir gefallen hat Sabine!

[@barbaraweber958]

Liebe Gabi, vielen Dank für all deine tollen Videos. Immer stellst du ein wieder neues Training zusammen, eine riesige Abwechslung. Ich bin so froh, deinen Kanal gefunden zu haben. Bitte mach weiter so. Lieber Gruss 😘🤸🏻‍♀️

[@GabiFastner]

Freut mich sehr wenns Dir gefällt Barbara!

[@sandragifhorn2496]

Es war wie immer GROOOßARTIG!!!😻😄💕 Tausend Dank, Liebe Gaby ☺

[@GabiFastner]

Daaaaanke Dir Sandra😘

[@katutataxx6912]

Es hat wieder sehr gut getan! Danke für Deine liebevollen Anweisungen :-)

[@GabiFastner]

Danke Dir!

[@anitamaes6548]

Tolles Training! Eine schöne Abwechslung mit dem Ball 😅

[@GabiFastner]

Freut mich 😘

[@tanjakruse2187]

Frohe weihnacht Gabi habe einen grossen Ball bekommen macht auch viel spass .Dir noch einen schönen 1sten weihnachtstag und bis morgen wieder 👌💪🏀

[@GabiFastner]

Frohe Weihnachten liebe Tanja, dann viel Spass mit dem Ball weiterhin. LG Gabi

[@dagmarweber4032]

Ach Gabi, langsam wird´s ja langweilig...schon wieder schreibe ich: das Training war abwechslungsreich und soooo wohltuend. Du hast für jede Lebenslage das richtige knowhow, einfach grooooßartig 💕💕💕 Herzliche Grüße Daisy P.S.: Und mein lieber Mann trainiert mittlerweile TÄGLICH mit Dir...ich glaub es nicht 😄😄😄

[@GabiFastner]

nein, das wird nie langweilig! Vielen Dank für Dein lieben Worte!!! Freut mich riesig! Wünsche dir einen wunderschönen Tag, und sag Deinem Mann auch ganz liebe Grüße von mir :-) Gabi

[@dagmarweber4032]

@@GabiFastner Wie lieb, das mach ich gerne! AUch Dir einen sonnigen schönen Sonntag! DAISY 💕

[@csababanhegyesy8638]

Es war sehr-sehr angenehm, meine Wirbelsaule dankt dir. Ich auch: Tünde

[@GabiFastner]

Freut mich! Liebe Grüße!

[@WardaJamila1]

Vielen Dank 🙏🏻

[@GabiFastner]

sehr gerne 😊

[@alicewotka6961]

Danke Gabi ! Es war wie immer super!

[@GabiFastner]

Freut mich Michi😘😘

[@reginewachholz-schuttke7047]

Hallöchen liebe Gabi, ich habe zwei neue Freunde gefunden. Dich und mein Pezziball. Jeden Abend freue ich mich auf ein oder zwei Videos aus Deinem gut durchdachten Programm. Für jedes Wehwehchen/ Verspannung/ Wohlbefinden ist etwas dabei. Neben Deinem Können gefällt mir Deine wohltuende Stimme und die Frage: geht??? 8 schaffen wir noch. Jawohl👍👍👍😉 Lg Regine (ich liebe Deine Arbeit).

[@GabiFastner]

super Regine! Freut mich sehr wenns Dir gefällt :-)

[@fortinjack77]

Vielen Dank, Gabi.:D

[@GabiFastner]

Danke Dir!

[@Antoinette-n3v]

Danke! Ist Super!

[@GabiFastner]

Danke Dir Isabelle!

[@chrisbruch9552]

Wie immer ein tolles Training! Danke :)!

[@GabiFastner]

Danke Dir!

[@giselahildebrandt6355]

Tolles Training, da konnte ich gut mithalten, nur in der Seitenlage habe ich den Redondo Plus Ball benutzt. Danke!

[@GabiFastner]

😘👍

[@evaschueler4979]

Super!

[@GabiFastner]

Dankeschön!

[@TheSusidiego]

Tolles Video 👌

[@GabiFastner]

Freut mich Susanne!

[@juttahannich4080]

Bin noch nicht lange dabei, aber alle Videos, die ich bisher ausprobiert habe sind echt super. Vielen dank dafür. Besonders jetzt im Lockdown haben wir die Videos immer weiter empfohlen. Gibt es auch ein Video mit dem Pilatesring??

[@GabiFastner]

Liebe Jutta, freut mich natürlich sehr wenn es dir gefällt! Pilates Ring habe ich keinen zu Hause, aber du könntest die Videos mit Redondo Ball Plus ausprobieren. Gib einfach in die Suchzeile von KZbin „Gabi Fastner Redondo Ball plus“ ein.

[@juttahannich4080]

@@GabiFastner Liebe Gabi, danke für den Tipp, aber so ein Teil habe ich nicht, kann man denn alternativ für die Übungen den Pilatesring verwenden?

[@sabynewm5778]

Top

[@GabiFastner]

Dankeschön :-)

[@veran.5081]

Schade, ich habe leider keinen großen Ball. Aber dieses Pilatestraining wäre sicherlich die Anschaffung eines Balles wert. :-)

[@primadonna7353]

Es lohnt sich das Ball zu kaufen. Ich benutze so ein Sitzball von Aldi😁. Man braucht es nicht nur zu trainieren auch einfach darauf zu sitzen und zu wippen macht Spaß 😊

[@GabiFastner]

:-) vielleicht....

[@janschaufelberger5882]

Oh, unser Sitzball ist kaputt gegangen. 😱 Ich versuche mal mit dem Redondo Ball plus und sonst wechsle ich zum Programm vom 16.10.19 :🐢 30 min. Pilates Kurs mit dem Redondo Ball +. Auch eine super Pilates-Einheit. Grüsse, Rahel

[@GabiFastner]

👍

[@ankeramcke3970]

Mitgemacht habe ich heute nicht. Habe nur folgende Frage: Welche Grundausstattung bzw. Erstausstattung empfiehlst du in Bezug auf die Bälle und das weitere Zubehör,das du im Training verwendest. Danke vorab und noch einen angenehmen Abend 🙂🤗.

[@GabiFastner]

Liebe Anke, so ein Sitzball ist immer gut zuhause, ansonsten empfehle ich dir (in der Reihenfolge) die Brasils, den Redondo Ball Plus, Topanga (oder Hanteln, Wasserflaschen), Redondo Ball minis, den Jacaranda Ball, ganz liebe Grüße, Gabi

[@ankeramcke3970]

@@GabiFastner Prima! Danke schön,Gabi. Die Brasils habe ich immerhin schon 😃.

[@elkenurcin8383]

Es war mal wieder sehr schön aber ich kann nicht auf die knihe gehenweil ich Wasser in den Beinen habe

[@GabiFastner]

Freut mich wenns dir gefallen hat Elke! Komm in die Seitenlage wenn wir auf den Knien sind! (dann ohne Ball...) LG Gabi

[@ValeriaFriburgo]

GRATIDÃO ____/\____ Brasil \o/

[@GabiFastner]

Danke Dir :-)

[@Yngwerful]

wackelig...und mit mindestens 20kg mehr gar nicht so einfach liebe Grüße Sylvia

[@GabiFastner]

Das ist aber auch wacklig und sehr herausfordernd mit Ball ;-) Aber wackeln ist ja erlaubt! Liebe Grüße!

[@Spreemoewe]

Das ist ganz schön anstrengend 😅

[@GabiFastner]

Bravo fürs mitmachen 😘🌷🍀